怎样锻炼眼睛融像能力

视觉融合是指:两眼在阅读时产生的两个分离的印象必须融合成一个映像,否则便产生一种映像重迭。可用贝茨视觉训练法。贝茨视觉训练法是由美国医生威廉贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法,用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳,改善视觉功能并...
视觉融合是指:两眼在阅读时产生的两个分离的印象必须融合成一个映像,否则便产生一种映像重迭。可用贝茨视觉训练法。贝茨视觉训练法是由美国医生威廉贝茨博士于40年代所设计的一种视觉训练方法,用以减轻或消除因身心紧张而造成的眼肌疲劳,改善视觉功能并控制或治愈视觉疾病。贝茨训练护眼方法一、手掌按摩法 用手掌按摩眼部周围  动作: 1轻轻闭上眼睛,手掌覆盖到眼睛上,阻挡光线和压力;2手掌在颧骨上,手指在额头上,注意保持鼻子的呼吸畅通  时间:保持4-5分钟  重复:每天3-5次  要点:保持宁静二、眼部日光浴  合上眼睑,享受阳光 动作:1少带墨镜,合上眼睑,享受阳光;2手掌轻轻按摩,直到影像从视野内消退  时间:第一天半分钟,以后每次延长一些,  重复:第一天2次,以后每天增加一次,直到最高20次,  要点:1如果没有阳光,可以用聚光灯,注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯;2为了均匀照射到视网膜的每个角落,可以适当缓慢摇动头部。三、视觉融合游戏 1、视觉融合游戏-一支铅笔  化实为虚,化虚为实,减少双眼视差,  动作:1取一支笔,放在距脸部45厘米的位置,再选远处一个参照物;2先聚焦看铅笔,这时远处参照物看起来有两个影子;3然后聚焦参照物,这时会看到两支铅笔,交替这两个动作重复:闭住一只眼睛做三次,然后再闭住另一支眼睛做三次,最后睁开两只眼睛做三次 要点:目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习。2、视觉融合游戏-两支铅笔  稍复杂的化实为虚,化虚为实,减少双眼视差,  动作:1取两支笔,一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置,再选远处一个参照物;2先聚焦看近处的铅笔,这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子,让这四个影子包围近处的铅笔,保持这四个影子都很清晰;3然后聚焦远处的铅笔,这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子,同样让四个影子包住远处的铅笔,保持这四个影子都很清晰;4最后聚焦参照物,这时会看到四个铅笔的影子,同样让四个影子包住远处的铅笔,保持这四个影子都很清晰,交替这三个动作。  重复:闭住一只眼睛做三次,然后再闭住另一支眼睛做三次,最后睁开两只眼睛做三次,要点:目的是让四个影子同样清晰。  