美国有五大移动通信服务商，他们分别是AT&T Wireless、Verizon Wireless、Sprint Nextel、T-Mobile USA和Alltel。其余还有很多小的移动通信运营商。就移动通信技术标准GSM和CDMA而言，AT&T和T-Mobile主要使用GSM，而Verizon和Sprint主要使用CDMA。正因为这个区别，AT&T和T-Mobile的手机是有SIM卡的，所以国内带的三频手机能用AT&T和T-Mobile的移动通讯服务。但是Verizon和Sprint的手机则是没有SIM卡的，办Verizon和Sprint的服务必须使用Verizon和Sprint的手机。在美国待的时间比较长的都会选择办一到两年的套餐（plan），这时手机多数是免费送的，或者很低的价格就能买到（IPHONE4和最新版的带触屏的Blackberry都仅需199美元）。就通信信号而言，Verizon和AT&T最好，覆盖区域最广，通讯服务的价格也相对贵一点。而T-Mobile和Sprint的信号相对弱一些。每个通讯公司的通话覆盖区域都可以在官方网站里面查到，例如AT&T’s coverage、Verizon’s coverage、Sprint Nextel’s coverage和T-Mobile’s coverage。就手机的样式而言，T-Mobile的手机样式最为丰富，很多爱新潮的在校学生比较愿意选择T-Mobile。怎样选择合适的移动运营商呢 我的建议是“随大流”。这有两方面的原因：1跟中国不一样，美国相同的移动运营商之间任何时候打电话是免费的。犯不着跟大家不一样而提高自己的电话费。2大家都用的，通常说明这家在当地的信号、覆盖率及资费都不错。 而且很方便的一点，现在中国国内就可以购买美国当地手机卡，省去了留学生去当地买的麻烦，还避免了语言上的障碍，虽然大家的英语都很棒，但还是会有些沟通上的不便吧，多了解一点吧。 SMARTEL（斯拜特）就是这几大移动通信服务商在中国的代理，专门为留学生在国内提前办理美国手机，美国手机卡，提供优惠的国际长途。童鞋们在国内就可以提前选择最适合自己的套餐额！您想，出国前就能提前拿到美国原装手机，提前选择套餐，每月电话详单为中文；初到美国人生地不熟的时候，避免了在一个陌生的新环境里生活的种种麻烦和不便，还能让在国内的家长和朋友们安心！关键是提前办理的话费跟当地是一样的！美国留学应注意些什么　对于美国留学新生来说，到达美国后的第一件事情，就是向家人或者朋友报平安，之后打电话就开始伴随留学生们日常生活点点滴滴和大大小小事务的联系。因此，了解美国电话通信常识对于去美国留学的同学们来说是非常之必要的。 　 美国电话号码小常识 　美国的电话号码共有10位数字，前3位为区域号码，后7位数为电话号码。这个和国内的电话号码设置比较相似，例如：北京(010)6666 5555，上海(021)5555 6666。 　美国国土面积广阔跨度大，大至本土分成为太平洋时区(PacificTime)、山地时区(MlvvaainTime)、中部时区(Time)、东部时区(EasternTime)等4个不同的时区(TimeZone);当你打长途电话时，首先要确定对方的时区，以免打得太早或太晚，打扰到别人或无法找到要找的人。 　美国的电话系统非常完善且可信度高，全国有一千五百多家地区性电话公司和十几家长途电话公司，比较著名的有AT&T、GTE、MCI、Spring、PacificBell等。 　美国不同区域电话： 　 本地同区域直拔电话 　直拔7位数电话号码即可，不需拔前面3位数的区域代号，这个就如同我们的本地市话一个道理。 　本地区长途电话 　不论是否在同一城市，只要是不同区域电话号码，必须在前面先拔1，再加区域号码及电话号码。 　例如你所在地区电话区域号是(626)，但要打的电话是不同区域号码：(212)5551212 　拔：1(本地区长途直拔代号)+212(区域代号)+555-1212(对方电话号码) 国际长途 　拨打国际长途，就相对麻烦些，这里有个小格式方便大家记忆。 　