爱的能力作业一:正确归因,提升自己内在爱的能力。作业二:海和米是亲密无间的闺蜜,她们彼此信任,无话不谈,后来,米迷上麻将,深陷其中,海为米好,总会为此劝诫,后来,她们失去了联系。亲友朋友中,若有人偏离了积极的世界观,海总是会去劝诫,与部分亲人朋友间便有了隔阂。从心理学的角度看,爱的五种能力:情绪管理、述情、共情、允许、影响。海在爱的能力中,缺失了允许、共情力。所谓允许,就是要尊重差异、允许成长。如果不允许对方和自己不一样,不允许对方有自己的特点,不接纳真实的对方,总想要控制对方或改变对方。这只会让双方痛苦,只有具备允许的能力,才不会突破界限,给对方做真实自己的机会和空间。所谓共情,就是要善解人意,理解支持对方,而不是讲道理、教育对方、给建议,其实有时别人给你倾诉,需要的是共情。在每一段亲密关系中,要维系经营好,都必须具备爱的能力。1、爱的能力之一“情绪管理”:每个人要管理好自己的情绪,才有能力去爱别人。不能管理好自己情绪的人,常常让与自己相爱的人痛苦,容易错失爱的机会,甚至会伤害人。2、爱的能力之二“述情”:是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说,闷在心里,隐忍,等到忍不住了就爆发了,要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己,指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的,不伤害任何人的沟通方式。3、爱的能力之三“共情”:4、爱的能力之四“允许”:5、爱的能力之五“影响”:每个人都会变,在爱情关系里的人们更是会因为对方而变,可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。有可能越变越完整,也有可能越变问题越严重,那么,自己怎么做,对方就会变得越来越完整呢。对方就能成长得更好呢。这就是影响的能力,让对方成长的能力。心理学有什么书1、理查德·格里格,菲利普·津巴多:《心理学与生活》生活中处处都有心理学,心理学入门必备书—《心理学与生活》。简介:《心理学与生活》是美国斯坦福大学心理系多年来使用的教材,本书写作流畅,通俗易懂,深入生活,把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作,使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。2、戴维·迈尔斯:《社会心理学》在人身上,自然性与社会性融合一体,完美无缺。我们能挖掘出自身多少社会性的东西呢或许,这本《社会心理学》会给你一些启发。简介:这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起,以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。3、艾·弗洛姆:《爱的艺术》爱是一种艺术,爱是一种需要学习的能力。如果你还不懂成熟的爱,请读这本书,必然会有所收获。简介:在这本书中,弗洛姆认为,爱情不是一种与人的成熟程度无关,只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性,那么每种爱的试图都会失败,如果没有爱他人的能力,如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人,那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。4、古典:《拆掉思维里的墙》世事看得多了,观念形成了心理边界,就容易困在思维的迷宫里。推荐《拆掉思维里的墙》。简介:本书道破了很多被人们视为正常,其实很奇异的思维怪圈,其中waitingforlifeiswaitingfordeath让人颇为感慨。等待,并不是一件坏的事情,可是有时候人们却陷入了期待完美的怪圈。5、高铭:《天才在左,疯子在右》心理学意义上的“变态”是指“非常态”,天才与疯子,都在这个范畴里,那么身为“常态”的我们如何才能理解那个世界《天才在左,疯子在右》是一扇门。简介:本书以访谈录的形式记载了生活在另一个角落的人群(精神病患者、心理障碍者等边缘人)深刻、视角独特的所思所想,让人们可以了解到疯子抑或天才真正的内心世界。