对于出国留学的小伙伴来说，时差是一个必须要克服的点。下面专家为同学们支招，去英国留学如何无痛苦倒时差。 　出发前保证睡眠质量 　首先，在长途飞行的前一周就要开始调整自己的睡眠方式，根据自己航班的飞行情况，调节自己的睡眠，能够减轻时差带来的问题。一般情况下，如果目的地与出发地时差超过4小时，最好在出发前的三四天便开始调整睡眠时间，如果旅游目的地在西边，则每天晚睡晚起，刚开始晚一两个小时，再逐渐增加到三四个小时;若向东飞行，则每天早睡早起。此外，平常还要坚持运动，这样可有效避免因人体免疫力下降而加剧时差带来的不适感。 　其次，在预订机票时注意出发的时间，最理想的出发时间莫过于飞机起飞的时候正好是晚间，然后一觉醒来又正好是落地时间。需要提醒的是，如果是夜间飞行，最好让自己在飞机上睡一觉。如果没有睡着，那么最好在天亮之前睡一个小时，否则落地后会出现超重的反应。有驴友建议，难以入睡的旅客，可以利用机上饮食来调节，例如高碳水化合物的食物有蛋糕、甜食等含糖多的食物，虽说能振奋人的精神，但由于其在新陈代谢的过程中消耗能量比较多，人在吃了这些食物一两个小时后便会有疲倦想睡觉的感觉。马上在线咨询>>> 　饮食调节亦有助倒时差 　饮食对于倒时差也是极为重要的。有驴友建议，在乘机前三天，增加食量，早中餐以高蛋白食物为主，如肉类、豆制品、蛋类，晚餐则以高碳水化合物为主，如面食、大米、甜点和土豆等。乘机前两天，减少食量，三餐均以低热量食物为主，如蔬菜、水果、清肉汤等。乘机前一天食谱与乘机前三天相同，乘机当天食谱则与乘机前二天相同。此外，乘机期间应多喝水，尽量避免喝含酒精和咖啡因的刺激性饮料。到达目的地后也不能一下吃得过饱，以免增加胃部负担，从而加剧时差带来的不适感。 　 调慢手表做心理暗示 　时差不适应并不是单纯的生理现象，心理暗示对人体生物钟的影响也很大。有的人到了别的时区依然不把表上的时间调成当地时间，心理上没有及时转换过来，总是不由自主地想，现在国内应该是什么时间。心理暗示会影响褪黑素的分泌，如果总在想，现在在国内是晚上了，应该睡觉了，就会感到更加疲劳，从而增加了人体适应新作息时间的难度。因此，当飞机降落时，别算计时间，直接按当地的作息时间安排生活，这样有助于在心理上尽快适应新的时间。与此同时，在目的地不要老想着国内时间，应尽量安排一些参与性较强、使人兴奋的活动，让自己尽快忘掉时差的存在。喜欢看时间的人，则不妨自欺欺人一下，把手表调慢或调快几小时，这样的暗示也是有一定作用的。 　 在国外多晒太阳 　前面说过，人的生物钟中枢会定时释放出一种叫做褪黑素的物质。褪黑素会提示人体应该休息了，降低大脑神经的兴奋度，减缓新陈代谢，促使人进入睡眠状态。同时，褪黑素也会受到外界刺激的影响。当光线强烈时，褪黑素分泌得少;光线转暗时，褪黑素分泌就比较旺盛，所以人在阴暗的环境下容易产生睡意。因此，在到达目的地后，白天应尽量在光线明亮的地方活动或休息。有研究表明，晒太阳是调节生物钟的最佳方法。 TIPS： 　都说生命在于运动，倒时差也离不开运动。除了平时应该坚持运动，在出发前一个月更要坚持每天定时定量地运动，这样不仅能够有效应对时差带来的不适感，还能强健体力，减少旅途带来的疲劳感。但一定要注意的是，出游前两周内，应避免踢足球、打篮球等剧烈刺激的体育运动，运动形式以慢跑、游泳、瑜伽等最为适宜。 体育生留学能去哪些学校　　桑德兰大学位于英格兰东北沿海地区。前往附近的海岸以及乡村交通都十分方便。桑德兰拥有一座大 型室内购物中心，两座剧院以及**院，是一座不夜城。距此不远就有一个国际机场。从这里乘火车3个半小时就可以到达伦敦。 