拔：国际直拔通话代号“011” +国家代号+城市或区域代号+电话号码。 　例如要打中国北京：5555 6666 　拔：011(国际直拔代号)+86(中国代号)+10(上海代号)+88883333(对方电话号码) 　这里需要注意：打国际长途时，拔对方城市或区域号码前的“0”，北京的区域代号是010 拨打国际电话就是10。上海021拨打国际电话就是21。 　 美国推荐： 美国留学好么？美国的通讯费贵么？留美初期的culture shock 刚到美国会受到强大的文化差异冲击，面对文化差异，不要自卑，不要封闭，要积极主动与同学老师交流，多参加校内的活动，尽快适应美国生活。留学生活饮食观 留学生初来异地，除了得自行打理日常生活，应付课业外，还得亲自打理自己的饮食。因此，许多乏人照顾的留学生，出国三个月，大都脸色苍白，形容憔悴，精神恍惚。不出六个月而患有胃疾者，大有人在。其主要原因乃不善料理三餐，以至营养失调之故，导致留学生营养失调的饮食习惯，不外乎下述六种类型： 1)"填饱肚子"型 为了省钱、省时，同时也懒得花心思在食物上。三餐照常打理，只是重量不重质，吃东西只为了填饱肚子。速食面、电视餐、热狗、汉堡，来者不拒，解决一餐是一餐。到了周末才找几个朋友上馆子打打牙祭。 2)"暴饮暴食"型 这种人通常对工作过份投入，非到工作告一段落，才发现头昏眼花，口干舌燥，饿得人直发慌。于是狠狠地大吃一顿，或两顿合为一顿吃，吃个人仰马翻。 3)"补偿心理"型 有些人因精神上有所失落，或功课压力太重，不断地吃东西来寻求补偿。这种人通常什么都可以吃，水果、饼干、蛋糕、马铃薯片、汽水、巧克力、坚果，乱吃一通，而且吃个不停。 4)"节食减肥"型 这一类型几乎清一色是女性。为了保持身材，对牛排、蛋糕、冰淇淋、巧克力、起司等敬而远之。每天以水果、生菜或低卡路里的食物果腹。吃得手脚发软，头昏眼花。 5)"口脑并用"型 这种人最懂得如何有效利用时间，进餐的时间也不忘"并行处理"。一边进食，一边看报纸、读小说或听电视新闻播报。也有人一边啃三明治，一边赶报告；或一面吃便当，一面想着自己的论文。爱因斯坦就是这种类型的极至--站在餐厅门口，满脸困惑，不知道自己是已用餐毕将离去，还是正要入内用餐。 6)"远庖厨"型 这一类的朋友，大多没有进庖厨的兴趣或经验。从前的日常三餐大抵都是"茶来伸手，饭来张口"。到了责无旁贷时，才发现洗、切、煮、炒，到最后的善后料理，简直是繁琐而无趣，更谈不上成就感。常常是兴致勃勃的大张旗鼓，不一会却油烟密布，呛得直打喷嚏不说，偏又警铃大作，惊动了周遭的室友和邻居，叫人尴尬得不知所措；要不就是油花四溅，骇得花容失色，抱头四窜。最后只好狼狈不堪的败阵下来。因此，久而久之，也就从善如流。速食面、冷冻餐和餐馆外卖就成了三餐不变的公式。 1)吃得巧而不吃得饱 无论一日三餐或一日五餐，其总量必须控制在符合体位的标准需要。长期大吃大喝，不仅损伤消化功能，多吃下的部分，身体不能充分吸收或排出体外，造成粮食浪费并使体内机能负担过重，引发各种疾病。且热量超过身体所需，使脂肪贮积，体重上升，健康状况则每下愈况。 2)按时进餐 三餐定时。过早或过迟，甚至两餐并为一餐吃，就会造成饱的时候太饱，饿的时候太饿，对胃肠都有害。因为空腹时胃酸会刺激胃壁；吃得太饱，会增加胃的负担，而减低胃肠的抵抗力。两者都是引起胃疾的主因。 3)早餐吃得好 大早起来，为了赶着上课或上班，许多人都草草把早餐打发。有些人干脆不吃，反正也没有什么特别饥饿的感觉。要知道从前夜晚餐到翌日清晨，一个人最低限度有十个小时未进食。如果清早不补充营养，怎能应付一天的消耗。所以，对早餐的重要性应有深切的认识。 因此要养成良好的饮食习惯，固然可以减少胃疾，让身体充份吸收食物中的营养。但是真正懂得调摄者，还要注意食物中养份的均衡摄取。至于偏颇的生活，例如：运动的过度与不足；日光的过多与过少；精神的抑郁与亢奋等，都应避免。如此，你便可以吃得营养，吃得健康。 数目众多费用昂贵 在美国就医的注意事项 病是留学生最头疼的事情，一是美国医疗费用昂贵，二是很难找到合适的医院。