如果你准备出门旅行一趟，那么你要做的事情还有很多，现在小编就来和大家说说关于这些方面的信息，大家可以了解一下相关的一部分信息，看一下是哪些东西在去旅行的时候是必须要的。小目录1 行程攻略类：Viator2 提升旅行幸福感类21 长途飞行更幸福洗护：固体漱口粒/固体牙膏粒洗护：免冲洗爽发粉洗护：贴片式面膜 补水喷雾洗护：随身装护肤品小样 粉饼助眠：U形枕助眠：舒适的休闲衣助眠：蒸汽眼罩/真丝眼罩 耳塞(有睡眠问题者)助眠：睡眠水/睡眠粉(有睡眠问题者)22 个人护理类衣物除皱喷雾：随身携带的小熨斗创口贴、液体创口贴洗脸刷旅行装牙刷洗护用品怎么装防晒霜和晒后修护怎么选23 其它提升幸福感类圆珠笔一支一次性马桶垫迷你WOC一只1行程攻略类有关行程攻略的各种达人应该分享了很多，这里不赘述，只补充一个我认为能显著提升旅行质感的网站/APP，名字叫Viator。这是个英文网站，但覆盖的目的地遍布了全球旅游热点城市。主要提供的除了接送机这样方便出行的服务、短程的一日游、还有大量当地的体验式项目。很多能让行程更精彩的体验，从直升机飞跃火山，到坐着驯鹿雪橇去寻找极光;从深海潜水，到沙漠冲沙;从冰川上的狗拉雪橇，到体验雪地摩托;从包船出海看夕阳，到激流皮划艇……几乎你能想到和想不到的最能代表当地的体验项目，在这里都能找到。很多时候我们想要玩儿得更精彩，却往往不知道从何下手。巴厘岛美国迪拜这样国人去得多的地方还好说，但深入到北极腹地、南美洲的热带雨林，就很难通过国内的途经来寻找体验式服务了。而这些，Viator能提供得更多，选择也更多。2 提升旅行幸福感类出门在外，提升旅行幸福感也是让旅行质量更高的很关键的一点。简单分享一些我在长途飞行和出门在外时用来提升个人舒适感和幸福感的方法吧~特别声明：以下提及的品牌只是示例，与我没有任何利益关系。3 长途飞行更幸福因为工作的原因，我的旅行总是为了节省假期而选择夜里出发、白天到达目的地的长途夜航。下班直接走，落地直接玩儿，俗称“红眼航班”~那么问题来了，在一整夜面如菜色的长途飞行后，怎么样在到达目的地后继续光鲜而有活力地游玩呢其实很简单，只要把长途飞机当成和在家一样的“床”就好了。虽然狭窄的座位和坐着睡去的姿势比不上在家睡眠质量，但还是有一些小妙招可以让机上休息得更好，休息后也能提升清新和幸福感。先分享我坐长途夜航每次的步骤：Step 1 去机场前先洗澡刷牙洗头，涂上护肤品和简单的隔离，千万不要带妆，出发去机场。Step 2 尽量舒适地睡去吧Step 3 飞机上或转机时洗漱、敷面膜、上妆Step 4 到站开始一整天的行程即使很多人可能由于时间、距离的限制无法做到第一步，下面也会提供一些用品帮助你长途旅行在外时维护个人卫生。但有一点要特别提醒妹子们，长途夜航千万不要带妆上飞机，这无异于夜里带妆睡觉，是对肌肤最大的损伤。洗护固体漱口粒/固体牙膏粒我比较喜欢LUSH的固体漱口粒，天然又不贵。固体的漱口粒入口咬碎后用清水融化，吐掉后可以帮助维持隔夜口气清新，还有柠檬味、薄荷味多种味道可选。对于长途飞行一夜的人是非常好的选择。同样还有固体牙膏粒，比漱口粒稍微复杂一点，咬碎后需要用牙刷像刷牙一样使用，同样也有很多种味道~洗护免冲洗爽发粉：控油清爽清洁头皮虽然我习惯出发前先洗头，但如果时间来不及的人，可以考虑购置免冲洗爽发粉(LUSH也有哦)。倒一些粉末涂抹在头皮，可以带走头皮出油，第二天头发就不是软趴趴的了。对于隔夜航班的乘坐者应该也是一种福音吧。洗护贴片式面膜 补水喷雾飞机上属于极度缺水环境，再加上辐射干扰皮肤的自我修护、夜间休息质量不高，将导致一夜飞行后明显肤色变差、毛孔变得粗大、甚至有人会爆痘，第二天即使上妆也不服帖。因此携带补水喷雾和面膜都是为了镇定肌肤，给极度干燥的皮肤补充足够的水分，尽量减小由于隔夜飞行带来的皮肤问题。- 面膜的选择有很多种了，从各种网红爆款到自己平时常用的面膜都可以，尽量以补水为主。如果犯懒只敷一次的话，就在飞机即将落地前的“晨起”洗漱时敷上。如果是比较勤快的话，可以一块在睡前敷，一块在睡醒后敷上。这样敷面膜后再做早间的洗护和化妆，会让皮肤状态更稳定也更容易上妆，不会露出刚做完隔夜航班的菜色来~- 补水喷雾携带100ML以下的便携装，以质地清爽、适用敏感肌的为最佳。超级网红雅漾活泉喷雾、Jurlique的玫瑰水等等都可以，这些都适用于敏感肌，随时补充水分，舒缓外界刺激。- 除了补水喷雾，现在还有水分雾化器可以给更讲究的姑娘们选择，这种东西将水分雾化到纳米级的水雾，更加有利于快速吸收，相关的产品有很多，我自己没用过就不说明具体的品牌了，搜索一下就好啦~洗护随身携带的护肤品小样和粉饼小样装的眼霜、精华、面霜，以及隔离和上妆需要用到的用品随身携带，在飞机上就可以完成第二天的晨起补妆咯。助眠U形枕长途旅行必备，避免落枕哦。如果嫌带着成型的U型枕太占地，可以购买充气型U形枕，更加节省空间。助眠舒适的休闲衣机上休息要以舒适、保暖为主，同时尽量避免穿着真丝等容易褶皱的面料。Juicy couture的毛巾衣就是很好的选择，舒适、放松、还抗造，可以帮助你更好地进入休息状态。这种衣服我每年黑五都囤一身，换着颜色换着心情穿~助眠眼罩耳塞如果有睡眠问题，带着眼罩和耳塞可以帮助你更好睡去。虽然耳塞堵不住飞机引擎轰隆隆的声音，但万一邻座有个爱闹的熊孩子呢眼罩这东西我自己是犯懒不用的(加上我自己喜欢一边看机上**一边睡)，但也有研究过一点点~选择眼罩要么选蒸汽眼罩，要么选真丝眼罩。