随着出国留学低龄化趋势的不断扩大，一系列的问题也逐渐浮出水面，很多学生的心理问题越来越受到关注，那么出国留学生的心理问题该如何解决呢跟着我看看吧!欢迎阅读。 　出国留学生心理问题不容忽视 家长需要格外注意做好心理辅导 　留学(课程)生心理健康问题，一直是中国学生留学的痛点之一。迫于文化冲突和学业压力，每年都有中国留学生，特别是低龄留学生因为负面情绪而出现抑郁症、精神疾病等问题，严重影响其在海外顺利完成学业。关注留学生心理健康问题，迫在眉睫。 　秋季刚开学，13岁的函就被监护人带到我的办公室。她刚从北京来到一所私立寄宿学校读9年级，尽管学校安排了新老学生结对辅导，组织新生周末旅游等活动，开学一周内，函还是因为不和任何人讲话而被校方要求找心理咨询师，以排除心理障碍的可能。 　2000年开始在国外做学校心理学医生，函是我服务过的第一位小留学生。从那年起，越来越多的小留学生开始出现在我工作的公立初中和高中及周围的私立寄宿学校里。 　全面了解，知难而进，培养独立生活和自理能力 　在人们唏嘘感叹国内众多因压力或高考(精品课)失利而失望的孩子时，很少有人想到，彼岸那看似自由的校园也远不是轻松的乐园。以美国为例，“美国压力”(The Stress in America)报道表示，美国青少年(13至17岁)压力指数超过健康标准，83%认为学校是压力的主要来源。其中，40%表示自己易怒，36%表示紧张或者焦虑，30%长期情绪低落或者抑郁。美国大约107%的青少年被确诊有抑郁症，59%有严重焦虑症状。斯坦福大学最新一项对近5000名高中生的普查发现，54%的女生和32%的男生表示他们在最近1个月有3个以上与压力有关的身体症状，如头疼、腹痛、难以入睡等。 　函出国前，其父母一直坚信国外高中课程简单，国内中上游学生一定可以在那里出类拔萃，因此除了参加入学考试外，并没有帮助函做任何其他准备。函说，她并没有反对出国读高中的决定，但对国外教育不了解，学校也是父母选的，学习没有目标。开学后，函被繁重的课业打个措手不及，导致抑郁。 　相比之下，桑妮早就了解到国外高中课程虽内容不如国内的深，但侧重理解和应用，强调交流合作，同时还要考虑课外活动的全面发展，想完成得好并不容易。桑妮的英语(精品课)在国内就做好了充分的准备，托福(课程)110分，口语也非常好，所以在学习方面基本不需要过渡。最难得的是，她在国内就养成了勤奋的学习习惯，小学升初中考上了深圳百合外国语学校。这所全寄宿制初中，不仅学术强，还非常注重素质教育，每个月组织一次大型活动。桑妮积极参加，如校园广播主持人、外语(课程)节组织者等。她在班里年龄最小，却担任了宿舍长，协助老师管理宿舍。托福和相关考试、申请文书和校园面试等，都是她和家长一起思考自己的性格特点、优势劣势，挑选出适合自己的高中。桑妮习惯并期待紧张的学习节奏，并在出国前刻意培养自己的独立生活和自理能力，这和计划通过留学来逃避高考，或留学并非己意的学生，在心理上有天壤之别。 　注重抗挫折力、减压机制、交流能力等软因素培养 　随着中国经济的发展，发达国家有意开放并降低中国小留学生签证门槛，大批低龄学生早早离开父母来海外学习和生活。与此形成鲜明对比的是，海外学校并没有为这些急速增加的国际学生配备相应的心理资源。其实，研究生走出国门，能够增长见识，但并不应该鼓励中国孩子小小年纪就出国留学，原因是他们“心理应变能力、自我管理、安全意识都不够成熟”“情形令人担心”。 　世界卫生组织对心理健康的定义是“个人能够实现自己的潜能，舒缓生活中的压力，有效率地工作，为社区做贡献的状态”。2014至2015学年，宾州大学1800多位中国留学生中大约有12%寻求过心理咨询。