此书是国内第一本具有人文情怀的精神病患谈访录。内容涉及生理学、心理学、佛学、宗教、量子物理、符号学以及玛雅文明和预言等众多领域。6、M·斯科特·派克:《少有人走的路》鲁迅说,世上本没有路,走的人多了,也便成了路。推荐《少有人走的路》。简介:这本书处处透露出沟通与理解的意味,它跨越时代限制,帮助我们探索爱的本质,引导我们过上崭新,宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱,也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底,它告诉我们怎样找到真正的自我。7、西格蒙德·弗洛伊德:《梦的解析》弗洛伊德成名之作,为人类世界打开了潜意识的大门——《梦的解析》。简介:本书是弗洛伊德的成名代表作,被认为是本世纪最富创见的、最伟大的著作之一,是了解精神分析学说和潜意识理论的必读书,《梦的解析》已被视为精神分析学说的重要组成部分和三大理论支柱之一。8、古斯塔夫·勒庞:《乌合之众》群体之中隐藏着恐怖的力量,它足以抹杀身在其中你的判断力。推荐《乌合之众》,群体心理学必读书。简介:社会心理学领域已有的著作中,最有影响的,也是这本并不很厚的《乌合之众》。古斯塔夫·勒庞在他在书中极为精致地描述了集体心态,对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响。9、菲利普·津巴多:《路西法效应》一个普通人离杀人犯有多远心理学研究表明,它肯定比你想象中近得多。这本《路西法效应》,记录了犯罪心理学史上最著名的实验——死亡实验。简介:犯罪行为是如何发生的情境对人有着多大的影响力人性本恶还是本善如果你对以上问题感兴趣,这本书或许能让你找到答案。10、简·博克,莱诺拉·袁:《拖延心理学》读完这本行之有效的《拖延心理学》,或许你就再也无力拖延。简介:从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。本书为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。11、罗伯特·西奥迪尼:《影响力》这本书在社会公众中的作用确如其名,有着巨大的影响力,推荐《影响力》。简介:政治家运用影响力来赢得选举,商人运用影响力来兜售商品,推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人,不知不觉之间,也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么,当一个要求用不同的方式提出来时,你的反应就会从负面抵抗变成积极合作呢12、罗杰·霍克:《改变心理学的40项研究》心理学是一门自然科学与社会科学交叉的中间学科,在它的发展史上,有一些影响巨大的实验研究,全部收录在这本书中——《改变心理学的40项研究》。简介:本书的独到之处在于填补了心理学书籍和心理学研究之间的沟壑,从历史的角度展示了心理学史上最有名的40项研究,并介绍了这些研究的后续进展和相关研究。通过阅读本书,读者能以一个专业人士的眼光看待这些仍炙手可热的历史研究。13、罗兰·米勒:《亲密关系》爱情如此感性,怎么用科学、理性的思维来进行研究和理解呢这本《亲密关系》做出了榜样。简介:作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果,用饶有趣味的论述,总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。本书内容丰富、语言优美;既注重专业性,有强调可读性。研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考;而对于社会大众来说,只要他(她)想获得一份满意的亲密关系,都可以从中得到启发。14、欧文·亚隆:《直视骄阳》《直视骄阳》:让最深沉的痛,写最温柔的诗。简介:全书论述深入浅出,切中肯綮,书中介绍的应对死亡恐惧的各种观念生动具体,易懂易行。面对死亡的战栗经作者笔锋描过,顿时融为拂面春风,令读者不仅在文字上感受愉悦,在心灵上更是豁然开朗:“死亡虽是终点,但人生的意义却不会因此湮灭;死亡虽是宿命,但看待死亡的视角却可以让人们获得拯救。”