你好，首先我想说的是抑郁症不是绝症，绝大多数抑郁症是可以治愈的。第一：抑郁症的确是今人头痛的疾病，让患者感到前途暗淡无光，度日如年（一些具体症状我在这里就不多说了）但是你要想到的是这是你在发病期间情绪在负面的情况下导致的这种感觉和痛苦，好了之后自然会消失。第二：抑郁症目前有很多治疗的办法，心理治疗，药物治疗以及两者相结合治疗等等，随着科技的发展和药物的不断研制开发，现在的药物不光疗效好而且副作用小。第三：也是个人认为最重要的一点，抑郁症不是绝症是可以治好的，患者需要坚强的毅力和自己不懈的努力，我说指的不是要患者强迫自己做一些自己不愿意做的事，可以做一些力所能及的事情来转移自己的注意力，还可以做一些体育锻炼，比如早上慢走，慢跑，打打羽毛球。这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果，还有自我认识和自己调节也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁症就整天郁郁寡欢，唉声叹气，感觉生不如，不去和病魔做斗争，是问长期这样下去能好吗？心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的法宝。第四，得了抑郁症倾向就应该引起自己的重视，千万不要盲目服药，请到正规医院做心理咨询让专业的心理医生给你诊断是否真的是抑郁证,如果有病应及时治疗，以免贻误病情。虽然我的回答不是很完善，全面，但是我希望我以上所说的能给你带来一些帮助和启示，最后敞开心扉祝你身体健康，开心愉快。{敞开心扉原创} 补充：得了抑郁症不吃药那要看你到了什么程度，也有患了抑郁症自己调节过来的，至于会发展到什么程度这相看本人了，有的严重到情绪十分低落，有自杀倾向和行为。追问：之前有去看医生，可是那药吃了好像有很大副作用，我吃了就闭经，也就不敢吃了在海外留学了一年开始变得很抑郁,经常焦躁情绪不稳定,真的很痛苦留学生焦虑抑郁频发原因有三第一，社交支持不足，归属感的缺失和孤独感。在国外新的环境，留学生往往会由于文化差异以及语言障碍，难以形成足够的社交圈。在遇到困难时，缺少朋友的鼓励和支持会可能导致留学生原本因为困难而导致的负面情绪加剧化。这种焦虑抑郁的情况有时会使人陷入恶性循环，导致对于社交的恐惧和退缩，从而难以建立社交支持，再次陷入加剧化的失落感和孤独感。能否在新的国家建立新的社交圈，获得更多社会支持，是考验留学生的重要一步。这不是个一蹴而就的过程，可能需要经历几年的长期适应和积累。一旦我们有了新的社交圈支撑，可以有效的排解孤独感并逐步获得新的归属感。第二，留学生承受了各种压力。来自于家长和自己的期待，在新的环境容易变化为施加的压力。由于文化和语言的差异，以及国内外学习方式的不同，很多留学生在短期不能适应，成绩不能马上达到目标，这也就导致了现实和自我期待的落差感。比起国内就读高中大学的学生，留学生提早了独立面对生活和社会困难的时间。在没有父母帮助的情况下，留学生需要自己处理租房，伙食，银行手续办理等生活问题。除此之外，留学生还需要面对各种突发状况，例如，生病，诈骗等。这些都增加了留学生的压力。这些挑战激励人快速学习各种生活技能，并且了解新文化的新学习方式。这个过程的确是充满困难的，但成功渡过了这些挑战的同学们，往往会收获比同龄人更加丰富的社会经验。第三，18-25岁本身就处于心理困扰的高发期。无论是留学还是国内就读，这个年龄段本身就带来一些心理的挑战。这个时期的青少年的大脑还未发育成熟，容易情绪化和冲动行事。生活经验的不足，处理事物能力的不成熟，再加上缺少家长等角色的引导，导致留学生容易做出错误的判断，并且因为不好的结果陷入负面的情绪。我们也可以辩证地看待这个年龄段的心理风险，成年早期的我们在重新审视自己的价值观，了解真实的社会，理解自己是什么样的人。这是探索的时刻，而留学的环境往往给我们带来更多的可能性，让我们多了一层文化的反思。这些对以往信念的挑战可能会以心理不适表现出来，但随着时间和成长，我们能从中获得宝贵的思考和洞察。中国留学生抑郁自杀，留学生到底要承受多大的压力1 我在海外留学一年后，开始感到非常抑郁，情绪经常焦躁不安，这让我非常痛苦。