陪读对孩子在英国留学期间的生活照顾有多方面的影响。首先，陪读能够为孩子提供情感上的支持。远离家乡，孩子可能会感到孤独和不安，而家长的陪伴可以缓解这种情绪，让孩子感到更加安心。家长的存在可以帮助孩子更快地适应新的环境，减轻文化冲击带来的压力。其次，陪读家长可以在生活上给予孩子更多的照顾。家长可以帮助孩子处理日常生活中的琐事，如购物、烹饪、清洁等，让孩子有更多的时间和精力专注于学习。对于年龄较小的留学生来说，家长的照顾尤为重要，因为他们可能还没有完全独立生活的能力。再者，陪读家长可以监督孩子的学习和生活习惯。家长可以确保孩子按时完成作业，参加课外活动，保持健康的作息时间。这种监督有助于孩子养成良好的学习习惯，提高学习效率。同时，家长也可以及时发现并帮助孩子解决在学习或生活中遇到的问题。然而，陪读也可能带来一些负面影响。例如，过度的依赖可能会阻碍孩子独立性的发展。如果家长过于溺爱，孩子可能会变得依赖，缺乏解决问题的能力。此外，陪读家长可能会无意中给孩子施加额外的压力，期望他们取得优异的成绩，这可能会导致孩子感到焦虑和压力过大。陪读还可能影响家长自身的生活。家长需要放弃自己的工作和生活，长时间陪伴在孩子身边，这可能会对他们的职业发展和社会关系产生影响。同时，家长也可能会面临语言障碍和文化差异的挑战，这需要他们有很强的适应能力和开放的心态。总的来说，陪读对孩子在英国留学期间的生活照顾既有积极的一面，也有可能带来一些挑战。家长在决定是否陪读时，应该综合考虑孩子的年龄、性格、独立性以及自身的情况进行权衡。如果决定陪读，家长应该努力与孩子保持良好的沟通，鼓励他们独立思考和解决问题，同时也要关注自己的生活和发展，寻找适合自己的社交圈和兴趣活动，以保持生活的平衡。如何克服留学时的“混日子”的感觉？随着越来越多的中国家长选择在孩子高中，甚至初中阶段就将他们送往国外留学，中国学生的留学趋势逐渐低龄化。这一趋势背后，大学生留学群体因为出国时年龄较小，生理和心理发展尚未成熟，往往对环境变化表现出一定的不适应性，从而容易出现各种心理问题。1 留学考试焦虑心理在国外的教育体系中，成绩评定并不只依赖于考试成绩，还包括学生的日常表现、参与度、项目作业和论文等多个方面。这对于长期接受应试教育的中国学生来说，是一种挑战。高昂的补考费用也增加了学生的心理负担。许多学生因此出现考试焦虑，如自我怀疑、紧张和注意力不集中等。缓解方法包括调整期望、适当放松和自我暗示，以及通过运动或阅读来减压，以提高表现。2 留学抑郁情绪心理留学生在异国他乡，可能会因为成绩压力、家长和老师的期望以及同学间的竞争而感到心理负担。这种压力可能导致睡眠和情绪问题，甚至抑郁。建议学生积极参与校园活动，拓宽社交圈，如果情况严重，应寻求专业帮助。3 留学交际恐怖心理语言障碍和文化差异可能导致留学生在人际交往和课堂上遇到困难。内向的学生可能更易封闭自己，影响社交和学业。建议内向的学生多参与活动，提高自信，同时，周围的人应给予更多理解和支持。4 留学自卑心理文化和教育差异可能使留学生感到不适应，特别是在看到他人进步时，自卑感会更加强烈。建议学生树立信心，理性分析自己的优缺点，避免过度比较，而是应积极学习，提升自我。5 留学经济噬贪心理留学生在国外做兼职可能过度关注收入，导致心理问题。建议学生保持良好心态，避免过度竞争，加强自我控制，确保留学经历的价值。留学的日子太过焦虑怎么办？我曾经是留学大军中的一员。深知独自一人异国他乡求学，那种焦虑与煎熬，有时候就是不想学了就混吧。莫名其妙地非常厌学，不想见到学校的任何一个人，别人和我打个招呼我都会被吓死。一天没去学校就觉得再也没脸见人，然后如此恶性循环。我就从自己的经验讲一个我认为简单有效的自助方法吧， 那就是保持正常的生活节奏。