最近很火的花王蒸汽眼罩，据说能在睡眠中给眼周补充水分、帮助活血和缓解黑眼圈，因此很适合飞机上使用。真丝眼罩也是因为真丝制品本身的透气性，可以吸湿、散湿，清凉不闷热。用真丝眼罩也等于在睡眠中给眼部做了一个好的护理~助眠睡眠水 睡眠粉对于轻度上机睡不着患者，可以要一杯红酒，灌下肚去很快就可以帮助睡眠。但如果不能喝酒、或者是重度的，也可以喝DreamWater助眠水。这种东西说白了就是褪黑素，虽然不建议长期使用，但对于认床的小伙伴、在飞机上难以入睡的小伙伴，可以考虑带一瓶。天然配方，0卡路里，通过褪黑素等成分来辅助自然睡眠，不会轻易产生依赖。不想用喝的，也可以购买粉状的睡眠粉、或是胶囊状的褪黑素(不过要舌下含服很久有些不舒服)。4个人护理类衣物除皱喷雾：随身携带的小熨斗相信大家都遇到过带出门的衣服出现褶皱的情况，对于真丝面料、纯棉面料尤其容易发生。即使酒店提供了熨斗，用起来也是耗时耗力，何况还有不少真丝面料需要蒸汽熨斗才能处理。最近入手了一款衣物除皱喷雾，来自纽约的专业洗护品牌The Laundress。创始人曾供职于CHANEL和Ralph Lauren，因此也深谙洗护“难对付”的面料该怎样做。这款除皱喷雾很小巧，只有60ML便于随身携带。在衣物出现褶皱时，均匀喷洒在褶皱处，轻轻拍打衣物并静置几分钟，褶皱就会消除很多啦。虽然我才用了几次，测试也并不是对所有面料都那么有效，但也会有神奇的效果出现。对于真丝和轻薄棉麻更有效。算是个旅行在外可以随身携带的快捷小熨斗了。价格也是很感人的。Tips：虽然小小一只，但喷洒除皱时不要太节省哦，不然效果会打折扣的。创口贴、液体创口贴女生走路磨脚，应该是天下一大共同点了：)这并不是只有高跟鞋才会出现的问题，平底鞋走多了一样有可能磨到血肉模糊。因此随身携带创口贴就很关键了，除了传统的固体创口贴，现在还有了液体创口贴，涂在脚后跟上可以迅速包裹伤口，隐形防水。带上它们即使不能防患于未然，也至少好过磨皮到惨绝人寰(作为一名受害者……)洗脸刷洁面更干净的电动洗脸刷，早在几年前就开始大红大紫，对于旅行这种会导致内分泌紊乱、面部藏污纳垢的时段，用上洗脸刷还是可以缓解一些肌肤问题的~我自己用的是Clarisonic的MIA2，长期使用治好了我长痘痘的问题。刷头我习惯用毛毛最长的奢华面部头，但有个最大的问题是用了它就装不进去旅行用的壳子里…所以建议旅行时还个刷头不一定要选完全相同的，只要能达到目的就好啦。旅行装牙刷非亚洲国家的很多酒店都不会在房间准备牙刷(尽管前台其实是可以要到的)，我出行习惯使用一次性牙刷，根据旅行长短会多备上几支。但最好的是头部自带防护罩的一次性牙刷，这样在不同酒店间携带时也可以更干净。这样的牙刷其实很多航空公司都会发，我的几乎都是从飞机上留下来的…洗护用品怎么装Step 1 带不带带多少虽然酒店都会备有洗发液，不少酒店也会准备护发素，但优劣质量就相差很大了。如果对洗发用品挑剔的，尽量携带自己习惯的洗护用品，购买旅行用小瓶装或购置分装瓶。当然，如果行程中发现携带的洗护用品数量不够用，我通常会按照自己对酒店的了解，把住的好一些的酒店的洗护用品带上，留给之后会住到的差一些的酒店来用……酒店拿的瓶子大小都是很合适的旅行装，所以家里也因此堆了各种各样的旅行用洗护用品……从Bvlgari到Armani，从Asprey紫水到Lanvin…各家酒店也都是在洗护用品上下足了功夫……便宜了我这种到处捡洗护小瓶子的人……Step 2 洗护用品怎么装洗护用品收纳袋的装法其实是有讲究的，尤其是长途旅行和远程托运的讲究更大。一定要错落有致紧密装在一起，尽量不给护肤品留随地乱跑的空间，这样避免打破瓶子或者遗撒。最关键的几点：1洗护分离：洗面奶、洗发液等洗浴用品装进单独的防水袋;护肤品、化妆品等护理用品装进单独的洗漱包。这是为了避免洗浴用品带的水汽损坏护肤品，同时避免洗浴用品遗撒时毁坏护肤和化妆品2横纵摆放：摆放时尽量填满空间，并且要以稳定的横竖状摆放，不要出现斜放、留太大空间，会容易在托运时发生位移造成破裂3摆放要躺平：洗护用品装袋后以躺平状态下不会发生随意位移为准。因为看过几个旅伴装箱的方法，眼看着所有东西胡乱堆在一起的箱子实在是嫌弃到无法忍受…所以做个示例吧~护肤品和化妆品装一袋：洗护品装一袋(洗面奶、洗发液、护发素、沐浴液、头发护理产品等一切会被打湿的东西，根据实际需要和用量单独装袋)，摆放依然以填充满整个空间为准，填充不满的话需要折叠袋子：防晒霜和晒后修复出门防晒不到位的后果往往是回家后追悔莫及…所以防晒霜和晒后修复一定要带上。根据去的目的地不同，选择不同倍数的防晒用品。如果是去紫外线照射不太严重的区域：城市防晒(平时用的隔离)就可以如果是去紫外线照射比较厉害的区域：推荐安耐晒小金瓶(SPF50/PA++++)如果是去海边：推荐安耐晒小金瓶抹脸 + 水宝宝运动防晒抹身体(SPF100/防水/广谱防晒)+ 香蕉船的芦荟晒后镇定修复(绿色的，抹上身凉凉的)5其它提升幸福感类圆珠笔一支随身携带一支笔，方便填写入境卡(虽然现在越来越少有了)、随时写明信片。圆珠笔会比水笔好用一些，因为写明信片不会蹭字把手弄黑~一次性马桶垫出行在外使用公共卫生间，细菌和卫生问题难以避免。特别有讲究的话可以随身携带一两片一次性马桶垫，干净又方便。每一个都是独立包装的。这种东西现在也有很多，截图是随便取的一个牌子，大家自行搜索一下就可以哦。一只简单的斜跨WOCWallet on Chain(带链子的钱包)，简称WOC，功能其实有点像护照夹，只不过跨在身上可以解放双手。