15、MartiOlsenLaney:《内向者优势》《内向者优势》:如果你是一个内向者,如何才能在这个外向的世界中获得成功呢简介:本书为性格内向的人以及那些深爱他们的性格外向的人指明,如何利用(而不是对抗)他们的个性来创造并享受美好的生活。书中内容涉及婚姻关系、为人父母——包括养育性格内向的孩子、社交活动和工作,书中有应对的策略、管理精力的策略及几百条很有价值的技巧。该书不仅有助于您在外向的世界里很好地生存,而且有助于您获得真正的成功。16、阿德勒:《自卑与超越》人人皆有自卑情结,我们正是在对自身的自卑的不断超越中,完成了成长。《自卑与超越》,个体心理学必读书。简介:本书是人类心理学先驱阿弗雷德·阿德勒的巅峰著作,全书立足于个体心理学观点,从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域,以大量的实例为论述基础,阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛,帮助人们正确面对缺陷,正确对待职业,正确理解社会,理解生活,理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。17、凯利·麦格尼格尔:《自控力》你虽是你身体的拥有者,但未必是它的掌控者。《自控力》能够帮助你建立更强的意志力。简介:作为一名健康心理学家,凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力,并在生活中做出积极的改变。本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发生作用,以及为何自控力如此重要。18、原田玲仁:《每天懂一点性格心理学》《每天懂一点性格心理学》:运用插画+文字的轻松形式,深入浅出地帮我们了解自己性格的秘密。简介:本书将带您探寻性格和行为背后隐藏的心理学,教您非常有效的磨炼性格的方法,让您在深刻认识自己个性的同时,将性格中的缺点变成优点。19、欧文·亚隆:《当尼采哭泣》《当尼采哭泣》是我看过最好的心理学小说,没有之一。简介:这是一本经典的心理推理小说,书中人物多来自真实的历史,作者假托19世纪末的两位大师:尼采和布雷尔,基于史实将两人合理虚构连结成医生与病人,开启一段扣人心弦的“谈话治疗”。20、丹·艾瑞里:《怪诞行为学》人们的行为和决策常常偏离理性,远非你想象的那样完美。这本《怪诞行为学》为我们揭示了许多生活中人的消费行为的原因,消费心理学必读书。简介:生活中我们常有莫名其妙的举动。你真的会失控一时冲动就是没道理可言本书作者丹·艾瑞里告诉你:错!所有的现象,背后都有经济的力量!社会当实验室,真人做小白鼠,丹·艾瑞里的这本《怪诞行为学》一语道破,用轻松幽默的方式告诉我们这是为什么,又该如何改变。他比别的所有经济学家都更好地揭示、解释了我们不可思议的行为背后的原因。85浏览2020-10-19心理学中影响情绪的因素有哪些《如何及时处理你的坏心情》txt下载在线阅读全文，求百度网盘云资源《为何越爱越孤独(升级版)》(武志红)电子书网盘下载免费在线阅读895c书名:为何越爱越孤独(升级版)作者:武志红豆瓣评分:78出版社:文治图书·中国华侨出版社出版年份:2018-3页数:233内容简介:★资深心理学家、百万畅销书作家武志红诚心之作!愿你拥有被爱照亮生命!全彩增订!送给千万年轻人心智开启读物!★家是港湾,可为何家会伤人揭示孤独感背后心理机制,帮助我们看到关系的真实样子,用爱照亮彼此生命。★畅销书《每一种孤独都有陪伴》的升级版。本版文本上在武志红老师的指导下对全书内容做了全面的精校和修订。帮助读者更好地认识自我。★四色印刷,封面特邀著名插画师、清华大学美术学院范薇为本书专门绘制。内文特选90g画萱纸,新增多幅范薇老师的手绘精美彩插,品相精美,值得收藏。==================家是港湾,可为何家会伤人爱意味着融合,可为何越爱越孤独我们每个人都渴望走出孤独,都渴望与别人相爱。如果一个人越重要,我们就越会用自己所懂得的最好的方式去对待他。但很多时候,这种渴望背后的潜台词是:因为我爱你,我做的一切都是为你好,所以你要听我的,要按我的期待去回应,去做事。