小留学生因为更分散，还没有普查数据，但因为各种适应不良出现的心理健康和行为问题开始越来越引起大众关注。为此，当爱子心切的父母为孩子们打包最新款的手提电脑、充足的学费和时尚的衣着时，有没有问过：留学的行囊里，心理健康装备好了吗 　初二来到海外留学的颖同学，父亲陪读了一年后，在初三开始出现焦虑症状，高一发展成厌食症，身体的虚弱开始造成长期旷课，最终被学校劝退。曾在国内成绩不差，积极参加机器人队等活动，同伴关系也良好的程同学，高一突然被转到海外留学。由于语言和文化的障碍，学习和生活上失去了成就感和亲密的人际关系，没了上进的动力，程开始沉迷于电脑游戏，荒废学业不说，脾气也开始异常暴躁，情绪起伏大，最后以被开除告终。 　当然，适应得好的小留学生也有，但占少数。比如刚满14岁的桑妮，一到国外私立高中就如饥似渴地投入到学业和课外社团中，并忙着参加舞会等各种活动。虽然桑妮也有文化上的困惑，比如对国外同学相对成熟、开放的穿衣打扮有认知差异，但开放的态度和强烈的求知欲，在学业和人际关系上的顺利适应，为她之后4年的成长打下了良好的基础。 　对比这两类孩子，不难发现，是否在成长过程中培养了良好的心理素质，发展了抗挫折力、减压机制、交流能力等软因素，起着关键作用。 　建立成就感和亲密人际关系，勿盲目崇拜西方教育 　健康成长，孩子需要在生活和学习中经常感受到成就感和亲密的人际关系。心理学家马斯洛被广为引用的需求层次理论发现，人达到“自我实现”的金字塔尖前，除了基本的生理需求外，一定要先满足自己“安全感，爱和尊重”的需求。如果没有被认同、接纳和尊重，人就容易产生强烈的孤独感和疏离感，不但很难有实现自我潜力的动力，而且为心理健康问题埋下隐患。 　咨询后发现，函出国前在家已经近两年没和父母说过一句话了。在原来的学校有几位要好的同学，但从不和老师讲话。到了寄宿学校后，因为英文困难和较内向的个性，照旧对谁也不理。父母没想到交流困难不但阻碍了学习的进步和人际交往，还在留学当地文化中被看作心理障碍的征兆。之后的2年，尽管有英文老师一对一辅导，周末一位华裔老师带她出去散心，函大部分时间都是郁郁寡欢，主课成绩滞留在“C”和“D”之间，用她的话说是“提不起精神学习”，出现轻微抑郁的症状。 　青春期(12至18岁)是自我同一性和角色混乱的冲突期。其间，青少年面临的主要任务是建立同一感或自己在别人眼中的形象，以及寻找他在社会集体中所占的位置，所以自己是否被环境认可和尊重对心理健康有关键作用。同时，总管对危险和冒险的判断、控制冲动、负责计划和选择行为的大脑额叶(frontal lobe) ，要到25岁左右才能完全发育成熟。这是很多青少年情绪化、易怒、冲动、注意力不集中、做事欠条理、易受毒品和酒的诱惑以及喜欢冒险的本质原因。而且，青少年时期本来就是精神健康问题的高危期。小大人一样的少年，因为荷尔蒙的变化，情绪易波动，行为等各方面需要父母更多的耐心和引导。而且，这么关键的发展阶段，连土生土长的高中生都面临各种心理健康问题的挑战，更何况背井离乡的小留学生呢 　任何变化都会带来不同程度的焦虑，特别是突然来到完全陌生的环境。因为语言和文化障碍，绝大多数小留学生短时间内很难融入新同学的圈子，容易产生自卑感和边缘感。同时，当心理遇到问题时，不习惯与别人分享。青少年在外面受到挫折、孤独、无助的时候，也很少知道该怎样减压，寻求帮助或解决问题。这种情况下，身边有亲人或好友，能经常交流、讨论、释放紧张情绪等，对孩子的心理健康非常关键。 　函是幸运的。10年级结束时，她的父母痛下决心让她转学回到北京。回国后，函心情愉快，很快跟上国内高中的节奏。