坚持上课，坚持作业，坚持基本的和人的接触（去吃饭、买东西都算），就不太会脱轨。出了问题，调整生活节奏，也是回到正轨的第一步。我了解到的同学的（包括我自己）的学期崩坏，都是从翘课开始的。因为各种原因：失恋也好、学不进也好、就是起不来也好。翘课导致跟不上节奏，作业写不出，然后翘课补作业，后面有更跟不上，索性就一直翘课下去了，等“觉悟”了，已经半学期课没了，之前的恶果已经体现在期中或者作业成绩上，然后就破罐子破摔了。以至于下午2点还穿着睡裤，整天不出家门，这学期就算废了。留学生留学生，中心还是学。学习生活正常了，生活百分之八十的时间和精力就有了着落。生活有了寄托，也就不会再想很多乱七八糟的事。尤其是在生活发生变故、压力大的时候，如何坚持生活节奏呢？我觉得最好的方法就是保持和人接触。在课上认识几个同学，一起学习写作业复习，中午晚上找人一起吃饭。住宿的话最好就是不要住一室户而是住寝室或者和人合租。保持和人的接触，能给你维持正常生活节奏的压力。不管怎么样，这种情况，就是不要落单，一定不要落单，千万不要落单。如果觉得心烦意乱无从下手，那就从每天7点到学校做起吧。学校大厅里寥寥数人：咖啡馆的员工在煎着鸡蛋、为早餐高峰做准备；系里的老教授来买咖啡，和同事有一搭没一搭地聊天；清洁的大叔阿姨开着机器洒水吸尘，收音机里放着美乡。每次这时候坐到学校大厅里，我就觉得动力十足，自己的那些烦心事也不算什么了。在国外读书，生活和学习失控了怎么办？留学的日子太过焦虑怎么办01设立合理目标给自己动力而不是徒增压力。紧张、焦虑等负面的情绪通常来源于负面的思考模式。过高的目标往往难以达到，如果抱持着不符合现实的期待，容易让我们产生负面的思考模式，比如否定自己的能力，觉得自己太笨，从而产生紧张和焦虑的负面情绪。了解自己的兴趣和性格、希望和愿景，清楚自己的优势和劣势，是制定合理的个人目标的基础。在制定了合理的目标以后，还需要为自己制定合理的完成目标的计划，包括拆分大目标到小目标，时间、精力、财力等各方面如何合理地安排。完整的计划也需要包括备用方案，以适应在实际情况中很有可能发生的变化。当时间、精力等资源有限的时候，若同时面对过多的任务，很容易紧张，陷入焦虑。这种困难的时刻，在坚守大目标的前提下，及时调整小目标，选择当时最重要的，舍弃必须舍弃的就是需要及时完成的。02关注情绪变化，及时掐灭可能的小祸患。在分享如何克服紧张和焦虑的具体方法之前，需要提醒的是：能够及时地意识到自己出现紧张、焦虑等情绪是缓解这类负面情绪的第一步。大部分人很难意识到自己情绪的起伏变化，而这样的能力需要不断地训练自己才能做到。比如，有些人会发现通过写日记，或在睡前平静地回顾一天的情绪变化会有帮助。处于情绪之中，很少有人能够保持平静心态，若在平静以后小结自己情绪变化的原因和表现过程，以及控制和消减过程，则会帮助自己更加了解自己的情绪状态和引起情绪变化的原因。03重视情绪健康，跟信任的人分享焦虑感。有时候，和自己信任的人分享自己的焦虑感，会有助于降低你的焦虑程度，平复你的情绪。对留学生来说，身处异国他乡，面对沉重的学业、实践压力，产生负面情绪是在所难免的。如果身边缺少一个可以倾诉的人，容易导致负面情绪的堆积，找不到排解的出口，最终影响到我们的心理健康。有一个自己信任的人在这个过程中陪伴着自己，接受自己的无助、焦虑状态，甚至为自己提供无条件的肯定和支持，会对我们的情绪和心理健康产生巨大的帮助。04健康的「发泄方式」带来健康的心理情绪。当紧张和焦虑的情绪“绑架了”我们的身体和精神时，我们可以通过练习深呼吸来调节状态，放松自己：慢慢地从鼻腔吸入空气，整个过程持续大约5-6秒，吸入后保持3秒左右，然后用7秒左右呼出。