而所谓的“好的方式”则常常是把自己的意志强加给别人。在这种逻辑下,相爱便成了强加,成为控制彼此的战争。因为这个缘故,我们都渴望爱,都爱过,然而,要命的孤独感却纠缠着这个世界上的绝大多数人,亲密关系成为咫尺天涯。极具人气的资深心理学家武志红洞悉孤独感背后的深层心理机制,从心理学的角度,结合大量真实案例,帮助你看见关系的真实样子,打破横亘在人与人之间那堵自恋的墙,结束权利与控制的游戏,让真爱和自由重新回到家人、爱人之间。使自恋变为自爱。能“救人”的心理医生固然不错,但最重要的,还是点亮你自己心中的光。——武志红作者简介:武志红资深心理咨询师、心理学畅销书作家。1992年考入北京大学心理学系,师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年获得心理学临床心理学专业硕士学位。现于北上广等各大城市开办心乐土心理咨询中心工作室,致力于用心理学去深度剖析理解中国式的个人、家庭与社会的种种典型现象,读者遍布世界各地华人区。著有《为何家会伤人》《感谢自己的不完美》《身体知道答案》等系列作品,总销量超百万册。赴日本留学如何挑选最适合自己的留学专日本留学,如何选择专业也是学生头疼的一个问题,选择专业时,主要还是看个人兴趣。看一下自己喜欢什么,如果实在不知道,那就分析一下自己不喜欢什么也行。在自己兴趣内,选择专业,也可以参考家长意见。有很多的学生在咨询时,说当初升学选专业的时候,是家长的意见,现在快毕业了,想去日本留学但是想换专业。对于这样的学生,建议先就读日本语言学校,再考日本大学。在语言学校的1年左右时间里,可以对自己希望研究的专业进行选择和做一些系统的了解和准备,为转专业打一些课程基础。另外,到日本学习研究生课程的留学生,虽然可以自由选择专业,但如果非本科专业,没有太大学习背景的话,多数学生还是需要就读6-12个月的研究生预科的,特别是国立名校。当然也不乏直接考上非本专业的修士的优秀学生。关于日本大学专业选择,日本近几年在IT、机械制造、汽车制造等方面走在世界前列,拥有着国际一流的技术实力,而这几个专业也是国际上较为热门的专业,留学生选择这几类专业后,不仅可以留在日本或回国发展,还可以到世界上其他国家就业,选择面相当广泛。留学生到日本学习这几类专业可以拥有的另外一项优势就是日语语言优势。由于目前国际通用的语言是英语,因此造就了国内有一大批懂得技术的英语人才,却缺乏同时懂得技术和日语的复合人才,而在中日之间贸易往来密切的今天,同时懂得技术和日语的留学生是非常受中日企业欢迎的。日本留学热门专业中最值得推荐的'是机器人科学,这一科学是目前世界上的最前沿科学之一,日本的机器人科学正是在世界上遥遥领先,而我国在此领域上还仍然是空白。以目前经济和科技发展的趋势来看,机器人科学无疑是一个在未来会对社会和经济起到重大影响的学科,我国对这方面人才的需求也是不可限量的。材料学也是赴日留学生可以考虑选择的热门专业之一,中国在发射神五之后,验证了材料学对航天事业的重大推动作用,因此我国对于高技术的材料研究人员需求非常旺盛,留学生学习此类专业回国,将会有较为良好的就业前景。适合留学生选择的日本大学专业很多,一般多选经济金融,国际文化,社会学,教育学,设计类,传媒,电子机械等工科,动漫专业,实用商务等。另外,近年来,社会福祉,环境科学也备受中国留学的青睐。留学生在选择留学专业时,也不光要考虑专业的热门程度,个人的喜好也是非常重要的挑选标准。留学生应当参考家长和专业人士的意见,结合自己的个人兴趣和专业前景,为自己挑选一个合适的专业。以下为日本大学专业、学校以及未来可以从事的职业。1、经济金融:早稻田大学庆应义塾;各类日企或跨国企业管理人员2、大众传媒类专业:上智大学,庆应义塾大学;专业公关人员,媒体工作者3、广告、会展、服装设计专业:东京艺术大学,千叶大学;广告设计师,会展设计师,服装设计师4、动画制作,动漫专业:东京艺术大学,京都精华大学;漫画、插画设计师,网站、杂志美编,游戏设计师日本留学如何挑选最适合自己的留学专业5、美容专业:山野美容艺术短期大学,东京都美容专业学校;造型师,美容师,创业经营者6、福祉专业:东京福祉大学,日本福祉大学;护理师,护理规划人员7、心理学及教育学专业:大阪大学,名古屋大学;心理咨询师,教育工作者8、营养学专业:北海道大学,早稻田大学;营养师,营养配餐师9、城市规划专业:东京大学,名古屋大学;设计院工程师,公务员10、环境工程专业:东京工业大学,东京大学;工程业务员,设计院11、影视专业:日本映画学校,日本大学;艺人,娱乐经济人日本大学专业设置和中国不同,偏理论的专业比如教育学,社会学,经济学都在大学中设置,本科学制4年;如果是偏技术类的专业,比如动漫,美容,中日翻译等则多设在专门学校中,学制2年,毕业后也可以获得专门士称号,可以留在日本就职。