它不需要很大，只需要可以放下一本护照、几张信用卡、一些零钱，其实硬塞一下也会有空间放下一对隐形眼镜、两枚创口贴、一支口红。每次带着它乘飞机时方便取用证件，花钱时方便拿卡，小巧轻便的体积不会有负担，贴身携带这些重要物件更安心，而且长相漂亮的WOC上镜也是不错的。讲一个真实的故事吧，我出行通常至少会带两个包：一个小小的WOC方便使用，一个大托特包方便在飞机上装东西(比如电脑什么的)。以前用小包只是觉得取卡方便，但今年在荷兰吃饭时被砸车盗窃，留在车里的大包小包购物袋垃圾袋统统被偷走，也包括了大托特包和里面的钱包(还有我装着上万张旧照的电脑ToT)。唯独万幸的是贴身携带的WOC保全了护照、信用卡这两样最重要的东西。倘若没有它，我可能连护照都一起丢了。Damn you Amsterdam虽然建议携带小包并不是鼓励大家把装着其它东西的手提包留在车上，但如果真的发生失窃(身边有人在南非遇到过五星级酒店保险箱都被盗窃了哦)，至少你依然有钱花、依然能回家。这种迷你WOC的牌子很多，大家可以照着各自喜好选择。仅作为参考，我自己用的是DolceGabbana的DAUPHINE迷你小包，长相讨喜，颜色有数十种可选，从单色到撞色再到季节花色，总会找到喜欢的一款~大小其实也有一些区分，目测我的应该是大小适中的一款，能放下iPhone 6S。价格也非常感人。包包超级抗造，这一点我已经用桑给巴尔岛把相机都淋坏、小木船都快要灌沉的大暴雨证实过了……淋成落汤鸡的包包晾干依然好用。护照、口红、信用卡、现金、创口贴等等都可以放下，也能放下手机：实际体积很小巧，只有这么大，背着无压力。准备工作1、行前准备：因为只有一个人，所以，如果你忘了带什么，就是忘了带什么……我的经验就是，在出行前一到两天，你闭上眼，仔细地回忆一下，你每天早上从起床到睡觉都有哪些过程，然后用到了什么，把它写下来，列成LIST，就按照这个LIST准备行李，放一样东西就划去一样。我是连牙刷牙膏都要带的，外面的牙刷统统用不惯……如果有涉及到那种小家电，比如手机、相机，那么充电器一定也不能少!这里说一个我个人的小经验，如果你是一个人，并且是去那种语言不通的地方旅行的话，我建议你至少带2台手机……因为你不知道你的手机在路上会不会出现问题，如果你刚巧又是一个路盲的话，这个真的非常重要!!!除了那些日常生活的必需品，我建议再带上常用药物，比如止泻药，感冒药，创可贴等等……还有手电筒跟湿纸巾，也是经常会用到的……如果你是去一些比较偏远的地区，那么强烈推荐你随身携带成人尿布!真的，非常好用~~~2、行中准备：一个人出门，带着所有行李其实是最烦人的事情……可是没有办法，逃不掉的……那怎样才能尽可能地不让行李成为你的累赘呢机场：如果是机场，就方便很多。把大件行李托运之后，你就可以想去哪里去哪里了……注意托运的行李里面不要有充电器，随身的行李里面尽可能不要放那种液态的东西，会方便很多。车站：在车站就真心没有办法了，行李只能随身带，所以，尽可能不要带太大的行李，不然连洗手间的小隔间很可能都放不进去……行程ing：游玩的时候肯定不能带着行李，如果有酒店就寄存在酒店，即使你已经check out，但是大部分酒店还是可以免费寄存行李的，所以，酒店的位置就非常关键，一定要选最后离开比较方便的位置，不然就很折腾，或者只能花钱寄存在车站之类的地方了……3、行后准备：如果有购物行程，最好安排在最后的时间，这样就不会导致行李过重，因为很多地方的公共设施不一定健全，如果你是一个姑娘的话，如果你在旅行前期就克制不住买买买的话，如果你还带了一个大于24寸的箱子的话(我建议，能拎起几寸的箱子就带几寸的箱子，经常见到一个姑娘拖着28寸大小的箱子，如果有个男伴还好一些，如果没有呢所以，有多大腚穿多大裤衩)，我想说，很多地方都是没有电梯的，需要你拎着箱子爬上爬下……如果是一个人出门，这种时候是很崩溃的……所以，最后离开的话，我建议，能坐机场巴士就坐机场巴士，虽然可能价格会贵一点，但是坐巴士真的是最省力的。基本就这几点需要格外注意的……如果你是一个姑娘的话，如果你去的地方治安不是很好的话，我建议，晚上不要出门比较好……安全永远应该放在第一位。对了，说到安全，我建议你每次出门前都购买一份保险，买最便宜的那款就好，主要是图个心安……然后，记得把保险的单号给朋友知道一下，如果真的有事，也好有后续行动。小技巧1 洗发水可以用酒店的, 但护发素要用自己的, 出门在外, 水和家乡的不一样, 柔顺的感觉很重要同样, 出门在外更要化妆, 去日本是为了尊重社会习惯, 去别的地方是为了拍照美美和为国争光。2 穿旧鞋, 且多带两双, 拖鞋/比较好看的凉鞋/球鞋3 容易丢的小东西多带两个, 例如绑头发的皮筋, 发夹, 充电线什麽的。我上次一个人去欧洲竟然把转接头拉在第一家酒店了, 好在我带了两。4 拟一张属於自己的清单, 每次去旅行拿出来修改就成了, 坏处是没法和人分享, 上次发给我同事她一边看一边问什麽叫湖蓝风褛什麽叫兔子小包什麽叫一插四啊5 出发前要把行程表告诉家人, 每天定时报平安, 手机上网方案因此很重要6 别乱认识新朋友, 别把人都当好人, 尤其是跟你装熟的老乡, 国人, 没事顺着你说话的,7 去欧洲必备电热水壶, 别笑我, 我会带方便面和榨菜去, 为了调剂口味, 还有方便装的羊肉泡馍和米饭, 方便粥, 省得光吃面太单调,8 沟通问路比想像中更简单, 我也是往出冒单词的人, 只要能冒出关键字, 问到关键问题, 就很容易解决疑难,(看蜂窝的问答, 很多人问问题就问不到点儿上) , 我就曾经一把推开在英国留学四年的旅伴, 用我的烂英文解决掉问题, 有时候在非英语国家, 语法正确发音准确的完整英文句子并不一定有用处。