留学食堂不能带饭吗

日本小孩子上学一直到中学中午可以在学校吃饭。可是到了高中学校就没有食堂了。必须自己带饭，或者到外面买着吃。上班族也是同样，大公司有食堂可以在食堂吃，可是有些小公司没有食堂，就要自己解决吃午饭的问题。有的人为了省钱，就自己带饭，也有一些嫌带饭麻烦的人就到外面的饭馆吃。这些都是日本的生活习惯。怎么拒绝总让你带饭的室友自带午餐经济实惠而且很健康吧，你不妨看看人家自己带的是什么。自带的午餐很经济实惠这个是毋庸置疑的，我们单位的食堂是需要自己给钱的，中午每顿八块，有很多的吃的，但是我吃的不多，我也算过自己做午饭去吃的话八块其实还是能营养更全面一些的，比如一碗米饭一般几毛钱就可以了，再加上一些菜，一顿真的吃不了多少顶多几块钱，所以加起来可能就是多花了点时间，其实一点都不贵。如果你们单位的食堂需要花钱吃饭，你可以看看你同事带的什么午餐，如果很简单的午餐的话，可能她的目的就是为了省钱。如果你们单位吃午餐不要给钱的话，那大部分的原因是她觉得自己带的更加健康，可能是为了减肥，也可能是为了补充营养。比如我想减肥的时候就不会吃单位的午餐，因为在食堂里吃饭很多的油，还有很多的作料，真的对减肥很不好，而且你也不能在旁边放个水，吃一点甩一点油吧，那得多麻烦，还不如自己带吃的过去，要是我带的话，一般会带一些水煮的，比如水煮的菜和水煮的肉，调料顶多是盐和黑胡椒，别的不会放的，主食可能是面，米饭也可能是玉米寿司之类的。主要就是为了让自己营养均衡，同时又不会发胖。我能想到的基本是这两方面的理由了，别的你可以具体看看她带的是什么，带的什么其实完全就能说明她为什么要自己带吃的了。带饭族必看这些菜不能带在生活中，总有人会让我们做一些我们不想做的事，那么，面对这种情况，我们要勇敢的说“不”。1干脆利落的拒绝如果是在最初的时候室友叫你帮忙带饭，那个时候你就应该直接拒绝，叫他们自己去买饭，如果你刚开始就总帮他们带，他们就会觉得你帮他们带饭是理所应当的，然后你后期不想帮他们带了对他们说拒绝，他们就会不高兴说不定还背后说你的坏话，所以你要干脆利落的拒绝他们要你帮忙带饭的要求，平时尽量减少待在寝室的时间。2委婉的拒绝当你要去吃饭的时候你的室友叫你帮忙带饭，你可以先问她要吃什么，假如她要吃一食堂的东西，那么你告诉她你要吃的东西在三食堂，不顺路，这时候一般也就不好意思麻烦为她绕路了，或者你邀请她一起去食堂，告诉她现做的食物比打包更美味，当你在外面准备回寝室的时候你室友要求你帮忙带饭，那么你就晚点回消息晚点回寝室，次数多了之后但凡懂点眼色的人都知道你是在委婉的拒绝她了。要学会说不日本学生中午带饭有加热的地方吗，难道都吃凉饭？冬天怎么办？食堂的饭菜实在干瘪难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭，现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题。于是，写字楼里的公司因附近没有午餐食堂，只好配备了微波炉和冰箱帮助员工解决午餐问题。当然，带饭很受限制，需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热？什么样的菜品不宜入选自带盒饭？微波炉加热有些什么讲究？现在就让营养师为你揭晓。前一天晚上要将想带的佳肴密封好放在冰箱冷藏室，第二天到达单位后，最好迅速将饭盒放进单位冰箱内。营养师提醒你，如果单位没有冰箱，空调屋的温度并不能保证菜肴不变质。对于主食来说，米饭是最好的主食。对于带饭而言，米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭。从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼却极容易变干，不宜微波炉加热。尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡肉。猪肉的不饱和脂肪酸相对较多，不宜入选盒饭范畴。另外，营养师提醒你，一定要讲究烹饪方法，适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等，这些方法烹饪的菜肴在微波炉加热后，不易变味和变色，而油炸和爆炒出来的菜肴显然不适合微波炉加热后食用。此外，相对绿色蔬菜，茄果类蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。需要提醒大家的是，要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行，以防微波加热时进一步破坏它的营养成分。像西红柿炒鸡蛋、烧茄子等经典菜式都比较适合“带饭族”。1 一些学校的食堂配备了微波炉，使得学生可以加热自带的饭菜。2 尽管如此，很多日本学生通常会食用稍微冷却的便当，不论季节如何。3 日本的便当通常包含米饭和一些煮过的蔬菜，即便稍微冷却，这样的搭配也能食用。4 日本人从小就习惯了这样的饮食习惯，但对于中国人来说，可能不太适应。5 在冬天，日本人依旧会饮用冰水、食用冷饭，并且可能会穿着裙子，这是他们的传统习惯。

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