1、机票。2、护照。3、I-20。4、录取函。5、证件。6、各种公证(未婚，出生，无犯罪记录，亲属，成绩单，毕业证书，学位证书)。7、成绩单(多带几份)(本科，研究生)。8、毕业证书，学位证书。10、护照照片(两寸、一寸多印几张)。(A) 在国外接待你的人的电话。(B) 系里的电话。12、钱：带足2000美元，再设法另外筹备一些。整钱(付房租)，零钱(过机场，海关，打电话)。13、眼镜(3付)。墨镜。14、药：(A) 消化不良水土不服：霍香正气丸，丽珠肠乐，泻痢停，黄连素。(B) 过敏：息斯敏，扑尔敏。(C) 流感：银翘片，康泰克，感冒通，牛黄解毒片，西瓜霜润喉片。(D) 消炎镇痛：APC，芬必得，云南白药，创可贴，正红花油。(E) 皮肤：皮炎平，达克宁霜。(F) 痔疮：容昌肛泰。(G) BTW：秋天去打流感疫苗(免费)。16、软件(多多益善)：基本的原则是宜精不宜多。应该把自己过去工作中积累的数据和文件整理一下，记录在Zip或是CD-R上带来。来了之后一般要做一个Presentation，最好也要事先准备。(A) Windows XP，Office2003。(B) Photoshop，PhotoDelux，Adobe Acrobat，Adobe Illustrator，Adobe PageMaker，Adobe Premiere。(C) Matlab，Mathematica，Maple，Origin。(D) Visual Studio，Delphi，JBuilder，C++Builder。(E) Macromedia Fireworks，Authorware，Flash，Dreamweaver，Drumbeat，Shockwave。(F) 金山词霸，中文之星，Magic Win，Njstar(南极星)，RichWin，RichView，EditPlus，UltraEdit，Folder Guard，QuikView，WinEdit，WinZip，WinRAR，Ultera Zip Key(星云小屋)。(G) KAV，Rising，KV，Norton Antivirus，MacFee Antivirus，Av98，CIH终结者(星云小屋)，Kill98。(H) GostView，Adobe Reader，Microsoft DirectX SDK(星云小屋)，Install shield Professional 60。18、衣服：(A) 正式服装：西装(1)，领带(>2)，领带夹。(B) 上衣：(1) T-shirt (>12)：各种质地，色泽，长短，厚薄T恤。(2) 长袖纯棉休闲衬衣多带。短袖适用打领带的衬衣一件。衣服颜色可多样化，但以纯色为宜。风格力求简单朴素，但质地要好，比如裤子的坠性(不易起折)。(3) 外套：夹克衫、休闲衫(3~4，厚薄不同)。防水或防风的茄克类外套(1~2)。风衣(带防风帽子)。(4) 运动短装一套。运动外装一套。(5) 大衣/皮衣一两件。中长羽绒服，要面子可拆开单独洗的。(6) 毛衣：一到两件偏薄的，一圆领，一小鸡心领。(C) 裤子：(1) 牛仔裤(>3)，休闲裤(3~5)。现在的裤子不都可随意改裤长么，建议大家先买回家用热水洗一水，再去改裤长，这样或可防止烘干缩水。(2) 春秋裤和线裤不必多。(3) 沙滩裤(>12)。(4) 游泳裤。(D) 内衣裤(>12套)。(E) 袜子(6~10)。(G) 鞋：休闲皮鞋两双，无毛靴子一双，旅游鞋一双，运动鞋一双。非常舒适拖鞋一双。鞋垫(>10)。(H) 墨镜，要所谓消偏振光的(这是我听别人说的，物理原理我不懂)。开车用得着。(I) 被子：(1) 薄被一床，可考虑丝绵被或太空棉，勿太薄，按室内20度考虑。薄毯子一条可选。被罩。(2) 抽真空枕头一个，枕头套两个，枕巾。双人床的床单两条(美国通常的床比中国的单人床宽不少)，双人床罩。(J) 暖和的帽子。19、箱包：(1) 双肩书包一个，要质量好，可能要放笔记本电脑。一个比书包稍大的双肩背旅行包作为登机的随身行李，在澳大利亚出去旅游用得着。(2) 箱子：我建议大家买好的，我无法想象100块的箱子可以用，比较好的箱子应该在400到600RMB之间吧。高档的箱子是工程塑料外壳，上面可以站人的那 种，巨沉，贵至400RMB以上。较普通的是帆布面加衬底的那种，半硬不硬，200RMB左右。建议一样买一个，贵重怕压的东西放在体面箱子中。小箱子1 个。21、生活用品：(1) 针线盒、剪刀、指甲剪、梳子，毛巾，牙刷等必备物品。最好随身带，因为行李有可能比你晚到一两天。洗发水。牙膏、牙刷、 毛巾、指甲钳、香皂、 肥皂盒、护肤用品、针线包、折叠伞、笔、记事本、小闹钟、拖鞋、理发工具等等。牙刷和毛巾多带一些。(2) 计算器。计算机用小麦克风。(4) 充电电池，建议带4×2。干电池也可以带两组。(5) 电动剃须刀，在这里买一个还说得过去的电动剃须刀要$50以上。刀片不用多带。(6) 相册。22、球拍。23、小礼品：准备送给老板以及帮过忙的朋友。用不着特别名贵，但是要多备几份。如果是鬼子的话，推荐送丝绸：男鬼送领带，女鬼送丝巾。24、文具：自动铅笔，圆珠笔，格尺，三角板，橡皮，书包。25、美国地图。[SITESERVER_PAGE]一、电器1、笔记本电脑及其配件(买5~6米的网线，录音笔，摄像头，卖克风，U盘)2、转换插头若干(至少2~3个)5、插线板一个(全能的至少6插孔)6、电池充电器一个7、充电电池5号4个7号4个8、MP3一个9、耳机一个10、钟表一个11、手表和电池一个12、相机一个四、出关、入境所有文件1、护照及首页的复印件5份2、外币零钱200~3003、汇票和复印件(住宿和定金)4、录取通知书原件+AID和复印件5份5、毕业证书(学位学历复印件和英文件)3份6、成绩单2份7、体检证明8、通讯录备份10、护照照片，蓝底白底各20张11、I-20原件和复印件5份五、床上用品1、枕套2个2、被套2个3、毛巾被1一个4、床单2个七、衣服1、大衣(深色长呢子厚)一件2、夹层羽绒服一件3、防水的、带帽子的风衣一件4、皮衣5、厚实的外裤一条(最冷时穿的)6、袜子(厚的白色保暖)(冬2，秋8，夏4)7、手套2双(薄厚各一)8、围巾2条(薄厚各一)9、冬天带的帽子一个，要保暖的、能盖住耳朵的10、薄毛衣/羊绒衫最好，3~4件11、秋衣类的2套，单上衣2件12、运动服2套(运动衣3套)14、长裤：休闲2/牛仔1/水洗等5条(薄厚不同的)15、睡衣2套(秋2套，夏1套，全棉睡裤2条)16、内衣6套，内裤薄4，厚1好背心1休闲衬衫6，正式衬衫217、鞋：旅游防水各的1双，皮鞋1双，凉鞋一双，布鞋一双18、正式套装一套19、短袖衬衫/T恤衫10件(短袖衬衫5~6，长袖T恤衫5)20、太阳帽，太阳镜21、运动帽子22、皮带23、游泳衣24、水镜[SITESERVER_PAGE]八、药品1、呼吸系统常用药物康泰克/999感冒灵用于感冒2、消化系统常用药物胃复安止吐、消除胃涨3、奥克(用于胃病)4、止痛药芬必得(用于外伤类和牙痛，消化系统除外)5、散利痛 (用于感冒发烧，退热)6、牙痛一粒丸治牙痛7、马来酸氯苯那片(朴尔敏，用于食物及药物过敏)8、外用药创可贴止血、消炎、护创9、紫药水杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡10、皮炎平用于皮肤瘙痒11、云南白药用于跌打损伤12、驱风油13、金梅素软膏用于如角膜炎、结膜炎等14、诺氟沙星滴眼液多种病原菌引起的外眼部感染，如角膜炎、结膜炎等15、正红花油烫伤、蚊虫叮咬16、胖大海用于喉咙痛17、牛黄解毒丸，清热，通大便，18、派瑞松用于湿疹(如皮肤痒且湿)19、红梅素软膏抗菌排脓20、诺氟沙星胶囊/盐酸小劈碱片用于腹泻21、头孢拉定用于治疗咳嗽注意：药不能变颜色[SITESERVER_PAGE]评论摘录：1、药多买点还是好的。