速读记忆训练三个阶段法速读的第一阶段：线式阅读的概述和要点在阅读时，以词组或者句子为注视单位，一眼扫过去，可以捕捉到一个词组，句子或者一行，这叫线式阅读法。线式阅读法的阅读广度大，速度比较快，数量较多。要提高阅读能力，就要学会由逐字逐句的点式阅读，改为逐句逐行的线式阅读。 如何练习线式阅读呢？ 1可以在视角上下功夫。视野单位的大小和视角是有密切联系的。我们阅读文章时，在视区内的文字只能认清主视区的文字，次视区的文字则处于模糊状态。主视区的视，记，理解是三位一体的，次视区的文字是眼睛完成眼停，开始眼动时才有机会来扫描。待完成上一次眼动，开始下一次眼动时，原视区的视，记，理解就大致完成了。在新的视区里，又重复上个视区的一系列动作，如此周而复始的进行阅读。因此，视角越大，视区就越大，视野单位就可能越大，识记的范围就会不断的增加。这样，就为一目十行打下了基础。 阅读时，还应注意主视去应放在阅读材料的信息量大的部分。据分析有的阅读材料信息量大的在前部，有的在中部，有的在尾部。统计证明，在一个阅读材料中，信息量在首，中，尾三个部分的分布趋势是趋于平衡的。所以，不管主视区放在哪里都可以，但是放在首部更有利于阅读。 2，加快阅读视线的移动。进行线式阅读时，人的眼睛处于两种状态的切换：眼停状态和眼动状态的转换。由于“眼停”时候所抓住的文字材料的多少，就是视野单位的大小，所以在一定时间内，视线移动的越快，阅读的字数就越多。 加快视线移动的办法，重要是增加眼睛的活动能力，增加眼睛的抓字能力。这样可以大大的增强大脑皮层视觉神经的兴奋，还可以抑制潜在的语音活动，是下意识的语音活动逐渐排除。逐步做到阅读的时候，不需要经过视神经把全面文字信息转换为有声语言的信息，然后再把语言信息通过听神经传给大脑的复杂过程，而是由视神经直接把文字信息传达给大脑，直接对信息进行理解。 3努力扩大所领悟的“完形”。我们的阅读过程，并非简单的眼睛运动，而是一个“阅读领悟过程”。这种过程是一种思考式心理现象。所以能否读的快，一眼看了三五个词固然是重要的，但是更重要的还是阅读的思维过程，因为思维过程是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。 有的心理学家把这样完整的意义单位叫做“完形”中“格式塔”。完形心理学家认为，人的头脑是按照意义单位而进行思维的，因此，如果我们要从口头语言或者文字材料中去寻找作者告诉我们的意义，就不应从单个的词中去寻找，而应在词组，句子和段落这些单位中，在词与词之见的联系中去寻找。我们要想提高阅读能力，关键是要能驾驭更大的完形。 训练方法是，当我们完成视读导引以后，进行线式法的练习，按照导引逐步进行。速读的第二阶段-直读法的概述与要点 阅读时，眼睛处理信息的速度依赖于他每次停顿所获得的信息量。这一问题是提高阅读速度的关键。善于快速阅读的人，一般都具有相当宽的余光区。他们的眼睛在看书的时候是沿着书面的中心线移动上下垂直移动的，能够从文章中迅速找到关键词，抓住主要内容。他们所采用的方法就是直读法。直读法从根本上破除了横行阅读的习惯，速度是很快的。美国中学教员爱维琳伍德，经过12年的研究，创造了徒手直视阅读法，简称直读法。她要求学生以手作为进度尺，引导眼睛去吸收全段文章的涵义。他的学生还出了专著，介绍这种阅读方法。 直读法是如何运用的？ 直读法扩大了视野。由于视线集中到每页的中心，就能看清一页的全貌。但是有些经验表明，要学会眼睛垂直运动也最难。因此，要做专门的练习。直读法的阅读是对横行法阅读的很大改进，是对旧的阅读法的冲击。 训练初期，目光随着书页的中心运动。训练熟练以后，眼睛并不是都是上下移动的，而是忽而移动向左，忽而移动向右。眼睛之所以突然改弦更张，是因为大脑的仓库里还没有这种信息，因而需要予以精读。最后，眼睛的固定点基本集中在关键词或者与关键词有关的区域(即概念群）里。 有一位被试验者阅读人民日报上面的一片简讯，她在这次试验之前学习了三个月的快速阅读法。她读的这篇通讯共有5段，一共用了20秒。