英语的学习不是一朝一夕的，是需要长时间的积累过程，单词，语法，听力，这些是最基本的，不过最主要的是口语的练习，多听多练是最有效的，最好是可以经常和外国人交流，进行语言的交换，文化的交流也是可以提升外语的。出国留学，不认识人，没有朋友，怎么融入啊？　　留学生在国外会遇到哪些常见的心理问题以及他们将如何应对也越来越受家长们的关注，下面我将对这些常见的问题进行总结并提出改善意见，希望给即将踏上留学之路的学生和关注的家长们提供一些帮助。　　1留学考试焦虑心理　　考试焦虑是因为学习压力过大而造成的。众所周知，中外的教育体系、教育教学有诸多的差异。以美国为例，在美国学校的课堂上，老师并不是只单一的以考试成绩来衡量学生，而更看重是学生学习态度、学习过程以及他的独立性、创作力等综合能力。他们会对学生平时的作业、课堂活动的参与程度、教学活动、调查报告、论文和测验逐一评分，然后给出综合分数，而这个分数会成为期末考试的组成部分。这对于在应试教育环境下长大的中国留学生来说无疑是一次巨大的挑战。另外，高昂的补考费用也会给留学生造成一定的心理压力，因此很多学生出现了考试焦虑的不良反应，上课心不在焉、烦躁不堪、易怒、休息不足、精神萎靡不振等。　　方法：对于这些现象的处理，首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。其次，要多和老师家长沟通，从他们那里得到更多的鼓励和正确的引导。使学生把自己放到一个稳定的、开阔的心理环境中，积极地去适应国外的学习和生活。　　2留学抑郁情绪心理　　从大连到英国就读大学预科的王同学,只有18岁。留英一年里,在学校的学习成绩一直非常出色,这本是令人羡慕的好事，但对这个身在异国他乡的留学生来说,却成了巨大的压力和包袱。他每天最担心的就是学业完成得不够出色,怕老师和家长不满意、同学嘲笑。久而久之,他的学习效率急剧下降,睡眠质量日益变差,注意力也无法集中,精力大不如前，情绪低落，出现了抑郁的现象。在心理学上被称为抑郁情绪。这是留学生升学压力过大,对自己信心不足,加上竞争加剧, 节奏加快，生活方式单一、不善于自我疏解造成的。许多留学生都会或多或少的产生这种情绪。　　方法：改善这种状况，我们可以通过鼓励学生积极主动的参与校园活动，来丰富学生的业余生活，来改变之前循规蹈矩的一种生活模式，这不仅可以缓解自己的情绪，还会交到很多朋友，了解各国的人文文化。这对于增长自己的阅历，更快适应西方人的思维方式有很大的帮助。学生还可以适当的做一些“蠢事”，打破常规后，发现并没有可怕的是发生，从而消除自己对行为失常所要造成影响的思维定势。正确的面对考试，告诉自己考试只是对自己前段时间学习的一个肯定，不过是学习的验证罢了。　　3留学交际恐怖心理　　“要我上台发言,还不如把我杀了。”来自大连的小张,是加拿大某大学的留学生,性格内向,不爱说话。刚入学时，由于自己入学的成绩高，教授给了他一次演讲的机会，小张很恐惧，原来小张来加拿大之前，是被某中介包装过的，他并没有进入该大学实力，演讲的结果可以想象，这使他尴尬之极。从那以后，他变得不敢当众讲话了。每次遇到同学必须轮流上台发言时,他宁愿装病逃学,也不敢面对同学说话。由此看来,小张显然出现了心理学上所称的交际恐怖症的症状。小张的情况告诉我们，孩子出国留学一定要慎重选择留学计划、慎重的选择中介，要根据自己孩子的实际情况来申请院校。否则会给孩子带来许多隐形的压力源。这个事例因为小张的自身能力确实不足，而导致的心虚和恐惧。而往往有些学生自己的学习成绩很好，能力也很强，然而由于环境、文化、思维方式上的差异，许多留学生在人际交往中出现了问题，与国外的孩子交往时，尤为显着。很多留学生会感到很诧异，为什么外国人都很自私，再好的朋友也不会关心我的想法和感受，显得很冷漠。其实并不是这样的，只是他们对你的关心所表达的方式和国人是不一样的，他们习惯给人更多的私人空间，以表达对你的尊重。　　