这里，笔者跟即将启程的准留学生们谈谈，在美就医应注意哪些问题？ 美国医院林立，因此对初抵异地的中国学生来说，有时的确不知如何去就医。美国纽约、洛杉矶、旧金山等大城市的中国城里有不少中国人开设的诊所，从跌打损伤、耳鼻喉科到开刀、针灸等，一应俱全，而且收费较低。留学生可以从发行全美的中文报纸《世界日报》分类广告中找到此类诊所信息，此外还可查阅当地电话簿中的分类广告。在美国无论看什么病都必须先电话预约挂号，切莫贸然前往，许多医生都不会接受未预约的病人。 美国的医疗费用昂贵举世闻名，因此建议留学生尽早参加医疗保险。一般来说，美国高校都有学生保险制度。留学生平时最好随身携带医疗保险卡和信用卡，因为就医时，医院多半会要求病人填写医疗保险公司名称、保险期限及号码。保险公司通常会要求就医者先付清自付款(Deductitle)部分。 对留学生来说，头痛、发烧、伤风、感冒这类小毛小病，可去超市或药房买些药片自行解决。但如果是大病最好去医院就诊，千万不要为省钱而贻误病情。对于病情严重必须住院治疗，但又因经济原因没有参加医疗保险者，美国有些州(如加州)和医院会帮助病人寻找一些慈善团体提供救济。 在美国留学期间，留学生如果不幸遭遇意外，诸如：摔伤、碰伤、割伤、枪伤、车祸及心脏病突发等，需要有人伸出援手时，均应立刻拨打911紧急救难电话，呼叫救护车。据悉，英语不流利者，只要拨通该号码后，即使不说话，警车和救护车也会及时赶到。笔者的一位朋友曾在家里意外休克，家人急拨911呼唤救护车，结果五分钟内来了三辆车：一辆警车、一辆救火车和一辆救护车。赴美留学必备物品25项 Check list 1 机票 2 护照 3 I-20 4 录取函 5 证件 6 各种公证 (未婚，出生，无犯罪记录，亲属，成绩单，毕业证书，学位证书) 7 成绩单(多带几份) (本科、研究生) 8 毕业证书、学位证书 9 T/G成绩 10 护照照片(两寸、一寸多印几张) 11 最完全的通讯录。建议也把一个备份放到自己Yahoo 什么的邮箱中。电话号码本( 包含E-Mail地址) a) 在美国接待你的人的电话 b) 系里的电话 c) 在美国的亲友的电话 d) 家里的电话(记住到美国后向国内拨打电话是这样的: 先拨011, 然后拨86, 然后拨你 所在城市的区号,然后是你要拨打的电话号码。 12 钱：带足2000美元，再设法另外筹备一些。整钱(付房租)，零钱(过机场，海关 ，打电话)。 13 眼镜(3付)。墨镜。 14 药： a) 消化不良水土不服：霍香正气丸、丽珠肠乐、泻痢停、黄连素 b) 过敏：息斯敏、扑尔敏 c) 流感：银翘片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黄解毒片、西瓜霜润喉片 d) 镇痛、消炎：APC、芬必得、外伤、烫伤、云南白药、创可贴、正红花油 e) 皮肤：皮炎平、达克宁霜 f) 痔疮(男士必备)：容昌肛泰 g) BTW：秋天去打流感疫苗(免费) 15 CD、VCD、磁带、软件、随身听(for磁带)。 16 软件(多多益善)： 基本的原则是宜精不宜多。应该把自己过去工作中积累的数据 和文件整理一下，记录在Zip或是CD-R上带来。来了之后一般要做一个Presentation，最好也要事先准备。 a) WinME, Win98, Win2K, 中文Office2000 b) Photoshop, PhotoDelux, Adobe Acrobat, Adobe Illustrator80,Adobe PageMake r, Adobe Premiere, c)Matlab, Maple, Origin d) Visual Studio, Delphi, JBuilder, C++Builder e)Macromedia Fireworks, Authorware, Flash, Dreamweaver, Drumbeat2000, Shock wave f) 金山词霸2001,中文之星，Magic