从目光经过的路线看，这位被试验者的眼睛的固定点和视线基本上集中到关键词上，或者与关键词有关的概念区里。 在阅读最后一段时，有两个明显的特点：在前一部分里，目光是沿着文章的中心线移动的。但是关键词恰恰不在文章的中间，而是在这一页的左边或者右边。目光移动到了这一段的最后三分之一的地方发生了变化，变成了从左向右的移动。但是有时目光又回到中间，因为一些主要概念却在这一页的中间。这位被试验者所采用的方法就是直读法。 以上事实说明，目光总是集中在关键词和基本概念上。要达到这种目的，只有学习直读法。因为只有这样，你才能敏锐的感觉到关键词的位置所在。 如何训练直读法？ 1每天运用直读法读完当天报纸上的所有栏目的内容。 2遮盖练习。这个练习分为两个步骤： 一是，采用直读法读报纸的时候，先把每一行的开始和结尾的各两个字盖起来。在这种情况下，要求回答文章中的每个问题。阅读的时候，可以不理会被遮挡的那一部分文章内容。 二是，采用直读法阅读书本的时候，将文章中每一行的首尾各盖住三个字。刚开始训练的时候，可能移动视线的速度只是停留在刚懂的地步。但是如果把垂直移动的速度放慢三分之二或者五分之四，那么就会完全理解内容了。进过这些练习，在垂直读书的情况下，可以理解整篇文章，还有一些部分经过预测就可以解决掉。 3注意事项： （1）必须准备好10到12本通俗的读物，每一本为50页到100页。最初的2到3本练习册可以有普通铅笔在每页书的中央从上到下浅浅的画一道线。 （2）每天阅读一本篇幅为50至100页的书。每页阅读的时间为15秒。 （3）再用六七天的时间用眼睛垂直运动的方法，每天阅读一两本篇幅为100至150页的书籍，每页用15秒。此法，要尽量掌握读过书的主要内容。 （4）阅读每一本书，都必须不间断的从头读到尾。只要制动啊书的总页数，就不难算出阅读这本书所需要的时间。读完后，应对下列问题做出书面答案：书名，出版局，页数，章节标题，主要内容，最深刻最有趣的事件和事。 在元像速读法中，我们用音读切断技巧轻松和导引程序轻松解决理解问题，然后用程序导引让您轻松完成直读法的练习。速读的第三阶段-面式阅读法的概述与要点阅读时，把一层文字，一段文字，或者整页的文字作为每次眼停的注视单位，这种阅读方法叫做面式阅读法。 采用此种阅读方法，一眼就能看清数句，一段，数段，甚至整页。因为视野较宽，眼停次数减少，所以阅读速度很快。 面式阅读指的是在快速阅读训练有一定的成效的基础上进行的一种更高级的训练 运用面式阅读法，要注意眼睛目光运动的路线。以页为单位进行阅读时，眼球应该注视文章的中心，余光要遍及整页的文字。一段为单位进行阅读时，目光应该沿着书页的中心线由上往下垂直移动。这样，可以把书页中心两侧的文字至于整个视力范围之内，提高视线广度的有效范围，还可以避免目光的左右往返扫视，缩短目光运动的路线，从而保证快速阅读。 运用面世约得，每次眼停接收的文字信息多，但不应该不加选择的兼收并蓄。面式阅读法同其他快速阅读一样都以获取有用的信息，理解的重点应该是文章的精华部分。因地，面式阅读法应于其他快速阅读法结合运用，在阅读时积极思维，利用有关的句群知识，段落知识，文体知识以及关键词为线索，进行联想，猜读，敏捷的作出判断，才能很快的掌握文章的主要内容，取得理想的阅读效果。 第一，一目十行阅读法 一目十行就是只一眼就能视读比较多的文句，是一种高级快速的阅读法。古人所说的一目十行，实际上就是面式阅读法的一种形式。 一目十行并不是之那种缺乏理解过程，不带任何识记任务，因而读后一无所获的“跑马”式阅读。而是指在略读快速之中获得对书本或者文章的整体理解，产生摄取书本或者文章中的思想意义精华的探测性阅读。一个人的知识经验越丰富，阅读理解能力越强，这种一目十行的能力就越强。 “一目十行”常常被人曲解为不认真读书，走马观花。其实一目十行作为一种速读技能需要严格的训练。在这种训练中，除了必须不但积累知识和经验，提高认识水平以外，还必须在逐渐加快阅读速度的过程中，渗透进思考的功夫，特别是意会，领悟等直觉思维的能力，这对一目十行的快速阅读有重大影响。 