普通人如何出国留学现在想要出国留学深造的同学越来越多，但很多人都不知道如何入手，今天就以一个过来的身份，和大家分享一下申请出国留学的步骤，希望能帮助到大家哟~Step1：选择合适的国家、专业、学校、城市建议先选国家，毕竟留学不是简单在外面待几个月。目前最受欢迎的是英语系国家，竞争也比较大。根据自己的条件范围放宽一点，然后是专业，建议结合自己的爱好和专业的潜力来。接着选学校，不要简单看学校的综合排名，而是根据所选专业在这所大学的学术声誉、研究成果、师资水平、录取难易、就业等指标来定。至于城市，则更多是根据自己的经济水平来，大城市生活便捷，但相对来说成本也高，小城市则相反。Step2：制定合适的留学方案方案内容主要包括语言学习与考试、留学资金、个人资料准备、心态调整等等Step3：入学申请最重要的一步，很多国外大学都接受网上申请，申请的时候一定要保证网络环境比较好，以免遇到网络中断，填写的信息全部丢失的情况。申请材料一般主要包括：1、学历证书及其公证（如果未毕业则提供在读证明及其公证）；2、成绩单及其公证（GAMT成绩）； 3、托福、雅思、GRE或其他英语能力证明； 4、英文简历； 5、教授或教师推荐信； 6、申请表格； 7、实习或工作证明（如果有的话）； 8、护照复印件； 9、两张近期免冠彩色白底2寸照片（同护照格式）Step4：护照和签证护照直接到户籍所在地的公安局办理即可，签证需要拿到录取通知书后，向申请大学的招生官索要申请签证需要的材料，然后到大使馆办理。面签要提前准备，一般口语比较好，并且是以留学为目的的，都不会被拒绝。Step5：体检、订机票、准备行李体检要按照学校的要求进行，有的学校会指定体检的医院。机票越早定越好，推荐国航、东航和南航，价格比较低。一般来说，购买经济舱可免费携带20kg行李，超过标准，需额外支付行李托运费，不建议带太多行李，衣服和日用品都可以出国后买。总的来说出国的申请流程还是比较复杂的，特别是对于英语不好，对国外环境不熟悉的人来说，其实选择留学机构还是很有必要的，但前提是选到好的专业的机构。机构不一定要挑大的机构，能够对你负责，为你着想，帮你办事的机构才是有责任的机构。仅代表个人建议望采纳其他信息：现在很多的人选择出国留学，但是怎么申请出国留学呢？相信很多学生和家长都不了解。下面我整理了一些相关信息，供大家参考！ 首先，如果学生有出国留学的打算，先要提前有一个规划。要比较客观的评估自身的条件，提前1-2年甚至是更长的时间做好准备，包括提前准备好资金，开始参加各种必需的考试，有针对性的开始准备自己出国后需要的东西。也可以制定一个留学计划，在制定时要注意地域和学校的选择。 其次，要对各种留学信息进行筛选。学生和家长获得留学信息的主要渠道包括，参观教育展，咨询留学机构，向亲朋好友打听等等。从这些途径获得的信息中，不乏有一些虚假信息。想要获得真实的留学信息，不妨可以直接向学校咨询，或是咨询驻华使馆的教育部门。 第三，大部分出国留学的学生都需要参加留学考试的，而且由于学生选择留学的国家不一样，所以，要求的考试也不尽相同。学生只有通过这些考试，才能具备申请留学的资格或是出国留学。 第四，准备好申请材料。在留学申请的过程中，准备和提交材料是非常重要的步骤，这也是留学中最为繁琐和重要的一个环节。学生和家长一定要重视。而且，申请材料中不仅需要学生的资料，还需要父母相关的资料。 第五，你心仪的留学学校，在收到申请材料后，一般会回信或是回复电子邮件。如果考生未能及时收到回复，建议向学校确定一下，对方是否收到申请材料。 另外，在等待录取的过程中，必须要和学校保持联系并及时沟通，这对于顺利录取或是经济资助有很多好处。但是，在沟通过程中，需要具备很好的语言能力和沟通技巧，在专业方面也需要有一定的技巧，所以，需要大家提前做好功课。 总结：以上就是关于留学的一些步骤，学生如果下定决心出国留学，那么关于留学的事就不能马虎对待。