3、视觉融合游戏-尺子  扩大视觉融合的范围  动作:1取一把尺子,放在两眼间,边缘朝外,搭在额头下方和鼻梁上;2聚焦远处,尺子看起来有两个清晰的影子;3聚焦近处的尺子,则尺子的尾端会融合在一起,交替这两个动作 要点:近视要从15厘米的尺子开始,逐渐增长到1米长,远视则反之  4、视觉融合游戏-绳索  训练视觉融合的熟练度  动作:1取一根长约4米的绳子,每隔30厘米打一个结,一头绑在视平线的高度,一头用手拿着,凑近鼻子;2聚焦至绳子中间,这时看起来是个”X”形状的影子,然后聚焦在每一个绳结,并且保持清晰的”X”形状的影子要点:如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子,那么可以像融合游戏-铅笔里面那样,先闭起一只眼睛做练习,熟悉之后再用两只眼睛1-3岁宝宝怎么锻炼视觉能力发展说到视力能力,很多家长都会说:我家孩子的视力不错,每次体检都检查眼睛的,没近视。孩子视力没问题,但是看书却看不下去,学习成绩很不好,为什么呢?极可能是孩子的视知觉能力不足,说到孩子的视知觉能力,如果不足会直接影响孩子的学习成绩。家长别不在意。豆豆刚刚进入小学一年级,学习挺认真的,回家也马上做作业。可是一直存在一个问题让爸爸妈妈们找不到原因,那就是孩子每次考试都会差上几分,成绩总是不理想。回家后让他自己做,却又是会做的。家长总觉得是孩子掌握得不好,就反复让他练习,可是效果也不好。家长把原因归结到粗心大意上,但是也无从下手纠正。后来老师提醒说,豆豆考试的内容都是会在,上课时让他说出来时都会说,但是写不出就都是会错,特别是语文考试和作业都是有错的地方。而且让孩子读课文时也经常会有错的地方,或者是漏掉的地方,建议家长给孩子进行视知觉的锻炼。可见家长们常常说的孩子粗心大意,会做的题目却总是失掉几分,这些问题不尽然都归到不仔细上去。仔细探究起来,有一些就是视知觉能力不够导致的。那么视知觉能力到底是什么呢?这种能力不足会给孩子带来什么问题呢?视知觉能力面面观视知觉能力是什么视知觉能力不是我们以为的视力能力。知觉能力是指以视力为基础的孩子对视野内的物体进行观察与辨别的能力。这种能力包括了视觉广度、视觉记忆等等能力。存在于孩子学习的各个方面。这种综合能力的不足通常被家长归到粗心大意的范围,从而被忽略掉。孩子视知觉能力不好有哪些表现知视觉能力不好的孩子各有各的表现,比如视觉空间感不足的孩子在语文学习上就会出现看文章时容易跳行,学习写字时把字的左右部件写反,一些形近字老是写错,拼音的p和q总是搞混淆。又比如一些视觉想象力不足的孩子。在语文学习上就会出现想象力差、看到一幅图不能联想到别的东西,无法完成看图写话这些常见的语文学习课题。视知觉能力不单是表现在学习上,在孩子日常生活中其实也有所表现,家长们不妨留心观察。比如,明明看到前方有课桌可总是不小心被桌子绊倒。拿一个东西总是会撞到旁边的事物。这些问题反复出现就容易打击孩子的生活学习热情,并且影响到孩子的学习成绩。视知觉能力不好给孩子什么影响知视觉能力不好会给孩子的学习造成很大的影响。首先这类孩子会被认为是粗心大意,被家长反复批评,用一些治“标”的办法来训练。比如老是写错字,就让孩子反复练习写字来记忆。如果读课文老是跳行漏子,那就要求孩子反复读课文并背诵。如果孩子记忆力不好,家长还要送他们去记忆力培训营等地方。其实这一切都没有找到真正的原因,而重复劳动只会浪费了孩子的黄金时间。视知觉能力不足该如何改善首先要对孩子是否属于视知觉能力做出评估再训练的方式,并且要由专人进行针对性训练,因为每个年龄段的孩子需要不同的训练方式。比如针对视觉空间感不够的孩子,如果还在幼儿期就可以着重训练大动作,比如跑跳走等;如果孩子还学龄期那么就应该增加精细动作,比如手指的抓、握等,以适应上学的要求。当然视知觉能力并不是不能解决的,首先父母要留意自己的孩子是否有这样的情况出现,早发现早干预,另外如果孩子还小,父母也不妨做一些事情帮助孩子发展自己知视觉能力,可以使未来的学习如虎添翼。