当然了, 预备充份的话, 少问问题, 更是上策。9 虽说旅行不适宜高跟鞋和白领套装, 但出门在外不一定要穿冲峰衣 (老一辈的想法), 穿得好看的裙子也是挺美的, 不过现在很容易分辨, 一看穿得特别精致的就是我国美女。10 最後, 用眼睛把风景留在脑海里, 别光记着拍照, 我有一段日子就是太依赖相机, 竟然要背两部相机去旅行, 感觉错过了很多风景。首先说吃吧，吃是比较重要的。一顿不经意的美食，可以为旅途增加很多美好的记忆，我走高速的时候，比较喜欢在大城市的周围下高速吃饭，特别是小镇，一方面肯定比在服务区吃的舒服，一方面可以找到小镇上比较牛的馆子，一个小镇就那么一条主要街道，馆子生意、质量怎么样，走一遍大概心里就八八九九了，记得过年路过湖北的时候，随机下高速去小镇上吃饭，店家里挂着令人垂涎的腊鱼、腊肉、腊肠，饱餐一顿好吃不贵，最后和掌柜的商量买些腊味，老板手一摊，卖给你，我生意就做不了了……再说说住。因为我们的出行都是自驾旅行，体力消耗是比较大的，住好是很重视的一个条件，为此，我把家里两个美女都培养成了，在纷繁复杂的酒店中，挑出性价比最好的酒店预定专家。当然也没什么技术含量，无非是细心、比较、剔除。细心找到新开的、管理好的酒店、性价比突出的(新开的、位置略偏的)，因为开车，是否交通便利就不重要了。然后就是分析好评、差评的真实性，确定酒店的真实现状。现在酒店预定软件很多评价都是竞争对手恶意差评(如何区分，基本上从用户名上可以鉴别下，自动生成的字母和汉字组合的，评价简短只有差评的基本上跑不了)，这是蒙蔽消费者的一个主要手段，所以，选择真正消费者的评价，才能选择出来适合自己的酒店。行，是快乐、机智旅行的前提条件，没有行的快捷、没有出行安全，这都是白扯。所以，在高速上行车，已经成为了自驾车出行必须注意的。我走高速有几条原则：一是不长期占用超车道;二是光线条件不好，开大灯、开前后雾灯;三是不跟大车，超大车坚决，超之前必开转向灯示意超车;四是不开斗气车;五是不占用紧急停车带;六是2-3小时行车后必休息;七是不开夜车;八是避开吃饭高峰期吃饭，停车吃饭时检查车辆状况，进服务区停车尽量离服务区入口远的停车位，回收垃圾;九是选择高速线路不走主要高速;十是 保持车距，不超速。如果行车进入陌生城市也需要注意以下事项：一是不跟出租车、公交车;二是不压线，不随意变道;三是注意观察交通标志牌;四是不随意停车，最好停在收费停车场;五是尽量不在交通高峰期进城市;六是尽量在出行前更新目标城市导航信息;七是保持车距，不超速;还有的就是出行前，要分好工，比如行李谁整，线路，酒店预定分好工，我们家就是老婆负责行李、钱、卡、证件，她按照自己的习惯，把清单所列的行李摆在她认为方便的位置(半路取用方便)，从酒店撤离前也是按照这样的方式，很快，也很利索。孩子负责自己的用品、书、电源线、地图，她很认真负责的照看自己的行李箱，这都是快乐旅行的一部分。注意1， 电源插座。当然这里并不是接口的转换插座啦。如果你是一个数码达人，那么出门，手机，电脑，单反，iPad，充电宝，Wi-Fi 一个都不能少，但是哩，这些东西统统都是要充电的啦，不是所有的酒店的房间都会有这么多的充电插座的啊。而酒店一般会有准备的啦，可是，不是所有的时间前台都可以借得到啊。这个时候就最好自己准备一个的啦;2，Wi-Fi，这里说的也不是移动的Wi-Fi。而是一个无线的Wi-Fi。很多廉价的酒店上网是很贵的，或者很多酒店的网路有着连接的限制。比如个人在澳洲和日本都有遇到，就是Wi-Fi的连接限制。如果电脑上网了，手机就无法使用。这个就比较讨厌了。所以用一个无线的Wi-Fi可以把网络分享出来就可以很好的解决;3，个人用品，上面提到过，很多国外的酒店里面都是没有一次性的拖鞋，甚至就是没有拖鞋的。那么如果不习惯赤脚在地上跑来跑去的话，那么最好带。还有比如美帝这样的国家。很多时候你天天吃汉堡，牛排吃腻啦，要换换口味的时候，吃个泡面啥的，8过，国外很多的泡面里面是木有叉子的。如果你愿意我可以告诉你怎么用水果刀和咖啡勺吃光泡面。如果可以最好带一个水果刀。陶瓷的比较方便。4，语言。很多人都说，不会英语，不会当地的语言出国没有障碍。那NM是鬼扯。同样的想想，你在中国的大街上随便拉一个人，用英语问一个地方，你会得到很满意的答案吗。还好国外很多地方没有天朝这么NB，Google大帝，到我天朝直接变成瘪三踢掉。所以没有信心的话，出门前多做好一些准备工作。如果不放心，不会说的地方，想偶一样，随身带着小本本，和笔，把要去的地方直接写出来。发达的资本主义国家的国民一般还是都比较友善的。5，那么最后一个最重要啦。出去玩呢，不仅仅是光玩，也是一个学习的过程。相声要能够教育人。 我是说呢，要出去玩的时候。不管你是团队游还是自由行，一定要了解一点当地的习俗，文化，否则会闹出很多的尴尬。国人非常喜慌成团，不喜欢融入别人的圈子，出国玩，还是要多接触一下当地的文化和人。所以这个也是旅行的乐趣之一。行前习惯一、行程清单：自由行如果提前订了交通与旅店，建议做一张 行程清单 随身携带，不用特别复杂，手写清晰即可，标明内容：1、基本信息：日期、星期几(可以帮助参考某些景点是否免费日或者闭馆日)、当日行程城市。2、交通方式：车次、准确车站名(例如乘坐火车或者巴士时一个城市可能有多个车站)、发车时间(精确到分)。到达时间也可列出供参考。