摘要：滑板作为时尚的户外极限运动，一直备受潮人的喜爱，滑板是一项很好的运动，可以练习平衡，看起来也很酷炫。作为滑板新手，总有各种入门知识都还不了解，比如滑板初学者用什么板？滑板初学者开始怎么练？这些都是刚接触滑板的朋友可能都会有的疑问，以下就为您总结下滑板初学者常见的几种问题。一、滑板初学者开始怎么练1、新手在练习OL前需要练习什么基础动作？答：平滑是基础，还有左右拐弯，都要练到很自如的地步，这样，你才可以练更难的动作，还有后轮滑行，前轮滑行，练平衡能力，这些别看简单，在以后练难度高的动作时，会起到很大的作用的。另外很多新手拿到板不知道怎么练，怎么开始，拿到板就要勇敢的站上去，站都不敢站上去，问别人怎么滑？怎么回答你的问题呢？2、什么是立？平常说的2立是什么？答：2立就是2块板垒起来，大概40厘米的高度。3、我是初学者，该买什么样的板或配件？根据个人条件而定，如果经济条件允许，就买进口板。因为进口板质量好，物有所值！反之可以买国产板（体育用品商店卖的玩具板不推崇）现在国内质量比较好的国产板是“沸点”滑板，价格低，质量在国产滑板中是最好的，非常适合初学者使用，如果你想玩出技巧，玩出花样，那就不要去体育用品商店买那些小孩子玩的板了，练几年都出不了效果。4、儿童板是什么样子的？儿童板就是体育用品店，百货楼所卖的滑板，我们都称它为儿童板，一般价格都在100元，80元左右可以买到，批发市场40元左右，特点：包装精美，送板包，护具，板面图安绚丽，轮子用手拨下转不了3圈的那种，虽然也是7层的．．新手门，请你们记住国内几个专业滑板的厂家：沸点，GIFT，社会。5、OL动作到底该怎么做？ollie是滑板的基础动作，滑板的大部分动作都是在ollie的基础上做成的，所以玩板必须要会OL。建议新手，没事就去教学专区看看教学帖子，非常有用的，多看看视频，看看别人的动作，要用脑子去想，这个动作。最重要的是要练6、自己配一套好板的多少钱？要看具体自己喜欢什么配置，但一般不会超过1500，举个例子：板面：280左右带砂，现在国产牌子的板质量已经很不错，而且便宜，如果不是很有钱，没必要非要买进口板当然喜欢进口板的朋友买口碑好的牌子也没问题桥：400左右，一定要进口的，这个部分是最不经常换的部分，所以要买就买好的，目前没有好质量的国产桥，进口是首选，推荐VERTURE，INDY，DESTRUCTO，TENSOR，THUNDER等。轮：300左右，同上，这个部分直接关系到滑行时的感觉，做动作的质量和轮子有直接关系，仍然需要进口的，但和桥不一样的是，轮子的有各种档次，不象桥都差不多，而且根据个人爱好会需要不一样大小或硬度，一般使用100A硬度，50MM~53MM大小比较合适，如果钱少，可以买没有图案的半成品，钱够就推荐买RICTA(最好的轮子)，DARTSTAR，SPITFIRE等。轴承：100左右。这个部分使用国产的已经足够，我们国家的轴承制造工艺并不比国外的差，而且物美价廉，坏了就换也不觉得贵，注意ABEC-3、-5、-7的区别在于号码越大越快，可以直接在大街上的五金店里购买，几块钱一个，如果钱多的没处用，可以买BONESSWISS或BLACKPANTHER等高档进口轴承。7、滑板练习技巧时应该有所谓先后顺序吗？打个比方好了，基础若没有打好的人是没有办法做到5-0grind的，不能进阶基础的人也不可能完成kgrind这个动作的。基础若没有打好的话，在进阶时就一定会遇到许多障碍以及困难。说到街头滑板的话，一开始的阶梯和handrail是最让人感到害怕。如果不去练习和挑战直到成功为止，心中对于这些技巧和地形的恐惧就不会消失，然而技巧也不可能再进步了。8、参加滑板大会有趣吗？滑板大会可以前往各地看到当地形形色色的滑板选手，即使是初学者，又即使是无法出埸比赛的人，都会有所收获。千万不要老是停留在自己滑滑板的地方。偶尔去别的地方，看看其他人的技巧，接收一些新的刺激相信绝对有好处的。9、滑板大会是什么样子的？比赛的主要内容是街头，或是会埸内的各种特别设计地形进行vertical的竞技。在街头竞技中，会就类型、技巧完成人度、速度、以及独创性等各项目进行评分，选手要试着取得高分。而环境比赛内容则由大会决定，像是backtoback、flightbank、rail、quarter等项目都是极具代表性的项目。二、滑板初学者用什么板滑板初学者不是说先从不专业的滑板开始练，由于滑板初学者并不费板，所以可以从专业滑板开始入手，选择专业滑板要从板面，桥，轮子，轴承，砂纸等几方面入手。1、板面板面的尺寸（英寸）从75，7625，775到80，8125，825甚至还有85。尺寸越大的板重量也越大，并且小板灵活，大板比较稳。但是板面宽度也有自己的潮流，最近几年逐渐开始流行宽板，板的宽度与滑手风格也有些联系，猛快高飘远的一般都喜欢大宽版，这些选择不是唯一的，你如果觉得板小不舒服就换大的，如果觉得板太大控制不了，就换小一些的。2、桥首先还是要谈谈桥的尺寸：129（50英寸），139（525英寸），149(55英寸)，桥的尺寸一般是根据板面尺寸而决定的。硬桥灵活性不如软桥，而软桥感觉没硬桥力道足。新手建议硬桥，因为比较稳。3、轮子轮子的尺寸也很多的，50——65mm的都有。不过大部分滑手都在用52mm的轮子。轮子越大越适合粗糙的地面，刷街什么的也比较舒服。大轮子一定要配高桥，比如53mm甚至60mm还在用低桥。4、轴承滑板轴承个很小但也很关键的部件，轴承的档次以材质和转速（ABEC等级）区分，作为新手真的没有必要去买瑞士陶瓷轴承，AEBC-5，7，9对一般滑手来说也仅仅是个数值而已。5、砂纸滑板能跳起来除了靠自身弹性在后脚打地后弹起，前脚带板也非常重要，而砂纸的摩擦力直接就关系到平时滑手所说的“粘脚不粘脚”，所以你应该买质量好不掉砂的砂纸。