多做几次简单的深呼吸练习，可以有效帮助我们平复情绪，减轻焦虑的症状。不同的人会有不同的适合自己的“减压”方法。保持健康的情绪方面，坚持体育活动是一个很有效的方法。身体经过适当的锻炼以后，脑部会分泌化学物质，使人感觉兴奋，从而有效地去除负面情绪。有些人觉得找个空旷的地方，大喊大叫能缓解情绪上的紧张；有些人觉得歇斯底里地大哭一场能让自己「排毒]；还有人会觉得陪小动物玩能让自己更好地放松。学习生活中，焦虑和紧张的情绪是难以避免的，希望大家都能找到跟焦虑情绪和平共处的方式。不轻视焦虑，也不因为焦虑而焦虑。出国留学生活 如何缓解思乡想家之情要学会自我调整压力和积极适应国外环境。其实留学人员作为一个特殊的群体，长期以来，被有所忽视。许多家长以为送出去了，自己的任务就完成了，国内的学校认为已经送出去了，自然不会有问题了。而在留学的地区，因为种种原因，一部分留学生又不愿主动寻求帮助，造成了留外学生心理问题长期得不到疏导，容易引起一些极端事件的发生。这是造成出国留学人员在某种程度处于“三不管”境地的主要原因。说到出国留学其实让人羡慕，可事实却是在国外生活并不比在国内容易，语言的差异、生活习惯的不同等原因使有些留学生不能适应，而家人又不在身边，有些事无法释怀，心理长期压抑才会有种种过激行为。这里涉及到出国留学中一个重要的问题：留学适应力，或者称为异文化适应力。相对于知识储备、语言能力，出国留学人员的异文化适应力更为重要。关于压力的调节问题和适应环境问题，别人（老师）对你的赏识，自己对自己的，等等。外在的内在的，其实我觉得压力这个东西最后终归是自己给自己。适当的压力是动力，过大了就适得其反。战术上重视它，就是重视局部活在当下，认认真真学习，也认真开心对待生活，就好像其他朋友说的，劳逸结合（我闷事，心情不好的时候，就跑到露天游泳池边晒太阳，我在以前晒的漆黑，但是感觉特别好）总在家会闷事，战略上藐视他就是洒脱点，我经常跟朋友喝酒说的口头禅是“开心就好”。可以多跟别人交流，并制订健身计划，每次交流后，健身出完一身汗后心情都特别舒畅，自然，不久之后心理状态就趋于正常了。跟朋友交流是最重要的，不论是与现在的朋友还是以前的好友，希望我的回答对你朋友有所帮助。美国留学 5个简单而有效的释放压力的好办法1、相信自己的选择当你觉得情绪失落的时候，你会觉得周围一切事物都看起来不那么美好。你会开始怀疑和抱怨自己不够坚强，甚至开始怀疑自己当初放弃安稳的生活，出国留学是不是一种正确的选择。相信我，这种小情绪每个人都有，这时候，不妨出去走走，或者约朋友一起出去吃饭，看场**，来转移自己的注意力。你会发现，第二天醒来，一切都没有那么糟糕。2、不要一直待在自己的房间留学期间除了校园以外，可能你大多数时候都待在宿舍，因为自己的房间总能带给你安全感。但是，当你想家或者有负面小情绪的时候，你需要走出自己的房间，以免让自己胡思乱想。尝试让自己忙碌起来是很不错的选择，去参加志愿者活动，去看场**，去做一份兼职工作等都会让你暂时忘掉一些小烦恼。3、接受现实与想象的差距可能你想象中的留学生活是精彩和充满挑战的。但现实生活中，陌生的语言环境和学业的繁重却带给你很多压力。你总有写不完的论文，考不完的试，做不完的presentation。但这些都只是你生活的一部分，你还是有很多假期和时间来享受生活，比如去旅游，逛集市，参观博物馆等。相信我，这段留学时光将是你步入社会以后，假期最多的一段时间。4、保持良好积极的生活状态无论在什么时候，乐观的精神状态总会带你意外的惊喜。比如，阳光明媚的周末和朋友一起去旅游。再比如去伦敦的集市淘些纪念品，回家的路上顺便买些鲜花装饰房间。再或者邀请朋友到家一起做顿中餐。听一首节奏欢快的音乐。好的心情和状态只能你自己给予。