2、热水壶！！这个东西很有用~~3、电子产品去国外买便宜多了。比如：电脑就在美国买APPLE。4、买不到的东西就到China Town买～～6、不过应该带点漂亮衣服，美国衣服很丑。7、文具部分没必要。8、据说国外照相巨贵。9、尤其是女生……除了内衣，衣服基本不用怎么带。11、只用带证件电脑和吃的，常用药可以带点，男的可以适当多带一两件衣服，女的带套换洗衣服就够了，带多了过一两个月也就胖的穿不上了。12、不要买电脑，多带点药倒是真的；不过接线板是一定的。13、我直接带上卡，现金若干，电脑，内衣内裤就OK了。。16、眼镜我倒是带了好几幅阿~~~17、虽然麻烦，但是能带的还是尽量带，我可不想一去就让自己花钱如流水。18、只要同样的药品带的不是太多就不会被扣。21、据我看，带笔记本，转换插座，电子词典，牙膏牙刷以及衣服就够了，其他的都容易买。23、床上用品美国很便宜。照相时不便宜，不过洗照片便宜，带电子底片过来就可以了。药确实要多带，药不贵，但是看病拿处方贵。隐形眼镜要多带。24、很多药品是不能随便通关的！而且也没有必要类似于这样整个把家搬过去，貌似省了点钱，其实到了国外后，不消三个月，你肯定就习惯于用USD、EUR来计算开支了，而不会第一时间换算成CNY，感叹一下好贵啊。2、 方便面，茶叶，以及国内爱吃的零食点心。(推荐指数：五星)这边方便面大概是60~80美分一包(而且还没看到五谷稻场，可惜)，还是从国内带 一些。零食点心就不要带薯片之类的东西了，带些什么月饼啊，桃酥啊，麻花啊(写着写着我就饿了…FT)US是个盛产垃圾食品的地方，为了保证胃的和平演 变，平稳过渡，请携带自己爱吃的食品…3、教材和参考书。(推荐指数：五星)最好提前打听清楚会用什么教材，然后去海淀图书城找影印版或国 际版，新版找不到就买老版凑合用，如果没英文的 只有中文翻译版，不建议购买，一来上课起来根本没时间看中文的，二来打听一下国内研究生都在忙撒就知道这些中文翻译版水准如何了…US教材的价格基本是国 内影印版人民币价格乘2或3然后改货币符号…一千多块人民币一本书太正常了…实在带不走的书就让国内同学帮忙用邮政海运给运过来，大概2个月到。[读者意见]教材确实贵，但打听起来不容易，各学校用的不一样，有时一个学校不同的教授都有不同要求。4、 眼镜。(推荐指数：五星)像出国读研这个年纪的人视力基本稳定了，所以花个1000块人民币去配副好眼镜是值得的，因为在US100刀配个眼镜 算便宜的。建议带个2副过来，然后去医院眼科开个度数证明之类的东西以备以后在US配镜之用。建议去北京眼镜城，选副好点的钛架，再选173的超薄多膜 镜片。例：我这种摘了眼镜对焦距离在30厘米之内的半瞎去配镜，NIKON的钛架+KODAK的镜片，花了1600元RMB，相信看帖的大部分同学不会比 这更贵了。镜架推荐德国产的，镜片推荐日本产的(佳能，尼康，美能达的)，注意验光可以去宝岛眼镜免费验，拿着单子再去眼镜城找几家验，找出中数，应该就 比较准确了。[读者意见]其实镜片差异不大，国货也不错。另外也可以到眼科医院去验光。[SITESERVER_PAGE]5、一副好牙。(推荐指数：五星)US看牙贵就不多介绍了吧…6、各类线材。(推荐指数：五星)比如数码相机的USB线，打印机的USB线，耳机延长线，网线，缝衣服的线。US买打印机不给线，当打印机有折扣时，往往线比打印机贵…其他各类线材价格基本也是中关村成交价换一下货币符号…7、最新款的电子辞典。(推荐指数：五星)里边字典越多越全越好，上课查起来方便。8、传统菜刀，剪刀，筷子。(推荐指数：五星)US很难买到国内用的菜刀，他们的刀和我们国内的水果刀类似，遭到全体中国留学生的鄙视…我们中国人用很不习惯，还是自己带吧。9、经典影片，连续剧。(推荐指数：五星)这边DVD贵的要死，而放假时又无聊的要死，还是多准备些精神食粮，为避免麻烦，最好拷入移动硬盘或电脑中。但是也没听说谁带光盘被没收的…10、合身的西服。(推荐指数：五星)US的西服不贵，但是想找到合身的的确不容易，一般都是袖子长裤子长腰围大。[读者意见]女生记得要带几套小礼服！就是稍微正式一点的场合能够穿的那种连衣裙就行。到美国发现场合的dress code相当重要，而且虽然普通的衣服极便宜，但是像稍正式一点的就很贵哦11、护眼灯+变压器。(推荐指数：五星)我至今还没在US找到卖护眼灯的地方，这里台灯全是我国改革开放初期时使用的款式。最好能直接买到台湾或者日本产的110V的，实在买不到就买220V的再加个变压器(不知道这样会不会影响护眼效果)，记着带个备用灯管以备后患。[读者意见]护眼灯能买到。12、羽绒服。(推荐指数：四星)US羽绒服还是比国内贵，可能关键是牌子更好。然而我觉得国内的波斯登之类就很好嘛。北部的同学一定要准备个厚点的羽绒服。13、高质量的内衣裤。(推荐指数：四星)这里内衣好一些的都很贵，普通的又太普通。不像国内的“猫人”(我最爱的内衣品牌，啊哈哈)又便宜又舒服，比Hanes的内衣做的好多了…14、学习用品。(推荐指数：四星)US人文具都巨丑陋硕大无比，而且很贵。圆珠笔倒还行，建议带自动铅笔，尺子，文件夹，笔袋，订书机，订书钉，透明胶，双面胶等文具。[读者意见]带毛笔、宣纸，画画的多带点颜料。15、中国特色小礼品。(推荐指数：四星)就是像秀水大厦里边那些便宜的小东西，这边去过中国的人没想象的那么多，逢年过节过生日送个有中国特色的小玩意，还是很不错的。发现这边茶具很贵，可以从国内带一些过来送人，呵呵～16、毛巾牙膏牙刷。(推荐指数：四星)毛巾还是国内便宜，这里好一些的牙膏牙刷基本是国内价格的4倍以上，爱护牙齿很重要的，我推荐Oral B牙刷和黑人牙膏，呵呵～18、短裤。(推荐指数：三星)US的短裤和休闲裤的裤腿往往比国内要肥大很多，还是在国内买条合身的吧…19、游泳裤。(推荐指数：三星)这里好的泳裤不便宜，而且感觉样式不如国内好看…推荐不要在国内购买的物品清单：(强调一下是不建议在国内购买，不是不建议携带…)1、鞋。(后悔指数：五星)这边运动鞋打折起来太疯狂了。例：我，30刀买了一双K-SWISS的网球鞋，32刀买了一双Timberland靴子。正装皮鞋像Clark的差不多50刀，60刀，而且很耐穿，建议来了后再买。2、牛仔裤。(后悔指数：五星)就俩字：便宜。