Win, Njstar(南极星)，RichWin, RichView, EditPlus, UltraEdit, Folder Guard, QuikView, WinEdit, WinZip, WinRAR, Ultera Z ip Key(星云小屋)， g) Kv300, Rising, Norton Antivirus, McaFee Antivirus, Av98, CIH终结者(星云小屋)，Kill98, h) GostView, Adobe Acrobat Reader, Microsoft DirectX SDK (星云小屋)，Install shield Professional60 i) Winamp, Realplay, 豪杰超级DVD，超级结巴, CoolEditPro2000,AudioCatalyst (星云小屋), Adaptec Easy CD Creator v40 Deluxe, j) Norton Utilities,Notron Antivirus, Notron ghost, Symnatech Sppeddisk 17 书： a) 字典：新英汉、新汉英、科技、专业、外加快译通(双译)。 b) 数学(数学手册、微积分、线性代数、数值分析、复变函数)。 c) 专业书籍(中文：？？？；英文：？？？)。 d) Unix，C/C++，html e) 唐诗宋词三百首、菜谱和烹饪常识。 18 衣服: a) 正式服装：西装(1)、领带(2)、领带夹。 b) 上衣： 1，T-shirt(12):各种质地,色泽,长短,厚薄T恤 2，长袖纯棉休闲衬衣多带。短袖适用打领带的衬衣一件。衣服颜色可多样化，但以纯色为宜。风格力求简单朴素，但质地要好，比如裤子的坠性(不易起折)。3，外套: 夹克衫、休闲衫(3-4，厚薄不同)。防水或防风的茄克类外套(1-2)。风衣(带防风帽子)。4，运动短装一套。运动外装一套。5，大衣/皮衣一两件。中长羽绒服，要面子可拆开单独洗的。 6， 毛衣:一到两件偏薄的，一圆领，一小鸡心领。 c) 裤子: 1，牛仔裤(3)，休闲裤(3-5)。现在的裤子不都可随意改裤长么，建议大家先买回家用热水洗一水，再去改裤长，这样或可防止烘干缩水。2，春秋裤和线裤不必多。 3， 沙滩裤(12)。4，游泳裤。 d) 内衣裤(12套)。 e) 袜子(6-10)。 f) 皮手套一副。 g) 鞋：休闲皮鞋两双，无毛靴子一双，旅游鞋一双，运动鞋一双。非常舒适拖鞋一双。 鞋垫(10)。 h) 墨镜，要所谓消偏振光的(这是我听别人说的，物理原理我不懂)。开车用得着 i) 被子：1，薄被一床，可考虑丝绵被或太空棉，勿太薄，按室内20度考虑。薄毯子一条可选。被罩。2，抽真空枕头一个，枕头套两个，枕巾。双人床的床单两条(美国通常的床比中国的 单人床宽不少)，双人床罩。 j) 暖和的帽子。 19 箱包： a) 双肩书包一个，要质量好,可能要放笔记本电脑。一个比书包稍大的双肩背旅行包作为登机的随身行李，在美国出去旅游用得找。b) 箱子：我建议大家买好的,我无法想象100 块的箱子可以用，比较好的箱子应该在400到600RMB之间吧。高档的箱子是工程塑料外壳，上面可以站人的那种，巨沉，贵至400RMB以上。较普通的是帆布面加衬底的那种，半硬不硬，200RMB左右。建议一样买一个，贵重怕压的东西放在体面箱子中。小箱子1个。c) 附：免费托运行李须知: 前往美国的旅客: 两件托运行李和一件手提行李。托运行李每件最大重量70LBS/32KGS, 每件最大三边之和62inches/158cm。手提行李最大重量40LBS/18KGS,最大三边之和45in ches/113cm。坐飞机携带行李的重量两件大的托运行李, 每件32公斤, 尺寸是长+宽+高 =158厘米, 注意不是周长。去商店说买76号箱子, 就这尺寸一件手提行李, 理论上5公斤, 好象有个什么五十几厘米的长宽高限止, 但没人管的。 20 餐具/炊具： a) 可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子。