一、提前调整心态　　出国前的各项准备十分重要，金钱、饮食、各种手续等但心理准备更为重要，这关系到学子能否在较短时间内适应当地文化，适应留学生活。很多准留学生将注意力放在拿录取通知、获得签证上，而签证对留学生涯只是迈出的第一步。在起程前往留学目的国之前要好好补补文化风俗课，了解一下当地的风俗民情、生活习惯和礼仪禁忌，尽快适应因文化差异带来的落差。还要多在心理准备上下功夫，有个正确健康的心态，才能真正融入新环境、适应留学生活。　　二、独立自立　　出国留学意味着要离开家人照顾，意味着自己的事要自己做，这个时候学会独立自立最重要。尽管出国留学本身能促进学生增强动手和生活能力，但是如果在国内他们就能进行一些相关的练习，当他们开始独立生活就会发现其实独立生活也并不像想象中的那么难。良好的生活环境和舒畅的心态将是顺顺利利完成学业的精神保证。　　三、提前安排行程　　为最好让孩子提前一两周到国外学校报到去了解学校信息，提前适应学校环境，不要把留学生活的开始放在报到第一天。如美国大学都有新生报到周，在这周里会给新生安排各种各样的活动，指导学生怎样去报到、注册、参加各种社团组织，还有老生，甚至是中国社团的学生会带新生参观学校设施，介绍图书卡怎么使用等。因此，准留学生能够提前一到两周报到最好，这样不至于第一天上课找不到教室，不知道怎么选课。也为以后的学校生活提供很多的便利。　　四、学习方式不同　　国外教学方式与国内的大多不一样，他们更注重逆向思维能力、团队意识和实际动手能力，在国外大多强调的是自学，有不懂的要及时请教老师。另外语言同样是留学生要面对的问题，多听、多说、多写、多问是突破语言障碍的关键。国内的老师是扮演着领导的角色，学生只需认真听课就可以考得优异的成绩。而国外的学校更重视让学生自己去学习，老师只是起着指导和帮助的作用。这要求学生要会学，肯学，能够分析出哪部分是重点，哪些内容是关键，从而掌握精华内容。　　五、家长自身的心理准备　　准备的除了孩子外，家长自身的心理准备却是重中之重。首先，留学对于年轻的孩子们来说，不仅仅是学业上的挑战，更是涉及身体、心理等承受能力的一系列考验。那么，在留学前，家长最要做的就是以自身心态稳定来影响孩子的心情，以自己的包容和行为带给孩子健康的心态准备。　　其次，子女在出国后家庭出现“空巢”现象，父母往往感觉到孤独，产生心理不适。父母也要提前做好心理准备，在子女出国留学后，家长应该学会“自立”。孩子离开身边后，中年人有了更多的空余时间，这也正是事业的最好发展期，不妨把重点转入工作，或者是其他兴趣爱好上，让生活更为充实。国外留学常见的心理问题及应对策略在国外生活情况介绍：1：孤寂用吃喝玩乐应对感情真空平常的日子，除了上课学习，就不知道该干什么。大学教育很独立，选不同的课，碰到不同的同学。上完课又匆匆走了。大家很陌生，也很少有沟通。能有的熟人，就是住在一起的那几个中国同学。此外的，基本上是真空世界。于是，闷极的时候，大家一起吃吃喝喝，拼命往肚子里灌啤酒。更多的留学生，身边没有深交的同国籍朋友，加上周围是个陌生的语言环境，难打进别人的圈子，容易产生自卑感和边缘感。久而久之，难以排遣的寂寞让他们变得很孤僻。于是，一些人大量时间玩游戏，有的人甚至赌博、吸毒。“还有一种现象很常见，就是同居！将这作为一种排遣孤独的方式。”还有些人，空寂中寻求刺激，利用高科技犯罪。孤寂的环境中，最需要亲友的关心。