跳绳课教学设计　　课 的 设 计　　一、 指导思想　　新《体育与健康课程标准》的实施，教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本、以学生的身心健康发展为本课设计教学。本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏。本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩”，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。　　二、 课的构思　　本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导入新课阶段，应用传统的队列，使学生明白课堂纪律的重要性，为整堂课的顺利进行做好铺垫。激发阶段，学生利用跳绳练习，学生可以使用不同的方法跳，发挥学生的自主创造性和想象力，同时做好热身活动。学习阶段，有氧搏击操是一项新兴的体育运动，通过教学，让学生对此运动有所了解，激发学生的学习兴趣，通过练习培养学生的自我防范意识，增强学生的社会适应性，增进学生之间的团结协作精神；练习中让学生进行自评和互评，让学生学会如何评定一项运动。通过两人三脚跑接力和单人绑腿跳接力游戏的比赛，活跃课堂气氛。根据“水平四”学生的心理特征----争强好胜，以及自身的运动能力，在游戏的设计上充分考虑了团结协作的因素，因此要求学生在游戏比赛中相互协调配合，在游戏过程中相互配合，培养学生的团队精神。另外，整堂课都在明快的音乐伴奏下进行，使课堂增添了不少轻松的气氛。　　目前，中等以上的城市中小学场地小，怎样用有限的场地，上好《体育与健康》课是摆在我们面前的现实问题，通过本课的展示，能否起到示范效果，供各位专家同仁参考并提出中肯的意见。　　《体 育 与 健 康》 课 教 案　　学校：江西师大附中 班级：初二（3）班 人数：40人 日期：2004129 老师：刘经贵　　教　　学　　目　　标　　1、认知目标：1)通过“玩”跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途，从而使学生学会在课中发挥自主创造性。　　2)通过有氧搏击运动的练习，使学生对有氧搏击运动有一定的了解，加强学生的自我防范能力，增强学生的社会适应性。　　3)通过两人三脚接力游戏，让学生基本掌握该游戏的规则，熟练掌握两人三脚游戏，并能运用其进行接力。　　4)通过单人绑脚跳接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。　　2、技能目标：1)通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能力。　　2)通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的灵敏、协调的能力。　　3)通过有氧搏击运动的练习，使学生在节奏和乐感方面有一定的提高。　　3、情感目标：使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。培养学生的主动创造性，并培养学生的吃苦耐劳的精神，同时增进学生之间的团结协作精神，提高学生的社会适应性。　　教学内容　　1、跳绳 2、搏击健身操 3、合作接力游戏　　学习关键　　1、 身体活动 2、情感投入 3、技能掌握 4、群体意识 5、团结协作　　课的　　程序　　教学内容　　师生互动　　教学设计　　队 形　　次数　　时间　　导　　入　　1体育委员整队，报告人数。　　2师生问好，安排见习生。　　3介绍课的内容，提出课的要求。　　老师：1、教师列队前，精神好，仪表端庄，语言有亲和力。　　2、用语言的魅力调动学生的激情。　　学生：1、学生成四列横队,跳绳系于腰间。　　2、注意力集中，认真听老师讲解。　　3、学生把情感投入到课堂中去。　　有好的纪律，课才能顺利的进行，从而体现学生好的精神风貌，使每个学生都能争当好学生。　　成四列横队　　1次　　2分钟　　激　　发　　玩跳绳　　每人一根跳绳，由组长领取跳绳并分发跳绳。学生可以单跳、双跳、单脚跳、双脚跳、双飞跳、花样跳等等。老师不做示范，只作诱导。学生自己练习。　　老师：1、教师给学生跳绳，让学生自己玩。　　2、教师启发学生用各种不同的方法“玩”，对学生进行诱导。　　3、在音乐伴奏下，教师与学生一起玩 。　　学生：1、学生在积极参与的基础能有自己不同的方法。　　2、同学之间相互合作发扬协作精神。　　3、充分发挥自己的想象，尝试不同的练习方法，得到不一样的效果。　　学生自己尝试练习，自己组织动作，能发挥他们的主动性、创造性和想象力，与学生一起玩，跟学生融为一块。同学之间的相互合作体现学生的协作精神。　　在一个篮球场上。　　队形：散点　　若干　　6　　分　　学　　习　　搏击健身操　　在老师的带领下按音乐的节奏进行搏击运动。　　主要以基本的格斗式、冲拳和拳的组合动作---直冲拳、右勾拳、右摆拳以及它们的组合动作。　　“实战”练习　　老师：1、老师讲解搏击健身运动的来历以及练习时需要注意的事项。　　1、 2、示范搏击运动的基本动作　　2、 3、带领学生按音乐的节奏进行练习，采用镜面示范和背面示范相结合的示范形式。　　