孩子的学习成绩和视知觉能力息息相关,家长用这6招来培养1、通过舒尔特方格来扩展孩子的视觉广度舒尔特方格是一个又简单又有效的注意力训练方法,可以有效扩展孩子的视觉广度。因为视觉广度大,一次性能看到更多东西的孩子,效率当然比逐字阅读文章的孩子要高出许多。舒尔特方格是在一张方形卡片上画上25 个方格,将数字 1-25 打乱填写在格子中。孩子要以最快的速度按顺序依次点读出数字。一般来说7-8岁儿童完成每张图的时间是30-50秒。2、通过夹豆子的方法训练孩子的视觉聚焦能力视觉聚焦能力通常是指孩子能立刻注意到关键点、连续一段时间不分神以及同时观察到多件事物的能力。家长可以通过夹豆子的方法来训练孩子的这一能力。把一些豆子放到碗中,让孩子在规定时间内尽可能多地夹起豆子。当孩子习惯之后,可以把豆子换成玻璃珠,并要求孩子夹起要求的某几颗玻璃珠。3、通过追看灯光的方法来训练孩子的视觉追踪能力视觉追踪能力是指孩子的动态视觉聚焦能力,比如老师在上课时孩子是否可以跟随老师的动作,并保持注意力。家长可以采取追砍灯光的方法来训练孩子的这个能力。用手电筒在墙上照射,并且移动,让孩子在保持头不动的情况下用眼神跟随光线。4、通过找不同等游戏培养孩子的视觉分辨能力孩子的视觉分辨能力是能够从纷繁复杂的事物中找到不同并分辨出细小的差异,孩子在学习中如果不能分辨拼音,不能辨析形近字,大多和这个能力不足相关。家长们可以采用让孩子多玩儿一些找不同的游戏。或者给孩子一些数字,在相近数字中找到不同的那一个。5、通过绘画训练孩子的视觉想象能力视觉想象能力不足的孩子会缺乏创造力和想象力,所以这样的孩子可以采取让他们绘画大胆表达自己内心的想法。家长还可以让孩子平时多根据看到的东西来展开联想,比如云朵像什么?吃到的某样东西让你想到了什么?6、多和孩子玩拼图孩子需要对拼图块的颜色、形状、方位进行观察、分析、联结,从而形成整体图案,帮助提高孩子的视知觉能力。该总的来说,家长们一定要学会分析孩子学习不好背后的问题,不能用同一个原因来应对所有问题。每个问题背后都是错综复杂的,只有找到了孩子问题的真正原因才能解决它。比如知视觉能力就是藏在孩子粗心表现下的实际原因。如何培养视觉阅读能力视觉追踪能力如果孩子在阅读时容易疲劳,一看书就嚷着头疼,看黑板时注意力的集中时间很短,或者视觉跟不上老师在黑板上写字的速度时,那么他很可能是因为视觉追踪能力落后,家长要对其继续拧视觉追踪能力的训练。视觉追踪能力是指以协调的眼动跟随和追踪物体的能力,这一能力是阅读文字材料的基本前提。通过训练孩子眼球追视、检视物体的能力, 提高视觉广度与速度。 在下面的训练方法中,我们主要的目的是要使儿童在 头不动 的情况下,用眼睛注视一个不动的物体,也可以跟随一个移动的物体。看钟摆。 让孩子对着一面大钟坐着,然后让其眼睛跟随钟摆移动。聚焦。 家长指示孩子,当我数到十时,请立刻看到墙上的地图、屋角的扫帚或窗外的国旗。追视灯光。 在一间较暗的房间内,父母将手电筒的灯光投射在一面墙上,并上下左右移动,让孩子在保持头不动时追视灯光。追视字和句子。 老师在黑板上写出一行字或句子,用教鞭指着上面的字,一字一字地让孩子读。开始时可以从左到右,逐渐地变为打乱顺序让孩子追视。只要稍微留心,将自己也可以在身边发现许多方法来锻炼孩子的视觉能力,对视觉能力锻炼的关键就在于不断刺激它,使眼睛有更多的视觉经验如何提高孩子的视觉辨别能力?