两年后，我接到她顺利考入美术学院的好消息。以函当时的状态，如果留在国外，能否按时毕业都是未知数。 　总之，家长急着把孩子送到国外读书，其苦心不难理解。不过，因此而盲目崇拜西方教育，看不到文化差异对孩子心理健康的巨大挑战，隐患无穷。最好的教育不一定在国外，除非孩子有良好的心理素质、学习态度和行为习惯，否则不应该让他们在18岁前自己去国外读书。 　如果缺乏安全感，丧失了在熟悉的环境下发展积极的自我意识以及健康的抗压机制的机会，留学只会增加心理问题爆发的机率。(作者谢刚，系美国旧金山湾区学校心理学家、天普大学学校心理学博士) 　以上是出国留学生心理问题不容忽视的相关介绍，欢迎参考。国外留学常见的心理问题及应对策略考前焦虑症不仅存在于国内学生身上，哪些留学生也普及存在考试焦虑症，今天裕祥安全网就来跟大家说说什么是留学考试焦虑症，留学生考试焦虑症的表现有哪些方面。留学生考试焦虑症表现;(一)考前焦虑表现为持续的焦躁不安。留学生心中总惦记着考试，常会感到自己什么都没学会，缺乏信心，精神紧张，情绪烦躁,学习时精力分散，效率低下。(二)考中焦虑表现为怯场、晕场等。过度焦虑常使学生信心不足，注意力难以集中，在有限的时间内，时而想到考不好大家将如何看待自己，时而又对考场上的偶然刺激特别敏感，思维处于混沌僵滞状态，回忆过程受阻。根据这些我们给留学生制定了预防考试焦虑症的对策;首先是坚定信念，明确目标。考生一旦决定了出国留学，就要及时制订行之有效的“留学计划”，依照计划为出国留学做好各项准备，有效清除各种“杂念”。其次努力提高专业水平和语言能力。最后留学生要对考场上可能遇到的情况有所准备。对于考场要求的时间，证件，考试的流程顺序，答题卡的填写，考试纪律等留学生都应该详细的了解。说了这么多大家对留学生考试焦虑有了新的认识了吗，如果还想知道留学生如何克服不适应性，就请关注我们下期的学生心理健康知识讲座，我们会为大家做详细介绍的，敬请关注。出国留学 如何让孩子们在异国他乡顺利通过心理关口 国外留学常见的心理问题及应对策略 　有国外生活经历的人最能理解到，出国前良好的心理准备是多么的重要，它始终影响着你的留学生活和学习。 　 一、思乡情绪与孤独感 　国外的生活方式 和中国有很大的差异。中国人爱热闹，闲暇时间总爱朋友凑在一起聚会，聊天，如果周围有朋友还好过，但如果生活在中国人少的地方，和朋友的聊天就成了奢侈的想法，这时也是中国留学生的孤独感和思乡情绪更强烈。 　应对方法： 在出国前打好语言基础，并培养一定的`生活能力和个人爱好，这样，到了国外能与周围人更快更好的沟通和交流，结交新朋友。共同的爱好，也会带你到新的社交圈，让你更好的享受留学生活，这也是冲淡想念家人和孤独的好方法。 　 二、挫折感难以承受 　一个人在异国他乡遇到很正常的事情，区别在于每个人面对挫折的承受能力和解决能力。在国内时，有家人和朋友的帮忙，遇到困难时，父母会替孩子解决，等来到国外时，一下都要自己来面对，一时不能应适。 　应对方法： 首先出国前对国外的情况应该有一个尽可能详细的了解，遇到的时候不会手忙脚乱。 其次，学习自我激励的方法，不断给自己定出难度适中，需要一定努力才能达到的目标，达到目标后给自己一些奖励。这样在不断的努力和满足中，已经克服了困难并且进步了。 　第三，及时疏导自己的情绪和压力，学会自己开导自己。多参加运动或听听音乐，多与朋友和家长沟通，有了压力和不好的情绪能及时消除或缓解。 　 三、及于打工，及于独立 有的学生一到国外就想着赶紧打工挣钱，想要独立支付自己的学费和生活费。这种想法是不切实际的。