方法：对于人际交往有问题的同学，我们应该多鼓励他们，当他们在人际交往有所改变的时候，要及时的给与鼓励，使得继续保持下去。在认知方面，要让他们学会换位思考，学会尊重别人的隐私，善于观察别人，及时的发现别人为你所付出的努力，尊重对你的表达方式。这样才会使你的人际交往变得更和谐，对学生的海外生活减少压力。　　4留学自卑心理　　明明是来到澳洲学习已经半年多了，性格内向的她很少和同学们交流，参加学校的活动时候，总是躲在后面。原来明明一直担心自己的语言没有学好，和同学交流的时候会出错，怕大家笑她。澳洲的同学大多数都能歌善舞，而她却没有这方面的特长。她十分羡慕那些已经融入到同学们中间的其他留学生，使它产生了强烈的自卑感，觉得自己什么也不如别人，自卑的情绪一直影响着她，她变得更加的害羞，更加的缺乏自信。因为自己语言不好而不去交流，文艺不好而不参加校园活动，从而产生自卑的心理。我们不妨想一想我们学习的是他国语言，一定会有一些问题，毕竟不是我们的母语，至少我有意识的学习，通过自己的能力，还会不断地进步，而他们汉语还一点不懂呢他们之所以要能歌善舞，还是需要人们的欣赏，学会欣赏他们，就是你的优势，不是吗　　方法：让有自卑心理的学生重获自信，第一，让学生全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不要用自己的短处比别人的长处;第二，成功体验。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心;第三，运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示： “别人行，我也能行。”“成功，我也能成功。”而增强自己改变现状的信心。第四，选准参照系。在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。　　5留学经济嗜贪心理　　张同学在法国留学已经一年了，“心比天高”的他，始终坚持每天打两份工，有时还三份。每天晚上第一件事就是盘算着今天的收入和支出，近来常常长时间地呆在房间里,一遍又一遍地数着他那几张银行存单,脸上还挂着某种怪诞的笑容，还在宿舍的床头挂起了“学年消费总数调控图”、“个人收入规划”之类的图表，有时甚至还又哭又笑。他的表现典型是心理学强迫行为的一种。是的，对于留学生活这个年龄踏出国门，将面临诸多的考验和诱惑。由于大多数留学生选择的留学国家都是发达国家，他们在国外做兼职的收入远远高于国内，学生将如何合理的安排自己的学习与社会实践呢以法国为例，85%的留学生有做兼职，有的学生会工作的很晚，才能回家休息，这对他们的身心健康很不利，而且还会影响他们的学习，语言学习结束时，他们往往考入的是比公立大学学费高一倍的私立大学，而那些把自己学习和实践安排很合理的同学，考入了公立大学，得到免学费待遇。实际上很多留学生打工挣得工资都补贴到学费里了。产生经济嗜贪心理的学生，大多数在出国前没有明确的目标，在出国后，又不能正确的认识学习和社会实践的关系，迷失了自己，从而也降低了洋文凭的价值，也使自己的留学失去了应有的价值。　　方法：出现这一症状的学生无一不是“事业心过强”、“绝不甘心后进”的逞强好胜者。如何克服经济嗜贪心理。第一，保持良好心态。若常以“知足者常乐”等谚语警句来宽慰自己。第二，有意识地避免竞争环境。留学生及时改变现有的环境、暂时避免激烈的竞争，如申请休假、调换工作、辞去原职等，学生固执地“坚守”、硬撑着“奋斗”，不仅影响学习，更会使这一嗜贪心理趋向严重。第三，强化自我控制。应该说必要的自控是预防和改变经济嗜贪心理先决条件。及时泯灭自己的嗜贪念头;多肯定自己，少与成功者攀比;竭力转移自己的兴趣目标;日常生活和工作中，尽可能避免易于焦虑和抑郁的人和事等。　　以上的这些问题是留学生或多或少都会遇到的，也是留学生和家长无法逃避的问题，我希望留学生和家长们能够正确的看待这些问题，并勇敢的面对这些问题，在学生出国后，要和学生经常保持沟通，用你们的认识、经验来为留学生提供尽可能多的事情处理的方法，而不是强加自己的观念。