Wrangler在Walmart里边卖，14刀一条；Levi's一般25~30刀一条，打折起来更便宜；总之200RMB以内保证买到一条很好的牛仔裤。3、T恤，长袖套头衫，毛衣等。(后悔指数：五星)这些东西US都不贵，打折起来比国内BALENO都便宜。更重要的是，都是很好的牌子，比如American Eagle，Abercrombie& Fitch，CK，GUESS，Timberland等等。4、手机。(后悔指数：四星)这边大部分是签合同送个巨丑的手机，当然也可以花几十刀买个稍微能忍的，而且来US后就没人发短信了，所以我觉得在国内花几千块买个很拉风的手机来这里用是很浪费的…5、数码相机。(后悔指数：四星)这里便宜太多…不多说了。6、被子，枕头，床单。(后悔指数：三星)US冬天暖气都开很足，我在家经常都穿短裤…冬天基本快过去了，我带的羽绒被还没拆封。而且US被子，枕头，床单什么的在Walmart里很便宜的。9、电饭煲。(后悔指数：三星)超市都有，20刀左右一个。11、计算器。(后悔指数：三星)这里CASIO/CANON/TexasInstruments的计算器挺便宜的，比如考CFA要用的那款BA-II PLUS这里30美元，国内好像要贵出一百多块两百块的样子。12、洗发水，沐浴露，衣领净等。(后悔指数：三星)价格差不多，又那么重…13、保温杯。(后悔指数：三星)学校里很不好找热水，半年来我都习惯喝冰水了(天气越冷喝着越爽)…如果你一定要喝热水，那还是过来再买保温杯。户外界最推崇的Thermos牌保温杯/桶在这里比国内便宜至少40%。14、衬衣。(后悔指数：三星)这里折扣店像Ralph Lauren的衬衣大概15~20刀，国内也便宜不了多少，而且牌子普遍不认识…15、笔记本。(后悔指数：三星)不是说笔记本电脑哈。这里笔记本很便宜的，而且上课很多都是有讲义的，所以用的不多，背那么远不划算。16、剃须刀。(后悔指数：三星)这边剃须刀和香港差不多价格，比较便宜。[SITESERVER_PAGE]17、USB闪存/U盘。(后悔指数：三星)这里经常会有AFTER MIR就免费的。18、电脑。(后悔指数：二星)有就带着，没有就来了再买，这边便宜太多。19、袜子，手套，帽子，围巾等。(后悔指数：二星)袜子价格差不多，但是手套和帽子在折扣店会比国内便宜一些，而且都是好牌子。例：我花了20刀买了条MOSCHINO的羊毛围巾。20、各类塑料制品。(后悔指数：二星)如衣架，肥皂盒等，这些东西超市很便宜。八、其它药品我带了很多，只用过健胃消食片。题后：1、断断续续地写，想到什么就写什么了，会有很多缺失的东西，各位同学随便看一下就好了。2、 刚来美国的时候，一定不要不舍 得花钱，本来人生地不熟的就很难过了，更不要在其它的生活方面因为钱而委屈了自己。吃泡面吃包子什么的虽然能省点钱，但终归对身体不好，而且奖学金真的很 够养活自己了，而且养的很好。还不能自己做菜的时候，就买份盒饭或者自己喜欢吃的东西；不要总是想着人民币了，毕竟接下来的四五年每餐四五刀是平常的事 情。3、想家了就买点好吃的东西，热了就买个风扇买支冰棍，没发工资周转不开了就找朋友借一点，大家会很乐意帮忙的。心情好一点，适应的就快一 点，这是个良性循环。有不明白的多打几个电话问问朋友多用蹩脚的英文问问路人。有时候别人会不懂你说什么，但是每个新来的非英文母语学生都要经过这一步。 别怕，多说说就好了；没问题的，真的:)4、要开心，要加油。这个list，凝聚了很多在美求学学长学姐的智慧和经验，在此向他们致敬。希望对大家准备赴美行李时提供一点参考。赴美所需携带的物品，根据需要分为几类：1、个人必需品，这类必带。2、因为习惯或者物品型号的关系，那边买不到或者很难买到的东西，这类建议带。3、因为物品价格的关系，带过去能省钱的东东。老米的东西就是，大件名牌的比国内便宜(电器，化妆品等)；小件的东西感觉比国内贵，比如一个洗澡的泡芙也要一两刀，眉笔用的卷笔刀也要四五刀，所以小东西就可以尽管带啦。4、因为通关不能允许被携带入境的，不要带。特别提醒，所有所需携带的物品，需要根据自己去的地方的情况和自己的喜好来选择。Tips：1、 查看学校CSSA网页上关于附近中国店，Walmart，Target还有Dollar店(就是那种什么都卖一刀的店，里面 很多基本上都是Made in China的，东西质量不敢恭维，但是有时候能买到其他地方买不到的小东东，比如钢丝球等等)等等。这些决定了你是否在那边能够买到自己需要的很多东东。 如果是，并且不是care多花那么点钱(其实那边的生活用品相对于你的stipend来说是很便宜的，只是乘以汇率之后贵一点罢了)。3、由于一年来国内物价普遍涨了很多，有些东西差价已经不大，甚至有些东西已经比美国贵了。所以如果你去的地方有中国超市或者去中国店还有Walmart，Target等等，那么很多东西可以直接去那里再买了。注：数字为建议携带的数量，顺序已经大致由重要程度进行排序，仅供参考。[SITESERVER_PAGE]———— 不能带的 —————————————————————————水果、植物、蔬菜及其制品。肉类、家禽及其制品。盗印(无版权)书籍及录音、录影带(量小的话可以带，建议不带)。打火机(硬要带的话，也要托运)。2、护肤品，男同志们不要乐，除非是那种皮糙肉厚张飞李逵吴孟达型的，不然最好带上。飞机上极其干燥，一飞就是十几个小时，不想被干死一定要带上，MM们千万注意。不过务必带小瓶小罐装(30ML以下)的，不然算液体，不让上飞机要没收的。3、拖鞋，一次性的就好了。4、还是签字笔，飞机上要填I94表的，想搭讪空姐非要借不自己带也行。5、枕头，航空专用的，想舒服点就带上，想发扬艰苦朴素精神就用飞机上的吧。6、其他如遮光眼罩，防噪音耳塞之类的自己看着办。III、行李携带及箱子购买问题：一般航空公司能托运2个158(三边之和小于158CM)的箱子，每个不超过23KG。如果给送学生行李票，还能再多带一个。所以特别是喜欢捣腾东西的同学，订票的时候务必问清楚有没有送行李票，务必找家能带3个箱子的。随身行李一般是一个115CM登机箱，不超过10KG，加上一个电脑包。箱子的选购，我建议115的登机箱一定要买好点的， RMB 300以上结实点的，以后这个箱子就长期跟着你东奔西跑了。。。158的大箱子，我建议买一般的就好了，基本上200能搞定就行，但是最好是卧式箱子，拖起来省力方便。大箱子基本上你不会怎么拖，从家里到机场大家不是拖着去的吧。。。肯定是车运，到了机场有行李车，也不用拖它，所以质量一般就好了，用不了几次，不用买太高档的。到美国后同学都惊叹，我是携带东西最全面的，没有我没有想到没有携带的东西。除了在美国的bf传授的经验，也多亏了寄托的朋友们。出来之前参考过寄托的很多朋友的文章，所以也一直想做些贡献，就把亲身经验写一下吧。去日本留学要带些什么？电器什么的？一些平时穿的衣服都要带的。