桑德兰周边密布风景名胜，Jarrow 附近有古老的萨克逊式的StPaul大教堂，在西部有建于11世纪的中世纪大教堂和古城堡，北部有雄伟的Bamburgh城堡，历经英格兰千年厚重历史。　英国的铁路及公路交通网络发达，乘火车从桑德兰去伦敦只需三个半小时，乘火车/汽车去毗邻的纽卡斯尔国际机场只需三十分钟，附近的风景名胜密布，交通极为便捷。桑德兰和纽卡斯尔城市之间的地铁也是伦敦地区外唯一一个有城铁的城市。　生活设施　桑德兰大学 桑德兰大学拥有一个图书馆，和一系列的信息服务中心，为保证学生能够更有效的学习。学校提供拥有2000个坐位，可供小组工作的场所，其中很多拥有多媒体工作站。目前，学校图书馆藏有400000册图书，1800种杂志，90000幻灯片以及5000个录像。除此之外，一些电子信息也可以通过学校的网络获得。各个学院也有自己的资源中心，可以为个体和小组的学习提供帮助。　大学和城市都能为学生体用休闲娱乐已经运动的场所，学生们的社会活动和运动设施可以有很多选择。桑德兰大学自己的运动中心在切斯特路主校区包括25米游泳馆，2个室内体操场，和一些室外设施，以及由学生会组织的60余个俱乐部。市中心有一个室内大型购物中心，2个剧院和影院，一个很容易到达的国际机场。乘火车去伦敦大约要3个半小时。　住宿信息　学校为每一个需要住宿的同学提供房间，大学一年级学生、欧洲学生及国际学生有相对的优先权。学校的所有住宿区都提供免费网络、泊车服务及独立的洗衣室，学生可乘坐免费班车从公寓到其他地方，学校共有All Saints、Clanny House、The Forge、Scotia Quay、The Precinct五个住宿区满足不同同学的需要。去英国留学好还是去意大利留学好呢？求助求助求助其他信息：每个人都有自己的优点，都有自己的长处。作为一个学生，有的比较喜爱学习文化课，有的喜欢运动课。那么，喜欢运动的同学就会选择体育专业学习。相信大家都了解体育专业，包括足球、篮球、游泳、武术等运动项目。目前我国的体育特长生是非常多的，有很多男孩子比较喜欢这个专业，那么，对于很多人 体育学专业出国留学 的学生来说就会有一个疑问，不知道体育学专业出国留学学什么，哪些学校比较好，十分的纠结。下面就为大家详细介绍。 体育学专业出国留学学什么： 运动和体育科学家试图研究理解人体在从事体育活动的时候会产生哪些变化，肌肉组织如何发展，如何退化，顶尖运动员的心理状态，如何鼓励人们持之以恒的运动锻炼，生物规律，生理时钟，运动员的免疫力，这些都是运动和体育科学研究的范围。 其次，运动科学还为各种体育竞赛服务，田径运动员如何能跑得更快，跳得更高，扔得更远，如何作最后冲刺，赛后如何恢复，运动员需要哪些食物营养等。 运动科学的相关学科范围极广，除了科学方面之外，还包括体育活动，体育教育，运动教练，运动发展，运动心理学，运动营养学，运动健康学，运动生物医学，运动治疗，运动复健，体育管理学，个人体能训练，体育科技等。 英国大学的运动和体育科学较为有名的包括 拉夫堡大学 ， 杜伦大学 ， 爱丁堡大学 和 埃克塞特大学 。 一些英国大学也提供科学比重相对较低的运动科学课程，例如曼彻斯特都会大学设有教练和体育发展课程，该课程更多的偏重在体育作为一门职业方面的发展，例如体育管理，体育教练和运动指导等。 运动科学适合那些想要朝向运动和休闲行业发展的人就读，如果你有意从事与体育相关的职业，例如健身中心教练，或是与体育相关的管理行业，或是想更详细了解身体运动结构的知识，那么体育和运动科学就非常适合你就读。 体育学专业出国留学的学校： 1、爱丁堡大学(University of Edinburgh)：爱丁堡大学成立于1583年， 位于英国苏格兰的首府爱丁堡市，是英语国家中最古老的大学之一。 