多鼓励和支持他们，让他们身心能够得到健康的发展，也使他们的海外生活经历变得更有价值。美国留学如何交到朋友第一关语言其实，留学生想要融入当地人圈子第一关真的是语言。有人说自己英语说得不好，可是还是很受美国人欢迎啊。这个我不反对，但也有两点不同意。第一，一些留学生的英语基本停留在“读”和“写”的阶段，连基本的与人沟通开口讲话都不敢，这样想交到美国朋友，真的难。第二，我相信，深度沟通还是需要有一定的词汇储备和语言表达能力的。当你和你的美国小伙伴就一部**展开深刻讨论时，你支支吾吾比手画脚可就是说不出来完整的句子，那还怎么沟通呢就前一个问题，解决办法说难也不难，留学生需要克服的是心理上的障碍，自信一点，大胆一点，张口主动给朋友们打个招呼，问一个好，迈开第一步就好多了。很多留学生畏惧用英语交流，但我们来到美国都是通过了雅思或托福语言考试的，这个考试所考察的听说读写四项就是保证我们能够利用英语进行日常生活和学习。所以请对自己自信一点，漂洋过海到了国外的你，语言能力是足以和老外无障碍沟通的。而对于后一个问题，我的建议是到了美国后更要锻炼自己的英语能力，包括背词汇、背句子、反复看美剧练习、请教美国同学和朋友帮助自己矫正词汇使用和发音等等。因为正是在这个生活和学习环境里，你才会发现哪些表达是更加常用和地道的，哪些词汇是教材中反复出现而你又不认识的。而不知道你是否发现，如果你把学英语这件事本身当做一个目标来完成时，你的生活就会丰富非常多。你可以随时随地请教任何一位美国人：我这句话表达地道吗，你会怎么说当我们来到一个与自己文化背景完全不同的国度时，首先是要接受和尊重对方人民的待人接物方式和处事处世态度。同时，我们也更加要清楚自己的文化背景，清楚是怎样的一个人，让自己成长为一个更好的人，而不是模糊自己的个性刻意融入。因为，不管在哪里，想真正融入任何一个圈子，前提是你拥有这个圈子的一定特质。与其讲融入与否的问题，不如好好打磨培养自己。当你是一个有趣有料的人时，还愁没有圈子接纳自己吗不过公子我知道，我的以上观点你虽然认同，可是却没有操作性。所以我决定接下来我们由浅入深一一谈谈怎么克服“融入”路上的障碍。第二关生活方式和习惯融入当地人圈子的第二关包括生活方式和习惯。我的建议是在不影响他人的基础上保留自己的生活习惯，同时尊重和包容他人的生活习惯。这包括饮食习惯、作息习惯、穿衣打扮习惯、出行习惯等等。拿基本的来说，中国人提倡早睡早起、吃饭规律，美国人可没这个概念。中国人提倡健康饮食、营养均衡，可是美国人的饮食根本做不到。保留自己的生活习惯就是，不要学老外熬夜通宵不睡觉，亚洲人的体质和白人真的不一样，他们一天只睡三四个小时照旧精力饱满，而亚洲人不行的，还是要保留自己一天睡七个小时的习惯;不要学老外天天早午饭一起吃，一天24个小时每一刻都可以开心大嚼汉堡包，这不仅仅是你胖一圈回国后父母是否还认得你的问题，而是你的肠胃受不受得了的问题。还有很多人觉得美国大学生都是party狂人，为了融入也去参加派对，喝酒跳舞，装作很屌的样子。结果自己不胜其累，真正的朋友还没交到。中国学生从小的生活环境和文化背景下，大都不是嗨party的体质。包容他人的生活习惯就是，包容除自己以外其他人的生活习惯，只要当对方没有影响到自己的生活时；甚至有时候当对方影响到你的生活了，但你要知道那是对方的权利。比如你的美国室友晚上很晚才回宿舍，回来呯呯当当不睡觉，扰的你心烦意乱睡不着，这时你没有权利说：“你早点回来不行嘛，每天这么晚让不让人睡觉!”你只有权力说：“你现在太吵了，打扰到我睡觉了，可以明天再收拾吗”当你的印度室友在你们的共用厨房每天做三次咖喱饭连着做了三个月时，你感到自己身上都是一股咖喱味，可是你不能说：“老天，你能不能别吃咖喱了!!”你没有权力，或许你可以提议他换一个吃法以免营养太单一，或许你可以邀请他时不时尝尝你的手艺，实在不行你可以选择换室友…当然，很多小伙伴在国内时所谓的朋友，其实也就是每天结伴一起去食堂吃饭的饭友而已。