能不能找点打工的机会呢？？这样的话会接触的人更多，充实自己的生活，还方便自己学习语言。大概你也是比较内项的人吧？尽量找点需要多说话的工作，这样可以锻炼自己的社交，也买点社交的书来看看。老外应该比中国的同学好交往，他们都比较随意。试着交外国朋友也不错的。朋友无国界，重在友情！实在不行就把自己孤独的时间用在学习上吧，利用这时间学点东西，心境会变的。其实比那么同学天天打打闹闹的强多了！为什么朋友圈总有人发天天出国玩的消息随着海外留学生数量的不断增多，留学生自杀的事件时有发生。就在几天前，一名在美国康奈尔大学念大四的中国留学生小田，选择在公寓中结束了自己的生命。耶鲁大学（YALE）研究人员发布的一项调查数据发现，45%在耶鲁学习的中国留学生报告自己有抑郁症状，29%表示自己有焦虑症状，而美国大学生整体的抑郁症和焦虑症比例只有13%。另一些包括澳洲和英国学校在内的高校调查也收到了类似的反馈。那么，究竟是什么导致了这些学生的抑郁与焦虑？A、学业压力作为学生，对于大部分人来说，尽管语言障碍和文化差异等挑战令人头痛，但是，其中最严酷的问题，莫过于学业压力。虽然出国前做了巨大的努力也做了准分的准备，但多数中国留学生并没有真正理解美国高校教育模式的要求。因为在之前十多年的学习经历中，他们更适应以结果为导向的学习方式，而这无疑和美国强调分析过程及批判性思维的学习方式相冲突。因此，在这样的前提之下，学生们越努力，越有可能会加深他们在国外的挫败感。他们一堆堆精心整理的笔记并不能促成一篇论文提纲。历史考试问的问题往往是关于假设情景的看法，而非他们努力记住的历史事件。这一切无疑令人灰心。B、无法获取导师信任而另一个常常被人忽略的问题在于，中国留学生很难和学术导师建立富有成效的关系，而这无疑加深了他们的挫败感。在此前美国西南部一所大学针对19名中国研究生的调查中，他们都表示他们的压力来自很难取得导师的信任。甚至有人担心，语言上的障碍可能会让导师怀疑他们的智力水平。而另一些人坦言，晚上有时候一宿一宿睡不着觉，翻来覆去的想自己白天和导师聊天时候词不达意的地方，比如不愉快的谈话，或者给导师的邮件中是不是有措辞不当的地方这些问题似乎非常的普遍，事实上，很多美国学生也会遭遇类似的窘境。但是对中国学生来说，这些问题显得尤其困扰。因为他们从小接受的观念是前途与学业成绩的好坏有莫大关系。然而在出国留学之后，这样光明的幻想往往反过来给他们带来强烈的不安感。C、高额学费后的经济压力同时，对于很多中国留学生来说，他们的压力还来源于对于失败的恐惧——失败的代价是不能想象的。绝大部分中国学生是支付全额学费来美读书，每年的开销高达五六万美元，而这大约是目前中国城镇居民人均可支配收入的十倍。因此，在中国留学生中，很多来自工薪阶层的孩子都是父母倾尽毕生积蓄，或者卖掉房子才送出国的。尽管在父母方面，为了孩子的未来，他们会毫不犹豫地慷慨解囊，但是孩子的压力并不会因为慷慨而减少——那些来自深圳、长沙、北京等各个城市的孩子们，他们在努力跟上学校进度的同时，难免还在为经济上的压力而辗转反侧。此前芝加哥一名中国留学生在接受媒体采访时曾经表达了一种留学生的普遍焦虑：她的成绩是否配得上工薪阶层的父母为自己付出的大笔学费，而这种焦虑甚至远超出高考的焦虑。而最近一次的毕业生工资调查，似乎更加重了他们在这一层面上的焦虑：据中国与全球化智库和智联招聘在2017年9月联合发布的报告显示，超8成海归月薪低于1500美元——而这个数字，仅略高于国内高校毕业生。