当我们步入读图时代, 视频时代时, 我需要越来越多的通过通过视频来获取知识和信息时, 阅读能力就如同文字时代一样, 需要不断培养, 然后才能形成一种能力我们小时学习语文最终的目的就是能有效地进行阅读文字资料, 包括书籍, 报纸, 杂志, 论文等等 那么相同地, 读图我们的阅读能力又该如何培养呢 或许我们看照片, 很好看就行了, 看**,很沉浸就行了 但我们的下一代, 如果进入全视频时代, 视频可以包容文字及的时候, 视觉阅读能力就行重要了, 不然就会变成另一种文盲首先, 阅读先是需要对资料进行分解的能力, 我们把文章可以用文体来分, 用格式来分, 用语言来分 也可以, 我们用相机拍的就是图像, 是记录体, 通过它可以写实, 也可以写意;用工具创作的就是符号系统, 由人来驾驭, 表达思想, 交流观点, 抽象概念但在技术层面都有共通点, 就是形与色, 光与影, 通过技术分析可以理解美, 理解表达的过程, 获取作者更深层想表达的内容色彩给我们感观刺激的同时, 也包含有情感的传达, 情绪的渲染, 气氛的营造, 中心的突出 光和影能让各个图像元素和词语联系在一起, 形成空间, 形成层次其次, 视频是的延伸, 视频是加入了时间维之后的表达 时间线的组织仿佛是文章的段落, 可以将有限的组成有限的时间范围和空间范围, 在这范围里面有很多符号在流动, 在交互, 在统一表达作者的中心思想 视频除了用来表达文学上的情感, 哲学思考外, 应该还可以表达科学和逻辑, 商业和品牌 像文字资料一样, 看懂一个视频作品, 同样需要有一定的背景知识, 没有一定的文化积累就理解不了一定情景下的空间里的时地人事以及科学技术和一样, 视频也有技术层面, 看视频就如同看话剧一样, 看小品一样, 它会有背景, 人物, 道具, 装饰, 服装, 台词, 灯光, 人的表情, 人的动作, 镜头的方向和移动, 这此组成了一个空间, 元素代表着词语 特殊效果就是在这些元素上加以处理, 背景替换, 人物增加复制, 道具摆放, 装饰美化, 灯光重新渲染 当我们知道哪些是重要的, 哪此是不重要的时候, 才能从信息轰炸中, 找出思想, 也就是文章的中心思想来 这就是阅读能力的产生如何帮助视觉型、听觉型、动觉型学生提升他们的学习能力。1、看图画书。让孩子对书中的图画发生兴趣,提高对图画的观察辩识能力。为此,不宜走马观花地看,也不要总是由大人讲给孩子听,要引导孩子主动地观察画面,分析画面,指导孩子有目的地看,辨别地看,帮助孩子通过自己的努力把握图画的内容。有效的做法是:问问、看看、讲讲,用问题引起观察画面的兴趣,用问题指导孩子分析画面,辨别画面。亲子同问、同议、同乐,孩子的眼睛就会敏锐起来。\x0d\2、欣赏绘画作品。主要是欣赏艺术家的绘画作品和儿童绘画作品。在艺术享受的过程中,孩子对色彩、线条、形状、形式敏感起来,艺术的甘霖就会滋润他们的心田,于是孩子的眼睛灵敏了,心灵升华了。这不仅有益于发展空间智能,对提高孩子素质也是很有意义的。然而,欣赏作品又往往容易被忽视,在艺术教育中较普遍地重技能而轻欣赏,多注目孩子画得怎麽样,却忽略由欣赏汲取艺术滋养,这实在是本末倒置,不利于孩子的长远发展。怎样能让欣赏的效果好一些呢,就在于怎样引导孩子去“看”,不是一般地看热闹,欣赏在于“内在的眼睛”,是用心灵去欣赏。对此,说教是没有多大意义的,有效的做法是:创设富于艺术氛围的环境,以大人对欣赏的热衷感染孩子。为此,要提供孩子丰富而多样的欣赏对象,大人要参与欣赏,引导孩子被作品感动,就会有所感受了。\x0d\3、让想象插上翅膀。具有空间智能优势的人,思维活跃,富于想象。然而,一些对中、外儿童的比较性研究表明,中国儿童的创造性比较逊色,重要的原因之一就是缺乏想象力,这是我们教育的痼疾之一。