在美国，想找到一个“饭友”很难，所以不少留学生常常感觉自己形单影只，融入显得很难，或者只好混在中国人的圈子里。但如果扪心自问，很多中国学生也觉得自己没有融入自己身边的小伙伴们呢。第三关做事方式和习惯留学生在处事上经常打交道的应该就是教授和同学们了。美国人说话做事直接，不拐弯抹角，很少修饰;所以不要揣测对方背后到底想表达什么，更不要揣测对方这么表达是对自己有什么看法吗如果真的没搞明白状况，就耐心再问一遍，确保自己没有误解。美国人幽默乐天的比较多，平时大家在一起爱开玩笑胡整没关系，但到了正事时却是说一是一，从不出尔反尔。所以留学生小伙伴要注意你的教授在课堂内外给你说的每一句话哦，如果给你的要求你没有完成，那通常可都是铁面无私秉公执法呢。有小伙伴不理解美国人的说话做事习惯导致自己原本可以悬崖勒马，却一头栽进深渊。当然美国人非常会夸人。当别人非常热情地赞扬你时，你就非常开心非常真诚地谢谢对方就可以了，或者回夸一句。没有必要因为被一位白人帅哥夸一句你真漂亮就以为人家是想入非非了。这里对留学生有一个建议，就是要主动。主动是指不回避不偷懒，自觉做事和解决问题，包括从课堂小组任务到生活中参加、组织一个活动等，都要主动。中国留学生大都勤奋好学，在美国人眼中基本都是学霸型的。但为什么白人小伙伴很少抱我们学霸大腿呢，甚至在小组作业时对留学生有排斥呢主要就是因为一部分留学生因为语言、性格等等原因，基本从来不在小组作业中发言，更不要提贡献自己的才智了。在我到美国第一个学期的“Small Group Communication” 课程项目中，我们小组一共5个人，我一位中国留学生，两位美国白人女孩，一位近四十岁的白人大妈和一个黑人小伙，项目开始每个人说说自己的背景和擅长之处，我也蛮胆怯的，说自己口语不行，但文字的工作完全没问题。但在项目开始后，做问卷调查设计时，我发现自己以前做市场调查的经验派上了用场，压抑着内心的激动提了两个意见;被大家夸奖：哎呀你的点子真的太棒了!你应该早点提出来的，我们都没想到!后面有建议一定要直接说出来啊!后来就好说了，在这个小组作业，我们一起奉献时间、才智，一起出门做调查，去图书馆分析数据，一起做东西吃，一起排练最后的presentation。在这里，我结识到了关系最铁的小伙伴，处处对我照顾，还时常因为一些简单的数学题夸我：Oh my God, oh my god, Zifang, you are so smart!所以我想表达的是：那些刚开学时在一些活动和聚会中认识的朋友，或许你们也聊得来，但随后因为你们没有交集，也很难建立长期的联系。反而是因为有共同的任务和目标，彼此才能建立更加深厚的革命友谊。那些酒肉朋友，到最后连“hello friends”都不算了呢。第四关价值观念冲突第四关是更深层次的价值观念冲突。当然你的段位越高你才有可能遇到这般问题。比如你参加了一个女权文化俱乐部，加入后却发现自己的女权倾向和这里面的人不一致比如对于某个政治问题你同伴的立场是你完全无法接受接受并理解的一位哈佛的学姐曾提建议说：在留学期间，遇到与立场与原则相关的问题一定要冷静。就事论事，尽量不要带入主管情绪。不强求别人的认同，对别人的不理解尝试换位思考。说话之前，一定要三思，多包容不同的观点，求同存异。而我其实最想说的还是这句话：不管在哪里，想真正融入任何一个圈子，都需要我们拥有这个圈子的一定特质。人群形成圈子聚在一起，都是为了一定的目的而进行的连结。这目的大的方面比如相似的价值观念，小的方面比如共同的兴趣爱好、相同的目标任务等等。这样来看，所有的圈子和社交活动，融不融入其实本质上就是认不认可这样的圈子或者活动吗你可以选择去做义工、参加社区志愿服务;或者去教会参加团契和去教堂做礼拜;或者去参加女权主义或种族平等的游行活动;或者你们都是科幻**迷，都爱摇滚乐，都喜欢自驾旅游等等;或者你们经常一起去健身，一起去逛街，一起聊天一起分享心事。