国外的学习也是紧张和有压力的，不努力适应国外的学习方法或不努力学习，都是得不偿失的。 　应对方法： 凡是出国学生，在第一年要准备好足够的学费和生活费，没有一定的经济能力出国是不现实的。记住自己的出国目的：学习是第一位的，其他是为了学习服务的，只要不太艰难就不要急于打工。留学前作好心理准备，将来遇到困难的时候，可以自信的说：我不怕，我能行！ ;　以往的家庭在孩子是否去国外留学的问题上更多地看重孩子自身的能力，尊重孩子的意愿。而如今的很多家长在孩子上高中之初，甚至还是在小学阶段就已经勾画出外出留学的前景，因而现在去国外留学的孩子越来越多的是年龄低、心理准备不足的“哺乳儿”，如何让这些孩子在异国他乡顺利通过心理关口，可谓是当前父母们最担心的问题了。 　在国内，许多父母常常以“孩子在国外留学”为荣，不惜掷巨资为子女铺设海外求学道路，然而不少父母却忽略了金钱以外的许多重要因素，比如，孩子是否能承受“万里留学”的心理压力？出国前，家长和孩子又要做哪些心理准备？对此，心理咨询专家做了相关解读。 　 小小游子被抑郁，社交恐怖缠身 　今年春节，从14岁开始在加拿大留学的小张因无法忍受越来越严重的心理障碍，不得不回国接受心理治疗。他到国外两年，朋友圈局限在有限的几个人之中，经常给自己找借口不去学校，整天趴在电脑前。平时，小张很害怕做错事情，说错话，出了一点错，脑子里就一片空白，说话结结巴巴，非常痛苦。他打算治疗一段时间后留在国内，不再签证出国了。 　“身在异乡为异客”。在国外，一些低龄留学生因为难以招架文化差异、语言不通、学业紧张等带来的压力，加上沟通能力不够，难以融入当地主流文化，容易产生孤独感，进而出现心理异常。同时，一些原先学习优秀的学生，也因国外考试评价标准不同而感到失落。 　一项针对留学澳大利亚的中国学生的网络调查显示，留学生因业余时间无处可去而常以网络和影碟打发时间者占26%;找不到倾诉对象和途径的占17%;学习、工作或经济压力大导致失眠者占16%;自认为“吃得好睡得好，心情畅快”的，仅占被调查者的7%。 　心理专家说，因低龄留学而导致出现心理问题的孩子较前些年增加了不少。不少小留学生，从小娇生惯养，对留学的艰难没有心理准备，对找工作困难而感到失望、绝望;遇到问题时，又缺乏朋友、亲人的劝慰，抑郁、焦虑都可能出现，也可能出现精神分裂症、人格障碍、性心理问题。 　 低龄出国留学，目标难以明确 　今年11岁的小朋友杨薇，一直盼着早点出国留学。令人哭笑不得的是，杨薇选择留学最大的原因是“脱离父母的管束，想干嘛就干嘛!” 　“我其实不想出国，留学是父母的意愿，实现的是他们的希望。”初中刚毕业的小王最终选择去实现父母的愿望，赴英留学。“如果我不去留学，父母会伤心。”在小王的父母看来，最重要的是他将来拿到国外学位…… 　孩子们不知道为什么离开父母而远赴他乡的“被留学”现象在城市中相当普遍，在低龄留学生群体中相对更为多见。在一些国际教育机构举办的展会上，一些先于孩子有留学意愿的家长的不在少数。 　有数据显示，从1978年到2010年底，中国各类出国留学人员总数达19054万人。根据数据分析推测，未来几年中国留学人数将持续增长。 　专家认为，在低龄留学的情况下，家长务必要尊重学生本人的意见。如果本人不愿意出去，父母又要坚持，孩子出国后就很难适应国外的环境，也不愿意去调适，很多就只能中断国外的学习回国了。这不仅损失了金钱，也损失了宝贵的学习机会和学习黄金时间。 　出国留学的目的一定要明确。有的孩子还比较小，有些家长盲目地认为出国好，不考虑孩子的想法，就强迫孩子出国。还有的孩子就像杨薇一样，一时冲动带着情绪到国外。