一、谨慎交友，不要和可疑与危险人物交往过密很多时候，我们都喜欢说身不由己，但其实过什么样的生活都是自己选择的。很多留学生刚来美国的时候，因为手头比较宽裕，而且脱离了家庭的约束，到了美国这样一个自由开放的环境中，难免会把持不住自己，纵情于享乐。本来，人活一辈子，就要想办法让自己快乐，但也要有原则。如果结交朋友的时候没有原则，不懂取舍，轻则被损友拖累，重则失去生命。所以，奉劝大家，以下人士最好敬而远之：1、沾上毒品的人2、黑社会3、贩毒藏毒的人4、违法（中国和美国法律）社会团体5、恐怖暴力分子6、有变态及暴力倾向的人二、不要孤立自己，华人要团结互助，也要懂得融入当地群体很多华人来美国留学之初，也许托福考了高分，但说起英文却不怎么流利，这可能与语言环境有关。英文说不好，导致很多留学生不合群，无法融入学校的主流群体。而学业的繁重，疲于应付的新环境，也造成很多华裔留学生即使和本族学生也交流甚少。三、必须懂得运用法律的武器保护自己美国是法制社会，最讲究法律。几乎所有老美都懂得一出纠纷就说：请找我的律师谈。这也造就了美国的律师多如牛毛的现状。法律是保护我们自身权益的最佳武器，特别是在美国。就算真的发生不公平的判决，也应该努力上诉，告到你满意为止。不要轻言放弃，不要放弃自己的权利。如果你连最基本的维权意识都没有，那受欺负就是注定的事。不要总说没有用，不要总拿自己固有的思维模式去想问题，如果连试都不试，当然不可能会有结果。华人忍气吞声已经很久了，现在是时候发出自己的声音，保护自己了。四、生活中注意细节，遵守以下安全须知：纽约华人社团联席会，很早以前为了保障各位在美华人的安全，根据以往已发生事故的惨痛教训，以及大家在避免危险方面的成功经验，编纂了以下安全须知，希望能为广大留学生提供安全参考。日常生活：1钱财勿露白；勿将在国内出手阔绰的生活经验带到国外去，以免令歹徒起觊觎之念。出门在外，应体认谦虚务实、入境问俗为要，以确保人身安全。2尽量不要晚上在外面逗留太晚。特别是没有朋友陪伴，必需单独搭乘大众运输系统或单独走路回家。3尽量利用白天时间熟悉周遭环境，最好随身携带所在地的街道图。随时注意自己的安全。4尽可能与朋友一起出门。除非必要，不要单独行动。5随身携带手机以方便连络。即使没有手机，也应该确定身旁最近的公用电话以备不时之需。并牢记美国紧急求救电话，号码为911(可联系救火车、救护车及警察局)。6电梯（1）进入电梯前若发觉乘客可疑，则勿进入。（2）女性若单独搭乘电梯，应靠近控制板。（3）若遇可疑人物在电梯内，立即离开。7洗手间（1）使用前不妨先巡视一遍。于陌生场所时尤应做到此点。（2）宜结伴同行，或请男士在门外等候。8在住所内时要注意：（1）勿随便开门。若为陌生人或自称修理电话等，即便有约在先，都应要求来者提出识别证(ID)，确认无误后方可开门。（2）若遇推销员，可婉拒。（3）勿因来者为女性而减少戒心。（4）若有外人至屋内修理东西，最好有朋友陪伴，或告知邻居、房东。（5）外出、夜间就寝前，应检视瓦斯开关、所有门窗是否上锁。（6）遇可疑人物、车子或情况，应通知警方，切勿好奇介入。（7）若遗失钥匙，应尽快通知亦有该副钥匙的人，并视情况请房东重新配换新锁。（8）重要证件宜留复印件，证件号码、信用卡号码都应另外记录下来。一般信用卡公司都有处理遗失卡片的部门，最好将电话号码抄写下来，若不慎遗失，应立刻以电话挂失。（9）养成随身带钥匙、出门即锁门的习惯，即使散步、倒垃圾也不例外。