甚至拿我们前面举过的一个例子——英语语言的学习来说，你深入结交一两个“语言老师”朋友，和他们在一起时你就专门讨论语言的问题，你也可以教教他们汉语。你看，这不就融入了吗还建立了长期的友好关系。如果你本身空空无一物，又不主动勾搭和学习，何谈融入呢？当你清楚自己的特质，同时对他人的特质包容而不评判时，你最有可能找到合适的圈子并融入其中。操练起来你的英语吧，你会成为一个受欢迎的留学生的~国外留学如何交到朋友　不管是在国内读书还是在国外留学，每个人都是需要朋友的。如何交到好朋友也是很重要的一个人生问题，特别是对于出国留学的同学来说，一个朋友也是一种财富。那么去美国留学如何才能交到朋友呢接下来就和我来学习一下吧。 一、美国留学如何交友 　1、参与集体活动 　当谈到交朋友，最好的方式就是与其他学生一起围绕一个共同的话题或兴趣。在这种共同活动下，交朋友往往是顺其自然发生的，不会有刻意的感觉。许多国际生的最好的朋友往往就是在校园活动中认识的。参加一个有组织的俱乐部或活动，不仅是交朋友的开始，这也是一种健康的留学生活习惯。 　2、平衡学习与社交时间 　出国留学是一个学习各种新经验的机会，包括管理时间和处理问题的机会。平衡时间是具有挑战性的同时又是非常重要的。如果你是个勤奋的人，你可能需要适量的释放一些待在图书馆的时间，去参加一些社会活动。 　3、课堂上建立与其他同学的联系 　面对另外一种语言的教学方式，国际学生在课堂上可能会遇到麻烦。你可以寻求美国学生帮助，建立一个学习小组或者课题小组，将你的学业和班级上的其他同学联系起来。这样你可以因为学习有更多的时间去交朋友，尽可能多的参与学术上的科研小组、学习小组，通过你的教授得到的项目，往往让你有机会认识高年级的学生。当你有学习或者生活上的问题，就可以请他们来指导你，或者看看他们在成功方面有什么建议。 　4、花时间与你美国的朋友相处 　当你进入一个新的地方，会倾向于地抓住那些与你相似的人，所以你会更愿意与中国学生待在一起，这是一种安全的选择，会让你感觉到舒适。但是你必须要走出这个舒适区，去花更多的时间和美国的朋友相处。既然站在了世界上文化最多元的土地上，为什么不试着去体验它的多元性呢 　在美国，你能遇上各种不同家庭背景、国籍、种族、宗教信仰的人，通过这些个体，你能了解到的也许是一个国家的文化、生活方式、甚至是国家制度。 　需要特别提示的是，向外扩展朋友圈是件不容易的事情，这不仅对中国留学生来说很难，对于外国留学生也是如此。尴尬和冷场或许是不可避免的，但我依旧希望你能变得更开放一些，对外界的好意对话能够主动回复，并试着去和不同的人交流。要知道，当地人基本都会是非常热情的。只不过，他们不会想象到，面前的这位朋友，是克服了中国人的交友习惯或者说是社交恐惧而来的。 二、美国留学生活中的交友常识要知道 　1、低调生活，切勿炫富 　吃穿用度不要一心追逐名牌与攀比。交友时切忌花钱大手大脚随意请客吃饭，应当结合自身条件做好理财，合理消费，加强自控。时时刻刻做到财不外露，并尽量避免向他人透露自己家庭的经济状况，保护个人隐私，以免引来他人的嫉妒。 　2、日常言行要谨慎，避免害到朋友和家人 　不要向陌生人或者不熟的朋友透露自己朋友的私人信息。所以要和国内亲人建立多渠道联系，除了电话，还要有电子邮件、短信，或者可以向亲人告知身边朋友的****。 　3、谨慎交友，注意交流 　常言道多个朋友多条路，独身在外求学孤独的情绪在所难免，因此有交友的需求。在外要摒弃万事不求人的想法，多和朋友保持联系与沟通，不仅能避免摩擦互相帮助，而且在意外发生时也便于他人及时报警。 　4、谨慎选择室友 　室友会对我们的生活有重要影响，所以要谨慎选择室友。慎选社会关系复杂的室友，避免被诱惑，或被殃及池鱼(这点很重要)。公共的事情遵循"丑话说在前面"的原则，约法三章，避免以后的冲突。日本留学怎么交朋友　对于准备出国留学的同学来说，肯定对于留学生在国外圈子小，朋友少的传言听说过把那么下面就和的我来看看国外留学如何交到朋友？ 　