这些孩子由于没有明确的目标，如果自我控制能力再差一些，往往达不到理想效果。 　随着留学热持续升温，相关留学专家表示，避免心理亚健康，要在出国前就开始心理建设，以客观心态面对出国。 　 未雨绸缪，先做好输的准备 　关于低龄留学生群体，来自金吉利的留学专家认为，首先，家长要对自己的孩子有精准的判断，看是否适合出国。其次，如决定出国，需提前让孩子做好承受失败的心理准备，培养孩子的沟通与自理能力等。家长和孩子在规划海外求学目标时要有长远的打算，同时给自己留足后路。 　专家建议，孩子出国留学前最好到专业的心理咨询室进行评估，对孩子的个性和情绪状况进行进一步的了解。性格太封闭内向、适应和心理调节能力不强的、生活自理能力很差的、自卑心理严重的青少年，最好不要独自出国。 　对初次出国留学的人而言，一般会经历兴奋、文化碰撞和习惯三个阶段。出国前，多了解留学国家的资料，接受一定的跨文化交流的训练，尤其要尽量在语言和文化上多做准备。 　出国后，要尽快了解当地环境，融入当地文化，大胆结交当地的朋友，尽快建立自己的心理支持系统，比如家人、同学、中国同学会或同乡会、教会、心理咨询服务机构、房东等，在学习、生活方式和行为规范上尽量做到“入乡随俗”。多出去走走，领略国外新地方的美好。有机会，试试赚点外快，除了贴补开销外，还可以从中增加对国外的语言和文化的适应。 　学习自我激励的方法。在国外只身一人的时候，只有自己帮助自己，因此要学会独立生活和主动学习;学会一种自我鼓励的方式，比如说，不断给自己定出难度适中、需要一定努力才能达到的目标，并且在达到目标后给自己一些奖励。 　 警惕出国留学的两个极端心理 　1美好想象型：自信心强、比较自负的人，常把留学想象成一种十分美好的经历，对于其中的困难也并不了解，或者是知道也不放在眼里。 　“留学生最容易出现心理问题的阶段就是刚去国外的时候。突然之间进入新的环境，面对新的学习方式和新的学习竞争者，学生产生的反应也不同。”留学专家分析说，学生和家长们应该更深入地了解留学地的深层文化，特别是学校的制度。很多传言都说到国外求学没有压力，于是一些学生到了国外之后不专心学习，到处去旅游。有一些人甚至最后就没有拿到学位，只是拿了一个结业证就回国了。 　上述误导在国内还是相当普遍的。实际上任何学习都需要付出努力，只是国内外教育方式不同。国外老师不会实行人盯人的策略，但是国外学生尤其是好学校的好学生都有内压，他们知道自己的未来掌握在自己的手上，所以从小就会锻炼独立性，知道对自己的行为负责。能不能考上好的学校、能不能拿到奖学金，自己都要有计划。而且国外高校宽进严出，有一定的淘汰率。 　2克服极度自卑心理，学会“求人”。自信心差的人，往往会产生恐惧心理，或对自己的语言能力缺乏信心，或不相信自己独立生活的能力。留学生们只身在外人生地不熟，很容易就把自己封闭在一个小世界中，无法融入当地的生活，凡事都是自己一个人去解决，这也是留学生普遍会碰到的问题。“我们要善于积累周围的人脉，让他们来帮助我们。而不像在国内只要拿个好成绩就行。”已经在国外读硕士的Mike说，比如要申请奖学金或者得到助教的机会，学生先要和教授搞好关系，让别人了解你，才会给你这个机会，甚至有时候需要你去“求得”这个机会。这在国外的学生看来很正常，但是国内的学生习惯了被动，或者说很不好意思跟别人表达想要的东西，这就很吃亏。 　面对自己想要的东西就要坚决地表达，当然遭遇自己不想要的东西时也要坚决地说“不”。要想克服不敢表达意愿的自卑心理，孩子可以经常把预期目标与现在自己的水平对比一下，发现自己并没有那么差，有差距的地方经过比较也会比较清楚，这样就容易弥补不足，也增强了信心。