导读：补习班肯定是一对一的好，实心球当然是我的 *** 好。 实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力
补习班肯定是一对一的好，实心球当然是我的 *** 好。 实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的角度太小，正确的出手角度应38-42度之间；二是不会全身协调用力，只用膊胳的力量投，正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力；三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前，实心球应尽量向后（身体向后背弓），实心球越向后，用力的距离就越长，正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理。关于如何提高，提供几个练习 *** 供你参考：一、练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-25高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-15米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；二、提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。三、注意用力顺序：腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力。希望我的回答对你能有所帮助。谢谢。菏泽中考体育加多少分牡丹区曹州一中 曹州实验中学菏泽外国语学校 菏泽思源学校曹州一中创建于2001年，学校的前身是民办中学，2005年开始与菏泽第二中学联合办学，现为菏泽二中分校。曹州实验高中创建于1999年，是经市教育局批准，山东省教育厅备案的一所全日制普通实验高中，是全市艺术教育特色学校，菏泽市教育局指定高考复读学校。2010年学校进行了全面的体制改革，重新组建了一批精干的领导班子。学校现座落于赵王河公园河畔，风景秀丽，环境优雅，是莘莘学子学习生活的理想场所。办学十几年来，学校升学率连年创新高，居牡丹区之首。近几年来，菏泽外国语学校先后获得“先进党支部” “全面工作先进单位” “教研教改先进单位”“体育示范学校”“ 巾帼文明示范岗等荣誉称号。改革的是课堂，成长的是教师，受益的是学生。近三年来，学校有教师20多人次在省、市、县三级优质课、论文比赛中纷纷获奖；熊梦茜、肖雨涵等多位同学获书信、书法、演讲等奖项。 发展的是体育，提高的是素质，提升的是品位。学校坚持面向全体，开齐开足课程，开展阳光运动，增强师生体质。早操、晨练少有间断，大课间、体育课百花齐放，篮球、足球你争我抢，跳绳、踢毽子遍地开花。每天锻炼一小时，师生快乐满校园。学校将以昂扬的斗志，卓越的风采，展示学校魅力，提升办学品位。菏泽思源学校是菏泽市 *** 批准建立、菏泽一中主导管理的一所民办公助普通高中学校，现有在校学生近3000人，教职工200余人。学校根植于菏泽一中百年办学的历史传统，吸纳其底蕴深厚的文化精髓，由菏泽一中选派现任优秀干部，班主任和骨干教师组成教育管理和教学教研团队，与菏泽一中充分共享优质教育、教学、教研资源。学校硬件设施一流，严格按照省级规范化高中办学要求建立了高标准、现代化的教室、实验室和电子阅览室等。学校一直以“因材施教，激发潜能”为教育理念，为学生提供“适合自己、极限发展”的教育，最终实现“让每个孩子都能够全面发展和健康成长，让平凡的孩子成为优秀的自己，让优秀的孩子成为杰出人才”的目标，让学校成为优生优培、低者跃进、激发潜能、创造奇迹的育人沃土。菏泽有哪些比较好的复读学校，收费还比较正常的，三十分。菏泽教育部官方发布的信息，山东菏泽初中升高中体育特长加三十分分别为铅球十分、短跑十分、跳远十分。菏泽市，中华人民共和国山东省下辖地级市，位于山东省西南部，土地面积1215523平方千米。截止2021年，全市常住人口87324万，全市下辖2区7县。1、菏泽市牡丹区登禹中学菏泽市登禹中学位于菏泽市高新区万福街道办事处，泰山路西段，地理位置优越，交通便利。她的前身是牡丹区杜庄乡初级中学，1995年正式易为现名，校名字样由曾任国防部长的张爱萍将军亲笔题写。2、菏泽市第二中学山东省菏泽市第二中学创建于1951年，位于山东省菏泽市牡丹区，是一所环境优美、条件优越、学风浓厚、特色发展、成绩斐然的市、区两级重点高中。3、菏泽市牡丹区第二十一中学菏泽市牡丹区第二十一中学占地62亩，现有中心校区、南城分校区两个校区。始建于1982年，名为城关一中，1984年更名为菏泽市牡丹区第二十一中学。4、菏泽市牡丹区实验中学牡丹区实验中学位于菏泽市重庆路1268号，是一所全日制初级中学，现有两个校区。学校本部占地100亩，建筑面积41083平方米，北校区位于牡丹区昆仑路8号，占地35亩，建筑面积9112．6平方米，总建筑面积50195．6平方米。5、菏泽学院附属中学菏泽学院附属中学，即菏泽学院附中，因原为菏泽市第六中学，又称“老六中”。菏泽学院附属中学已被菏泽市之一中学并入。作为菏泽市之一中学落榜生学习场所。