上衣类：长、短袖T恤各三件；长、短袖衬衫个两件；运动服两套；西装一套；薄厚外套各两件；薄厚毛衣、羊毛衫；羽绒服；保暖内衣两套下衣类：牛仔裤多带；休闲裤两条；短裤三条；毛裤鞋子：皮鞋两双；运动鞋两双；休闲鞋两双；凉鞋；拖鞋（夏季、冬季）；鞋垫领带我觉得一条就够了的学生应该不太用得着穿正装的一定要多多多带内裤，袜子（至少6条以上啊）包：背包（大、小耐用的）；休闲包（自己平时喜欢的）；公文包（一个足矣）还有一些小东西，例如手套、围巾、帽子等都是你平时用到的，看看自己的衣柜就知道了，没有的或是款式旧的可以买新的。至于数量，这个看你喜欢什么衣服。我给的数量只是建议。旧金山留学出发前毫无疑问，出发前各种买东西，各种打包行李。切记，行李是有限重量的，自己要合理安排。不要乱七八糟地各种买，后来发现很多都带不过来，除非你钱多没地花。当然，超重个一两公斤是完全可以被原谅的。另外，一般过来确定地址后，都还会让家里再给邮寄一次东西。所以，4月份来日的同学，夏天的衣服等不急用的东西，可以过后让家里邮寄过来。这样行李箱里也能多塞一点必备品了。下面具体举点例子，最近脑子有点混乱，可能会有不少遗漏，不要BS我= =1、衣服内衣内裤袜子（多带点吧，除非你去百元店买，不然怎么换算都是日本的贵，穿起来也并非就比国内的舒服= =）正装衬衣皮鞋1套。开学式要用，以后找工作也要用到。正装要黑色的。（到这边买也不是不行，也能找到不是很贵的。但刚来日本各种母鸡，而且开学式马上就要用了，还是建议从国内带过来吧。刚来日本事多，少一事省一事）腰带2条领带：2~3条。（这里注意一点，全黑的领带在日本一般是丧事用，我带了一条刚好用上了= =。平时建议还是用那些格子神马的）运动服（长袖）：可以带一套。（虽然说2+2过来就没体育课了，但入学教育期间的活动体验选择运动类的话，还是穿运动服方便。平时也能穿，日本人平时穿运动服的还真不少）牛仔裤或休闲裤：3~4条。（这个看个人喜好了）短袖、秋衣等：最多各3~4件（尤其是女生，我相信你们来日本后还会买衣服的= =）毛衣：2~3件。（不要厚的，不要高领的。日本冬天室内都有空调，讲求外厚内薄。走进哪里脱到哪里不再是YY= =）外套或羽绒服：2~3件。（如上所述，要外厚，尤其是准备下雪天穿的。当然，秋天或刚入冬时穿的，就选择比较轻便的）秋衣秋裤：这个，看个人习惯了。北方人比较偏向于这个吧，南方貌似基本不穿这货睡衣：这个，也看个人围巾，帽子，手套：冬天必备。（好吧，我承认这货百元店也有，如果你愿意用的话，可以过来买= =）鞋垫：n双鞋子：2~3双。（看自己平时习惯穿那种鞋。日本好鞋还是小贵小贵的，当然，会淘的人还是能淘到便宜的）关于衣服打折 ：元旦假期应该说是买衣服的好时机，各商场都打折。日本真想打折的话，是打得凶。我也亲眼看见过50%OFF，70%OFF神马的。另，元旦想抢福袋的女生也不妨去试试人品。貌似基本是一万多日元吧。。好吧，我承认我没买过，不确定= =。当然，平时也有打折的，自己关注喽，我很少逛街，这方面无能= =。对了，日本换季速度快，换季期间买衣服也划算。关于百元店：内裤，袜子，棉帽子，围巾，手套等都有卖，关键在于你愿不愿意买来用了2、日用品。眼镜：传说日本眼镜很贵，有人建议多配一副带过来。我没带眼镜，所以只提供别人的建议。至于戴隐形眼镜的同学，自己准备好各种必备品了。浴巾：1条毛巾：多条（不用来洗脸，也还有不少用处是吧）牙刷：可以多带几把（传说日本质量好的牙刷贵。我至今还没买过，只提供うわさ）牙膏：1管就可以用很久了，不用带太多洗发水、沐浴露：这两个就可以不带了，本来就不方便带，日本这边也不是很贵，质量也挺好。当然，想买很贵的也有= =）洗脸膏等护理类用品：也都可以在日本买化妆品等：日本的化妆品就不用我介绍了。有国内用惯的，就看自己能不能带过来了梳子、镜子：可带可不带，百元店也能买到多功能刀：包括指甲刀，小刀等。有瑞士军刀的可以带一个，用得习惯的话倒是挺方便的三项换两项的转换插头（日标）：带几个，总会用上的。（切记，不要带有那个接地线的圆柱状金属的）多功能排插：1~2个床单、被罩、枕套、枕巾：1套。（北陆大学的话，到达学校的第二天，会有厂商在学校买被褥等。一套6000日元，包括被褥，枕头，床垫（不是国内的席梦思，谢谢= =日本人习惯睡地上，所以会有个垫子）。在学校卖的这套货，虽说质量不是很好，但凑合着可以用）薄羊毛毯：冬天怕冷的，也可以带一条。（建议过后让家里邮件，放行李箱里占地方又重）碗筷等：完全不需要带的。（百元店，中古店等轻松搞定）关于百元店：日常生活用品，百元店很多都能搞定。刚来日本，逛百元店是必不可少的。但切记，不要因为感觉便宜就乱买，一不节制，一趟很容易就上千上几千的。另，百元店也有一些非百元的货，请注意看清楚3 食品干货：各种干货可以适当带一点（木耳、干香菇、黄花菜、牛肉干、火腿神马的，看个人喜好）调味料：自己做饭的话，各种调料多带点，尤其是自己吃得惯的调料。比如川渝的人必带火锅底料等。习惯吃孜然的，多带点，日本几乎买不到。（现在有一种叫中国物产店的货，那里可以买到挺多东西的，陈醋（日本的醋和中国的不同）、老干妈之类的）味精：习惯吃味精的同学可以带2~3包（传说日本味精很贵，我还没买过就是了）食盐：想带的同学也可以带2~3包（日本的盐和国内的略有不同4 、学习用品笔：可以不带的，百元店轻松搞定。（想带的话可以带一盒黑色水笔芯，还是挺方便的）铅笔：这里单独列出来是因为日本大学偏爱铅笔，基本可以说是必备的。（日语能力考试要求用HB的）橡皮：如果觉得行李里有地方塞，可以带一块本子：完全可以来日本再买，百元店等轻松搞定（不过习惯用那种很厚的笔记本的同学，可以从国内带几本过来）关于百元店：百元店也有各种学习用品，可以说是所以学习用品都能在百元店找到，也都挺好用的。5、书籍有需要的同学切记自己带。日本的书都是原版的，死贵。日语一级书，考托福或托业的书，自己喜欢的书等。英语好的同学加油考托业吧，考得好北陆大学有丰厚大奖（书建议塞电脑包，因为登机时本本不计入重量限制的，书这种有分量的东西，就努力地塞电脑包吧）6、礼物中国结、檀香扇等由中国特色的礼品（不嫌麻烦可以带点，日本重礼仪，自然也重礼尚往来。去日本人先生，朋友家神马的，最好就不要空手了。这叫那个啥，融入日本社会~不过，重点是。。你也要有机会把礼物送出去是吧= =）7、药品注意有效期。不用多，但最好种类全些8、印章圆形，直径1CM左右最佳。（但刻姓在日本也可以用，不过还是建议刻全名）9、照片45X36 ，一寸等照片尽量多准备一点。办理外国人登录证、学生证等都需要用。另外，找工时履历书也都要贴照片。后者用照片如流水（日本コンビニ外面一般有拍证件照的机器，拍一次700日元。照片规格不同，一次洗出来的张数也不同）10、在机场时，记住把在留资格认定证明书、入学许可书的原件、贴有签证的护照、机票等随身携带，以备过关等检查时能及时出具11、最好随时携带千元日钞数张，方便急用，大额钞票12、建议把记有在日先辈，朋友手机号码的笔记本随身携带，以备刚到日本出现紧急情况时能及时联系到熟人帮忙刚到日本需要做的5件事：办理外国人登陆证，手机，网络，银行账号，购置家具。这个最好也勾兑先辈帮忙。外国人登陆证：到市役所办理。记得带上护照，照片等（忘记印章要不要用了，姑且带上吧）。会先领到一张登录原票，好好保管，过后领登陆证需要它。办理登陆证是最简单的了，自己都可以搞定。