其院校开设的体育管理相关专业为：Sport Policy, Management and International Development,(体育政策，管理与国际发展)，专业旨在给学生提供最先进的体育项目管理知识，将体育和当地组织、赛事结合在一起供学生学习。 2、 伯明翰大学 (University of Birmingham)：伯明翰大学始建于1825年，是位于英国第二大城市伯明翰的世界百强名校，于1900年获得维多利亚女王授予的皇家特许状，是英国著名的六所“红砖大学”中的首位成员，英国12所精英大学之一。同时也是英国常春藤联盟“罗素大学集团”核心成员，M5大学联盟成员，国际大学组织“Universitas 21”创始成员，中英大学工程教育与研究联盟成员，伯明翰大学建校一个多世纪以来，凭着高质量、多领域的研究得到世界的认可。其院校开设的体育管理相关专业为：Sport Policy, Business and Management MSc(体育政策、商业与管理)，学院会为学生提供训练基地实习的机会，推荐毕业生去各大体育赛事中实习和工作。 3、拉夫堡大学(Loughborough University)：拉夫堡大学是一所位于英国莱斯特郡拉夫堡的著名公立研究型大学，英国著名高等学府，拥有世界一流的科研水平，是M5大学联盟和1994联盟的创始成员。拉夫堡大学在教学、科研与就业方面享有崇高的国际声誉。在2017年英国政府全国教学卓越框架(TEF)中，拉夫堡大学荣获最高荣誉金奖。在泰晤士报高等教育(THE)学生体验调查中，连续八次名列全英第一位。其院校开设的体育管理相关专业为：Sport Management MSc(运动管理)，此专业是理论与实践相结合，并且荣誉作为伦敦奥运会GB团队重要的合作方之一。 体育学专业出国留学的学生们不要纠结了，目前国家非常提倡运动，而且体育学专业出国留学的就业前景也是非常好的，运动科学毕业生的生涯发展也很广泛，可以进行运动科学研究，从事体育或休闲事业，指导体育活动，当体育老师，或担任职业球队教练或管理者相关行业。 去英国留学哪些地方读书比较安全首先要看你选择哪个专业那个院校，英国和意大利的教育各有千秋；其次看自身家庭条件和留学费用支出；第三看自己更喜欢哪个国家，要综合考虑。下面给你介绍一下英国和意大利的留学优势：英国留学优势：　　第一、名牌院校多，排名高英国世界前一百的院校，英国大概占了约为五分之一，共18所院校入围，中国院校就劣势比较明显了。中国TOP10的学校都很难和英国的顶尖G5像比拼，G5里除了lse伦敦政治经济学院都在前10世界前10的学校。那么对于成绩优异的学生来说，去英国留学，知名院校的选择范围更多，学校综排也更高。回国就业的优势也更加明显，去外资企业也有更高的含金量。　　第二、学制较短，花费相对较少大部分英国的授课型硕士都是一年学制，像mba还有研究型硕士学制就比较长了，另外还有一些专业会有交换也有两年的。相对而言而国内的研究生硕士等都是两年到三年时间不等，时间不等人，增加自己的就业优势有没有!你毕业回来就业两年了，国内的同学才从中国的院校研究生毕业，是不是比他们有更强大的职场优势了!!费用上来讲，英国一年的费用包括学费和生活费，学费一般商科都在1万5到2万英镑之间，现在汇率降了有没有，1比85多，是不是更省力省钱省资金!　第三、教育质量高英国的教育和国内相比，更注重学生的自主学习和创新能力，课程知识更新快，课程内容涵盖最新的理论以及实践结果，力求知识相互联系形成知识网面，让学生在理论、实践间融会贯通，不单单是理论教育照本宣科。而且教授都非常的有实力，又幽默，还有外国的学生做朋友。一起做小组讨论、presentation。是不是高大上了!