A 同学 　上课的时候积极发言——以示你也有大脑，不是装酷的傻瓜 　下课的时候积极撒欢——以示你也有喜好，不是礼貌的闷瓜 　宅在家里的时候积极搜索歪国电视、广播、杂志——这样才和人家有的可聊，停留在waz up man或I＇m fine too的这类“问候语”上的不叫朋友 　B 同学 　1 为人真诚，展现个性 　2 打扮大方，至少看起来乐观开朗自信 　3 经常一个人行动，在路上走慢点，给别人搭讪的机会，明眸善睐一点可以提高几率 　4 不要让别人觉得你是在刻意接近他们，也就是不要过于热情 　5 可以多问问同班同学题，多讨论，外国人很喜欢的，他们很单纯，有时候还有点幼稚 　6 不用委屈自己去参加一些不想去的集体活动，不参加也可以交到好朋友的 　7 学习成绩好会吸引别人主动接近你，所以要好好学习 　C 同学 　首先你要胆子够大！遇到外国人敢主动和他们讲话。其实外国人也想交中国朋友，学中文，不然来中国干嘛？但据外国朋友说，很多中国人看到他们感觉很害怕不敢跟他们讲话。所以只要你友好主动跟他们交流，他们还是很友好接收的。 　就当你英语只会基础也没关系，慢慢练就练出来了，而且世界上还有翻译软件和肢体语言和生活经验存在。 　所以主要还是敢讲敢沟通！ 　我作为一个资深的留学党， 我也想给大家提一些建议 　 1 主动， 主动， 主动， 重要的事情说三遍 　应该主动跟外国的同学沟通， 当然这个第一步也不好迈出去。 　记得我刚开始也不敢跟老外接触， 后来在课堂上看到一个女生特别和善， 然后我们上课又经常坐在一起， 所以就主动跟那个女生沟通起来。 我跟她一起上的那门课是English literature 里的一门， 对我来说特别难。 但是我跟那个女孩儿经常坐在一起讨论， 一起学习， 一起复习，最后在她跟tutor 的帮助下， 我那门课的了B+ ， 当时心里特别高兴。 从那以后， 我就不在畏惧跟歪果仁打交道了。 　一般当地人见到我， 都会问 “where do you come from？ ”我会说 “China”， 从这里就开始了你的聊天话题。 其实歪果仁对国内的语言文化， 还是挺感兴趣的， 所以可以从这个话题开始聊起。 2 课外主动去参加学校的各种各样的活动 　在国外的大学里面， 会有各种各样的社团， 各种各样的volunteer 和paid job 的机会， 应该在课余时间多去参加一下这些活动， 也可以从这些活动里面交到很多朋友。 　比如， 我在维大的时候， 就经常去参加这些社团， 还有做过很多volunteer 的活动。 这张图就是在一个活动里拍摄的。 　除了这些， 还可以跟当地的朋友一起去看当地的比赛， 融入当地的生活中。 3 课外约朋友去各种地方玩儿， 外国人比较喜欢去hiking 啊， botanical garden 啊什么的， 也可以去各式的博物馆啊转转。 国外基本上所有的博物馆都是免费的 4 有空还可以跟朋友去外面吃吃饭， 喝咖啡， 喝饮料， 聊聊天 日本留学，梦想与挑战并存。初来乍到，如何快速融入新环境，交到朋友，成为留学生们的首要任务。以下建议，助你实现这一目标。首先，从简单的打招呼开始。进入教室，勇敢地向新同学问候，如“おはよう、よろしくね！”简单的交流，开启友谊的序幕。其次，把握搭话时机。开学第一天，或最晚不超过三天，主动与周围同学交流。早些接触，能更快建立友谊，增添安心感。笑容是沟通的最佳“通行证”。面对新环境的不安，一个开朗的微笑，能缓解紧张，给人留下好印象。带着笑容，与同学轻松交流。参与学校活动，扩大交友圈。学校组织的文化节、运动会等，是结识新朋友的绝佳机会。积极参加，丰富校园生活。加入社团或俱乐部，深入体验日本文化。社团文化在日本盛行，加入相应组织，不仅能深入了解日本，还能遇到志同道合的伙伴。总之，积极交流、参与活动、加入社团，都是增加交友机会的有效途径。希望这些建议，能帮助正准备或已在日本留学的你，快速融入新环境，交到志趣相投的朋友。