其实,幼儿期是想象发展的黄金时期,只要爱护孩子的想象,促发想象,小孩的想象就会喷涌出来。想象是不可以“教”的,有效的做法是:激发孩子的想象灵感,欣赏孩子的“异想天开”,例如,多欣赏富于想象的故事和图画,多鼓励孩子编故事,常投入大自然捕捉想象的灵感。还可以就一些话题展开想象,如:“如果我会飞”“如果能听懂动物说的话”“如果遇见了外星人”等等,大人和孩子一起海阔天空地想象,其乐融融,孩子的想象就会腾飞起来。\x0d\4、玩空间智能游戏。有一些游戏倾向于发展空间智能,很得孩子们的喜爱,例如拼图游戏、迷宫游戏等,就有利于发展空间智能。玩拼图游戏必须辨别拼图块的空间关系,挑战观察力和连接能力,迷宫游戏则要求在扑朔迷离中,迂回曲折地辨别通道,挑战空间的辨别能力。这两个游戏丰富多彩,有难易程度的差别,最好成系列地提供给孩子,由简到繁,由易到难,一开始让孩子好进入,易于燃起继续闯关的兴趣与信心。如此,一关一关地闯下去,空间智能就随之发展起来。相关理论知识资料(一)  人们接受信息、进行学习,要借助不同的感觉器官,如凭耳朵听,用眼睛看,用手摸等。不同的人对不同的感觉器官和感知通道有不同的偏爱,有些人更喜欢通过视觉的方式接受信息,也有一些人更喜欢通过听觉了解外在世界,还有一些人更习惯通过动手(或身体运动)来探索外部世界,从而掌握有关信息。心理学的有关研究表明,不同认知通道的学习效果是有差异的。一般地,只使用视觉通道,仅能记住材料的25%,只使用听觉通道,能记住材料的15%,而视听结合,使用多通道参与学习活动,则能记住材料的65%。不同感知觉类型的学习者,在学习上有不同的表现,所应采用的学习策略也各不相同。从感知觉方面看,学习者主要有视觉型、听觉型、动觉型三种类型:  (1)视觉型 视觉型学习者善于通过接受视觉刺激而学习。喜欢通过、图表、录像、影片等各种视觉刺激手段接受信息、表达信息。他们将所听到的事情想象成图像,将所要说的话以形象来取代。他们通过观察所学到的,往往比从交谈、聆听或是实际习作中所学到的东西还要多。在学习上,他们通过自己动手涂写,要比阅读文字或聆听语言更有效。这种类型的学习者喜欢阅读,而且能够比较容易地从书本上吸收知识。他们能将所读的文章轻而易举地记住,并转换为口语,因而在复述或书面测试中容易取得好成绩。他们一般都很自信,而且具有很强的自制力,学习有自主性和计划性,有时还具有创造性。但由于过于认真而缺乏一定的表现力,举止呆板,书呆子气很重,由于过于自信,也表现出一种自负的倾向。  (2)听觉型  听觉型学习者善于通过接受听觉刺激进行学习。喜欢通过讲授、讨论、听磁带录音等口头语言的方式接受信息。 这种类型的学生上课一般都能力认真听讲,能够按时完成老师布置的作业,但是他们的劣势在于过多地注意原有的知识,有时可能会影响他们潜力的充分发挥。   (3)动觉型  动觉型学习者喜欢通过双手和整个身体运动进行学习,如通过做笔记、在课本上划线、亲自动手操作等来学习。他们不喜欢老师整堂课的讲解和板书,也不擅长言语表达。他们往往在体育、自然、课外活动等需要他们动手操作、实验的学科中表现得较为突出。这类学习者往往比其他学习者有着更大的发展潜力。这种学习类型的学生做事一般都比较守信,而且一旦集中于某事,就会做出很好的成绩。但是由于他们的情绪不稳定,忽冷忽热,虽精力旺盛,但由于热衷于太多的事项,最后常常是一无所成。  上述三种类型的学习者的学习各有长处。学习者要了解自己属于哪一种类型,充分发挥优势,弥补不足。  除上述三类典型的学习者外还有混合型。   所有学习者在学习时都明显地体现出偏于用某种或某几种感知觉通道进行信息加工。 