第四、认可学历多中国留学教育部是认可海归的学历的，在教育部涉外监管信息网上一看，我大英帝国基本上综排前50的学校都赫然醒目，所以赶紧开始准备吧。回国考公务员也认可，去企业也认可，何乐而不为呢!而且英国的学校在国外也收到认可，以后可能还出国就业呢，还有可能移民呢!　第五、文化生活更加丰富每个出国留学的学生都可以体验不同文化啊，去英国能有什么区别你是不是会提出这样的质疑为什么说英国的生活文化更加丰富，近年来日韩留学人数也不在少数，但是同属亚洲国家，古典建筑、民族服饰、生活习惯大体相近，但是英国无论是从建筑、服饰还是居民习惯都与我们大相径庭，从小看多了亭台楼阁的你，对西方古典的城堡教堂难道不好奇吗还是文化多元较为开放的英国国家比较倾向，而且英国治安也好，白种人也多，文化体验什么的更好!　　意大利留学优势：　　一、院校意大利有世界顶级的大学(如：罗马大学、米兰大学、都灵大学、佛罗伦萨大学等)。很多专业全球领先，如各类设计、油画、文物修复、歌剧声乐等，也是国内紧缺人才的专业。　二、学费意大利公立大学免收学费，每年只需几百到一千欧元的注册费，其他以英语为主的国家大学都收学费，费用还很贵，一年光学费就十多万元。意大利花销低，英美国家每年学费+生活费至少要三、四十万，而这些在意大利读完大学都富余，并且英美国家都需要资金抵押。另外，意大利能申请助学金、奖学金，奖金丰厚，业余时间可以合法打工。三、学制学历意大利公立大学在中国教育部不但认可学历，而且含金量非常高。学制短，本科三年、研究生二年。意大利大学实行“学分制”，只要在规定期限内修够学分就能毕业;如果学生水平好，完全可以提前毕业，而且学到的全是真才实学。　　四、签证率意大利留学政策开放晚、较宽松，加上中意的良好合作关系，使得意大利留学签证成功率非常高，比英美、法国、德国等强多了。去英美国家，学习成绩要求高，而且留学政策开放很早，所以拒签率相当高。此外，意大利是申根国家，取得签证去欧洲二十多个国家都可以免签。还能掌握一门小语种，比大语种优势强，意大利语的翻译比英语薪资多几倍。英国留学一般是住宿舍还是要在外租房　很多出国留学担心的主要是安全问题，异国他乡对于环境的不熟悉，很让人没有安全感，生怕在国外发生意外，在英国治安比较好，因此有很多人选择英国留学，那么在英国留学哪些地方比较呢？一起看我给大家整理的内容吧。欢迎参考阅读！ 去英国留学哪些地方读书比较安全 　 英国留学比较安全的学校有哪些？ 　 1、巴斯大学 　 巴斯大学是一所顶尖的英国大学，位于英格兰南部的巴斯市里。它于1966年由皇家特许成立。无论是学校的建筑外观还是发展前景，巴斯大学都非常明确的争取现代化。根据最近十年英国机构公布的国内大学排名，巴斯大学是公认的英国十大大学之一。 除了50名学生体育俱乐部成员和大学工作人员使用外，还有20多万居民经常使用我们学校的体育设施。训练村有25米和50米(奥运标准)游泳池、露天田径操场、室内和室外网球场、人工和草坪操场(用于足球、橄榄球、板球、网球和美式足球)、先进的健身房和步枪射击场。巴斯队派出28名运动员参加悉尼奥运会。 学校开设的本科课程范围广泛，包括学士和硕士课程，以科学、技术、管理、现代语言、建筑、教育、医学和社会医学为主，开设学士、硕士和博士课程。 2、兰卡斯特大学 　 兰卡斯特大学有三个校区，其中两个位于历史名城兰卡斯特和卡莱尔，第三个位于湖区中心。我们学院是牛津剑桥学院制，所以每个学院都有很强的独立性，每个学院都有自己的酒吧和学生活动室。学校有完整的学生支持服务，包括校园医务人员和牙医，以及福利和住宿专员。 大学的优秀声誉吸引了世界各地的优秀学者来这里任教，这加强了教学部门，使大学能够提供最先进的课程，而这些课程是由课程领域最先进的专家讲授的。