3、当日居住旅店：居住城市(有可能与当日行程城市不同)、旅店名称、是否含早餐(诸如此类信息)。二、懒人建议：上述行程单不用详细到具体景点。为节省精力，景点这些可以准备好电子版攻略，例如蚂蜂窝攻略，在旅行途中到达前或者行程日前再抽时间标注到你的手机离线地图上方便景点定位。当然如果你很勤快早就提前研究得熟记心中了，请忽略这条建议。三、随时写行李备忘录。可以分成不同篇类，然后出发前随时想起什么，就列到不同类别下。防止最后出行前一天才收拾会丢三落四。以下是我的备忘录sample，仅供参考：1、日常用品篇：牙刷牙膏(必带，欧洲是肯定不提供，一般我带酒店便携装，两周以上都是在当地买，洗护也会带那种小瓶装备用)、拖鞋(因为东西方文化差异欧洲肯定不提供，个人会带一次性的，用完就不带回来了)、梳子、护肤品(这个一般我都是出发的时候在机场免税店买);2、电子设备篇：通信用手机、拍照导航用手机、相机、各自的充电器、充电宝、电源插座转换头(个人建议最好能保证插头够4部左右电子设备同时充电，你可以选择多带几个转换头或者一个插线板);3、一路顺风篇：药品包(身体健康)、证件复印件(护照页+签证页必备)+拍照电子版、所有预定交通票和住宿凭证的打印件+多一份复印件丢失备用(不要和原件放在一起，可以和证件复印件放在一起装入透明硬质文件夹)、适当的旅游攻略打印件(为减轻重量还是电子版为主)、导航地图app(个人出国必备是诺基亚手机的Here地图，事先下好要去国家的最新最详细版离线地图，可同时用Here驾车导航);4、衣服篇：箱子里最占体积的就是衣服，但是个人还是习惯准备该地区季节周边三季的衣物备用。例如国庆出行欧洲，个人会在主要准备秋装的同时，同时带夏装和初冬装。旅行时虽然靠导航一般都能自食其力，但是个人发现如果是赶时间或者不确定路线，要敢于问人。不要过于担心语言问题，有时候摊开地图指地点和body language也能得到意想不到的收获。偶尔在交流的过程中还遇到过超级好人，愿意开车送达，世界人民还是友好的多!去英国留学如何无痛苦倒时差日，“西雅图中国女留学生吸 笑气 成瘾坐轮椅回国”的新闻引发关注。据当事人自述，她在美国因为好奇吸食“笑气”，导致身心上瘾，几乎全面崩溃，最终不得不放弃学业。就在上个月，广州也有类似案例，同样是留美学生吸服“笑气”成瘾后学业无法继续，回国后还试图自杀，最终被收治到精神病院。 记者调查发现，“笑气”不仅美国有，在国内的一些娱乐场所也已经出现，甚至在批发市场可以买到，而产品包装标注是用于食品加工。有医学专家表示，吸服“笑气”是否成瘾还有待论证，但要警惕其滥用的问题，建议有关部门加强监管。文/图 广州日报全媒体记者伍君仪热点回顾：女生吸“笑气”险成“废人”近期，一篇名为《最终我坐着轮椅被推出了首都国际机场》的文章在网络引发大量点击，讲的是一名在美国西雅图留学的中国女学生自述在国外吸服“笑气的经历。该女生说，第一次是出于好奇，体验到前所未有的新鲜感后，她越吸越多，一天能花10多个小时、七八千元吸服，也不再去上课。久而久之，这位留学生发现前胸和肚子上长出了许多红色小包，双手也因长时间握着“打气球”用的奶油枪而开始脱皮，脾气也变得暴躁，还很容易饿。今年初，她戒服了两个多月，感觉特别难受，最终还是复吸了，而且比以前更厉害。之后她出现幻觉，失去自控力。有一次，好朋友上门找她，发现她已经5天没吃饭、喝水，大小便失禁，就将她送去医院。最终她被父母接回，坐着轮椅回国。类似案例：男生吸“笑气”差点自杀类似案例并不鲜见。记者从广州的一家精神病院了解到，该院今年收治了一名吸食“笑气”后出现精神病性障碍的患者L。22岁的L在几年前独自到美国读大学。约1年半前，他开始吸服“笑气”。开始时，他偶尔吸一支到数支“笑气弹”。之后，他最多每天吸100支左右，吸服后他觉得自己变得多疑，总觉得别人在说自己。他还变得特别想家，有时感觉悲观。10个月前，L的母亲与儿子视频聊天时发现他精神萎靡，随后到美国照顾，发现他精神很差，身体虚弱，反应迟钝，还不敢一人独处，认为有朋友要害他。有了母亲在身边，L未再吸食“笑气”，精神逐渐改善，但母亲回国后，他又复吸，且吸食量逐渐增加，多时每天一箱（50~100支）。去年9月左右，他在一次大量吸食“笑气”后昏睡过去，次日出现左侧肢体麻木，无法起床。其间他多次停吸，接受褪黑素、针灸、中药等治疗，后又复吸，经常胡言乱语，称有人要害他。之后，L突然终止与母亲的联系，于近期回国。回家后次日，他吃晚饭后表现烦躁，去阳台吸烟，突然，他爬上阳台栏杆并翻过去，意欲跳楼自杀，幸好被家人制止。然而，他说自己只是想“感受一下”，否认想自杀。入住精神病院后，医生检查发现L的大脑双侧额叶白质出现少许脱髓鞘改变，记忆力和智商在合格边缘。他服用奥氮平等药物治疗后，病情渐好转。专家解读“笑气”除了作为麻醉剂使用外，在食品加工行业可作为生发奶油和烹饪喷雾的气溶胶喷剂，还可以用于汽车发动机助燃剂、火箭氧化剂等。“笑气”更广为人知的用法是制作蛋糕裱花、花式咖啡和分子美食等，我们在蛋糕店、咖啡馆里经常能看到的奶油枪，靠的就是“笑气”，把奶油打成浓密的泡沫。记者拿到的“笑气”产品包装上面也写明需要配合奶油枪使用。中国药物滥用防治协会副会长、国家禁毒委员会中国毒品滥用防治专家委员会委员王达平强调，“笑气”本身用于食品加工对人体无害，但这些用途容易导致笑气被人拿去“娱乐”，甚至被不法分子用于犯罪。　　作为食品添加剂对人体无害王达平教授介绍说，“笑气”主要抑制下行的神经通路，具有轻度麻醉和愉悦心情、减少焦虑的作用，这是青少年娱乐性使用或者滥用的主要原因。