一目十行或者是眼球转动迅速，一眼扫视多行文字，大脑以相同的吸收理解速度与之相适应，使阅读重点词有效进行，或者是一眼同时看到多行文字，并进行理解，这种情况，实质是通过扩大视读单位来实现的。无论上述哪种情况，都比慢读有利于对读物进行整体理解。 一目十行，往往运用于精读前的初读阶段，以便于对读物的整体的了解，从而有利于以后对读物各个细节的研究研读。此外，也常常应用于寻找有用信息或者判断读物是否有精读价值的阅读以及消遣的活着“随便翻翻”的阅读。 第二，一目一页阅读法 一目一页阅读法是眼睛在书面中的某几个点停留而迅速得知该页文字内容大意的快速阅读方法。这是真正的“全景摄影”，整页文字，一目了然，尽收眼底，是视读法的最高境界，是视读的完美形式。 一目一页的阅读，一般来说，一页内容只有两三段。运用段落阅读法，一眼看一个段落，只要看两三眼，就可以看两三段，抓住重点或者段落大意，掌握该页要点，就可以了解该页的主要内容。这样，就达到阅读一目一页的目的。 一目一页是速读的最高技巧，只有经过一定的训练，才能达到最终目的。练习时，一定要注意克服心理障碍，树立信心。要有较宽的视野，必须有高度集中的注意力，灵敏的阅读反应，并要熟练的掌握速读的技巧。唯有靠坚定的信心，刻苦努力，不断练习，才能逐步达到这个最高境界。 在元像速读法中，是通过程序的导引进行的训练，可以迅速的掌握这种阅读方法。速读第三阶段：面式阅读的技巧应用 针对面式阅读的特点，要从一目二三行起视读一层的文字；从一目多行起视读一个自然段的文字；从一目十行起视读一个意义段的文字；从一目一页起视读两三段的文字。为了适应面式阅读的需要，可以从层、自然段、意义段逐步训练，逐步提高，最终达到一目一页的目的。(一)一层的快速阅读 我们在阅读一篇课文的过程中，要分段，段里要分层，这都是为了更好地弄清文章的结构，更准确地体会和掌握文章的内容。因此，要想一目十行地阅读一篇文章，首先要在段落中分层阅读。 (一)层的快速阅读 这是继线视阅读(即一目一行阅读)基础上进行一目视读两三行的文字，也就是一眼看一层文字的快速阅读。这是继线式阅读有了相当熟练之后的训练，在这里完全抛开了逐字阅读的习惯。这个阶段也是掌握速读的一个关卡。从视觉机能来说，要比上一个阶段阅读更为自然。层的阅读，一般来说，一层文字不过二三行，内容不过几句。由一目一行视读一句熟练的基础上，可以进入一目视读二三行，视读一层的文字。 ②划分段中的层，这要弄清一个段落里句与句之间的关系。如果连着的几个句子讲的是同一件事物，或它们的意思相连，就可以划为一层。 ③概括层意。概括每层主要意思，一是用这一层的原话作层意；二是根据所记叙的内容概括段意。不论用哪种方法，都要抓住这层的主要内容，不必面面俱到。要能理解这一层的意思，还要注意层与层之间互相联系组成自然段。 (二)自然段的快速阅读 段，一是自然段，二是结构段。这里说的阅读一段，是指阅读自然段。在阅读一层文字训练有了相当熟练之后，就要进入一个新的阶段。在这个阶段里进行一目数行而且能阅读一个自然段，这就真正进入速读了。与以前相比较，在速度和理解方面，都可以有明显的进步。， 在阅读时，由一目二三行视读一个层次，进入一目阅读数行，视读一个自然段落。不但能看到一目数行的文字，而且能理解这一段的意思，并能记住要点，还要注意自然段与自然段联系组成意义段。 划分自然段： 一般来说，自然段的明显标志是每一段开头空两格，即作者在文章形式上所分成的各个段落。一个自然段，一般只能有一个中心思想，有些一个自然段虽有几个小的层次，但也都是为了一个中心服务的。 文章写法格式多样，段落层次安排也不尽相同，常见的基本表达方式有： ①总分式。在一段话中，先总说，然后分开叙述；或者先分别叙述，最后用一句话总结；或者先总说，再分说，最后再总结。 ②递进式。就是层与层之间是按故事的先后顺序叙述出来的。 ③因果式。在一段话中有两层意思，先写原因，后写结果。 ④并列式。就是围绕段的中心思想，从几个方面展开叙述。 概括自然段的段意： 概括自然段的段意，先要读懂这段的主要内容，抓住要点，用简练的语言概括出这段的段意。常见的基本方法有： ①摘录归纳法。