有很多家，包括：吉安市吉州区大力士散打培训学校，位于吉安市吉州区西峰大街，拥有一流的就是教练团队，拥有专业的教学环境；吉安市吉州区乐章综合格斗培训学校，位于吉安市吉州区环城西路，拥有一流的教练团队和完善的教学设施；吉安市吉州区洪拳培训学校，位于吉安市吉州区双桥路，拥有丰富的散打教学经验和技术，还有许多其他散打培训学校，比如吉安市吉州区腾龙散打培训学校、吉安市吉州区翔龙散打培训学校等。桐城散打哪家好在大港，散打培训的选择有很多。以下是一些推荐的散打培训机构： 天津K1-Club综合格斗搏击：本俱乐部成立于2009年，至今已开办11年，提供10门精品课程。上课位置包括和平旗舰店等3个校区。 天津悍将搏击俱乐部：正直、坚毅、礼貌、勇敢、忍耐和自信是该俱乐部的教学理念。提供2门精品课程。上课位置在围堤道212号in城市天海购物中心。此外，大港津悦武道健身馆也是一家提供散打培训的机构，他们注重青少年的身体发育规律，并严格规范训练动作。在这里，学员可以根据自身情况选择适合自己的学习形式，还有机会参与定期举行的比赛，提升在比赛中的应对能力。以上是一些在大港提供散打培训的机构，它们各有特点，可以根据个人的需求和兴趣进行选择。亳州散打搏击培训学校哪家好在桐城，有两家散打培训机构较为知名。1 齐龙友武术馆：该机构主要负责舞蹈、美术、跆拳道、散打等培训，其中散打最受欢迎。齐龙友武术馆是安徽桐城首家拥有武术散打、跆拳道、空手道的综合馆，具有实力强、教练好、课程设置完善等特点。齐龙友武术馆曾组队参加香港第八届国际武术节，受到国际功夫巨星米雪、元华的接见，齐龙友先生荣获国际最佳武术教练。2 精舞门艺术培训中心：该机构主要负责武术散打、跆拳道、空手道、散打的综合馆，其中的散打获得过国家的奖项，十分优秀。综上所述，两家机构的散打都各有特色和优势，可以根据自己的需求和个性选择适合自己的培训机构。宋江武校学校怎么‏样，里面的学‏费贵吗？亳州散打搏击培训学校，涡阳县豪杰跆拳道培训有限公司好。根据查询相关信息显示：武术培训由少林寺武僧团武僧执教，教学内容主要包括晨练、传统武术套路、少林刀枪剑棍、散打、擒拿格斗、跆拳道、铁砂掌、二指禅等真功夫，可以得到更优质、更标准、更专业化训练。想学散打不知道到哪里学比较好，需要学多久就可以实战了，学费多少宋江武校是全国十大名武校，而且是排名第一的学校，师资力量非常强，综合实力也是非常强的。而且宋江武校地处山东郓城，消费力不强，所以学费也不高，甚至还没有一些培训机构学费高。现在学费标准是：武术套路10000元/年，散打、拳击、柔道、摔跤、跆拳道、空手道、攀岩、足球等专业的12000元/年。住宿费：2000元/年（1-6年级学生，含陪护费，有阿姨老师陪护），其他1400元/年。餐费：一天20元。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。基本招式一个月就能学会，但是重点在于实战练习，没有实战练习学的也派不上用场，学费一般是800到1000左右一个月。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内**宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。 学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。 虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。 对于散打，一胆二力三技术。 胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。 然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。 最后才是招式,这个教练会讲的。 自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。即使学到真正的武术，用来防身，其实用处也不大。 你想想，武术是有规则的，实战是没有规则的。歹徒可能会偷袭，会扔沙子，会叫兄弟来帮忙，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，就算你武术再高，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，歹徒拿个辣椒水喷你一下，你再是武林高手也废了。就算你武术高强，把歹徒打残打死，对不起，防卫过当，请你去坐牢。武术的目的是为了追求自身的极限，为了提升自己的修养，而不是去当什么英雄——当然，在很少很少很少很少见的情况下，武术可以让你当一回英雄，但遇到这种机会的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒没有武器，歹徒不会武术，歹徒没有偷袭，歹徒没有同伙……还是算了吧。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。