大学课程设计灵活实用，培养的人才能够掌握良好的专业知识和技能；我院的狮子训练与健康课程在国际上享有很高的声誉；高校也不断加强与企业的联系与合作，确保培养出符合社会需求的综合性人才，大学毕业生就业率高。 　 3、约克大学 　英国约克大学成立于1963年，英国约克大学是位于英格兰约克郡的一所校园内。英国约克大学大学在大部分的研究中为英国排名前十名的顶尖大学。约克大学是英国新兴大学之一，1963年成立之初仅招收200名学生。当时大学由3座大楼组成，约克大学名义上建立于八所学院，提供学生住宿及一些学术单位。该校有30个科系教授约9，000名学生，成立由本科生部和研究生部。2012年3月12日，约克大学应邀加入罗素大学联盟。 　约克大学为英国白玫瑰大学联盟的成员之一。学校有30个科系，教授约11000名学生。主要校区位在约克市的郊区，紧临Heslington，但约克市中心也有几个历史性大楼由大学所使用。目前每个入学名额平均有9人申请。约克大学开设了全面的文科、理科和社会科学本科与研究生课程。 　约克大学短时间内即发展成为全英国最成功、最受欢迎的大学之一。然而该校校史可以追溯到700年前。60年代与华威大学和伦敦大学学院同为新生代大学，成为剑桥和牛津的有力的竞争对手。学校的教学和科研质量享誉国内外。 　 4、爱丁堡大学 　爱丁堡大学位于苏格兰的首府爱丁堡市，成立于1583年，是英国第6古老的大学。也是在各种全球大学排行榜上多次名列全球前20强的著名大学。爱丁堡大学与牛津、剑桥一起，是最早名列罗素教育集团的多科性综合大学。爱丁堡大学既珍惜往日的荣誉，又在今天不断地追求、创新，以其出色而多样的教学与研究而享誉世界。 　爱丁堡大学的课程设置齐全，以其出色而多样化的教学与研究而享誉世界。3大学院下的24个小学院分别开设了众多富有特色的课程。值得注意的是爱丁堡大学不开设预科课程。爱丁堡大学既有传统的学生宿舍，又有设施完备的现代学生公寓。 　学校可以保证所有的新生都可以在校内住宿。此外，如果学生选择在校外住宿，校方还可以提供有关房屋出租的信息。大学保证为学生提供第一年校内住宿。将近5700名学生住在大学内宿舍里。第一学年新生的房间里有中央空调。99%是单人房间，20%拥有自己的洗澡间。 　爱丁堡大学校内设立的帮助服务机构包括保健机构、咨询机构、外国留学生办公室和国际学生中心，国际学生中心由150多个各类学生协会组成。爱丁堡大学的毕业生在全世界的许多国家均成立了校友联合会，定期组织聚会，并且可以为当地打算去爱丁堡大学学习的学生提供有关在那里学习和生活的各种信息。目前，在校学生已成立中国学生联合会。 　 在 英国 哪些城市读书安全感满满？ 　1、Glasgow 格拉斯哥 　之前在CUG完全大学指南的治安表现排名上，格拉斯哥也上榜了，斯特灵邓迪阿伯丁格拉斯哥爱丁堡。 　2、Brighton and Hove 布莱顿 　在布莱顿尤其要注意的是，这里被称为嬉皮士的天堂Gay city，从晚上嗨到天亮的人超多，大家最好晚上还是不要出去，要出去最好结伴。 　3、Cardiff 卡迪夫 　治安在英国出了名的好。 　4、Edinburgh 爱丁堡 　相对不少英格兰城市，爱丁堡已经算相对安全的了。不过这里的小巷子很多，大家尽量不要去。 　5、Southampton 南安普顿 　这里人口构成不复杂，自然也相对安全。去英国留学是住校外宿舍好还是校内宿舍好学校宿舍更方便关于价格在英国，除去伦敦以外的学校宿舍，价格一般一周130-160镑。包水电煤。而外租房屋的话价格可以一般会在90-140镑一周。甚至在个别情况下你能找到50镑一周的房间。不包水电煤。