您是因为在美国留学压力大的抑郁症不能毕业吗您现在是担心毕业还是，被学校退学了呢？如果是因为抑郁症担心不能毕业我们都需要及时调整，缓解自己的压力，最好的调节办法就是制作一个时间表，一定要有计划行事，每天坚持运动，大胆和同学交流。这是缓解抑郁症的最好办法。如果我们因为抑郁症导致成绩差被学校退学了，我们还以了申请重修，或者是转学转专业继续就读，改善自己的额学习方式，完成自己的学业。办法二：还有一种办法就是跨本科读硕士，这样更加快捷拿到学位证回国进行学历认#证。办法三：如果需要回国，那么回国人员证明就十分重要了。留学压力解决办法介绍　低龄留学生数量越来越多，很多学生也面临不同的学业压力和生活压力。日前，哈佛大学入学委员会以他们的观察与经验，发表一篇“让下一代喘息还是累垮”(Time Out or Born Out for the Next generation)研究报告，建议父母与孩子试着放慢脚步，在累垮前，给孩子们留一些呼吸的空间。跟着我看看相关资讯吧!欢迎阅读。 　压力从摇篮期开始 　最近报告纷纷显示，人生的追逐与竞赛自早期就开展，而且这种现象有日益夸张的趋势。让婴儿沉浸在古典音乐中，以提高他们精神力量的例子时有所闻，小孩被电脑和教育性的玩具淹没，专家不断灌输父母，他们的孩子若在三四岁前，尚未跟随特定的策略，就会开始落后并且毫无希望。 　父母以较高的酬劳聘用顾问，以协助仍在学步期的小孩，准备未来会面临的各个重要面试。顾问们观察孩子的游戏时间，因为游戏的方式，对于未来能否进入所谓 “对”(right)的幼儿园、幼稚园或重点学校，将产生决定性的影响;也唯有如此，日后想要进入“对”的高中、大学、研究所，才能得到更多的保证。 　这些顾问将教导孩子在面试时，如何保持目光接触，如何展示领导才能和分享特质。根据统计，某些幼稚园或文法学校的入学竞争，是超乎想像地激烈，其录取率甚至低于哈佛大学。 　一旦进入“对”的学校，学习与操练是夜以继日，对于大部分的父母而言，他们担心他们的孩子会被其他表现更优秀的同学甩下。体育、音乐、舞蹈和其他消遣活动，在过去常被视为广受欢迎的休闲方式及放松时间，但现在再也不是如此，因为未来若想争取大学奖学金或专业合约，孩子必须从小就展开训练。专家授课、夏令营、每周练习、比赛排程，这些消耗了孩子大部分的时间，暑假也成为从前才有的事。每天每年的紧凑步调，让孩子几乎没有时间得以纯粹地当个孩子。 　中学的快速轨道 　中学，孩子的压力更大。学生开始专注于某一项活动，甚至因此放弃对其他项目的追求，他们以自己选择的领域来定义自己，例如运动员、舞蹈员、音乐家等，他们的目标是让自己的天赋发挥得更加完美。 　美国儿童科学会近日公布了一项报告，指出过早专修某项运动，有可能导致生理和心理的伤害。不要忘记在每个成功的“老虎伍兹”的故事之外，还有不计其数的悲伤结果。一些学生花在专业科目上的时间，与学校同样的多，他们几乎每天都要比赛或练习，因为周末有客场比赛，夏天与假期中，也有全国性或国际性的赛程。这些 专注于某项专业的运动员、音乐家或舞蹈演员，甚至会因该专业是某校的强项，而不惜离家千里去就读，即使这所校的学术资源较弱。 　然而学生面对的学业要求仍然严格，学生自中学阶段，就必须接受家庭教师的训练，以及准备SAT考试;到了高中，SAT更成为许多学生的生活重心，夜晚和周末都不休息。 　追寻“对”的大学 　大学申办顾问已非新兴行业，他们建议学生自中学起，就开始组织各式学业和课外活动的经历，以便日后进入好的大学。就最好的情况而言，这些咨询建议可能帮助学生评量他们的天赋、目标，以及作出一些可能改变学生未来生涯的路线修正;然而，从怀疑的角度去看，这样的建议只是单一地操纵学生，让他们进行海外旅游、社区服务或其他活动，以增加大学入学的论文内容和面试能力。 　