处理得好的人，单调的生活成了学习的最佳环境。2：学业宽进严出高淘汰让人崩溃在，许多学校都有30%以上的淘汰率，还有的学科甚至高达40%，成绩不及格，也就失去了毕业的机会。这给许多背负着亲人朋友深切期望、远涉重洋来到海外求学的学子，带来很大的压力。很多人无法承受这种压力，就酿成了一些悲剧。去年，南京留学生在跳楼自杀。学业的压力加上家庭的变故，他感觉无力负重。于是，他从7层高的宿舍楼上跳下去，结束了自己年轻的生命。同样，在英国，陈莘也看到两位难以承受学习的压力，跳楼自杀。分析金钱无法解答留学难题。太多的残酷教训，不得不让人反思，盲目的出洋留学，究竟有多大必要！尤其是近年较多的“”，高中、初中甚至小学就送出国门，目的是为接受“优质”的教育，但往往事与愿违、前景堪忧。他们出去之前，有没有做好准备，吃苦的准备，接受压力的准备。一些家长光准备了钱，这是远远不够的。还要给子女们准备多些吃苦和经受折腾的耐力。盲目地往外送、一送了之显然是不负责任的做法！3：语言国内学的英语出国用不上语言的障碍，也给很多留学生带来了不小的压力。英国各地有不同的口音，那个卖票的阿姨地方口音很重，初次听很难听懂。而我们在国内学的大多是美国发音，但在英国的普通生活中，常见的却是五花八门的口音。分析不同国家英语有差异要想真正成为一个优秀的留学生，需要融入当地文化，融入当地人的生活。这又给只学了标准英语的留学生带来了困难。有很多来留学之前十分优秀的学生，来之后发现很有游离感，很大。4：文化中国乖学生被认为没出息在中国，老师一般强调权威的结论；但在英国，老师则强调论证过程。英国老师注重培养学生的。也许正是因为这种，很多中国学生得不到英国老师的器重。在英国老师眼中，按老师的话办事的学生是没出息的，没有培养价值！如果留学生出国之前，能有系统的培训，告诉他们到国外可能遇到的情况，让他们有所准备，那他们将可能少走许多弯路。5：歧视被人欺负还要遭学校劝退一些留学生反映，在英国，就有一些地区有者，对中国和越南等国家留学生很不友好。有一年，刚一开学的一个学期，就有11个被打伤。有过亲身经历的留学生反映，那些人不经意用中文向你说话，你若回答，确定你的国籍，就会欺负你。这些时候，他们不敢报警，一是人在异乡怕被报复，同时还担心学校会让你退学——学校通常不管这些事，且怕你被分子打成重伤甚至出人命，为了不承担责任，宁愿先让你退学。许多有过这种经历的留学生晚上不敢单独出门，在心里留下永远的痛。6：工作留学生找工作两头不讨好留学生人数增多，学位含金量下滑，这使大部分留学生都要回国就业。而国内企业的用人标准也在改变，不再迷信一纸洋文凭。国内国外，同等对待。留学生失去了原有的竞争优势。现实的压力面前，留学生们需要的是良好的心态：出去前客观看待，出去后从容面对，不急功近利，不患得患失。社会也应该积极引导，去除光环，也减少压力，回归它应有的本位！留学生如何保持积极健康的心理状态？ 国外留学常见的心理问题及应对策略 　有国外生活经历的人最能理解到，出国前良好的心理准备是多么的重要，它始终影响着你的留学生活和学习。 　 一、思乡情绪与孤独感 　国外的生活方式 和中国有很大的差异。中国人爱热闹，闲暇时间总爱朋友凑在一起聚会，聊天，如果周围有朋友还好过，但如果生活在中国人少的地方，和朋友的聊天就成了奢侈的想法，这时也是中国留学生的孤独感和思乡情绪更强烈。 　