天津形象礼仪协会最近公布一个官方信息，其中协会对天津形体礼仪培训学校分别进行评估，结果显示天津朵雅时尚依旧在教学环境、师资力量、学员发展等各方面参考条件中获得了综合分数最高分。我们可以了解到，朵雅时尚在行业中知名度很高，业内很多气质女性都是从此处结业，走向人生巅峰的。作为形体礼仪行业领导者的天津朵雅时尚形体礼仪培训学校，成立于2010年，在天津有近十年的丰富教学经验，收过近万名学生，可谓是形体礼仪教育的专业首选了。记者采访到朵雅时尚的专业具有国际资质的形体礼仪老师，提升气质到底有哪些专业的途径呢？一、关于形体训练的含义形体训练是优美、高雅的健身项目。主要通过形体基础练习以达到塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态为目的。形体训练来源于西方的传统文化，带有强烈的传统文化艺术表演性，形体训练艺术性极强，深深吸引着广大的艺术爱好者，具有强大的感染力和生命力。人类学家在研究中发现：人类在语言表达能力落后时，就已经善于用表情和手势来表达感情，所以人们最早的“语言”是用四肢和躯体做出来的动态语言。如古人说：“窈窕淑女，君子好逑”、“形体不蔽，精神不散，亦可以百数”，体现了从古代开始我们就有了形体一词。大家认为用形体美训练定义形体训练比较确切，也符合大多数形体训练者的意愿。她们花费大量的时间、金钱和体力进行训练，不仅仅为了活动一下身体，对自身体态美的塑造才是最终目的，具有强烈的目的性。二、形体训练的内容基本站立姿势，手位脚位练习，气息动作结合练习以及把上把下一系列基本功练习。主要练习人的基本姿势，即训练正确的立、坐、卧和走、跑，气息在形体训练中的运用及头面部的形态和表现，即人的声、容、笑、貌。基本站姿正确与否，直接影响人各种运动行为的美。日常生活中，有些年轻人忽视形体训练的重要性，因此出现身体弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。结合实际有针对地练习形体，就会练出一个健美的形体姿态。气息在形体训练中有关键的作用，柔韧性练习、各种舞蹈都要充分运用气息。在柔韧性练习、各种舞蹈中充分运用气息，才能使柔韧性提高和在各种舞蹈动作中游刃有余。另外，人的头面部形态是表达人类丰富情感的重要方式，人说话声音适中、面容友善、微笑待人、外貌端正都是人的好形态的体现。三、形体训练提升气质的三要素1形体气质的要素：站姿把自己像一张纸一样贴到墙上，从头——肩(后背的小翅膀是不能当成肩靠在墙上的，那样不算数，肩是大胳膊的上面靠在墙上才能算数的。)——整条脊椎骨(把手放在后背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——脚后跟。用嘴呼吸，因为当你的肩靠在墙上时，你会紧张，引起你胸口的地方鼓起来，用嘴呼吸会使胸口下去，到放松时的位置。把肚子收进去，感觉把胃和肚子往后脊椎骨放。两支手臂自然下垂，腋下稍微架起来一点点，这样会让你看上去更健壮一些。两只脚与肩同宽站立。现在你头顶的最高点往天棚上使劲，感觉自己很高，头能顶到天棚一样。你可以找一位朋友在你贴墙站立的时候，让你的朋友用三根手指拽你头顶最高处的一撮头发，去感受头顶往天棚找的感觉。再让你的朋友检查一下你是否都贴在了墙上。每次站10分钟保持姿态，离开墙再站一会，记住这个姿势。2　形体气质的要素：步态在这个站姿的基础上，往你的正前方走路，走路时腰背挺直，收腹，目视前方，微笑(详情见后面表情帖)还是去找头能顶到天棚的感觉。走路的时候两只脚与肩同宽，脚上走的是两条线。不是女模一样走一条线。很多人误以为男人走路时也要走一条线，你如果走一条线，就会像女模一样出现扭屁股。缺乏男子气概!大臂稍微架起来一点，感觉腋下放了一个乒乓球。你可以去找一个乒乓球放在腋下感受一下这样的感觉。小臂随着身体的步态自由摆动。重心垂直在两条腿之间，走路时身体不要两边摆动。步伐大小根据身高调整，约等于小腿长度。