手机：中国留学生一般用softbank ，简称SB 。深夜1点到晚上9点SB手机互打免费，9点过后到1点之前，一分钟30日元。另，SMS短信互发也免费。办理途径有两种：到营业店办理；找留学生代理办理。营业店的情况一般是买断，不返话费。对口语没信心的建议找人一起去，免得加了什么业务都不知道。除了iphone ，一般都不用手机来上网的。留学生代理的情况，一般是分期，每个月有返话费。开学初必然有一家以上的留学生代理会出现，自己好好对比选择。重点解释下所谓的0元机。以最便宜的980日元的为例说明。手机基本费980/月，返话费980/月，大体上就是这么个概念。其中所返话费，包括314的短信包月（SMS短信也不是无偿免费的）和666的通话费。但是，一般每个月的话费至少都会上千，因为还有其它一些杂费等。所以每个月要交980以上的手机费，也不用感到奇怪了。具体的大家来了会更清楚，在这里也就不多解释了。网络：一般为NTT网络。办理途径也基本分两种：直接找NTT会社或到ヤマダ电机等代理店办理；找留学生代理办理。办网根据房子类型不同，安网时间以及费用不同。房子类型已定，由不得你= =。ファミリー类型的比较杯具，安网基本要一个月左右时间，费用总共6000多/月。マンション类型的比较幸运，安网基本15~21天，费用总共3000多/月。日本网络原则上是不允许分流的，但留学生一般都会偷偷地几个人共用一个网。具体的如上，在此不多解释。家具：日本的新家里除了空调，什么家具也没有。冰箱，洗衣机，电饭煲，微波炉，床，桌椅等各种家具，看自己需要进行购买，也分时间缓急。购买途径也有两种：中古店（推荐杜の里的second street）；找留学生。当然，有朋友送你是最好了。建议大家进行对比后再决定购买。英国曼切斯特大学留学行前准备赴美留学必备物品25项 Check list 1 机票 2 护照 3 I-20 4 录取函 5 证件 6 各种公证 (未婚，出生，无犯罪记录，亲属，成绩单，毕业证书，学位证书) 7 成绩单(多带几份) (本科、研究生) 8 毕业证书、学位证书 9 T/G成绩 10 护照照片(两寸、一寸多印几张) 11 最完全的通讯录。建议也把一个备份放到自己Yahoo 什么的邮箱中。电话号码本( 包含E-Mail地址) a) 在美国接待你的人的电话 b) 系里的电话 c) 在美国的亲友的电话 d) 家里的电话(记住到美国后向国内拨打电话是这样的: 先拨011, 然后拨86, 然后拨你 所在城市的区号,然后是你要拨打的电话号码。 12 钱：带足2000美元，再设法另外筹备一些。整钱(付房租)，零钱(过机场，海关 ，打电话)。 13 眼镜(3付)。墨镜。 14 药： a) 消化不良水土不服：霍香正气丸、丽珠肠乐、泻痢停、黄连素 b) 过敏：息斯敏、扑尔敏 c) 流感：银翘片、康泰克、感冒通、消炎、消火牛黄解毒片、西瓜霜润喉片 d) 镇痛、消炎：APC、芬必得、外伤、烫伤、云南白药、创可贴、正红花油 e) 皮肤：皮炎平、达克宁霜 f) 痔疮(男士必备)：容昌肛泰 g) BTW：秋天去打流感疫苗(免费) 15 CD、VCD、磁带、软件、随身听(for磁带)。 16 软件(多多益善)： 基本的原则是宜精不宜多。应该把自己过去工作中积累的数据 和文件整理一下，记录在Zip或是CD-R上带来。来了之后一般要做一个Presentation，最好也要事先准备。 a) WinME, Win98, Win2K, 中文Office2000 b) Photoshop, PhotoDelux, Adobe Acrobat, Adobe Illustrator80,Adobe PageMake r, Adobe Premiere, c)Matlab, Maple, Origin d) Visual Studio, Delphi, JBuilder, C++Builder e)Macromedia Fireworks, Authorware, Flash, Dreamweaver, Drumbeat2000, Shock wave f) 金山词霸2001,中文之星，Magic Win, Njstar(南极星)，RichWin, RichView, EditPlus, UltraEdit, Folder Guard, QuikView, WinEdit, WinZip, WinRAR, Ultera Z ip Key(星云小屋)， g) Kv300, Rising, Norton Antivirus, McaFee Antivirus, Av98, CIH终结者(星云小屋)，Kill98, h) GostView, Adobe Acrobat Reader, Microsoft DirectX SDK (星云小屋)，Install shield Professional60 i) Winamp, Realplay, 豪杰超级DVD，超级结巴, CoolEditPro2000,AudioCatalyst (星云小屋), Adaptec Easy CD Creator v40 Deluxe, j) Norton Utilities,Notron Antivirus, Notron ghost, Symnatech Sppeddisk 17 书： a) 字典：新英汉、新汉英、科技、专业、外加快译通(双译)。 b) 数学(数学手册、微积分、线性代数、数值分析、复变函数)。 c) 专业书籍(中文：？？？；英文：？？？)。 d) Unix，C/C++，html e) 唐诗宋词三百首、菜谱和烹饪常识。 18 衣服: a) 正式服装：西装(1)、领带(2)、领带夹。 b) 上衣： 1，T-shirt(12):各种质地,色泽,长短,厚薄T恤 2，长袖纯棉休闲衬衣多带。短袖适用打领带的衬衣一件。衣服颜色可多样化，但以纯色为宜。风格力求简单朴素，但质地要好，比如裤子的坠性(不易起折)。3，外套: 夹克衫、休闲衫(3-4，厚薄不同)。防水或防风的茄克类外套(1-2)。风衣(带防风帽子)。4，运动短装一套。运动外装一套。5，大衣/皮衣一两件。中长羽绒服，要面子可拆开单独洗的。 6， 毛衣:一到两件偏薄的，一圆领，一小鸡心领。 c) 裤子: 1，牛仔裤(3)，休闲裤(3-5)。现在的裤子不都可随意改裤长么，建议大家先买回家用热水洗一水，再去改裤长，这样或可防止烘干缩水。2，春秋裤和线裤不必多。 3， 沙滩裤(12)。4，游泳裤。 d) 内衣裤(12套)。 e) 袜子(6-10)。 f) 皮手套一副。 g) 鞋：休闲皮鞋两双，无毛靴子一双，旅游鞋一双，运动鞋一双。非常舒适拖鞋一双。 鞋垫(10)。 h) 墨镜，要所谓消偏振光的(这是我听别人说的，物理原理我不懂)。开车用得着 i) 被子：1，薄被一床，可考虑丝绵被或太空棉，勿太薄，按室内20度考虑。薄毯子一条可选。被罩。2，抽真空枕头一个，枕头套两个，枕巾。双人床的床单两条(美国通常的床比中国的 单人床宽不少)，双人床罩。 j) 暖和的帽子。 19 箱包： a) 双肩书包一个，要质量好,可能要放笔记本电脑。