进入所谓“对”的大学之后，“对”的研究生院以及“对”的工作则成为下一个目标，许多人认为这些成果，将让他们未来更有可能居住在“对”的社区，来抚养他们的下一代——一个可能必须跳跃过更高障碍的时代。 　对于压力，是否还可以补救 　我们该如何补救这些问题基本而言，这是一个退一步反思的时段，当人们从长期的压力和期望中抽离出来，才有机会思考各种个人价值、目标和观点，获取生活所需经验。 　下面是一些高中学生提供的建议： 　无论在假期中、周末里或是日常的进餐时间，家庭中应该采取“喘息”做法，不管用何种方式进行皆可。家庭生活的紧张度，已因父母压力日增的工作而高涨。现今的父母，同时也是赶上第一波“快车道”童年的人，现在却经常为了他们能给孩子的时间太少而困扰。 　把夏天找回来。夏天不需要被密集的活动如暑期学校、旅行计划或运动阵营给完全消耗掉，这些活动原本是相当美妙的，若能以自己的节奏去进行，将会使人更加愉快，也会对人更加有益。而暑期工作也许可提供学生认识不同背景、不同年龄、不同经验的人，但这能否提供一个心理暂停期，能否为未来的可能性开一扇窗口，仍然有待商榷。事实上，学生在面对新的学年之前，需要更多的自由时间去反思、创造和汇集力量。 　选择一所高中或大学，不要单单根据它们“名牌”或声誉，而要考虑它是否最为适合。 　入大学之前休息一年，或 许将进入大学的时间延缓一年，是最直得推荐的“喘息”形式。近30年来，哈佛大学不断推荐学生考虑此一选择，我们也在录取信函中，明确地提出这项建议;另外，当所有课程都已额满之后，我们还提供来年进入哈佛的机会。因此，在正常的情况下，哈佛大学每年约有50到70名学生将入学时间延至下学年。 　暂缓入学的提议带来很正面的结果。哈佛学生在学生报《绯红色》中写道，“可贵的经验让延后入学的人，想要建议所有的哈佛学生，都应该考虑这个选择。”实际上，哈佛大约有20%的学生在毕业前某个时间点上，采取“喘息”做法，而哈佛高达97%的整体毕业率，成为全美之冠，或许部分原因正是学生在学习过程中， 都休息过一阵子。 　哈佛的学生报纸还提到，进入哈佛之前的一年空档中，有个学生游访了南美洲的滑冰公司，随后则去俄国旅游;另一个被采访的学生则表示，他首先在一个正快速成长的电子商务公司工作，其后他花了6个月，背着背包在欧洲旅行。 　“喘息”期的多样选择，哈佛学生曾利用“喘息”期参与的活动包含：戏曲、花样滑冰、医疗保健、历史矿藏、医疗、农场集居生活、语言研究、矿物学研究、传教士工作、音乐、非盈利组织、孤儿院、总统竞选、重建学校、特殊需求义工、体育、打鼓、讲故事、学生政治、摇摆舞蹈或写作等。 　地点涵盖：巴西、中国、哥斯达黎加、丹麦、厄瓜多尔、法国、德国、瓜地马拉、洪都拉斯、印度、爱尔兰、以色列、意大利、蒙古、尼泊尔、菲律宾、斯堪的那维亚、苏格兰、西班牙、瑞士等。 　许多学生将这一年划分成工作、旅行或研究等数个阶段，当然并非所有人都能负担旅游活动，因此也有些人加入军队、参加国内的服务活动，有些则留在家乡，他们工作、进修、阅读一些从来没有时间可以看完的书籍，甚至开始动笔，写部“伟大的美国小说”，还有人利用这段时间，与家人建立密切的联系，因为他们在高中岁月的忙碌步调中，不觉中已与父母、祖父母越来越远。 　学生对空档期的反应，哈佛学生选择延缓一年入学，就如同英国学生也有所谓的“间断年”(gapyear)，有些国家则有年数不等的兵役制，不管学生为何暂缓学习，也无论他们在这段时间中作了什么，体验过的学生都给予这段时间极高的评价。 　有些人说，这一年是他们人生的转折点，更多的人则认为，这一年的价值是无法测量的，许多好处将在未来持续显现。