9外出旅游前（1）通知邮差暂停送信及报纸，或请朋友、邻居代为处理。（2）请邻居代为巡视房屋内外、守望相助。（3）使用定时器操纵屋内的电灯、音乐，布置出有人在家的样子，减少宵小闯空门的机会。外出乘坐公共交通工具1乘坐地下铁（1）出门前即预先记好路线及转车地点，并随身携带地图。切记！此地图乃急需之用，各地铁站及车厢内均有地图张挂，因此，非不得已，勿于车厢及街道上张开地图研究。（2）于非尖峰时间搭乘时，可于非尖峰时间候车区off hour waiting area等候。（3）候车时勿太靠近边缘，纽约地铁曾有多次乘客被心理不正常者推落月台的不幸事件，所以要注意。（4）勿乘坐空车厢，中段车厢通常有随车警察最安全。非尖峰时间搭车，找有列车长的车厢乘坐。（5）车厢出入口旁的位子较易被歹徒下手抢劫。（6）尽量不要太早或太晚搭乘地下铁。如不得已，可考虑搭出租车，并记下出租车车号。（7）在车厢内应避免与他人眼光接触，以免被认为怀有恶意（如歧视等）而惹祸上身。2在地铁站内迷路（1）若搭错线，可在车厢内查看贴于车厢内的地图。（2）时因调度问题或其它因素，会改变行车路线或停开，车上会广播告知乘客，若仍不清楚，可询问列车长。3乘坐公交车（1）于照明充足的地方等车为宜。若该公车站灯光不足或无其它乘客，应尽量靠近商家或灯光充足的地方候车。（2）上车后，发觉可疑人物，应通知司机。（3）若车内乘客稀少，以坐离司机较近位子为宜。（4）若遇车内有人骚扰，立即告知司机或下车。4自行驾车（1）开车时务必随时系上安全带。这是安全措施，也是法律规定（Buckle your seat belt）。（2）开车前，注意看是否有人隐藏在车内。一上车，要养成马上锁车门的习惯。（3）停车前先观察周遭环境，勿把车子停在幽暗、人迹稀少的地方。（4）如果在路上遇到汽车轮胎泄气，把车开到较热闹的地方再停留，准备换备胎。（5）如果发觉有人跟踪，将车子开到警察局、消防队或加油站。（6）物品无论贵重与否，一律勿置于车内，以免引起歹徒觊觎而打破车窗行窃。（7）勿接受陌生人搭便车，勿理会陌生人召唤下车，且车上须准备防御武器。（8）加油最好至熟悉、安全的加油站。（9）最好将车停在有管理员的停车场，若需留下钥匙，只需交予能发动引擎的单一钥匙即可。（10）平时须注意车辆的保养（请参考/wwwedutw/bicer/chinesehtm之汽车的保养与维修）。（11）高速行驶时须注意维持方向盘的稳定，若遇爆胎，须先镇定、稳住方向盘，再慢慢轻踩煞车；切忌立刻紧踩煞车及猛打方向盘，以免导致车辆翻覆。（12）每次计划旅行之前，应彻底检查汽车全部机件及轮胎，汽油也要充足，且事先研究清楚目的地的方向情况（如：夏季到高温地区旅游，必须注意轮胎的胎压减少情形，以免因天热而骤然爆胎）及行车路线。（13）万一遇公路警察拦下查问，切勿离开座位；不可与警察在言行上冲突，以免犯法律上的大忌。若不服警察开罚单（Citation），可依法另至法院申诉。（14）在雪地上驾驶，须更加小心，其技巧与方法和一般情况不同。切记下列情况绝不开车：喝酒、心神不宁、疲倦精神不济、情绪沮丧、过度激动或无驾照。必备之随车救急用品：补胎剂、应急及救急之零钱、备用汽油、长手把螺丝起子以便更换备胎、备用汽车钥匙、充电线、手电筒、胎压计、干粮、急救箱、雪地驾驶备用品（水、防寒手套、警示标志、毛毯、雪地用盐等）。5租车（1）开车前须先检查车辆的各种状况，若有问题，立刻要求租车公司更换车辆。（2）租车时以具有人身及车辆保险为宜。