一个比书包稍大的双肩背旅行包作为登机的随身行李，在美国出去旅游用得找。b) 箱子：我建议大家买好的,我无法想象100 块的箱子可以用，比较好的箱子应该在400到600RMB之间吧。高档的箱子是工程塑料外壳，上面可以站人的那种，巨沉，贵至400RMB以上。较普通的是帆布面加衬底的那种，半硬不硬，200RMB左右。建议一样买一个，贵重怕压的东西放在体面箱子中。小箱子1个。c) 附：免费托运行李须知: 前往美国的旅客: 两件托运行李和一件手提行李。托运行李每件最大重量70LBS/32KGS, 每件最大三边之和62inches/158cm。手提行李最大重量40LBS/18KGS,最大三边之和45in ches/113cm。坐飞机携带行李的重量两件大的托运行李, 每件32公斤, 尺寸是长+宽+高 =158厘米, 注意不是周长。去商店说买76号箱子, 就这尺寸一件手提行李, 理论上5公斤, 好象有个什么五十几厘米的长宽高限止, 但没人管的。 20 餐具/炊具： a) 可在微波炉中加热的塑料饭盒和竹木筷子。勺子。 b) 炊具：炒菜用的单柄锅一个(要有锅盖，铲子)。电饭锅和炖汤的陶瓷电锅都可这里买。菜刀一把，不要带砍骨头的刀，你在超市买了排骨可让那里的人帮你切的。菜板一个，最好是塑料的。带一个小不锈钢锅，煮煮牛奶麦片什么的，而且它不占地方，因为你 可把光盘全放在里面，X 光也过不了，关于光盘，过海关应该没有问题(仅仅根据个人经验)。如果你喜喝开水泡茶带个烧水壶，然后把你带的药全放里面。有人说美国没有保温瓶卖，我就买了一个，和中国的很象。很多中国人来了后还会买一个电火锅，这样 请朋友来吃饭就方便了，不用做很多菜。 21 生活用品： a) 针线盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必备物品。最好随身带，因为行李有可能比你晚到一两天。洗发水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲钳、香皂、试砗、护肤用品、针线包、折叠伞、笔、记事本、小闹钟、拖鞋、理发工具等等。牙刷和毛巾多带一些。 b) 计算器。计算机用小麦克风。 c) 质量上佳而且小巧的相机可以随身携带。胶卷可以带两个，KODAK在这里很流行。 d) 充电电池，建议带4×2。干电池也可以带两组。 e) 电动剃须刀，在这里买一个还说得过去的电动剃须刀要$50以上。刀片不用多带。f) 相册。 22 球拍。 23 小礼品：准备送给老板以及帮过忙的朋友。用不着特别名贵，但是要多备几份。如果是鬼子的话，推荐送丝绸：男的送领带，女的送丝巾。 24 文具：自动铅笔、圆珠笔、格尺、三角板、橡皮、书包。 25 美国地图。 留学生活饮食观 留学生初来异地，除了得自行打理日常生活，应付课业外，还得亲自打理自己的饮食。在吞咽了几次冰冷的沙拉和三明治之后，便忍不住开始怀念家乡妈妈的拿手好菜，愈吃就愈发觉得委曲而心酸。于是，许多从未进过庖厨的君子在吃不惯美式速食和学校餐厅的伙食之后，只好试着"洗手下厨学作羹"。无奈纵使有万般热情和诚意，炊煮大事确是十分现实而冷酷，但看你有多深厚的功力和材料是否周全。于是，烤箱端出来的烤鸡一片焦黑；锅里的鱼却没有煮熟；蛋糕发不起来，变成黏答答的蛋饼，都是常有的事。可怜的是，生活课业的压力已经叫人喘不过气来，偏偏进了厨房又挫折连连，人生落难至此，岂不哀哉！ 因此，许多乏人照顾的留学生，出国三个月，大都脸色苍白，形容憔悴，精神恍惚。不出六个月而患有胃疾者，大有人在。其主要原因乃不善料理三餐，以至营养失调之故，导致留学生营养失调的饮食习惯，不外乎下述六种类型： 1)"填饱肚子"型 为了省钱、省时，同时也懒得花心思在食物上。三餐照常打理，只是重量不重质，吃东西只为了填饱肚子。速食面、电视餐、热狗、汉堡，来者不拒，解决一餐是一餐。到了周末才找几个朋友上馆子打打牙祭。 2)"暴饮暴食"型 这种人通常对工作过份投入，非到工作告一段落，才发现头昏眼花，口干舌燥，饿得人直发慌。于是狠狠地大吃一顿，或两顿合为一顿吃，吃个人仰马翻。 3)"补偿心理"型 有些人因精神上有所失落，或功课压力太重，不断地吃东西来寻求补偿。这种人通常什么都可以吃，水果、饼干、蛋糕、马铃薯片、汽水、巧克力、坚果，乱吃一通，而且吃个不停。 4)"节食减肥"型 这一类型几乎清一色是女性。为了保持身材，对牛排、蛋糕、冰淇淋、巧克力、起司等敬而远之。每天以水果、生菜或低卡路里的食物果腹。吃得手脚发软，头昏眼花。 5)"口脑并用"型 这种人最懂得如何有效利用时间，进餐的时间也不忘"并行处理"。一边进食，一边看报纸、读小说或听电视新闻播报。也有人一边啃三明治，一边赶报告；或一面吃便当，一面想着自己的论文。爱因斯坦就是这种类型的极至--站在餐厅门口，满脸困惑，不知道自己是已用餐毕将离去，还是正要入内用餐。 6)"远庖厨"型 这一类的朋友，大多没有进庖厨的兴趣或经验。从前的日常三餐大抵都是"茶来伸手，饭来张口"。到了责无旁贷时，才发现洗、切、煮、炒，到最后的善后料理，简直是繁琐而无趣，更谈不上成就感。常常是兴致勃勃的大张旗鼓，不一会却油烟密布，呛得直打喷嚏不说，偏又警铃大作，惊动了周遭的室友和邻居，叫人尴尬得不知所措；要不就是油花四溅，骇得花容失色，抱头四窜。最后只好狼狈不堪的败阵下来。因此，久而久之，也就从善如流。速食面、冷冻餐和餐馆外卖就成了三餐不变的公式。 试想，没有健康的身体，那来充沛的体力应付繁重的课业和琐碎的事务？如果仗着自己年轻体强，就不经心的任意耗损而不善加维护，等到学位拿到时，身体的机能却发生了故障。只怕你要花好长，甚至一辈子的时间和大把银子来修护。说不定还严重到影响你日后工作的效率和生活情趣，岂非得不偿失！因此，要想齐家、治国、平天下，首重修身，要修身，就要先把你的胃肠修好。每天摄取均衡的营养，养成良好的饮食习惯。使生理机能运作正常，以维持健康的身体，充沛的体力。如此，纵有万般险阻横于前，必能无坚不摧，无难不克，无事不成！ 以下就来和各位谈谈日常的饮食问题。虽是老生常谈，但是如果你属于上文所述的"六型"之一，将可以从本文获取一些正确的饮食观念，从而调整你的饮食习惯。也许，从此就改变了你的一生。 一天到底要吃几餐才算正常？各方意见不一。通常都采一日三餐的饮食方式，但每天五小餐也未尝不可，端视个人习惯与需要而定。至于日常饮食的基本原则如下： 1)吃得巧而不吃得饱 无论一日三餐或一日五餐，其总量必须控制在符合体位的标准需要。长期大吃大喝，不仅损伤消化功能，多吃下的部分，身体不能充分吸收或排出体外，造成粮食浪费并使体内机能负担过重，引发各种疾病。且热量超过身体所需，使脂肪贮积，体重上升，健康状况则每下愈况。 2)按时进餐 三餐定时。过早或过迟，甚至两餐并为一餐吃，就会造成饱的时候太饱，饿的时候太饿，对胃肠都有害。因为空腹时胃酸会刺激胃壁；吃得太饱，会增加胃的负担，而减低胃肠的抵抗力。两者都是引起胃疾的主因。 3)早餐吃得好 大早起来，为了赶着上课或上班，许多人都草草把早餐打发。有些人干脆不吃，反正也没有什么特别饥饿的感觉。