D、无法向心理咨询师求助共同的困惑和焦虑，让留学生们自发地结成同盟互相求助。但是，即便是对于那些最开放的学生来说，接受精神治疗仍然是一个遥远的概念。尽管，在此前多次发生的中国留学生自杀或猝死事件后，学校在发布给全校学生的信件中总会在最后提到心理咨询的热线及咨询方式等等，然而对于留学生来说，似乎仍显得杯水车薪——耶鲁大学此前的调查中发现，尽管中国留学生中出现心理问题的比例惊人，但是只有27%的人知道学校中有心理健康咨询的服务，而真正咨询过的同学，只有4%。而在这些进行过心理咨询的同学们看来，它的存在似乎也是颇为鸡肋：除了等待周期的漫长和咨询时间的有限，更大的窘境是——语言障碍正是很多中国学生压力的根源，所以他们很难用英语去表述自己的困惑和情绪。而那些端坐在心理咨询室的咨询师们，可能和中国唯一的联系就是吃过熊猫快餐（一家经营美国化中式快餐的连锁餐厅）的外卖，所以让他们理解中国留学生对于家里美味饭菜的怀念，似乎并不现实。目前，一些学校咨询顾问领导的支持小组和外展项目，正在得到亚裔学生的支持，而海伦高也表示，希望这些项目能够扩展到中国留学生中，让大学雇佣那些适应良好的中国留学生担任社区顾问，为那些适应不好的同学提供帮助。“中国学生在大多数美国校园中都是规模最大的国际学生群体大学管理者应该更加努力满足他们的心理需求——至少像这些学生努力被大学录取那样的努力。”如果你在美国留学 一个白人当你面歧视你 说你一些歧视黄种人的词语 你会怎么办那说明你认识的人比较多，朋友比较广阔，各行各业的可能都有？然后自己的人脉资源也比较丰富，你的认识的人和你自己都是比较高级的人。不像我这个比较低级的人，我的朋友基本上就没有什么出国玩的。甚至出国打工，留学的机会也非常的稀罕，甚至从来就没有过。因为我认识的人都是一些小县城出来的，然后大家都处于同一水平的。有一些比较厉害的就去一些中国境内的名牌大学，比如说中山大学，江南大学之类的。然后一些比较差一点的，可能就在高中毕业的时候就已经出去打工了。所以像这样一种环境下，出现出国留学的人，可能性就非常的少。你的朋友天天出国玩，说明他们肯定是非常有钱的。有钱了整个全球就是一个村子一样，所以他们可以四处乱跑。因为他们有钱，另一方面也有时间，他们是一些能够完美的规划好自己所有的时间的人。不像我们就是放假了，或者是有时间的时候，就浑浑噩噩的度过，睡一个懒觉就够了那种样子。和我爸吵架了，本来准备出国留学，并且已经被大学录取了但是刚刚和我爸吵了架说我天天放假在家什么也不干在美国那种多种族多移民国家，这种行为是会受到指责的。如果像这样的神经病还是天天找你麻烦，而且完全是出于你是一个中国人，那你完全可以义正言辞的以种族歧视这种行为起诉他当然一个人在外留学人生地不熟，不要惹是生非，遇事不卑不亢，是最好的处世之道！我在加拿大就遇到过类似的事情，是我的寄宿家庭的女主人（还非当地多数祖裔）歧视中国女孩，诽谤造谣，让她周围的人都觉得我很可怕。然后我就跟我们学校的国际学生部说了，最后我搬了出去。而且她还承担了Homestay的违约责任。打是疼骂是爱你听过吧？如果你是别人家的孩子他才不会去理呢。被老爸骂一下又如何呢？发这么大的脾气，连前途都不要了？真的是太不成熟了。活该被骂。好好的想一想吧，自己的前途还是最重要的，十年二十年后你就会感激你老爸的苦心了。