关于房间大多数英国的宿舍都提供自带卫生间的宿舍，有些studio(一室户)宿舍的房间里也会有独立的灶台冰箱等设备供烹饪使用，另一些则是会和4-8个人合用一间厨房按人数不等会提供1-2个冰箱。宿舍的房间都会提供一张单人床，不过你也可以向学校申请双人床，只要你房间摆的下。毕竟英国本地很多胖子睡不下单人床，所以换大床也是非常普遍的情况。同时4-8个独立的宿舍会被划在同一单元里。也就是说那些人就会是你的室友了。外租房的话就不用多说，你自己去看房，一个人租的话可以选择和朋友一起租一栋4-6室小别墅，但是合租的话就没有独立卫生间了。当然你也可以自己租一栋独立的一室一厅上下层的小屋。不过这样会比较贵一点。不过如果你租的是房子不是公寓的话，那你还会有诸如花园，车库等附加的设施。关于家具娱乐设备学校宿舍一般都会有一间公共娱乐室供宿舍学生使用，里面会有电视，桌球等设施。有些宿舍还会在宿舍楼里提供健身房游泳池等设施，(当然参加健身是要另外付费的)。宿舍内会准备好网络，电话等，在公用厨房里也一般都有电视机提供。外租房的话就自然得看房东提供些什么了，最多也就是一台客厅的电视。一般租房会有带装修和不带装修两种，不论带不带装修都是提供标准的厨卫设施的，而带装修的房子会额外提供诸如床沙发桌子等一些基本的家具，不带装修的房子则不会提供任何家具。关于水电煤等学校宿舍的话都是包水电的，也就是说天冷的时候(不少同学会全年)你可以24小时开着你的暖气而不用担心电费。电视和网络的话，根据学校收费不同，有些会相应的收取一些费用。但是网络都是独立的网线，不用担心别人抢你速度。外租房就在这方面非常吃亏了，在英国水电煤都是私有公司承包的，所以你要使用这些就必须先去选择相应的公司为你提供相应的服务。而每个公司的收费又不尽相同，所以选择起来也比较麻烦。而网络的话则更要去找运营商来帮你开通了，不像学校去宿管那里给了钱就帮你开通，运营商一般都会在2周到一个月时间里来帮你安装网络。这期间其实是很难熬的哦!另外水电煤的费用也会让你不能像在学校里那样快乐的用暖气了。优势分析以及建议综合上面的分析，我们可以了解到相对于外租房，学校宿舍可以说是非常便利的。可以说不用操心就是宿舍最大的优势了，而外租房则在操作上相对繁琐的多。但是DIY的外租房也有着他独到乐趣，住在带花园的小屋中的那份情调也必然是宿舍所不能比的。而且也可以自由的在花园烧烤啦，等等(学校宿舍是不允许的哦)。在校外租房子其实也是一种锻炼自己的好方法，你会和英国当地的方方面面都打上交道，了解本地文化。建议初到英国的一年级生或者只读一年的硕士生最好还是选择宿舍，不用自己操心那么多琐事。建议有在英国长远计划的同学，在初步了解英国之后选择校外租房，同时在校外租房一定要注意自己的合法性，避免自己在外出租房中遭遇不必要的麻烦。荷兰和英国留学相比，去哪好　费用英国宿舍，除去伦敦以外的学校宿舍，每周的住宿费在130-160镑。包水电煤。而外租房屋的话价格可以一般会在90-140镑一周。当然如果你幸运的话还能够找到50英镑一周的住房，不过是校外的水电煤是不包括在内的。从价格上来说，校外确实是优惠很多。房间大多数英国的宿舍都提供自带卫生间的宿舍，有些一室户宿舍的房间里也会有独立的灶台冰箱等可以让学生自己做饭，很大程度上省去了饮食上的费用，另一种则是和4-8个人合用一间厨房，同样也会配有冰箱等厨房常用家电。宿舍当然都会配有床，值得一提的是，如果你觉得单人床太小，而你的房间也能够容纳的话，是可以和学校申请换成双人或者更大的床的，这一点上可是比国内的上下铺人性化很多了。外租的房子，基本是可以根据你自己的喜好去找房了，可以和几个朋友一起合租一个小别墅，不过这样的话卫生间和厨房可就要公用了哦，不过这样的小别墅一般会带小花园，周末的时候可以和朋友在外BBQ，也是别有一番风味。　