好。1、专业：沛县刘兵散打队经营范围包括系统学习武术、散打、技巧、拳击、跆拳道、摔跤、少林软硬气功等专业，其中散打专业是该校的热门专业，是一家专门练习散打的机构，十分专业。2、地理位置好：沛县刘兵武术散打培训中心位于沛县敬安镇尚武路路东，临近交通站牌等，交通便利。盱眙哪里青少年学散打比较好成都弘武道和德武武术散打都可以，成都弘武道教练经验丰富，开设了成人散打搏击精品课程，专业教练小班教学，让学生能够掌握散打的拳法、步法、腿法、摔跤等等；德武武术散打秉着“习武先习德，百善孝为先”的教学理念来培养学员，还注重对孩子在武术舞台表演、自信心的树立、社会技巧、磨练小朋友的坚强意志、乐观向上的人生态度等方面的学习培养。想学散打不知道到哪里学比较好，需要学多久就可以实战了，学费多少盱眙满堂文武和盱眙旧铺精武跆拳道培训中心。1、盱眙满堂文武学校创立于2010年，注册资金300万元，学员多次参加国内外武术大赛，获得了优异成绩，经营范围包含，武术培训，武术演出、跆拳道、散打等，在盱眙本地成功举办盱眙第一届、第二届全国武术大赛，散打受广大青少年喜欢。2、盱眙旧铺精武跆拳道培训中心位于盱眙县旧铺镇雨山路，经营范围包括跆拳道、散打、空翻特技培训，其中散打为小班制教学，资深女教练手把手教学培训，深受青少年喜爱。桐城散打哪家好一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。基本招式一个月就能学会，但是重点在于实战练习，没有实战练习学的也派不上用场，学费一般是800到1000左右一个月。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内**宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么。真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。 学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。 虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。 对于散打，一胆二力三技术。 胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。 然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。 最后才是招式,这个教练会讲的。 自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。即使学到真正的武术，用来防身，其实用处也不大。 你想想，武术是有规则的，实战是没有规则的。歹徒可能会偷袭，会扔沙子，会叫兄弟来帮忙，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，就算你武术再高，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，歹徒拿个辣椒水喷你一下，你再是武林高手也废了。就算你武术高强，把歹徒打残打死，对不起，防卫过当，请你去坐牢。武术的目的是为了追求自身的极限，为了提升自己的修养，而不是去当什么英雄——当然，在很少很少很少很少见的情况下，武术可以让你当一回英雄，但遇到这种机会的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒没有武器，歹徒不会武术，歹徒没有偷袭，歹徒没有同伙……还是算了吧。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。离我最近的散打培训班在哪里在桐城，有两家散打培训机构较为知名。1 齐龙友武术馆：该机构主要负责舞蹈、美术、跆拳道、散打等培训，其中散打最受欢迎。齐龙友武术馆是安徽桐城首家拥有武术散打、跆拳道、空手道的综合馆，具有实力强、教练好、课程设置完善等特点。齐龙友武术馆曾组队参加香港第八届国际武术节，受到国际功夫巨星米雪、元华的接见，齐龙友先生荣获国际最佳武术教练。2 精舞门艺术培训中心：该机构主要负责武术散打、跆拳道、空手道、散打的综合馆，其中的散打获得过国家的奖项，十分优秀。综上所述，两家机构的散打都各有特色和优势，可以根据自己的需求和个性选择适合自己的培训机构。散打搏击培训班离我最近的散打培训班在大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班。散打（Sanda），又称散手，是中国发源的搏击。散打不追求花式，目的是通过散打技法的灵活、巧妙的应用，来战胜对方。散打的招法动作分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法五类，根据各种各样的武术散打各自不同的表现形式、性质、价值、功能来划分，可以将散打分为竞技散打、实用散打、演练散打三类。散打的段位共分为三级九段，其主要特点为民族性、对抗性、体育性。学习散打可增强武德教育、完善人格、健体防身、娱乐消遣、推动社会的发展、提升国家软实力。散打主要是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目，是中国武术形式中的重要一类。其运用主要分为实战姿势、步法、拳法、腿法、摔法、防守法。根据各种各样的武术散打各自不同的表现形式、性质、价值、功能来划分，也可以分为竞技散打、实用散打、演练散打三类。竞技散打是中国竞技体育的一个组成部分。它是用散打竞赛这样一种手段，来决定运动员技术水平的高低，为不断追求取得优异成绩，而按照竞赛规则的要求，通过专门组织的训练，最大限度地动员和发挥个人竞技能力的整个活动过程。随着健身和保健意识的逐渐普及，越来越多的人开始向往身体强壮、技能过硬的健美体能和格斗运动。散打搏击作为一种全面锻炼身体能力并且具有实用战斗技能的运动项目，备受青睐。于是，在各大健身中心、拳馆等地，越来越多的散打搏击培训班开始纷纷开设。首先要说明的是，散打搏击不仅仅是一种运动项目，更是一种生活态度。它所传授的不仅是我们如何运用身体攻防技巧，而且更在于如何面对敌人、如何避免冲突以及如何保护自己和你所爱的人。因此，学习散打搏击需要更加认真和专注。散打搏击的培训班通常由经验丰富的教练和一群渴望挑战自我的学员组成。在一个充满激情和动感的环境中，教练会根据学员的身体素质和能力水平，制定出一系列适合他们的训练计划。这些计划包括力量、速度、灵敏度和耐力的提高，以及散打搏击的柔韧性和技巧的训练。在培训期间，教练会组织各种不同形式的训练，如拳击手套实战模拟、踩气垫练习、重物扔掷等。这些训练旨在帮助学员提高他们的反应和技巧，并且让他们更好地了解如何在不同的情况下处理不同的挑战。不仅如此，散打搏击培训班还注重学员的心理素质的培养。教练会通过各种形式的训练，让学员从内心深处感受到自我挑战、坚韧不拔、自我控制和自信心等重要品质的重要性。这些品质将在学员未来的生活中发挥至关重要的作用。最后，需要说明的是，与其他运动项目相比，散打搏击的训练是比较苛刻的。它需要学员具备一定的体力、耐力、惯性和灵敏度等条件。因此，建议那些对散打搏击感兴趣的人首先要做好身体检查，确保自己的身体状况和能力水平可以承受这种高强度的训练。总之，散打搏击培训班为那些喜欢挑战、勇敢并寻求全方位锻炼的人提供了一个绝佳的机会。通过严格的训练和不断的练习，他们将获得坚韧的意志力、出色的技能和健康的身体状态。这些品质将让他们在未来的生活中受益良多。