很多学生来到大学后，对于他们的学术计划、课余兴趣、想透过大学所得到的无形价值以及未来志业的可能性等，都因为一年的空档期，有了全新的观点。他们坚定地认为，若再给他们一次机会，他们还是会这么 做。 　然而，在学习的途中暂缓一年，可能让许多学生和父母感到担心。学生经常想跟随朋友，走更安全和更熟悉的道路;父母则担心，他们的儿子或女儿将因此而脱离轨道，也许就再也不会进入校园。两者都忧心，这一年可能导致学生落后，或丢失他们的学习技能。不过高中顾问、大学行政人员和其他协助学生延缓入学的人都保证，这样做的好处将胜过风险。 　成功需重新定义，本文的焦点在于如何为现今的时代舒解压力，同时，我们也应该注意到，多数学生将压力应付得很好。但他们也不断提醒我们，新世界的经济形态与激烈的竞争，将会带给所有人更高的标准，最近的毕业生也劝告现今的高中生和大学生，除了在学业方面，在情绪上也要有所准备。值得注意的是，一个人的非凡成就，并非得自于与 他人之比较，而是一种配合自己独有的节奏、而无法被任何标准测量的事物。 　当孩子承受众多压力，当孩子的生活不断地被严格训练所填充，这可能会延迟孩子找寻自我、以自己的方式实现成功的人生。我们都有权利去钦佩乔丹或马友友的成就，同时也应在我们自己的领域和路子中，以更适当的方式成就自我：如发现原始人类的骨头，改变人们对古生物学的想法…… 　此外，我们发现，重新定义成功的目标后，父母和学生皆能从中受益。若不断追求他人的目标，累垮(Bornout)将是不可避免的结果。 　以上是出国留学生面临的学业压力的相关介绍，欢迎参考。如何克服留学时的“混日子”的感觉？　出国留学，离开自己生长生活的地方，去到一个陌生的国度，不同文化的冲击，难免会经历一个适应调整期，不同的学生适应程度也有所不同。留学生们应当调整好自己的心理状态，做好心理准备，融入到留学的国家中去。下面跟着来看看留学压力解决办法介绍。 一、留学压力不仅限于名校 　近年来，关于留学生自杀案的报道不时见诸报端或网络，出现问题的留学生以名校学生居多。 　名校留学生的心理健康问题一直是家长和学生不可忽视的重要话题。 　名校留学生上演自杀悲剧，令人扼腕，引人深思。 　究其原因，一些留学生认为，其一，名校淘汰率高，功课难度大，竞争力强，对学生的综合素质要求很高，在这样的高标准下，不能按时毕业的留学生也不在少数;其二，名校普遍学费高昂，造成留学生的经济负担较重。 　此外，不少留学生表示，无论是入读名校还是普通院校，都会受到来自课业、生活、情感、社交等方面的压力。 　这些因素叠加，会使身处其中的留学生承受很大的心理压力。 　如果心理承受能力较差，处理不好个人情绪，再不及时做心理疏导，就容易出现抑郁甚至是自杀的极端行为。 　颜舒彦就读于加拿大约克大学。 　她说，压力主要来自于父母的期望和自我期望。 　“在异国的日子里，孤独感十分强烈。但我对家里从来都是报喜不报忧。临近期末考试，我的心理压力很大，担心因挂科而辜负家人对我的期望。” 二、低龄生心理不成熟且脆弱 　随着留学门槛的降低，中国家庭经济收入水平的不断提高，越来越多的中国家长将孩子送到国外学习，留学也出现了低龄化趋势。 　媒体披露的低龄留学生自杀案例，令家长们越来越关注小留学生的海外生活的适应性问题。 　颜舒彦中学时期便前往加拿大读书。 　她坦言，当初自己遇事受挫时很容易钻牛角尖，一旦事情无法达到自己预期的结果，就会万分沮丧。 　那时，自己年纪太小，不懂得如何发泄情绪，更谈不上管理情绪。 　“这是一种非常危险的状态。当时和我同龄的一些留学生中，就有因无法及时排遣负面情绪，最后发展成抑郁症，甚至自杀的。” 　毋庸置疑，在心理和生理方面，许多低龄留学生不及成年出国留学的人成熟。 　