近年来，吸入“笑气”作为一种娱乐使用正变得越来越流行，调查显示英国和美国吸服“笑气”的“终身患病率”分别为386%和294%。在英国，“笑气”是仅次于大麻的第二大“休闲药物”。近年来国内的娱乐场所也有滥用“笑气”的情况。广州市惠爱医院物质依赖科副主任医师蓝晓嫦介绍说，“笑气”通常是通过充气气球来吸服，让人产生的兴奋快感通常在几分钟内消失，而“笑气”的副作用包括瞬间眩晕、迷失方向、失去平衡、心律失常、缺氧、代谢性酸中毒、记忆力和认知能力受损、身体虚弱等，大量或持续使用“笑气”可导致体内缺乏功能性维生素B12缺乏，并导致肢体麻木、周边神经病变和巨细胞性贫血。滥用笑气还可能致中毒死亡。作为“休闲药物”滥用可中毒致死建议加强生产流通使用环节监管王达平表示，“笑气”是否成瘾目前还有待论证，也不属于禁毒法的“毒品”范畴。就目前看来，“笑气”可能有成瘾倾向，他估计与吸服后缺氧产生快感有关，其机制类似于一些“窒息游戏”。“笑气”如果仅作食品添加剂被监管，会忽略其滥用可能导致的风险。他建议社会重视“笑气”被滥用的可能性，建议有关部门加强监管其生产、流通、使用等环节。据悉，在医疗系统，“笑气”是严格按照药品来管理的，所以国内外基本没有发生过从医院外流“笑气”的事情。N20笑气笑气，化学名字叫一氧化二氮或者氧化亚氮，是一种无色有甜味的气体，由英国化学家约瑟夫·普利斯特里在1772年发现。由于它被吸入后能使人丧失痛觉，但仍然可以保持意识，所以在医学上它被作为一种分离性麻醉剂使用，在牙医领域和妇产科领域应用广泛。记者走访：一酒店用品批发市场有售近日，有市民称在广州的一些娱乐场所内发现“笑气弹”的身影。还有市民表示，在海珠区一个酒店用品批发市场内的部分厨具和烘焙用品店内可以轻易买到商品名称为“氧化亚氮”的“笑气弹”，价钱约45~65元一盒，销售的对象多为开咖啡店或餐厅的餐饮业人员。记者拿到这些产品，发现每盒装了10支拇指般粗的银色小钢瓶，需要配合奶油枪使用，每支可供05升奶油、慕斯及酱料发泡使用。产品包装上标注的信息显示，所谓的“笑气弹”实际上是“食品添加剂（不可直接食用）”，适用范围是用于注入水油状油脂中使其乳化。据国家卫计委网站于2015年1月29日发出的公告，氧化亚氮属于11种扩大使用范围、用量的食品添加剂之一，其功能为助推剂，使用范围是稀奶油（淡奶油）及其类似品的加工工艺。在国际上，氧化亚氮的销售和使用受到一定的管制。在美国的多个州，其持有、销售和分发受到法律管制，有的要求特殊的资质。2015年，英国伦敦的局部地区禁止将氧化亚氮用于娱乐用途。飞行员倒时差的反应　对于出国留学的小伙伴来说，时差是一个必须要克服的点。下面专家为同学们支招，去英国留学如何无痛苦倒时差。 　出发前保证睡眠质量 　首先，在长途飞行的前一周就要开始调整自己的睡眠方式，根据自己航班的飞行情况，调节自己的睡眠，能够减轻时差带来的问题。一般情况下，如果目的地与出发地时差超过4小时，最好在出发前的三四天便开始调整睡眠时间，如果旅游目的地在西边，则每天晚睡晚起，刚开始晚一两个小时，再逐渐增加到三四个小时;若向东飞行，则每天早睡早起。此外，平常还要坚持运动，这样可有效避免因人体免疫力下降而加剧时差带来的不适感。 　其次，在预订机票时注意出发的时间，最理想的出发时间莫过于飞机起飞的时候正好是晚间，然后一觉醒来又正好是落地时间。需要提醒的是，如果是夜间飞行，最好让自己在飞机上睡一觉。如果没有睡着，那么最好在天亮之前睡一个小时，否则落地后会出现超重的反应。有驴友建议，难以入睡的旅客，可以利用机上饮食来调节，例如高碳水化合物的食物有蛋糕、甜食等含糖多的食物，虽说能振奋人的精神，但由于其在新陈代谢的过程中消耗能量比较多，人在吃了这些食物一两个小时后便会有疲倦想睡觉的感觉。马上在线咨询>>> 　饮食调节亦有助倒时差 　饮食对于倒时差也是极为重要的。有驴友建议，在乘机前三天，增加食量，早中餐以高蛋白食物为主，如肉类、豆制品、蛋类，晚餐则以高碳水化合物为主，如面食、大米、甜点和土豆等。乘机前两天，减少食量，三餐均以低热量食物为主，如蔬菜、水果、清肉汤等。乘机前一天食谱与乘机前三天相同，乘机当天食谱则与乘机前二天相同。此外，乘机期间应多喝水，尽量避免喝含酒精和咖啡因的刺激性饮料。到达目的地后也不能一下吃得过饱，以免增加胃部负担，从而加剧时差带来的不适感。 　 调慢手表做心理暗示 　时差不适应并不是单纯的生理现象，心理暗示对人体生物钟的影响也很大。有的人到了别的时区依然不把表上的时间调成当地时间，心理上没有及时转换过来，总是不由自主地想，现在国内应该是什么时间。心理暗示会影响褪黑素的分泌，如果总在想，现在在国内是晚上了，应该睡觉了，就会感到更加疲劳，从而增加了人体适应新作息时间的难度。因此，当飞机降落时，别算计时间，直接按当地的作息时间安排生活，这样有助于在心理上尽快适应新的时间。与此同时，在目的地不要老想着国内时间，应尽量安排一些参与性较强、使人兴奋的活动，让自己尽快忘掉时差的存在。喜欢看时间的人，则不妨自欺欺人一下，把手表调慢或调快几小时，这样的暗示也是有一定作用的。 　 在国外多晒太阳 　前面说过，人的生物钟中枢会定时释放出一种叫做褪黑素的物质。褪黑素会提示人体应该休息了，降低大脑神经的兴奋度，减缓新陈代谢，促使人进入睡眠状态。同时，褪黑素也会受到外界刺激的影响。当光线强烈时，褪黑素分泌得少;光线转暗时，褪黑素分泌就比较旺盛，所以人在阴暗的环境下容易产生睡意。