5、和家人朋友保持联系每周和家人朋友通话或视频是一个可以缓解思乡之情的很办法之一。即便你和家人都知道，你们离得很远，但是，家人总会很开心听到你的近况，看看你的改变。同时朋友和家人也会觉得你在挂念他们。6、保持身体健康求学在外，保持身体健康是第一位。不能因为学业繁忙，就忽略了健身和吃健康的食物。有时候，你的身体更喜欢新鲜的水果和蔬菜而不是炸鸡和汉堡。如果你在图书馆写了一天的论文，觉得腰酸背痛，那么去学校健身房游泳或者跑步都是一个不错的选择。哪怕你不喜爱运动的过程，但一定会享受运动后放松的感觉。也只有当你求学在外，你才会在心里越发觉得，家是一种味道，一种走得越远，越能闻得出的味道…这种体验是珍贵的也是短暂的。因为有一天，你也会想念在这里遇到的朋友，曾经给过你帮助的陌生人，曾经讲过一个很好听的笑话逗你开心的同学。　　2014高考即将拉开大幕，对于紧张备考准备高考后留学的的高三学生来说，现在无疑压力最大的时候。然而过度紧张不但不利于学生的考试发挥，反而会对学生造成沉重的心理负担，轻则考试发挥失常，重则会影响学生的精神健康，造成难以想象的可怕后果。与中国学生类似，美国学生也要参加各种重要考试，美国心理专家为美国学生提供了5个简单而有效的释放压力的好办法。下面留学我就为大家简要介绍一下。　释放高考压力妙招一：深呼吸　深呼吸是最简单而又非常有效的释放压力的方法。闭上眼睛，深吸一口气，憋住直到再也憋不住后再缓慢呼出。持续三次，可以很好的降低考生的压力。这是因为，通过深呼吸，考生的肌肉可以得到有效放松，并恢复正常运转。同时通过深呼吸，学生可以获得充沛的氧气，这样新鲜的氧气对于激发大脑活力起着非常好的作用。　释放高考压力妙招二：给自己留点时间　虽然对于高考生来说，全力以赴投入学习非常重要，但留些时间给自己，做些自己喜欢的事情也很重要。比如出门散散步、和自己的家人共进晚餐、和宠物一起玩耍、或者只是静静的品尝一杯茶。　有些学生和家长认为这纯粹是浪费时间，其实不然。研究表明，大脑是需要一定时间整合消化吸收知识，如果学生只是不断的学习知识，大脑将处于饱和状态，无法储存知识，事倍功半。　日本动画片一休哥的主角一休经常说的一句话就是，停下，休息一下。其实适当的暂停紧张的复习，往往会让之后的学习更加专注高效。特别是在面临重要考试前，学生可以给自己设定一个适当的休息时间，往往能够取得更好的效果。　释放高考压力妙招三：锻炼身体　众多的研究数据表明，适当的体育锻炼可以有效释放压力。与上问题到的深呼吸训练类似，体育锻炼可以让考生的大脑不再集中在即将来临的严酷考试中，而是关注在考生的身体上等方面。　考生将太多的压力堆积在身体上，通过锻炼，学生的肌肉得到的锻炼，血液循环加速，同时学生的身材也变得更好了。这时在返回头学习，考生的注意力得到了明显的改善。体育锻炼的最大益处在于，考生通过锻炼，血液循环加速，更多的氧气随着血液循环输送给大脑。充足的氧气可以让学生的头脑更加清醒，因此没有比体育运动更好的释放考试压力，提高复习效率的方式了。　释放高考压力妙招四：睡眠　很多考生都认为考前一晚熬通宵充分准备，可以考出好成绩，缓解考试压力，其实这是个大错特错的想法。研究显示，人们在凌晨3点之后将很难记住东西，而且熬夜造成的精神恍惚往往需要一周的时间才能恢复。　更糟糕的是，疲劳会降低考生对压力的适应力，对身体造成非常不良的影响。与运动减压或深呼吸减压相比，睡眠是最有效的减压方式。　释放高考压力妙招五：任务分解法　很多考生感到压力的主要原因之一就是无法很好的控制复习节奏，在这时，任务分解法可以帮助学生明确目标，并且比较容易获得成就感。比如一个月背诵300的单词，看上去很难，但是如果分解到每天背上10个单词就非常容易了。