杨心怡就读于英国杜伦大学。 　她说：“低龄留学生年纪小，环境适应和抗压能力较弱，而且正处在青春期，往往敏感、迷茫、缺乏安全感，所以最需要父母在精神上给予关注和引导。” 　泰勒宁(化名)就读于泰国东方大学。 　他认为，许多低龄留学生居住在寄宿家庭中，陌生的生活环境和沟通能力的缺乏，让他们无法尽快融入当地文化，从而增加了抑郁和自杀的可能性。 三、学会自我疏导并主动寻求帮助 　留学考验的不只是一个人的智力水平和学习能力，还有适应环境和对抗压力的能力。 　如果留学生的心理年龄小，那么，在海外生活和学习过程中，遇到“坎”就可能迈不过去。 　虽然因心理压力过大而引发的暴力犯罪或自杀行为在留学生中属于个案，但也引发了我们对于留学生心理健康问题的关注。 　夏菲就读于加拿大西安大略大学。 　她说：“要学会寻求帮助，多参加学校组织的社团和活动。结交新朋友有利于融入当地人的生活圈，切莫被自闭心理和孤独感笼罩。” 　泰勒宁说：“在遇到困难时，要学会自我疏导，换一种角度去思考。处于困难中的留学生要明白，你并不是唯一遭遇不顺的人，世界上有许多留学生会遇到和你一样的问题。既然别人能够克服困难，你也一定可以做到。” 　这既是事实，也是一种自我疏导。 　关于留学生的心理健康问题及疏解建议就为大家介绍到这里，希望对申请者能够有所帮助。 英国留学 缓解留学经济压力的七大途径我曾经是留学大军中的一员。深知独自一人异国他乡求学，那种焦虑与煎熬，有时候就是不想学了就混吧。莫名其妙地非常厌学，不想见到学校的任何一个人，别人和我打个招呼我都会被吓死。一天没去学校就觉得再也没脸见人，然后如此恶性循环。我就从自己的经验讲一个我认为简单有效的自助方法吧， 那就是保持正常的生活节奏。坚持上课，坚持作业，坚持基本的和人的接触（去吃饭、买东西都算），就不太会脱轨。出了问题，调整生活节奏，也是回到正轨的第一步。我了解到的同学的（包括我自己）的学期崩坏，都是从翘课开始的。因为各种原因：失恋也好、学不进也好、就是起不来也好。翘课导致跟不上节奏，作业写不出，然后翘课补作业，后面有更跟不上，索性就一直翘课下去了，等“觉悟”了，已经半学期课没了，之前的恶果已经体现在期中或者作业成绩上，然后就破罐子破摔了。以至于下午2点还穿着睡裤，整天不出家门，这学期就算废了。留学生留学生，中心还是学。学习生活正常了，生活百分之八十的时间和精力就有了着落。生活有了寄托，也就不会再想很多乱七八糟的事。尤其是在生活发生变故、压力大的时候，如何坚持生活节奏呢？我觉得最好的方法就是保持和人接触。在课上认识几个同学，一起学习写作业复习，中午晚上找人一起吃饭。住宿的话最好就是不要住一室户而是住寝室或者和人合租。保持和人的接触，能给你维持正常生活节奏的压力。不管怎么样，这种情况，就是不要落单，一定不要落单，千万不要落单。如果觉得心烦意乱无从下手，那就从每天7点到学校做起吧。学校大厅里寥寥数人：咖啡馆的员工在煎着鸡蛋、为早餐高峰做准备；系里的老教授来买咖啡，和同事有一搭没一搭地聊天；清洁的大叔阿姨开着机器洒水吸尘，收音机里放着美乡。每次这时候坐到学校大厅里，我就觉得动力十足，自己的那些烦心事也不算什么了。国外一个人留学，真的很孤单，压力好大，怎么办 　　对于很多留学英国的学生而言，昂贵的留学费用是一项很大的负担，尤其是家庭条件一般的学生，经济上的压力可想而知。那么有什么方法可以降低留学成本，缓解经济压力呢我这就为大家介绍以下七大招数。 　 途径一：申请政府奖学金 　为加大在全球留学市场的竞争优势，各国纷纷推出各类奖学金项目。国外的奖学金项目名目繁多，资助力度较大，非凡是具有政府背景的奖学金项目，有的甚至可学费全免。