就是从段落中摘录现成句子作为段意。这是最简便的概括段意的方法。 ②分层归纳法。用多层归纳的方法概括段落大意，要先分好一个段落的层次，再弄清每层的意思，然后归纳这个段落的大意。 ③归纳中心句。有许多段落往往找不到中心句。其实，没有中心句的段落，仍然有个中心，它融合在字里行间。这就必须把中心归纳总结出来。 ④缩句法。这种方法就是将段落的句子加以压缩，取其句子的主要意思。采用这种方法有时自己可以添加或改写个别词语。 (三)意义段的快速阅读 意义段是以文章的内容来安排秩序，是文章的结构单位。在一篇文章里，有时一个自然段就是一个意义段。但更多的是几个自然段组成一个意义段。这里所讲的分段，是指在文章中划分意义段。 快速阅读自然段： 在一目数行视读一个自然段的基础上，进行一目十行视读一个意义段，这是各项训练的成果，会有综合性的明显体现，这是速读进入了自然又自由的运用阶段。 一个意义段的文字一般来说不过几行到十几行，快速阅读就是一眼能看到十行，也就是一眼看一个意义段。不但看到文字，而且要了解这段的意思，还能记住要点，并要注意和前后段的联系。 划分段落： 根据文章体裁的特点来划分段落： ①记叙文划分段落可按时间发展、情节发展、地点转移、内容变化、描述角度、情感变化、逻辑关系等来划分。 ②说明文划分段落可按时间先后顺序、空间顺序、事物类别和所讲问题的步骤分段。 ③议论文划分段落可按总——分——总划分，即序论——本447论——结论三部分。也可按总——分划分，即序论——本论。还可按分——总划分，即本论——结论。另外，有一种情况只有本论部分，序论和结论的内容含在本论之中，不再自成段落。 概括段意： ①记叙文概括段意，可用串连法、缩句法、摘句法、取主法、连接关键词语等方法归纳。 ②说明文概括段意，有的可以找段落的中心句；有的可以用指明从什么方面说明或说明的是什么即可；有的可以抓住该段所说明的客观事物某一侧面进行概括。 ③议论文概括段意，有的可以找段的中心论点；有的可以概括段意；有的可以将几个自然段段意合成一个段意。 面式阅读是在线式阅读和直读的基础上，进行一目多行、一目十行、一目一页的训练。但要达到一目多行、一目十行、一目一页的目的，只有反复训练才能收到显著效果。面式阅读的行数一定要与文章中段落的层、自然段、意义段的内容结合起来，才能达到一目多行、一目十行、一目一页的视读，才能达到读得快、理解得快、记得快的效果。 面式阅读训练可以分五个阶段进行： 第一阶段：一目二三行，一眼能视读一层的文字。 第二阶段：一目五六行，一眼能视读一个自然段的文字。 第三阶段：一目十行，一眼能视读一个意义段的文字。 第四阶段：一目半页，一眼能视读一二段的文字。 第五阶段：一目一页，一眼能视读二三段的文字。速读速记的速读速记课程简介速度速记，听起来就是一个了不起的本事。经过训练，很多人都能达到1万字每分钟的水平。想一想，一般一本书也就在10W~20W字左右，使用这种方法，20分钟就能啃下一部书，是不是特有成就感？ 至少我的父母曾经这样认为过，因为我在初中时就参加过这种培训班。 学习的方法就是用眼睛扫描书面上的文字，然后通过快速记忆，把整页字像一样印在脑海中，配合快速翻书，达到快速阅读的效果。 考核的方法呢，就是给学生一篇文章，让他们计时阅读，然后给出一些文中的概念让学生回忆后进行答题。使用这种方法，再加上一定量的训练，60%以上的准确率和1W字每分钟的阅读速度轻而易举。 然而，我想说的是，当时我也达到了及格的平均水平，从那个补习班出来后，实际生活中，我一次都没有使用过这种方法。 当时年幼的我，傻傻的问老师：“老师，你能达到每分钟多少字啊？” 老师：“2~3W吧。” 我：“那老师，你平时都是用这种方法阅读吗？” 老师：“额，一半一半吧，有时用，有时不用。” 通过我的这段回忆，你可能会发现有一点问题，那就是这么好的方法，而且已经可以熟练使用的老师，为什么不一直使用这种阅读技巧呢？ 要我说，速度速记培训就是一个大坑，回答这个问题之前，我们先分析下整个速读速记这种培训的漏洞。 首先，人是存在短期记忆的，这个短期记忆能力也会随着锻炼加强。