幼儿快速篮球培训方法

一、培养幼儿对篮球的热爱幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的篮球训练。二、训练时间幼儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使幼儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。三、幼儿业余篮球训练内容与方法由于幼儿年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是最基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。1、球性练习2、原地拍球3、行进间运球4、双手胸前传接球5、双手投篮6、三步上篮7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则8、幼儿篮球游戏四、训练方法1、球性练习：球性是一切篮球技能中的基石，幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作，打下基础。(1)屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨动篮球，将球控制在身前。在幼儿能左右熟练的拨动、控制好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。幼儿园老师篮球培训方案。(2)小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。左右手交替进行。(3)双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼协调性要求比较高。幼儿直立，双脚打开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球垂直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐渐增加抛球高度。要求幼儿在球下降时应主动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿熟悉后可增加难度，如：抛球后击掌一次再接球。(4)小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。(5)滚球追赶：幼儿弯腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、手腕拨动球向前进。篮球培训班一期多少节课篮球培训班学费大概是9000元左右。一般来说，一节篮球培训课的费用在200-500元之间。一些培训机构可能会提供不同的套餐和课程计划，例如一对一私教、小班教学或精英班教学模式等，价格也会因此而有所不同。在某些地区，如沈阳，篮球培训班的学费在9000元左右，平均每节课的价格在200-500元之间。然而，这只是一个大概的数值，具体费用还需要根据不同的培训机构和课程计划进行咨询和比较。此外，一些培训机构可能会根据学员的基础水平和需求提供不同的课程内容和难度等级，价格也会因此而有所不同。例如，一些培训机构可能会提供基础班和提升班两种课程，基础班的课程时间一般在15节左右，一节上90-120分钟左右。而提升班的课程时间可能会更长，需要学员提供详细的身体数据和基础水平，价格也会相应提高。篮球培训班的学费因多种因素而异，例如地区、培训机构的规模和师资力量、课程内容和时长等。打篮球的注意事项：1、热身：在开始打篮球之前，进行适当的热身运动非常重要。热身可以帮助你的身体逐渐进入运动状态，预防突然的运动导致肌肉拉伤或其他伤害。2、穿着：尽量穿舒适、合身的运动服装和篮球鞋。这样可以提供足够的支撑和保护，避免在运动中受伤。3、保持距离：在篮球比赛中，保持合适的距离是很重要的。无论是与对手还是队友，都要保持适当的距离，这样可以避免碰撞和受伤，同时也有利于发挥技巧。4、适度：打篮球是一项高强度的运动，需要适当的休息和补充水分。避免过度运动导致身体疲劳和受伤。5、保护眼睛：在打篮球时，眼睛的保护非常重要。佩戴合适的运动眼镜或者头带可以防止眼睛受伤。6、规则意识：了解并遵守篮球比赛的规则是每个球员的责任。遵守规则可以保护自己和他人的安全，同时也有利于比赛的公正和顺利进行。7、心态：保持积极的心态和良好的体育精神是打篮球的重要因素。尊重对手，友好对待队友，以积极的态度参与比赛。初中生可以参加篮球培训吗？15节。篮球培训班15节课程为1周期，正常每节课程时长约为90到120分钟，篮球培训需要一定的时间来学习和掌握各种基本技能和战术，15节课是一个相对合理的时间框架，以便在给定的培训期间内涵盖足够的内容。少年宫学篮球和其他培训结构学哪个好你问：初中生可以参加篮球培训吗？如果你有篮球专业基础，而且非常喜欢，可以考虑进少体校学习篮球。如果只是一般爱好，而且初中生先要完成义务教育，可以考虑假期参加篮球培训。少年宫学篮球和其他培训结构学习篮球，每种方式都有各自的优势和劣势，选择哪种方式取决于个人需求和情况。少年宫学篮球的优势之一是其强调兴趣培养和社交互动。少年宫通常提供多样化的兴趣培训课程，包括篮球等体育项目。在这里学习篮球，孩子们可以与同龄人一起练习和比赛，培养团队合作精神和交流能力。此外，少年宫通常收费较低，对于一些家庭来说是更为经济的选择。然而，少年宫的课程可能缺乏个性化教学和专业指导。教练员的水平和教学质量可能参差不齐。如果孩子希望在篮球领域取得更好的成绩，可能需要更专业、深入的指导。其他培训结构提供更专业和系统的篮球培训。这些机构通常有经验丰富的教练员和专业的教学计划。他们可以根据每个学生的水平和需求进行个性化指导，并提供更多的训练时间和机会。此外，一些培训结构可能还提供更先进的设备和设施。然而，其他培训结构的费用通常较高。此外，由于教练员和其他学员来自不同的背景，个人化的关怀和社交互动可能相对较少。总体来说，选择少年宫学篮球还是其他培训结构学习篮球取决于孩子的个人兴趣、家庭的经济状况以及对教学的要求。如果孩子想要培养兴趣，锻炼身体，结交朋友，而经济条件有限的话，少年宫学习篮球可能是一个不错的选择。如果孩子对篮球有较高的要求，并希望通过专业的指导提高技能和成绩，可以考虑其他培训结构。

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