新手学滑板怎么滑滑板教学，初学者几个基础动作如下：1、上下滑板站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。（3）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。 下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。2、惯性滑行滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。3、障碍滑 障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。4、下坡滑尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。5、转圈技巧滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。6、下坎技巧靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。7、上坎技巧靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。8、反转技巧向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。9、360度旋转技巧滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。10、单轮旋转技巧滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。11、翘板技巧推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。12、180度翘停技巧滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。13、脚上技巧a脚跟悬空技巧：使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。b板上旋转技巧：滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持平衡。14、旋转跳技巧滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。15、跨跃跳技巧准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定，落下时重心落于两腿之间，左脚在前，需两块滑板。16、人与板分开的上跳向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分，但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。17、人带板的上跳滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。18、带板摩擦技巧滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡，落下时重心落于两腿之间，落地时注意双腿的缓冲动作。19、曲身向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接近脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。扩展资料：安全滑板是比较安全的运动。下面是1997 美国运动受伤人员对照表。可以看到滑板的受伤人数占总人数的比例相对其它运动来说是很低的，居然排在钓鱼之后！这有可能是因为滑板者通常戴上各种防护设备，比如头盔，护膝，护肘，护掌等。通常在各种U池上运动的滑板手都需要佩戴所有这些装备。由于这些装备妨碍运动，而且街式滑板速度慢，冲击小，很多街式滑板者不佩戴这些，但是建议至少应该戴上头盔。安全的另一方面来源于你自己。不要做超过自己能力的动作，不要在不熟悉的地点作出难度较大的动作。做各种技巧之前先查看地形，看附近是否有危险物品存在，比如碎玻璃，尖锐的栅栏顶部等，不要随身携带尖锐物。滑板选购指南随着极限运动的推广普及，越来越多的青年加入号称极限至尊的滑板运动中来。由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点，很多爱好者跃跃欲试。首先要做的就是是选板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件，也是费用较高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承，沙纸，螺丝等小物件。：滑板滑板初学者刚刚开始，首先要学习正确的姿势在画板上，然后用一只脚后蹬，然后利用滑板滑行，保持平衡即可，一直练习到可以熟练平衡滑行就可以了，具体操作步骤如下：1、右脚纵向踩在滑板的前部，有螺丝的地方。2、左脚横向踩在滑板的后部。3、双腿自然弯曲，保持平衡。4、左脚自然后蹬，产生推动力。5、在滑行的时候，把左脚踩在滑板上保证平衡就可以了。注意事项：1、初学者要佩戴护具。2、在安全的平路上联系。1、上下滑板 站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。2、惯性滑行 滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。3障碍滑 障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。