应对方法： 在出国前打好语言基础，并培养一定的`生活能力和个人爱好，这样，到了国外能与周围人更快更好的沟通和交流，结交新朋友。共同的爱好，也会带你到新的社交圈，让你更好的享受留学生活，这也是冲淡想念家人和孤独的好方法。 　 二、挫折感难以承受 　一个人在异国他乡遇到很正常的事情，区别在于每个人面对挫折的承受能力和解决能力。在国内时，有家人和朋友的帮忙，遇到困难时，父母会替孩子解决，等来到国外时，一下都要自己来面对，一时不能应适。 　应对方法： 首先出国前对国外的情况应该有一个尽可能详细的了解，遇到的时候不会手忙脚乱。 其次，学习自我激励的方法，不断给自己定出难度适中，需要一定努力才能达到的目标，达到目标后给自己一些奖励。这样在不断的努力和满足中，已经克服了困难并且进步了。 　第三，及时疏导自己的情绪和压力，学会自己开导自己。多参加运动或听听音乐，多与朋友和家长沟通，有了压力和不好的情绪能及时消除或缓解。 　 三、及于打工，及于独立 有的学生一到国外就想着赶紧打工挣钱，想要独立支付自己的学费和生活费。这种想法是不切实际的。国外的学习也是紧张和有压力的，不努力适应国外的学习方法或不努力学习，都是得不偿失的。 　应对方法： 凡是出国学生，在第一年要准备好足够的学费和生活费，没有一定的经济能力出国是不现实的。记住自己的出国目的：学习是第一位的，其他是为了学习服务的，只要不太艰难就不要急于打工。留学前作好心理准备，将来遇到困难的时候，可以自信的说：我不怕，我能行！ ;如何克服留学时的“混日子”的感觉？留学生如何保持积极健康的心理状态01积极参加社团活动留学生在留学期间积极参加与自己的专业、兴趣爱好、本国文化、语言或者宗教相关的社团或者组织，可以避免社交孤独。参加社团活动可以帮助你结交新的朋友，了解新的文化。在活动中可以分享自己的喜怒哀乐，表达自己的观点，这有助于留学生保持愉快的心情。02做志愿者或参加社区服务去校外做志愿者或者参加社区服务是了解校外世界、体验当地生活和文化的一种重要方式。做志愿者可以让你有机会体验付出和感受回报，这会让你有被需要的感觉；而参加社区服务可以帮助你感受到自己的价值，感受到自己的做的事情可以为别人的生活带来改变。这些经历都可以帮助你保持积极的心态。03积极利用学校心理咨询服务无论是国外大学还是国内大学，很多学校都会有专业的心理老师为学生提供心理咨询服务。如果你在在国外感到孤独、抑郁，或是没人倾诉，可以经常去找本校的心理咨询老师聊一聊，这样心理就会轻松很多。小留学生心理问题如何解决我曾经是留学大军中的一员。深知独自一人异国他乡求学，那种焦虑与煎熬，有时候就是不想学了就混吧。莫名其妙地非常厌学，不想见到学校的任何一个人，别人和我打个招呼我都会被吓死。一天没去学校就觉得再也没脸见人，然后如此恶性循环。我就从自己的经验讲一个我认为简单有效的自助方法吧， 那就是保持正常的生活节奏。坚持上课，坚持作业，坚持基本的和人的接触（去吃饭、买东西都算），就不太会脱轨。出了问题，调整生活节奏，也是回到正轨的第一步。我了解到的同学的（包括我自己）的学期崩坏，都是从翘课开始的。因为各种原因：失恋也好、学不进也好、就是起不来也好。翘课导致跟不上节奏，作业写不出，然后翘课补作业，后面有更跟不上，索性就一直翘课下去了，等“觉悟”了，已经半学期课没了，之前的恶果已经体现在期中或者作业成绩上，然后就破罐子破摔了。以至于下午2点还穿着睡裤，整天不出家门，这学期就算废了。