因此，在到达目的地后，白天应尽量在光线明亮的地方活动或休息。有研究表明，晒太阳是调节生物钟的最佳方法。 TIPS： 　都说生命在于运动，倒时差也离不开运动。除了平时应该坚持运动，在出发前一个月更要坚持每天定时定量地运动，这样不仅能够有效应对时差带来的不适感，还能强健体力，减少旅途带来的疲劳感。但一定要注意的是，出游前两周内，应避免踢足球、打篮球等剧烈刺激的体育运动，运动形式以慢跑、游泳、瑜伽等最为适宜。 mari怎么导出jpg　在英国留学，登上飞机时，黎明时分的伦敦天空是橙色的。6个小时后，当我降落在加拿大蒙特利尔时，天空依然是橙色的。下面来说说海外留学生倒时差的反应。 　我的身体一点都不喜欢这种状态。所有人都有一套自己的生理节律，由光线来决定究竟是该精神百倍还是昏昏欲睡。经常穿梭于不同时区的人对生物钟彻底紊乱后的这种消沉感受肯定不会陌生，每每此时，总是很难适应明暗周期的快速变化。 　结果便造成了时差反应，这是因为生理节律被打乱而产生的一种现象——对多数人而言，最直观的感受就是整个人像僵尸一样无精打采、昏昏欲睡、情绪不佳，并且容易烦躁。“我们的生物钟并不是按照24小时设置的。不幸的是，在错误的时间暴露在光线中会导致你的社会睡眠时刻表与生物钟脱节。”美国国家航空航天局(NASA)疲劳对策小组成员艾琳·E·弗林-伊万斯(Erin E Flynn-Evans)说。 　 这是由于飞机高速飞行导致时区变化速度过快而造成的。 　但有的人每天都会经历这种巨大的身体冲击，例如飞行员和空勤人员等机组成员。那么，他们是如何解决时差反应(jet leg)的呢他们是否已经对这种问题具备了免疫能力 　“飞行员的感受与我们相同，但他们通常会接受专门的培训，学习如何抓住各种机会进行适当的休息。”弗林-伊万斯说。多数航空公司都设有疲劳风险管理项目，帮助飞行员应对时差反应——而飞行员甚至可以在感觉时差反应过强而无法安全地执行飞行任务时“请疲劳假”。 原因不在于飞行距离过远，而在于飞行速度过快 　这种培训可以帮助飞行员找到最适合自己的方法——并通过持之以恒的训练将其变成例行公事。“刚刚开始长途飞行时，我向资历较老的机长请教如何应对时差效应的方法，他们几乎异口同声地说，‘我认为这不重要——你得找到对你最有效的方法。’”英国航空驾驶员、《星期日泰晤士报》畅销书《翱翔天际：与飞行员一起旅行》(Skyfaring: A Journey with a Pilot)的作者马克·万霍耐克(Mark Vanhoenacker)说。 　弗林-伊万斯专门为宇航员提供应对时差效应的方法——这些建议也适用于普通旅客。首先，应该时刻思考你的旅行方向，因为这决定了你小睡片刻的时机，以及应该在什么时候考虑摄入合成褪黑素等补充剂。褪黑素是一种激素，可以帮助人体保持睡眠周期。人工褪黑素是一种颇受欢迎的安眠药替代品(尽管它是否真的有助于缓解时差效应仍然存在争论)。 　多数人发现，由东向西飞比由西向东飞更容易适应时区变化。当神经学家劳伦斯·雷希特(Lawrence D Reht)研究了1991-1993赛季19场美国职棒大联盟球队的比赛记录后，他发现当球队前往东部比赛时，往往会比常规状态下多失一分。 　所以，弗林-伊万斯表示，如果你的航班是自西向东的，那最好提前几天就开始早起，并打开明亮的电灯。旅行当天应该尽量避开光线——戴一副太阳镜可以起到帮助——以便拨快你的生物钟。当你到达目的地后，最初几天应该打开窗帘睡觉，以便获得充足的光线。 　不过，如果你是自东向西追着太阳飞行，那就应该在出发前多熬夜，晚上也应该把自己暴露在光线中，从而调慢生物钟。飞机上无需佩戴太阳镜——尽量多吸收光线。“这些光效应与你的生物钟都是相对的，所以如果你从洛杉矶到纽约，就应该把手表保持在洛杉矶时间，确保你在纽约的早晨可以暴露在明亮的光线中，但不要早于洛杉矶时间的凌晨3点。这是一项小技巧，因为你调节生物钟时的依据应该是所离开的时区，而不是你所到达的时区。” 　 有些飞行员整个旅程中都会保持自己家乡的作息时间 　长途飞行员兼英国民航飞行员协会(BALPA)飞行安全专家史蒂芬·蓝戴尔斯(Stephen Landells)建议在飞机上多喝水，吃些清淡的饮食，但必须选择恰当的时机，而且尽量不要摄入咖啡因或其他刺激物。 　万霍耐克表示，就他个人而言，一旦到达目的地，“11点规则”便可起到最好的效果。“如果我能在上午11点到达酒店房间或者回到家中，那就可以小睡一两个小时。随后我会一直坚持到正常的睡觉时间。但无论我在路上有没有睡觉，只要感觉午后很疲惫，小睡一会儿都能起到帮助——只需短短的20分钟就能达到很好的效果。千万别忘了定闹钟。” 　锻炼也是个好办法，他补充道——这可以帮你消除疲劳，而当你最终躺倒床上时，还可以提升睡眠质量。他会在到达的第一天找到一个绿意盎然的地方，就算是附近居民区的公园也可以。“我相信，即便是多走几步也很有帮助——正因如此，我通常都不会使用机场的自动人行道，尤其是在下飞机之后。” 　但并非所有飞行员都会采用他的方法。有些飞行员更愿意在离开自己的时区后继续遵守原先的作息时间——但这种方法或许并不适合多数商务旅行者，因为他们必须要与目的地的作息时间保持一致。 　贝蒂·瑟斯基(Betty Thesky)是一名空乘人员，她还写过一本名为《带着旅行箱上天的贝蒂》(Betty in the Sky With a Suitcase)的书。瑟斯基至少每周都会从美国飞一次欧洲。