所以通过一定的训练，所谓的速读速记是真的可以实现。但是，这只是人的短期记忆，而且使用这种能力，会耗费人大脑大量的精力。也就是说，人不可能长时间保持使用这种阅读技巧。 其次，发现没有，所谓的速读速记，不是人们读完就理解了，而是要不断回想那段时间内我们看到了什么，背下来了什么，然后再去理解看到、背下来的东西。这个回想的过程，难道不耗时间吗？这把我们所谓的速读速记节省的时间完全对冲掉了。 最后，我们看速读速记的考核方法，是阅读完后立即答题。因为时间长了，学生们能记住的就少了很多。而且题目也是有讲究的。我们使用速读速记这种方法阅读时，其实根本不能看完整篇文章，仅仅能看到几个关键词而已。所谓的题目，其实都是围绕文中的关键词让我们进行选择，这种方法很容易实现，学生很多分数都是靠关键词推理出来的，而不是记忆。 现在回想起来，我当时的培训老师说他平时看书有一半是使用速读速记的方法，完全是一个哄小孩子的敷衍吧。而我明明那时产生了怀疑，不过还是认为既然已经花钱学，那么就肯定有用，而且还掉入了拼命对外宣扬这个有用的陷阱。大家可以看看有有多少人是因为这种情节来推销这种课程的。 人类阅读的目的是什么？第一种目的是学习知识，第二种目的是休闲娱乐。但是所谓的速读速记方法，会把阅读的过程变得比学习还让人难受，完全达不到休闲娱乐的标准。如果是为了学习，这种效率低下的学习，即便它真能节省时间，但靠推测准确率才只有60%~80%的学习方法你会使用吗？ 李笑来在专栏中强调 只字不差的阅读 ，我开始不以为然，后来体会到好处后才真的发现当初父母让我去学习速读速记完全是一个大坑。因为只有只字不差的阅读，我们才能真正揣测出作者文章中表达的精确含义。这种能力对于我们来说，比速读速记要好上100倍。 我们用笨道理想想，一本20W字的书，使用速读速记的方法，用20分钟读完，真能记住的能有多少理解的能有多少？《得到》专栏中每天听本书也基本是20分钟解读20W字的书吧，但是你速读速记一遍，能达到的效果是听《得到》的几分之一呢？明眼人一看就懂。如果速读速记能完全复制这种能力，罗胖早把几十人的团队解散了。 速读速记的培训历史也有二三十年了，反正我是没听说有人靠这种能力成就什么事业。 记忆力真的是我们很重要的能力，提高记忆力的训练我是赞成的。但是对于速度速记，明明有更省力的方式看书，我们为什么偏要书背下来然后去理解呢？理解书中的意义才是阅读的本质啊。 假如马拉松活在现代，有房有车，然后他参军打了胜仗，将军让他传递胜利的消息。就算他跑的再快，能比开车快吗？换成我，微信一下直接搞定。这就是工具的作用，能使用工具省力气的时候，人绝对不会多费一点力气的。 因此，我认为学习速读速记，纯粹是噱头，家长们谨慎入坑。有人说速读速记没有含金量是这样吗不仅培养学生的记忆力、思维力、想象力、语言力等智商，使学生的大脑的潜能得到开发；而且还能够对学生的自信心、兴趣、品行、意志等情商进行培养。速读速记培训课程是一门高端培训课程，以“激发学生大脑潜能，提高学习记忆效率”为课程目标，以让学生“快速阅读、高效记忆、轻松学习、学以致用”为课程特色。速读记忆课程包括速读和记忆两方面。“速读”即快速而有效的阅读。速读是在阅读视野宽、注意力集中度高的基础上进行的阅读。“速读”不仅要求阅读速度快，更需要理解力和记忆力的配合。因此，速读是帮助同学们解决“考试时间短、阅读题量大”、“学习压力大，没时间阅读”等问题的好帮手。“记忆”主要是指高效、实用的记忆方法。记忆方法用的好，不仅可以提高学生的记忆力及学习效率，还可以激发学生的学习兴趣，让学生把枯燥的记忆内容变得生动、有趣。速读记忆法培训课程让同学们实现“阅读高速度，记忆高效率”的目标。不是的。根据国内外许多研究速读和记忆的专家研究后表明：看书看得快的比看得慢的更能记忆和理解所读过的内容。速读记忆将眼脑直映、扩展视幅、消除回跳、α脑电波、左右脑充分协作、汉字表意特征等众多的现代科学原理技术手段综合运用到学员的训练中，经大量学员实践证明：经过训练30小时左右，即可使阅读速度提高5-10倍，即3000字/分钟左右。