要知道从前夜晚餐到翌日清晨，一个人最低限度有十个小时未进食。如果清早不补充营养，怎能应付一天的消耗。所以，对早餐的重要性应有深切的认识。 4)睡前一杯奶 临睡前既不宜吃太饱也不宜空腹。最好吃少量容易消化的食物，如：一杯牛奶外加两片饼干或一片吐司。也不宜吃含水份太多的食物，以免造成肠胃及膀胱的不适，影响睡眠。至于常需要熬夜或夜猫子，都有消夜的习惯，切记勿吃有刺激性或脂肪太多的食物。酒、咖啡及浓茶皆不宜。 5)轻松愉快的吃 进食的时候，心情好坏与四周环境是否宁静与胃疾有密切的关系。放松心情，不要集中心思边吃边想问题。若使大脑皮层长期处于过分紧张的状态中，容易影响肠胃液的分泌。如此，肠胃既不能充分的发挥消化和吸收的功能，同时，也不能发挥它正常的杀菌能力。 6)细嚼慢咽助消化 饭前不宜饮大量的茶水，以免冲淡胃液的酸度，影响消化。吃饭时勿用汤水泡饭，这样的吃法虽简便快速，但是对于胃力薄弱的人却凭添加重了原本不应由它来负担的第一步磨碎工作，以至加重胃的负荷，形成消化不良。吞咽食物时，宜将口腔紧闭，避免空气进入胃部，引起胀气。再者，进食时则宜少说话，否则会影响咀嚼。如果必须说话，不妨暂停进食。至于太粗、太硬、太烫、太冷或太刺激的食物都易伤胃，应该避免。 7)抗拒零食的诱惑 吃零食最大的危险就是使人身体过胖，其次就是造成营养不良。因为我们平常所吃的零食大部份都缺少维他命和矿物质，所以被称为"垃圾食物"(junk food)。不仅如此，零食还会消耗我们体内的维他命B来燃烧所吃进的醣类。体内维他命逐渐减少，会使人神经紧张、暴躁及精神不易集中、精力减退和失眠。同时，零食使我们在吃正餐时胃口减低，以至吸收不到正常的营养。如果必要，在两餐之间不妨喝水或果。既可帮助消化，又可补充体内所需要的水分。 正确的饮食习惯，固然可以减少胃疾，让身体充份吸收食物中的营养。但是真正懂得调摄者，还要注意食物中养份的均衡摄取。至于偏颇的生活，例如：运动的过度与不足；日光的过多与过少；精神的抑郁与亢奋等，都应避免。如此，你便可以吃得营养，吃得健康。 数目众多费用昂贵 在美国就医的注意事项 病是留学生最头疼的事情，一是美国医疗费用昂贵，二是很难找到合适的医院。这里，笔者跟即将启程的准留学生们谈谈，在美就医应注意哪些问题？ 美国医院林立，因此对初抵异地的中国学生来说，有时的确不知如何去就医。美国纽约、洛杉矶、旧金山等大城市的中国城里有不少中国人开设的诊所，从跌打损伤、耳鼻喉科到开刀、针灸等，一应俱全，而且收费较低。留学生可以从发行全美的中文报纸《世界日报》分类广告中找到此类诊所信息，此外还可查阅当地电话簿中的分类广告。在美国无论看什么病都必须先电话预约挂号，切莫贸然前往，许多医生都不会接受未预约的病人。 美国的医疗费用昂贵举世闻名，因此建议留学生尽早参加医疗保险。一般来说，美国高校都有学生保险制度。留学生平时最好随身携带医疗保险卡和信用卡，因为就医时，医院多半会要求病人填写医疗保险公司名称、保险期限及号码。保险公司通常会要求就医者先付清自付款(Deductitle)部分。 对留学生来说，头痛、发烧、伤风、感冒这类小毛小病，可去超市或药房买些药片自行解决。但如果是大病最好去医院就诊，千万不要为省钱而贻误病情。对于病情严重必须住院治疗，但又因经济原因没有参加医疗保险者，美国有些州(如加州)和医院会帮助病人寻找一些慈善团体提供救济。 在美国留学期间，留学生如果不幸遭遇意外，诸如：摔伤、碰伤、割伤、枪伤、车祸及心脏病突发等，需要有人伸出援手时，均应立刻拨打911紧急救难电话，呼叫救护车。据悉，英语不流利者，只要拨通该号码后，即使不说话，警车和救护车也会及时赶到。笔者的一位朋友曾在家里意外休克，家人急拨911呼唤救护车，结果五分钟内来了三辆车：一辆警车、一辆救火车和一辆救护车。出国留学读高中行李该怎么准备　　到英国曼切斯特大学留学需要带什么日用品：　　文件资料证明银行卡现金等等：　1、护照签证及复印件。原件要随身携带，复印件分开放在不同的箱子里以防万一。中国身份证可以不带，不过带着比较好，万一回国的时候可能用到。前提是保存好。　2、宿舍入住表及护照标准尺寸照片（我记得是33mm×48mm）。曼大是这样要求的，申请完宿舍之后会发一张电子表给你，自己打印出来贴上照片交给宿舍管理处方能入住。如果不带当然可以现去打印，但比较麻烦。护照尺寸的标准照可以带两版，宿舍登记和警察局注册都要用到。　3、想继续读博士的同学，把申请学校时候的那些证明，什么学位证，毕业证，推荐信，成绩单，雅思成绩单等等都带几份原件过来，申博的时候都会用得到。　4、汇票。建议来之前把学费的数额开成一张汇票，收款人就写大学的名字，当然前提是要确定学校接受这种支付方式。初来乍到，大家都还没有英国银行账户，而且很多学校不让用信用卡交学费（因为数额很大），所以开汇票是一种比较好的方法，简单方便。但是，汇票一定要和护照一样不能离身，这一点非常重要。　5、现金和中行英镑卡。在开英国银行账户之前就得靠这两样维持民生了。但是注意，中行英镑卡虽然方便，但却是签字卡，一般只有比较大的店铺和超市才会接受，而且有很多虽然很大但很平价的店铺也是不接受的！我的建议是，将要带过来的钱分成三部分，一部分存入英镑卡，一部分现金，一部分开成汇票，收款人写自己。到了英国之后尽快开户，BARCLEY也好，HSBC也好，总之早点开户，早点兑汇票，把钱存好。之后如果还需要钱，让父母直接将钱打到英国账户就可以了，中国银行可以办理。英镑卡千万保管好，背后一定要签名，签得有个性一点，这样才不容易被模仿。　6、国内信用卡和现金。可以带一张有网银的，里面存些钱，偶尔会用到。比如国内的一些限量发售又很想买回家收藏的东西，这边付好钱，那边家里签收一下就可以了。像我会买一些限量版画集之类的东西。现金也带些，回国时可能用到。　7、教科书之类的东西不建议带，又重又不实用。不过学金融方向的同学，如果计量经济学学得一般，可以把国内教科书的重点章节复印带来，看过中文再学英文的计量会容易一点。数学及计量天才此条作废。　　衣物鞋帽、寝具等：　1、衣服。应该说在英国买衣服还是非常方便的，衣服的价格从低到高都有，所以可以根据行李的重量自己决定带多少衣服，不喜欢欧美风的话就多带些吧。一般女生是一定会买衣服的，可以适量少带点。曼城的冬天并不算太冷，可以不穿羽绒服。女生可以多带些夏天的衣服，这里夏天服装的和国内的风格差距很大。衣服里面值得一提的是正装，带一全套，参加学校组织的就业方面的活动会需要。还有就是内衣，带够整年需要的，这边一来比较贵，二来不太好买，睡衣带两件，主要是刚到的时候比较方便，这边的平价商城里不算贵。另外还有舞会礼服，不要带旗袍，不太合适在舞会穿着。在这边买的礼服会比较好。　为了节省空间，买几个真空压缩袋，将衣服平整地放进去，按步骤抽成真空，不过一定要小心真空袋别被利器刮破。　　2、鞋子。运动鞋、长短靴子、小皮鞋、平底鞋完全不必要，英国这边都非常齐全，款式很多，很好买。但拖鞋一定要带！这边好像都没有室内拖鞋卖。一定要带防滑的，洗完澡不容易滑倒。可以带一两双夏天穿的凉鞋，还有一双搭配正装穿的鞋子。当然，行李还有空间的话也可以带自己平时喜欢穿的。