对经济能力有限的国内学生来说，如能获得奖学金，留学费用的大头部分就有了着落。英国政府海外研究生奖学金：专为中国学生设立，由英国政府拨款，每名学生每年的奖学金约7000英磅。申请对象为已在英国院校注册的攻读全日制硕士研究课程的学生。 　 途径二：课余时间打工 　勤工俭学一直是留学生解决经济问题的常规途径，这不仅可减轻经济负担，还可积存海外工作经验。由于每个国家的打工政策有所不同，因此留学生打工一定要恪守相关政策，以免造成不必要的麻烦。 　英国：需要申请工作许可证。留学生每周有20小时的打工许可，超时者需缴税。假期打工则不受此限制。每小时工资约5-7英镑。 　 途径三：避开热门专业和学校 　留学生在选择留学院校和专业上把握一些技巧，也可化解高额留学费用带来的经济压力。在学校选择上，公立大学一般只收注册费，而私立院校的学费贵为天价，非凡是商科、工程等热门专业。通常，热门专业的优秀人才扎堆，获得奖学金的机会相对较少，而且入学申请竞争激烈，一旦申请失败，会造成一定的经济损失。因此，对经济能力有限的中国学生来说，不妨剑走偏锋，避开热门的地区和院校，能有效降低留学费用。 　 途径四：国内读预科 　对大多数留学生来说，预科是一道必过的门槛。出国读预科，不仅开销大，而且风险也相对较高。而在国内读预科，则可节约不少费用。中国学生可在国内完成国外预科课程，据估算，可节约约8万-10万元人民币。 　 途径五：国内攻读言语课程 　国外许多言语学校大多是私立性质，入学门槛低，收费较高，还有倒闭的风险，无形中提高了留学成本。因此，对于有学历而缺乏言语基础的中国学生来说，与其到国外读言语，不如先在国内打好言语基础，拿到一定的言语成绩或直接通过国外某大学的言语考试后，再考虑出国留学。这样不仅节约了一笔可观的费用，同时也提高了签证通过率。 　 途径六：一次通过签证审核 　许多留学申请者由于材料预备不充分等缘由而遭拒签，不仅耽搁学业，还白白损失不少费用，包括大学的申请费用，来往的国际传真、快件费，前期的办理费用，签证费等。再次申请就需要重新花钱，造成重复消费。因此，对申请者来说，要认真对待签证申请，争取一次就能通过。 　 途径七：换汇、汇款有窍门 　首先，由于银行的外汇牌价天天都有变化，合理换汇就能减少支出。 　其次，选择适合的汇款方式也能节约费用。电汇虽到账迅速，但手续费比票汇高，因此选择票汇就能节约费用。假如学校接受信用卡付费，连汇款手续费都省了。在选择信用卡时尽量选择国际卡，不少商业银行都推出了国际信用卡，适用范围涉及300多个国家，消费不收手续费，又提供一定的透支额度和免息期，应该是海外留学的首选。 　以上就是降低英国留学成本的七大途径，但是不管怎么去降低英国留学成本，其最终目的还是让英国留学性价比更好，所以，在英国留学时努力学习是非常重要的，这样才不会让你的英国留学白费金钱和精力。国外留学常见的心理问题及应对策略不要认为自己是一个人，其实大家都是这样，也都经历过这样一段时期。国外学习压力确实很大，在加上周围环境不熟悉，很容易产生这种情绪。但是你要想自己出国的初衷是什么，是要为了自己的理想打拼，还是融入美国社会，还是单纯的为了不让父母失望，只要记住你自己想要什么，有目标有追求，就不会放弃。人生的路都是孤独的，我们孤独的出生，也总有一天会孤独的离开这个世界，没有人能一直陪着我们，但是在这段不算太长也不算太短的时间之内，我们要实现自己存在于这个世界上的价值。如果觉得很累，多运动，出汗的同时心情也会得到放松。出去会会朋友，和他们分享一下最近的生活，聊聊学习，压力会小很多。总之，人生的路自己走，要自己调节心情，调节压力。多做你喜欢做的事，出去旅游购物，吃点好吃的东西犒劳自己，定短期的目标一步步实现，这些都是你现在可以做的事情。