相关理论知识资料(二)对视觉型学习者的学习建议:  由于视觉型学习者的学习成绩一般比较好,因此往往容易产生过于自信的思想,而且有时会沉溺于自我中心的范围中而看不到其他外在的事物。这时视觉型学习者应该设法扩大自己的视野,放下架子,多向别人学习和请教,并多找些课外读物和习题集等以丰富自己的知识范围。由于他们大多把主要精力都投入到学习上了,因而有些人会对其它活动不太感兴趣,特别是动手能力的培养是这个学习类型的人一定要注意的一个方面。  这类学习者可通过下列方式加强学习能力:   用来学习   涂鸦,画符号   画图表,地图   把艺术与其他学科结合起来   使用脑图   做想象的活动   看或制作你自己的录象带   运用模拟表演   变动在房间的位置以获得不同的景象   运用先前组织好的东西或目标设定的图表   使材料聚集起来   突出色彩   运用电脑图示 相关理论知识资料(三)对听觉型学习者的学习建议:  多培养独立解决问题和处理问题的能力,遇到不会或不懂的问题不可急于向他人请教,应该自己多动脑筋想办法,或借助查字典、查有关参考资料去寻找答案,只有在实在无法解答时才可再去请教别人。  要培养自己独立思考问题的习惯,因此,在平时的学习和生活中,要多问自己几个为什么,这样既开阔了自己的思路,又使自己对问题的认识更加深入。  听觉型学习者可通过下列方式加强学习能力:   演奏乐器   通过歌曲进行学习   通过参与或者听音乐会来进行学习   伴随着巴洛克音乐来学习   伴随音乐锻炼身体   把音乐与其他学科领域结合起来   用音乐改变你的情绪   用音乐来放松   通过音乐来构想画面   在电脑上谱曲 相关理论知识资料(四)对动作型学习者的学习建议:  这类学生在学习时宜采用分散法进行学习。这是因为这类学生从小养成的学习习惯通常是边玩边学,比如边看书边看电视,边吃零食边写字,因此注意力往往是不集中的,分段学习法就很适合于他们,否则学习效率会很低。分段学习法是先集中学习30分钟,然后休息10分钟左右,再改换其他学科学习,慢慢地再把30分钟延长到45分钟、60分钟、一个半小时等,逐渐培养自己集中精力学习的习惯。为了集中自己的注意力,开始时可以先学一些自己感兴趣的学科,等情绪调动起来之后再改为学习较难的或不大感兴趣的学科。这样交替进行学习的方式可以使学习者不至于感到太疲劳,并可以逐渐地对不感兴趣的学科也产生兴趣,从而提高自己的学习成绩。  这种类型的学习者要学点集中精力的方法。比如多给自己增加一些课外读物,让引人入胜的书籍来帮助培养“坐得住”的习惯,并让自己坚信自己是坐得住的,需要改进的只是自己对学习科目的兴趣和思维方法。   当然对这类学习者来说,周围的学习环境安静一些对他们是最有利的,因此,应该尽可能地为自己创造一个和谐、安静的学习环境,因为这样可以最小限度地分散他们的学习注意力。  动觉学习者可通过下列方式加强学习能力:   使用电脑编码的体育运动,使你成为你正在学习的对象   用舞蹈来学习   运动来学习   用演戏来学习   在自然学科和数学方面多动手   多改变一下状态或多休息   把运动与所有的课程都结合起来   当你在游泳或散步时,在头脑中复习一下功课   利用模型、机器、乐高技术和手工艺   利用空手道来集中注意力   利用校外调查旅行   利用班级的游戏   利用戏剧和扮演角色   拍打手指、拍手、跺脚、跳、爬

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