勺子。 b) 炊具：炒菜用的单柄锅一个(要有锅盖，铲子)。电饭锅和炖汤的陶瓷电锅都可这里买。菜刀一把，不要带砍骨头的刀，你在超市买了排骨可让那里的人帮你切的。菜板一个，最好是塑料的。带一个小不锈钢锅，煮煮牛奶麦片什么的，而且它不占地方，因为你 可把光盘全放在里面，X 光也过不了，关于光盘，过海关应该没有问题(仅仅根据个人经验)。如果你喜喝开水泡茶带个烧水壶，然后把你带的药全放里面。有人说美国没有保温瓶卖，我就买了一个，和中国的很象。很多中国人来了后还会买一个电火锅，这样 请朋友来吃饭就方便了，不用做很多菜。 21 生活用品： a) 针线盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必备物品。最好随身带，因为行李有可能比你晚到一两天。洗发水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲钳、香皂、试砗、护肤用品、针线包、折叠伞、笔、记事本、小闹钟、拖鞋、理发工具等等。牙刷和毛巾多带一些。 b) 计算器。计算机用小麦克风。 c) 质量上佳而且小巧的相机可以随身携带。胶卷可以带两个，KODAK在这里很流行。 d) 充电电池，建议带4×2。干电池也可以带两组。 e) 电动剃须刀，在这里买一个还说得过去的电动剃须刀要$50以上。刀片不用多带。f) 相册。 22 球拍。 23 小礼品：准备送给老板以及帮过忙的朋友。用不着特别名贵，但是要多备几份。如果是鬼子的话，推荐送丝绸：男的送领带，女的送丝巾。 24 文具：自动铅笔、圆珠笔、格尺、三角板、橡皮、书包。 25 美国地图。要去美国留学，现在用的手机带过去能用吗？美国的教育方式和国内的教育方式不一样。他们是中小学的时候玩，高中打基础，大学时候拼命学。而且他们主要培养的是人的主动思想，而不是被动的接受。所以很多天才的学生在高中时已经开始冒头，大学的时候就开始创业了。而国内的大学多是混毕业证的。但是对于内向、不爱和人交流的，还有英语差，尤其是口语差的学生，不太建议独自去美国留学，压力太大，都没有办法生存。 通讯费用方面总的来说可以分为国内办理和国外办理。接下来我就给即将留学美国的同学们介绍下。国内办理就是在国内都办理好了，到了美国本地就可以马上的应用。这种方法不错，可以把麻烦的事情都留在国内办理完了。国外就有些复杂了，首先你要知道美国有四大通讯服务商，其次就是要看你去美国的什么地区地方了。如果你要去的是美国东部地区，那么最好选verizon，verizon在美国用普及率最高。如果你要去美国西部地区，那么最好选at&t 和 T mobile，因为在这些地区，at&t 和T mobile 的信号比verizon 好。不过就费用而言verizon的通讯费用是最贵的，对于一般的留学生来说不太合适。留学生嘛没有社会安全号，所以需要押金。verizon 的押金需要 400美元，而at&t 和 Tmobile的押金需要200美元。如果在想考虑便宜些的话，东部就可以选择 metro pc 的手机，这种手机是没有合约的，也不需要押金。还有就是和你的手机有关智能手机费用要相对高些，每个月大概要70-90美元，而普通手机每个月就在50美元左右了。 说了整么多，希望对你再美的留学之旅有所帮助。总的来说你可以选择在国内办好或者到美国在办理。可以！ E71可以用，就去那里买个电话卡就可以了，T-mobile什么的，你到时买的时候主要服务，不要他们送的手机就可以了。IPHONE在美国是你买一个公司的电话卡，然后比如说每个月要付70美金，可以打1000分钟，然后你可以在他们提供的手机里选择IPHONE，我一个朋友就是在美国用IPHONE,一个月要70美金，就是要比选择别的款的手机要贵！而且每个月都要交钱，就是continued paying~~~~我在中国用的IPHONE，我带到美国去以后，原本想换我在那边的电话卡，没想到，一插美国的卡，整个IPHONE锁掉了。我也不知道为什么，就用回我的sharp了。