4、请动作较好的同学出来演示并进行动作自评　　5、分组进行一对一的“实战”练习，把沙袋作为“攻击”对象，练习中同学之间进行动作互评。　　学生：1、绳子系于腰间，认真的听老师的讲解、仔细观察老师的示范动作。　　2、在老师的带领下结合音乐由快到慢，由分解到组合认真进行练习。　　3、认真听音乐，把握音乐的节奏。　　4、进行一对一的“实战”练习，体会动作　　1用明快的音乐，把气氛活跃起来。　　2在练习的时候要求学生在出拳的时候要大声的喊 “哈”，让学生真正的融入搏击运动中去。　　3 “实战”练习可以使学生体会到对抗，学生之间也可以达到一种协作。　　成两半圆形队形：　　∆—录音机　　若　　干　　18分钟　　比　　赛　　1、 两人三脚跑接力　　2、单人绑腿跳接力　　要求学生相互合作，共同取胜。　　老师：1结合前面的内容，充分利用教学器材---跳绳，组织学生进行二人三脚跑接力和单人绑腿跳接力游戏，距离为14M。　　2老师对游戏规则做讲解。　　3、强调学生在绑跳绳的时候要把多出来的绳子处理好，以免产生不安全因素。　　学生：1、 学生自己动手绑好跳绳， 可自己选择规定范围内比较合适的位置绑腿。　　2、学生对所要进行的练习熟悉，然后在老师的指导下进行比赛，看哪队获胜。　　1学生自己动手选择不同的方法绑脚，发挥学生的自主创造能力，增强学生的社会适应性。2学生之间的配合可以增进学生的团结合作精神。　　3针对比赛结果，可培养学生的团队认同感。　　两人三脚跑接力队形：　　单人绑脚跳接力队形：　　各　　1　　次　　10分钟　　放　　松　　1、放松练习　　2、小结全课，布置课外作业　　3、收拾器材　　4、师生再见　　老师:1、带领学生围绕半个篮球场，手拿跳绳做各种放松操，用音乐和口令去感染学生，让学生机体放松。　　2、布置好课外作业，让学生在探究中学习知识。　　学生：1、在老师的带领下结合音乐手拿跳绳完成各种放松操练习。　　2、听老师总结全课。　　通过放松，使学生机体恢复到运动前的状态。　　最后队形：散点（围在老师周围）　　1次　　4分钟　　场地　　器材　　篮球场一个、单人跳绳41根　　录音机一台、沙袋21个。　　反馈　　课后小结柳市哪有跳绳培训班中考体育有必要报班吗如下：我们还是需要在有能力的情况下,找专业的培训机构进行学习、练习。当然如果你是那种的能力很强,在学校就能领悟就能拿高分的,不报也没问题。1、必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。2、选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。3、球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。中考体育的分数，并不是按照项目，而是按照类别进行划分的。一般分为三种类别，耐力类、力量类、技巧类。必考项目一般会归为一个类别，至少占到中考体育总分的三分之一，以耐力类项目为主。选考项目，会把项目归为不同的类别，一般是力量类、技巧类，每个类别有不同的分数。以长沙为例，必考项目是15分，二类和三类的选考项目是从多个项目中，任选一个项目进行考试。在二类和三类的选考项目中，不论选择哪个项目分数都是一样的。因此，考生是可以根据自身的情况，来选择和搭配体育考试项目的。选择哪些体育项目参加中考，主要根据擅长哪个项目、自身体力的情况来进行选择。一般情况下，体育中考的所有项目都是在一天内测试完成，其中就包含了耐力类的测试项目。因此，在项目的选择和搭配上，就有可能影响到中考的体育成绩。在选考项目中，选择相对体力消耗较少，又比较擅长的项目，或许更容易取得好的成绩。在选择项目时，也要注意不同项目考试的顺序。体育跳绳跳一次摇两下（所谓的双摇）的技巧有两个。跳跳糖跳绳运动馆和温州plc编程培训中心。1、跳跳糖跳绳运动馆，浙江省温州市乐清市柳市镇柳青南路轩泽海学城B栋6层。2、温州plc编程培训中心，位于浙江省温州市乐清市柳江路1号11层。体育老师教学生用民族舞跳绳，这有利于提高学生的学习兴趣吗？双摇跳绳技巧：基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸，大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳绕体两周，屈膝，前脚掌着地，即为完成一次。1、原地无绳连续跳练习，模仿双摇跳绳时的跳起姿态练习跳起动作。2、双手摇绳练习，双手拿双绳（同时在体侧摇绳），模拟双摇时的摇绳动作。3、原地无绳模拟摇跳练习，注意跳起和模拟摇绳的节奏配合。4、进行双摇练习，掌握动作要领，慢慢的就学会了。：跳双飞 双飞，又称双摇。是一种稍有难度的短绳技术动作。其技术动作为跳跃一次，摇绳绕身两回环。双摇跳也分为前双摇跳和后双摇跳两种技术，它们是在熟练掌握了单摇跳的基础上进行的练习。想要练习好双飞的技巧，首先练习双手有节奏的快速摇动。要想连起来不能跳得太高，要有力度再次跳起，同时尽量保持身体直立，一开始双腿弯度可以较大之后熟练了就不用腿使劲，只用脚尖使劲就可以。顺便说一句摇绳既要快又要有停顿主要是手腕使劲，做得好的话三摇也是可以的跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力，跳得再多也不会累。