娱乐设施在这方面，住在校内是占一定优势的，学校会给学生提供娱乐室，电视肯定是必备的，除此之外还有桌球等适合多人一起玩的设施，条件较好的还会提供健身房以及游泳池，而且学校都会有网络，不需要学生自己再辛苦的连网线等。在外住宿的学生当然电视是有的，不过桌球等娱乐设施就没有那么多了。水电煤等学校宿舍的话都是包水电的，也就是说天冷的时候(不少同学会全年)你可以24小时开着你的暖气而不用担心电费。电视和网络的话，根据学校收费不同，有些会相应的收取一些费用。外租房就在这方面非常吃亏了，在英国水电煤都是私有公司承包的，所以你要使用这些就必须先去选择相应的公司为你提供相应的服务。而每个公司的收费又不尽相同，所以选择起来也比较麻烦综合上面的分析，我们可以了解到相对于外租房，学校宿舍可以说是非常便利的。可以说不用操心就是宿舍最大的优势了，而外租房则在操作上相对繁琐的多。但是外租房也有着他独到乐趣，住在带花园的小屋中的那份情调也必然是宿舍所不能比的。在校外租房子其实也是一种锻炼自己的好方法，你会和英国当地的方方面面都打上交道，了解本地文化。建议初到英国的一年级生或者只读一年的硕士生最好还是选择宿舍，不用自己操心那么多琐事。有在英国长远计划的同学，在初步了解英国之后选择校外租房，同时在校外租房一定要注意自己的合法性，避免自己在外出租房中遭遇不必要的麻烦。作为曾经在莱顿大学读了一年文硕的来聊聊。当然是不！后！悔！荷兰绝对是我认为欧洲最适合留学的几个国家之一，原因有：地理位置。靠近北欧，去玩方便，最重要的是夏天不会像南欧那么热。你感受过法国和意大利人民过夏天的心情就懂了，他们已经热到跳河游泳……语言环境。荷兰人的英语，比起申根国那些可怕的口音，真的是不能再好了，而且大部分荷兰人英语水平都不错。上课教授的口音也是超级棒的。不用担心听不懂~中国人少。这里是指跟英国比。我从来没考虑过去英国留学，就是因为英国大部分学校都是被中国人包围了。。。甚至一个班90%人说中文，那留学还有啥意义？其他。荷兰是很朴实的国家，人性格是，长相也是。 自然环境当然杠杠的，人文也不错呀，像莱顿就是伦勃朗的故乡~回国很久了，依然很想念那个特别美好的小城。我曾经写过一句话：那段时间，就像是一个有很多论文的童话。遇到了很多不可思议的事情和人，真的真的值得珍藏一生。——————2017年更新分割线——————开贴的时候没想写太专业的东西，只想说说我个人感受，但很多童鞋私信我费用、专业等，在此更新一下我所掌握的信息和常见Q&A。Q：荷兰留学是读几年？学费、生活费如何？可以申请奖学金吗？A: U类本科3年，文科硕士（授课型）1年，文科硕士（学术型）2年；理工科基本是2年。学术型一般会接着读博士，学得更深入一些。H类不太了解，可以咨询留学机构或者学校官网。学费因学校而异，基本是10万RMB/年，浮动在2-5万之间。生活费因人而异，想省钱10万/年可以搞定，想顺便把申根英国都玩一遍就差不多20多万/年，自己决定。有郁金香奖学金，但名额很少而且需要很早申请，越早越好。一般理工科会更容易拿到。Q：文科读什么专业比较好？我可以转专业吗？A：荷兰的法学、商科、语言学、传媒等学科都不错，具体可以参考各学校专业排名。比较知名的：莱顿的法学和语言学，阿大和乌特勒支的传媒，伊拉斯姆斯鹿特丹的商科等。转专业很难，学校很看中你的背景。想转专业要趁早准备，比如本科开始辅修，有相关工作经验。Q：留下来工作的几率大吗？A：不会荷兰语的话，文科相对来说比较难找到好工作，尤其是壳牌这种大公司。也有很多人会选择华为等中国企业，当然也要看机遇吧。一般理工科想留下来是挺轻松的，特别是读CS、EE、石油、自动化等等。