2 我发现自己的学习成绩开始下滑，对社交活动也失去了兴趣，每天都沉迷于网络和游戏。3 我开始失眠，作息时间混乱，每天晚上四点睡觉，下午一点多才起床。4 我尝试去看心理医生，但感觉并没有什么帮助，他们只是告诉我一些我已经知道的事情，还想要给我开药，但我担心成瘾所以没有接受。5 最终，我决定回国，利用我在海外的经历和特长找到了一份工作，重新建立起了自己的自信心。6 我开始规律的生活，慢慢恢复了自信，我相信这需要时间和经历，对我来说这也是一种收获。7 我决定休学，准备明年一月份再回去，现在已经开始报名参加一些有用的考试，比如CPA和证券从业资格考试。8 虽然这些考试可能对我的未来并不一定有太大的帮助，但我希望保持学习的状态。9 如果感到非常痛苦，我建议你也可以考虑回国休学，调整自己的状态，学习自己感兴趣的领域。10 比如，如果你对金融感兴趣，可以考虑参加CFA或FRM考试，暑假参加SUMMER SCHOOL，甚至可以将学分转移回去。11 我现在还在调整中，这是我为自己制定的计划，希望我的经验能对你有所帮助。12 如果你需要有人倾诉或者讨论，可以随时联系我，我的邮箱是pzuo1989@hotmailcom。留学生易得抑郁症吗？　为什么在美国留学比在留在国内更容易出现心理健康问题理解在美留学生的生活状况有一个捷径。然而要真正回答这个问题，还是要从社会适应方面、中美文化差异方面、学业压力方面以及情感方面来讨论。　　第一、社会适应　　语言沟通是社会生活的基础。试想如果你突然穿越(用“穿越”这个词来描述坐飞机到地球另一边的国家生活的经历并不夸张)到一个只会讲A语言的国家，没什么人懂得汉语，你不仅需要开始学习A语言来买食物，坐公交，上课做作业，与房东交涉租房子，还要用A语言找工作，与老板同事建立良好的关系，业余时间提升自我修养但只有A语言的书，觥筹交错为了争取更高的社会经济地位，实现自我价值……你需要多久才能熟练的像你说中文一样说A语言呢任何一本穿越小说的主人公估计都会被虐的体无完肤。即使是做父母的，事业成功的，心理积极健康的中年人，如果你们突然一无所有地到了另一个“星球”生活，语言能力变成了一个“小学生水平”，你们有多大把握能承受这种巨变呢　　安全问题是在美国生活的另一个不适应。当美国人都可以合法拥有枪支而你却因为身份不可以有此类武器的时候，你会不会觉得不安全呢一到天黑就在马路上看不到人，路灯不像国内一样灯火通明，持刀持枪抢劫强奸案件在报纸上时常刊出，你会不会因为这种生活环境而感到不安呢　　有些美国人标榜美国是文化最多元的国家，但来自不同文化背景的人多并不代表他们之间相处的和谐。种族歧视问题在美国从来都被热议且不容忽视。正如《我从新疆来》的故事侧面反映出的社会问题，留学生，亚裔美国人，拉美裔非裔……在美国主流白人或者其他少数民族人群眼中的形象就是你们看“新疆人”“外地人”“南方人”“文科生”的印象。如果你问问自己你这一个月中有几次和新疆人主动交流有几次看到他们就走开有几次遇到普通话不标准的同事你心中产生了对这个人某些带有偏见的心理活动想过说过听过“外地人”来抢我们的工作啦，污染我们的城市啦，“没素质”啦……国内这些“自然”的想法就是很多美国人对你们的孩子、朋友的看法。大部分的汉族人，尤其是来自城市的学生，对来到美国突然变成“二等公民”的社会身份十分不能接受。　　第二、文化差异　　“在家靠父母，出门靠朋友”，美国留学生在国外有哪些朋友可靠许多中国留学生因为“困”在中国学生圈子而感到苦恼，美国社交圈又无法融入。社交上的成功依赖许多文化认同以及熟悉。比如你美国同学今天又讲了一个段子，所有人都笑了，可是你不知道Geico，%￥#@是什么，你一点也没听懂。好不容易你想到了一个段子，用拗口的英语终于讲完了，你自己都不觉得好笑了，美国人礼貌地“哦~~”这样得需要多少耐心能交到朋友由于你的英文没有那么出众，经常会被人打断，你说着说着别人就去聊别的了。你跟美国朋友出去玩，有许多不知道的活动，这是什么那是什么美国人有耐心给你解释是幸运的，但美国人更注意活动流畅和大部分人的情绪。在美国，如果有一个美国朋友问你有关你在中国的生活，估计都会感动得想哭。美国人对中国人，不像中国人对美国人那么好奇，那么热情。　　美国的食物实在是无话可说了，除非你生活在一个大城市，是真正的大城市。