有些人跳多了小臂会酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下更能发力。比如乒乓运动中的扣杀。还有一点相当重要，就是两大臂自然下垂，不可向两侧张开，两手在身体前侧（向后跳时两手略往后靠），不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。初学者无法觉察到此二点的重要性，因为单摇和双摇的技术含量不高，练到难度较高的三摇或四摇时便能体现出来。手臂张开容易泄力，手心向上没法发力，便无法完成接下来的高难度动作。但国内九成以上的跳绳者都张开大臂，动作大，不科学，很难提高水平。因此跳绳要从基本动作开始。刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。学会了手的动作剩下的就是脚了。起跳和落地都用脚尖，同时脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱等。膝盖微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤，最重要的是避免跳起后两脚往前伸，否则跳高难度的动作后无法连跳，甚至出现危险。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，微曲膝盖，用脚尖和脚掌着地，就能降低对身体的冲击。光会动作并不能很连贯地连跳。上面我们说到高难度的动作连不起来可能是因为手臂张开了，但正确的跳法也有可能无法连跳，那就是协调的问题了。初学者学会双摇时往往不能掌握节奏，一口气跳十多个后便乱了步伐，其实双摇是很简单的动作，跳完一个双摇需要有停顿的时间，之后再快速甩动绳子，起跳后绳过脚两次，间歇停顿，再起跳……同样，想连起三摇以上的动作也需要很强的节奏，掌握了节奏才能跳一些套路，比如双直飞——扯花——直飞——快花——直飞——凤花——直飞——龙花等等。掌握好节奏跳绳就会比较轻松，利用间隙还可以有节奏地呼吸，跳多了也不会有累的感觉。协调性的练习其实很简单，不拿绳子空跳，但手要有跳绳的动作，双摇就空甩两圈，三摇甩三圈。可以不同的动作有节奏得穿插练习，比如单摇——双直飞——三直飞——双直飞——单飞——双直飞也可以无规律的心里想什么动作就模拟什么动作。多加练习，再用绳子。剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后再停。之后记住要做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。南昌有学跳绳的机构吗我认为体育老师这样的操作确实是有利于提高学生的学习兴趣的，因为学生在喜欢一件事情之前，必须要有更大的好奇心，才能够去认真的做这件事情，利用民族舞跳绳确实是能够激发孩子的好奇心的，船能够更好的去提高学习效率。一个学校的体育老师利用民族舞蹈教学生跳绳，让很多的学生拥有了非常大的学习兴趣，其实在教育这条道路上必须要走出一条不同的路，才能够让学生获得更好的训练，才能够让孩子提高学习兴趣，学习兴趣对于一个孩子来说是至关重要的，所以老师要通过各种各样的办法去满足。一、必须要让孩子时刻保持好奇心。社会想要获得更好的发展，就必须要不断的创造创造的来源，其实就是好奇一些驱动的结果，我认为对于孩子的教育主要集中在创新方面，通过满足好奇也可以很好的满足这一点的孩子的好奇心，是不能够简单地被磨灭的，好奇心对于孩子的教育来说是非常重要的，只有孩子的好奇心存在，才能够主动的去做一些事情负责孩子，很有可能会讨厌做任何事情的。二、孩子的学习兴趣是非常重要的。在教育孩子的过程当中，如果能够激发孩子的学习兴趣，那是再好不过的。其实每一个人都是一样的，对于自己喜欢做的事情肯定会尽一切尽力的去做的，能够激发孩子的学习兴趣，孩子将会把更多的时间和精力投入在学习这件事情当中，无论是哪一个方面，其实都是需要有兴趣作为主导的。三、老师应该尝试不同的方法进行教育。教育的方法其实还是比较多的，但是不同的孩子是需要有不同的教育方法作为应对，老师必须要明白这个道理，要尝试着不同的方法去进行教育，每一个孩子的条件都是不一样的，所以必须要有不同的方法来进行适应。我认为这个社会当中最难的一件事情就是教育，真正能够教育学生的老师其实并不多，很多老师在教育学生的过程当中只不过是在完成任务而已，只不过是单纯的借一下知识的灌输而已，丝毫没有顾及学生的感受，我认为这是一种成功的教育，就是能够让孩子主动的去学习，主动的去思考，能够满足孩子的好奇心，就能够让孩子主动的去做老师所要求做的事情。南昌有跳绳培训机构。您可以通过地图应用或社交媒体等渠道搜索“跳绳培训”关键词，以获取南昌地区提供跳绳培训服务的机构或个人的相关信息。此外，江西省花样跳绳协会也是一家提供跳绳培训和赛事工作的专业机构，位于江西省南昌市，成立于2017年。南昌市还有许多健身运动中心提供跳绳相关指导，例如酷贝象运动成长中心和mi兔体适能中心等。这些中心通常会提供跳绳课程、训练计划和相关活动，您可以根据自己的需求和兴趣选择合适的机构或个人进行学习。在学习跳绳时，建议您注意机构或个人的教学质量和口碑，可以参考网上评价、用户反馈等，选择适合自己的学习机构或个人。同时，跳绳是一项需要技巧和耐心的运动，建议您保持耐心和恒心，逐步提高自己的跳绳技能。