留学生留学生，中心还是学。学习生活正常了，生活百分之八十的时间和精力就有了着落。生活有了寄托，也就不会再想很多乱七八糟的事。尤其是在生活发生变故、压力大的时候，如何坚持生活节奏呢？我觉得最好的方法就是保持和人接触。在课上认识几个同学，一起学习写作业复习，中午晚上找人一起吃饭。住宿的话最好就是不要住一室户而是住寝室或者和人合租。保持和人的接触，能给你维持正常生活节奏的压力。不管怎么样，这种情况，就是不要落单，一定不要落单，千万不要落单。如果觉得心烦意乱无从下手，那就从每天7点到学校做起吧。学校大厅里寥寥数人：咖啡馆的员工在煎着鸡蛋、为早餐高峰做准备；系里的老教授来买咖啡，和同事有一搭没一搭地聊天；清洁的大叔阿姨开着机器洒水吸尘，收音机里放着美乡。每次这时候坐到学校大厅里，我就觉得动力十足，自己的那些烦心事也不算什么了。日本留学期间很想家该怎么排解这种情绪？小留学生心理问题如何解决现在小留学生趋势逐渐上升，随着小留学生越来越多我们会发现他们身上的心理问题越来越严重，今天裕祥安全网就针对小留学生心理问题展开调查，在此小编还要给大家普及学生心理健康知识，希望认真学习，相信大家会在学习中总结出留学生如何克服不适应性，尤其是留学生家长必看。小留学生心理问题主要有自卑和恐惧，孤独，我们该如何帮助小留学生克服这些心理问题呢，看看小编为大家准备的方法吧，方法如下;家长孩子多沟通预防留学生心理问题缺乏身份认同让一些留学生出现心理问题我的诊所接待了各种年龄层的留学生。家里人不要只关心孩子在外面的衣食住行，学习成绩怎么样，钱够不够花，要多关注他们的心理状况，心态变化。留学生们应该积极主动起来，克服孤独陌生所带来的恐惧感，勇敢大方的主动出击，建立自己的社交圈子，这样不但会增强自己的自信心，也会逐渐驱散埋在心头的孤独感。还有就是小留学生要多跟老师和当地学生交流，在纯正的语言环境下，语言会有一个大的飞跃，同时也多了些知心朋友，这样心情就会很好，也不会产生不良的心理问题了。以上内容由裕祥安全网为大家提供，欢迎大家学习。小编非常感谢大家对我们校园安全知识的关注，我们会更加努力为大家服务的。在日本留学期间，由于文化差异、语言障碍和生活习惯的改变，很多留学生都会感到孤独和想家。以下是一些建议来帮助你排解这种情绪：1结交新朋友：尽量多参加学校或社区的活动，结交来自不同国家和文化背景的朋友。这样可以让你在异国他乡感受到温暖和归属感。2保持与家人和朋友的联系：定期通过电话、视频聊天或社交媒体与家人和朋友保持联系，分享你在日本的生活点滴，倾听他们的关心和支持。3培养兴趣爱好：尝试参加一些兴趣班或社团活动，如绘画、舞蹈、音乐等，这样可以帮助你充实业余生活，减轻思乡之情。4学习日本文化和语言：了解日本的历史、文化和风俗习惯，学习日语，这样可以让你更好地融入当地社会，减少文化冲击带来的不适感。5保持积极的心态：学会调整自己的心态，看到留学的积极意义，如提高自己的能力、拓宽视野等。同时，也要学会面对挫折和困难，相信自己能够克服一切。6寻求专业帮助：如果你觉得自己的情绪问题无法自行解决，可以寻求学校心理咨询中心或专业心理医生的帮助。他们会给你提供专业的建议和治疗方案。总之，留学期间的思乡之情是正常的，关键是要学会调整心态，积极面对挑战，结交新朋友，保持与家人和朋友的联系，培养兴趣爱好，这样你就能更好地适应留学生活，度过一段美好的时光。