与飞行员不同，她表示，她和其他机组成员没有接受任何应对时差效应的专门培训——所以，她研究了自己的一套方法来应对这一问题。“我早晨到达欧洲后，会睡上几个小时。随后，即便还想继续睡觉，我也会强迫自己起床。”她说。 　为了保持清醒，她会喝些咖啡，然后听听欢快的音乐，并在酒店的房间里锻炼一会儿。“可以用Bee Gee乐队的《活着》(Staying Alive)做背景音乐，然后做做跳跃运动、仰卧起坐、俯卧撑和徒手倒立，这会带来意想不到的提神作用。之后，我就准备去逛街了。”如果你的目的地恰好还有游泳池，那绝对有助于缓解坐在狭小座位上长途旅行之后产生的各种疲倦和不适。 　 有些短途飞行员很难适应长途旅行产生的疲倦 　NASA疲劳管理团队的专家表示，平均而言，旅行者每经过一个时区大约都需要一天时间才能适应。但采用一些技巧后，万霍耐克能够将每个时区的适应时间缩短到每天2小时左右。所以，他只需要3天时间便可适应6个小时的时区变化。 　有的时候，我们知道自己应该睡觉，但却怎么也睡不着。万霍耐克表示，在这种情况下，完全可以借此机会把握这个不同寻常的时机来体验一座城市的别样风貌。他自己就曾经有过这样难忘的经历：为了享用早餐，他曾经在早晨5点跑到洛杉矶宁静的海滩上等候一家咖啡厅开门。而每当想起香港，他的脑海里总是浮现出夜深人静后的景象。1导出的obj的文件名字不能够有特殊符号，不够能以数字开头，否则的话用其他软件或者maya打开可能会有错误2File_Export Selection 属性中 File type 选择OBJexport，(如果没有，去window下settings/preferences_plug-inmanager 中勾选objExport) 下面的File type specific options 下，这里建议全选择off。3依次执行Window——Setting/Preference——Plug-in Manger， 勾选objExport后的框框打钩(两个)，然后选择要导出的模型执行FLIE(文件)下 EXPORT(导出)，在导出的格式里面就有obj的格式，最后点导出。iges格式：1AliasWire 以及 IGES 了;MayaToAlias基本上你只要在 plug-in manager 中把 " 打开就可以输出 DXFmll"2要把模型融合成整体~~(Mesh—combine)这样看起来是一个，其实中间的点是两个，所以combine之后，要选中部的点Edit Mesh—merge(把两个点变成一个)，可以框学中间所有的点，但是要调merge的数值，导出iges 在window—Plug-in Manager下 第十四个 把后面勾上就可以了。3导出IGES格式文件后。可以使用软件转换成STP格式。编辑于 2021-07-02 · 著作权归作者所有 赞同 5评论2023年3月PMP考试，你必须知道的8件事情2023年的第一次PMP考试马上就要启动报名了，关于这次PMP考试，给大家总结了8个注意事项。1 考试时间目前具体的考试时间还没有确定，按照往年经验，一般是在3月中下旬考试，对应的中文报名时间就是1月，记得在中文报名前完成英文报名，具体可以咨询你的培训机构。如果还没有选好培训机构，推荐报慧翔的赵老师，是我测评了20家机构之后综合排名第一的机构，建议报他们家的赵弘老师，点击下方卡片即可咨询报班↓报了三千门的回答京东年货节活动攻略（附全场通用优惠技巧）汇总了下年货节期间京东的一些优惠活动，近期有购物需求的小伙伴可参考下。一、年货节红包红包这个无需多介绍，直接抵扣现金用，全场实物商品通用。可与满减、优惠券、礼金（参考下方礼金玩法）诸多优惠叠加，年货节红包领取入口⬇️⬇️⬇️年货节红包面额最高9999元，分两个阶段领取及使用，同阶段的红包可多个叠加使用。第一阶段：1229晚20点-16发放（该阶段红包可在1229 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前后差别这么大，谁在夸我天生丽质肤白貌美，我跟谁急，这不姜飞飞诶的回答女生强度失眠，打卡华北制药酸枣仁30天看看效果上课的时候听老师讲了酸枣仁汤对失眠帮助极大，就和室友商量着买了几罐来尝尝理论书上写道：酸枣仁性平，味酸、甘归肝胆心经，有养心益肝的功效在《金匮要略》里也有过研究论：酸枣仁临床就常用于神经衰弱、心脏神经官能症、更年期综合征等…老师讲以前的酸枣仁用的剂量都很大，所以吃的药效会好，但大剂量有其副作用。就是会睡死，有的直到早上还睡不醒，所以现在一般就用小剂量提纯熬制成膏滋。这样能最大的发挥其效果，而且不会差点长成美女的回答说下将近十年的失眠，多梦易醒，是如何做到今天倒头就睡的？直接说方法。酸枣仁膏喝一个月失眠必好。失眠没解决是因为没有找对方法。大家都知道，心情焦虑精神紧张压力过大这些都会导致失眠。人一旦有这些极端情绪想要入睡本身身体对GABA的需求量就会上升，这个时候自身分泌的睡眠素达不到就会形成一个缺口，失眠睡不着这就是原因。常规的安神助眠物都只能暂时是大脑恢复正常状态，比如说，吃褪黑素补充大脑缺失的睡眠素，但也只是临时的，最终结果就是短期能睡着了，可是一旦停药失眠再QQ庄园偷只猪的回答去英国留学中介哪家比较好Zozo的回答降价至3000价位的TCL 75v8e的配置怎么样？在75寸电视中算不算性价比最高的存在？哪里买最便宜？红领巾家电团的回答求职机构靠谱吗？为什么有很多留学生毕业了还要靠求职机构找工作？oh bad的回答