还有就是这边的鞋垫很贵，如果有需要的话多带几双。　3、寝具。如果可能的话，带一床蚕丝被，轻便舒服，冬暖夏凉。床单、被罩、枕巾各带两份，方便换洗，枕套可以不用带。英国这些会很贵。枕头不要带。把这些和衣服一样抽成真空。由于英国大学的宿舍室内都有暖气，所以冬天一般不会冷。另外一个原因就是刚到英国，如果没有被子会比较麻烦，当然很多学校在订宿舍的时候会提供寝具，多少钱一套，只不过东西质量很一般，恐怕自己后来还得再买。　4、其他。冬天戴的围巾、帽子、手套这些东西都买齐全带来，这边比国内贵了不少，随便一条围巾就要二十几磅。手套和围巾薄厚都各备一份。再有就是袜子，不管是长袜还是短袜，最多比国内贵一点，不过其实袜子一点都不占分量，可以多带一些。当然如果有女孩子平时喜欢戴丝巾之类的，可以带一些，这边的款式不如国内的好。　5、首饰头饰等。首饰不要带，尤其是很贵重的，没有必要。头饰可以稍微多带一些，比如皮筋，夹子等等，这些小物品不占重量，但平常用起来方便。　去国外读高中，大家在进行准备的时候，要确认好的就是自己的行李，由于是未成年出国，所以必须要更加重视。接下来就带来出国留学读高中行李该怎么准备？ 　 美国留学 　1 机票 　2 护照 　3 连同录取通知书一起收到的I-20表格 　4 录取函 　5 证件 　6 毕业证书，如果有的话 　7 成绩单（多带几份） 　8 所有重要证件的彩色复印件（以防丢失，补办会容易很多） 　9 随身包（围在腰上，装现金，护照，I20最好折好，也放进去） 　10 照片（彩色，两寸、一寸多印几张） 　11 最完全的通讯录。建议也把一个备份放到自己的电子邮箱中（ 包含E-Mail地址） 　a） 在美国接待你的人的电话 　b） 学校里的电话 　c） 在美国的亲友的电话 　d） 家里的电话（记住到美国后向国内拨打电话是这样的： 先拨011， 然后拨86， 然后拨你所在城市的区号，然后是你要拨打的电话号码。） 　12 钱：带足2000美元，再设法另外筹备一些。国际信用卡子卡（国外消费，国内还款，上大学后要尽快申请美国当地的信用卡，建立自己良好的信用记录），零钱（特别是25美分的硬币，要多带一些，过机场，海关，打电话）。 　13 眼镜（多付）。墨镜。 　14 依据个人情况准备的药（不要太多，以防过期）： 　a） 消化不良水土不服类 　b） 过敏类 　c） 流感类 　d） 镇痛、消炎类 　e） 皮肤类 　15 MP3 　16 软件：基本的原则是宜精不宜多。需要的软件，不建议拷贝国外的正版软件，使用小硬盘，加密码压缩后，存储进去 　17 书： 数学（主要是微积分）和理科方面的教材。 　18 衣服： 　a） 正式服装：西装（1）、领带（2）、领带夹。 　b） 上衣： 　1、T-shirt（12）：各种质地，色泽，长短，厚薄T恤 　2、长袖纯棉休闲衬衣多带。短袖适用打领带的衬衣一件。衣服颜色可多样化，但以纯色为宜。风格力求简单朴素，但质地要好，比如裤子的坠性（不易起折） 　3、外套： 夹克衫、休闲衫（3-4，厚薄不同）。防水或防风的茄克类外套（1-2）。风衣（带防风帽子） 　4、运动短装一套。运动外装一套 　5，大衣/皮衣一两件。中长羽绒服，要面子可拆开单独洗的 　6、 毛衣：一到两件偏薄的，一圆领，一小鸡心领 　c） 裤子： 　1、牛仔裤 　休闲裤（3-5）。现在的裤子不都可随意改裤长么，建议大家先买回家用热水洗一水，再去改裤长，这样或可防止烘干缩水。 　2，春秋裤和线裤不必多。 　3， 沙滩裤。 　4，游泳裤。 　d） 内衣裤（12套左右）。 　e） 袜子（6-10双）。 　f） 皮手套一副。 　g） 鞋： 　休闲皮鞋两双 　无毛靴子一双 　旅游鞋一双 　运动鞋一双 　非常舒适拖鞋一双 　鞋垫（10双）。 　h） 被子： 　1，薄被一床，可考虑丝绵被或太空棉，勿太薄，按室内20度考虑。薄毯子一条可选。被罩。 　2，抽真空枕头一个，枕头套两个，枕巾。双人床的床单两条（美国通常的床比中国的单人床宽不少），双人床罩。 　i） 暖和的帽子。 　19 箱包： 　a） 双肩书包一个，要质量好，可能要放笔记本电脑。一个比书包稍大的双肩背旅行包作为登机的随身行李，在美国出去旅游用得找。 　b） 箱子：我建议大家买好的， 比较好的箱子应该在200到600RMB之间吧。 　20 生活用品： 　a） 针线盒、剪刀、指甲剪、梳子、毛巾、牙刷等必备物品。最好随身带，因为行李有可能比你晚到一两天。洗发水、牙膏、牙刷、毛巾、指甲钳、香皂、试砗、护肤用品、针线包、折叠伞、笔、记事本、小闹钟、拖鞋等等。牙刷和毛巾多带一些。 　b） 计算器不建议带，到美国后买适合的型号，反而是电子字典最好要有。 　c） 数码相机，确定你的充电器，支持美国的电压标准 　d） 电动剃须刀，在这里买一个还说得过去的电动剃须刀要$50以上。刀片不用多带。 　21 小礼品：准备送给老师和学校的工作人员的物品。用不着特别名贵，但是要多备几份。最好有中国特色。 　22 便携电脑，摄像头和麦克风 　这是和家里沟通的必备物品，有些学校有自己的笔记本电脑项目，那就不必从中国来买了，如果学校没有的话，建议直接带过去，因为差价其实没有想象中的那么大，注意要多带转换头。 　23 南方去的同学，到东北部读书的话，建议去买加湿器，BESTBUY有卖的。因为学校冬天暖气一般开的比较大，可能会很干燥。 　 英国留学 　1、备份重要的文件 　有一些重要文件最好备份：护照和签证页应该复印，以便在万一遗失时，能够迅速提供有关信息，缩短补办时间。 　如果开立了汇票、旅行支票或信用卡，请记下有关号码，如遗失可以马上通知银行。 　可以保留一份录取通知书、护照、飞机票等重要材料的备份件在国内亲属手中，以防万一。 　2、把行李打包好 　在收拾行装之前，学生需精简英国留学行前必带物品，并且确定你的航空公司能够免费托运行李的重量。 　一般航空公司允许免费托运的行李在20～30公斤左右，购买学生票可能免费托运行李额会高一些。如果你的行李超重，就得支付一笔不菲的费用。 　英国基本上所有的城市都会有中国社区，都可以买到基本的食品以及生活用品。 　3、标识行李 　最好把你的中英文姓名、旅行目的地和在英国的****写在标签上，以免行李丢失。 　4、体检 　体检获得学生签证后，你需要到当地的出入境检验检疫局办理《国际旅行健康检查证明书》和《国际预防接种证书》，出入境时卫生官员会要求你出示。 　5、换汇购汇 　银行对个人结汇、境内个人购汇均实行年度总额管理，年度总额为每人每年等值5万美元（约为3万英镑）。 　如果你需要支付的学费和生活费超过5万美元，应向银行提供护照、有效签注、境外学校出具的录取通知书、学费证明等相关材料。 　6、关于银行汇票 　如果觉得携带大笔现金不方便，可以选择去银行以你自己的名义开一张银行汇票（交纳学费）及一张旅行支票（生活开支），便于携带，也相对安全。 　到了英国，在所在地银行开立学生帐户后，可以将汇票存进去。 　除此之外，身上也最好准备少量现金，200到500英镑即可，以备不时之需。同时，可以在国内开通一张Visa或者Master信用卡，父母在国内持主卡，你持附卡，以备应急。