美国所谓的一般城市可能还不及国内三线城市。并且你有足够的钱让你出去吃你在国内可以用很少的钱吃到的美食。娱乐除了少数真正的大城市，大部分美国人的娱乐活动真的是不敢恭维。你会发现美国人笑点如此的低，动不动就激动的要跳到天上了，一定是生活太无聊了。一个全国大学生球赛可以动员国内相当于全省的人开着车大老远一路上呼哈乱叫的跑去看，这在中国能想象吗只有奥运会的级别才可能吧。没有好吃的饭店可以呼朋唤友，没有商圈可以招上心仪的对象逛街，一片绿地就可以叫公园，公园也看不到人。当酒吧就像国内茶馆一样供大叔大妈们消遣看球赛，跟“夜店”这个刺激的词一点关系也没有，KTV只能是站在酒吧中央对着全酒吧的大叔大妈唱。一到晚上一个人都没有，回到国内再看到广场舞大妈的时候，真希望她们能占领美国。人是社会动物，热闹的集体活动一定能让人心理健康多一重保障!　　第三、学业压力　　且不说听说读写都在用英文，当你的生活、社交都不顺心的时候，可能唯一有所慰藉的最后一根稻草就剩下了学业。而且中国人本来一直都对成绩很看重，并不是说这有什么不好，不好的是将学习成绩看得比个人健康生活well-being还要重要。导师期望和家长期望可能让留学生压力更大。由于文化和教育系统背景的不同，有些导师认为你应该知道的事而我们并没有那么“应该知道”，因此会被误解为无能，没有责任感，不上进。在遇到难题时很多留学生不敢跟家里说，报喜不报忧怕家人担心但又不能做什么也是徒劳，学业上也无法“成功”的时候最害怕面对父母以及他们经济上的投入，因此就更容易被逼上绝路。　　第四、情感压力　　留学是一个情感拉锯的过程。当美国同学都有经济收入来支撑自己的生活的时候，你却找不到工作甚至在基本生活层面上挣扎，自尊受到严重的挑战。你想要有家人在身边，想要照顾你的父母或是祖辈，但是却因为留学不能尽义务而感到内疚和罪恶。然而在国外没有“成功”，没有好工作，似乎更成为了对父母的一种伤害，这种害怕父母失望的恐惧更深刻地挑战着留学生的自我价值感。所以留学应该是慎重的决定，不仅是经济上，更是在情感上、精神承受能力上能够“支撑”的起。如果留学生真的有想念家人，想要承担家庭责任，承担经济负担的想法，只是因为他们也开始走向成年人的正常过程，而不该将他们像孩子一样高高挂起。希望任何一个认识留学生的人，都不要用“只要你学习好也值了。”“你只要关心学习，其他的都不要在意。”“坚持就是胜利!”“失败由于XXX，成功由于XXX”这样的话来回应，因为没有以上对他们的经历的同理心，这样的话并不能真正减轻他们的压力，甚至相反会催化问题严重程度。当一个人的精神生活连米面都吃不上，一个吃着鱼肉的旁观者告诉他“不能安心啃糟糠是不能成功的”是残忍且不负责任的行为。　　如果你正在美国留学，上述的压力你是不是正在经历着今天这篇关于美国留学压力的文章是希望大家认识到这些问题，然后找出最适合自己的解决办法，不要因为这些问题而让自己在美国留学的生活和学习收到影响。小编希望在美国留学的每一个同学都能保持积极乐观的心态，正确的对待遇到的每一个问题和压力。如果你有关于美国留学的其他问题，欢迎咨询天道教育在线顾问，我们讲竭诚为您服务。1 近年来，关于留学生自杀的报道令人忧虑。例如，今年10月1日，在旧金山，与亲友失联的犹他大学(Utah University)的中国留学生唐晓琳不幸身亡，这是被湾区马林县(Marin County)警方证实的。2 今年2月12日，加州大学圣塔巴巴拉分校(UCSB)的一名中国留学生在寝室内自杀，留下了表达绝望的遗书。这样的案例不断增多，引人关注留学生心理健康问题的严重性。3 在亚洲家庭，包括移民家庭中，精神疾病常被视为耻辱，这种观念在多国语言和文化中根深蒂固。在中文里，“精神疾病”与“神经病”这两个词有着相似的含义，都带有贬义。4 新闻聚合网站Buzzfeed曾发布一系列漫画，描绘了亚裔青年向父母倾诉时的常见回应，以及他们期望得到的回应。这些漫画凸显了家庭因素对学生心理健康的深远影响。5 学校应当采取措施，如提供多元化背景的心理咨询师，建立多文化中心，为少数族裔学生提供持续的支持。这不仅是学校的责任，所有成员都应贡献力量。6 学生应继续努力，为创造一个更开放、更包容的精神健康探讨环境而奋斗。通过集体努力，我们可以逐步改变现状，关爱留学生的心理健康。