走路时随时检查自己是否符合上述要求。你可以围着房间走一圈，贴墙壁站5分钟。确保你能记住贴在墙上的感觉。3　形体气质的要素：坐姿有了站姿和步态的基础，坐姿就简单很多。坐的时候不用像站姿那样挺的非常直，这样会给人感觉很拘谨很紧张。你可以选择靠在沙发的后面，舒适的翘起二郎腿。说话的时候头偶尔会后靠到沙发上。你可以选择两条腿与肩同宽，手放在膝盖上，腰部放松，会有一点弧度。但是肩不能放松，要伸开。就想贴在墙上的感觉。注意坐姿的时候两条腿不能并在一起。你也可以设计一些以坐着舒适的姿态，前提是先在镜子面前检查是否合适!四、形体训练的作用1能改善神经系统和大脑功能2能提高心血管系统的功能3矫正形体优雅是一种恒久的时尚，我们为美丽代言。快来朵雅时尚提升自己的气质吧！各地芭蕾教学机构有哪些？如果您在天津，建议去青年宫看看，那里有专业的舞蹈培训，有芭蕾、拉丁、形体芭蕾、民族、古典等各个舞种都有。所有的舞种都有小孩班、也有成人班。喜欢哪种，就练习哪种舞蹈。还可以舞蹈考级，学员定期的有展示活动、舞会活动、比赛等等，是一个比较大的学习成长平台！地铁3号线，津湾广场站出来就是，很方便！祝您学习成功！　　北京　　北京舞蹈学院附中业余分校（芳蕾舞校）　　教师：本校拥有一支具有丰富舞蹈教学经验的专家、教授、教师、专业舞蹈演员及在校舞蹈专业的优秀学生组成的教师队伍。为便于教学，我校所有考级班均有钢琴伴奏。　　教材：采用文化部批准的全国统一教材的学习，通过严格正规的教学和培养和发现舞蹈人才，为报考艺术院校和专业艺术团体提供考前培训和咨询。　　课程：任何少儿班的同一时段均有成人（即家长）班。　　1—7级考级班 —— 5岁以上少儿　　幼儿班 —— 4至5岁少儿　　成人形体训练班 —— 年龄不限　　成人舞蹈表演班 —— 年龄不限　　考级：由我校安排参加北京舞蹈学院（院外）分级考试，成绩合格者可获得证书。经本校推荐报考北京舞蹈学院的考生，在同等条件下可优先录取。　　时间：2006年3月5日—6月25日（周六班）　　2006年3月6日—6月26日（周日班）　　每周六、日下午上课 每周六、日下午报名　　北京舞蹈学院教学楼四楼报名　　咨询电话：82036288 89153382　　南京：　　圣福德芭蕾舞学校成立于2001年，是南京唯一一家率先引进俄罗斯芭蕾舞专家常年任教的校外芭蕾培训机构。　　自学校成立以来，对师资的聘用和管理都有着严格的程序：首先，校任教的教师必须具有专业学习背景及舞蹈专业大专以上学历；其次，教师们还必须持有“北京舞蹈学院芭蕾舞考级中心”颁发的芭蕾舞执教资格证书，充分掌握了芭蕾舞教学法方可上岗任教；再有，所有教师每年都必须去北京或上海进行专业基训及教学法的复修，以巩固自己的专业知识水平，更好的胜任自己的教学岗位。另外，所有教师均为专职教师。教学点遍布全市 五个教学点：南京市青少年宫、江苏省妇女儿童活动中心、江苏省戏剧学校、龙江白云园小学、大厂区少年宫）、拥有千余名学员，成为了知名的芭蕾培训机构。　　先后向南京市歌舞团、江苏省戏剧学校、广州芭蕾舞团、上海远东芭蕾舞艺术中等专业学校等专业团体输送了大批优秀学员。　　从成立的第二年，即开展了“北京舞蹈学院的芭蕾舞考级”工作。在每年的考级中，能达到100%的通过率，并且教学质量每次均能赢得北京舞蹈学院、中央芭蕾舞团、上海芭蕾舞团多位老师、专家的赞赏和好评。　　坚持以人为本的教育理念以及人性化的服务，更好的为广大少年儿童提供全面的、专业的舞蹈教育培训计划。根据不同年龄、不同程度的孩子开设了启蒙班、新生班、考级班、精品班、中学生形体班等各种不同的班级。　　固定电话：（025）57710587 （025）83240200　　小 灵 通：（025）86081147　　在线QQ号： 34810817　　电子邮箱/E-mail：sfdblw@163com　　学校地址：　　中山北路148号市青少年宫内201　　江苏省妇女儿童活动中心　　江苏省戏剧学校　　龙江小区白云园小学