让自己的生活除了学习之外变得有趣，过得就不会那么无聊有压力。希望我的回答对你有帮助，希望你自己振作起来，不要放弃！出国留学有什么减少经济压力甚至免费的方法和途径？ 国外留学常见的心理问题及应对策略 　有国外生活经历的人最能理解到，出国前良好的心理准备是多么的重要，它始终影响着你的留学生活和学习。 　 一、思乡情绪与孤独感 　国外的生活方式 和中国有很大的差异。中国人爱热闹，闲暇时间总爱朋友凑在一起聚会，聊天，如果周围有朋友还好过，但如果生活在中国人少的地方，和朋友的聊天就成了奢侈的想法，这时也是中国留学生的孤独感和思乡情绪更强烈。 　应对方法： 在出国前打好语言基础，并培养一定的`生活能力和个人爱好，这样，到了国外能与周围人更快更好的沟通和交流，结交新朋友。共同的爱好，也会带你到新的社交圈，让你更好的享受留学生活，这也是冲淡想念家人和孤独的好方法。 　 二、挫折感难以承受 　一个人在异国他乡遇到很正常的事情，区别在于每个人面对挫折的承受能力和解决能力。在国内时，有家人和朋友的帮忙，遇到困难时，父母会替孩子解决，等来到国外时，一下都要自己来面对，一时不能应适。 　应对方法： 首先出国前对国外的情况应该有一个尽可能详细的了解，遇到的时候不会手忙脚乱。 其次，学习自我激励的方法，不断给自己定出难度适中，需要一定努力才能达到的目标，达到目标后给自己一些奖励。这样在不断的努力和满足中，已经克服了困难并且进步了。 　第三，及时疏导自己的情绪和压力，学会自己开导自己。多参加运动或听听音乐，多与朋友和家长沟通，有了压力和不好的情绪能及时消除或缓解。 　 三、及于打工，及于独立 有的学生一到国外就想着赶紧打工挣钱，想要独立支付自己的学费和生活费。这种想法是不切实际的。国外的学习也是紧张和有压力的，不努力适应国外的学习方法或不努力学习，都是得不偿失的。 　应对方法： 凡是出国学生，在第一年要准备好足够的学费和生活费，没有一定的经济能力出国是不现实的。记住自己的出国目的：学习是第一位的，其他是为了学习服务的，只要不太艰难就不要急于打工。留学前作好心理准备，将来遇到困难的时候，可以自信的说：我不怕，我能行！ ;出国留学的花费是比较贵的，这个时候我们就可以申请奖学金，这样就能够缓解自己的经济压力。除了申请奖学金，在读大学的时候也可以去做一些兼职，这样也能够赚到一些生活费。在出国留学前可以申请奖学金，这样就能够减轻自己的经济压力。在出国留学之前我们是可以申请奖学金的，并且国外的奖学金项目也是很多的，资助力度也是比较大的。所以说我们可以找一个出国留学的机构，让他们去帮助我们申请奖学金，我们只需要提供一些资料知道就能够缓解自己的经济压力，也能够在一所读书的学校里读书。毕竟出国留学是一件大事情，我们一定要三思而后行，并且在留学之前一定要做好相应的准备，不能够一穷二白的就去留学了。毕竟国外的消费是比较高的，如果我们没有带钱就出国留学了，就有可能没有能力去生活。所以说在申请留学之前一定要去申请奖学金，这样就能够缓解经济压力，就能够有足够的钱去留学。我们也可以在读大学的时候出去做兼职。在读大学的时候我们是有很多空余时间的，也不会每天都上课，在不上课的时间我们就可以去做兼职，比如说希望外国人学习中文，这样就能够挣到一些生活费。并且我们在申请学校的时候也要避开热门的学校和专业，这样学费就会比较低，也不必用那么多钱去留学了。在出国留学之前我们可以在国内读预科或者读语言学校，这样就能够花比较少的钱去学会语言，再出国留学的时候就可以直接去上课，不必读预科和语言学校了。所以说只要我们能够想尽办法，就能够减轻我们的留学费用，也能够去学习到更多的科学文化知识。