行路安全初到异地，应及早熟悉经常需要出入的场所及其周围环境，并避免涉及不安全地区。若初次前往某地，应事先了解或向朋友请教该地状况为宜。1日间行走时（1）走路要有自信。即使迷路，亦应力求镇静，勿将慌张不安写在脸上。（2）以带少许现金为佳，虽然一些紧急电话不需费用，但可备铜板以应不时之需，用电话向友人求救。（3）证件则要放在内里口袋等较不易引人注意的地方。现金最好分开放。（4）如果到大城市观光，相机、摄影机最好放在背包里，不要一边走，一边查看地图。2夜间行走时（1）有同伴同行为最佳，走行人多及照明充足的街道，避免走阴暗的巷道。（2）走路时要走在人行道中间，朝与汽车相反方向走。若有人驾车搭讪，可朝与其驾车相反方向迅速离开。（3）提防陌生人问路，并与他们保持距离。（4）遇陌生人搭讪，可不加理会，伪装听不懂当地语文，从容走开，但以不惹恼对方为原则。3在夜间回到住所（1）应在到达住所之前备妥钥匙，于最短时间内进屋，并随时注意是否有人跟踪或藏匿在住处附近死角。（2）若有可疑现象，切勿进屋，通知警方。逛街购物安全1随时注意周围是否有可疑人士跟踪或注意你。2钱财勿露白。男士应将小钞及大钞分开放在两个口袋里。3信用卡在使用完后要记得收回，且勿同时携带所有信用卡出门。4提防扒手，尤其在电梯里、旋转门间。歹徒通常二人一组，其中一人试图引你分心，另一人则趁乱下手。窃贼以女性居多，作案目标则以男性占大多数。5与街头小贩交易时要小心，并提防在街上主动为你服务的人。6手提箱、皮包不离身。火灾1预防之道（1）勿堆积易燃物品。勿堵住逃生出口，窗户亦应保持容易开关的程度。（2）要事先了解住所附近的逃生路线、楼梯、出口等，并确定没有被用来堆放物品。（3）要求房东装设油烟警报器。（4）检查家中电器用品的电线有无断裂等现象。（5）炉台、炒锅及油烟排气口应防油垢。（6）避免使用蜡烛。（7）厨房应备有灭火器，并了解使用方法。（8）将消防队、警察局电话号码贴在靠近家中电话的地方。2遇到火警时（1）触动警报以便惊醒所有住户，并立刻报警。（2）由最近的逃生出口尽速离开。（3）拉动街上防火警报箱，静候消防人员。（4）万一出口被火或烟堵住时，留在房内并把门关紧。确定走廊的门关紧后才可打开房内窗户，让新鲜空气流通，并待在靠窗的地方等待救援。其它1参观大型露天演出、游行等活动时，最好能成群结伴，以减低被下手的机会。2打公共电话时，应小心随身物品。3自动提款机分室外与室内两种。但并不表示在室内提款较在室外安全。应避免在夜间提款，若发觉有异，切勿进入并尽速离去。4随身携带紧急电话号码。5应随身带有小额现金，遇歹徒抢劫、勒索，即把金钱交出，勿做抵抗，以免被歹徒加害。荷兰留学生要注意的安全事项第一怪，一条单裤过秋冬美国人到底穿不穿秋裤，这个问题曾经掀起过激烈的讨论，事实上，秋裤在美国能买到，只是穿的人少而已。美国北部冬天的时候虽然很冷，但是空调基本都是玩命的开，室内温度往往一件短袖就够了。而且出门一般都开车，暴露在寒冷中的时间很短，穿秋裤到了室内又会很热，因此就不需要穿秋裤了。但是美国人如果冬天参加户外活动，比如滑雪、登山等，也是会把自己包裹得暖暖的，保证不让自己受寒。另外，人体对温度变化有调节机制，但这个能力会随外部条件和自身习惯的改变增强和减弱。因此，美国人冬天不穿秋裤也不觉得冷，不是体质原因，真的只是习惯了而已。第二怪，空腹敢喝冷牛奶喝冷牛奶拉肚子，其实是乳糖不耐症的表现。牛奶中含乳糖，乳糖在人体中需要依靠乳糖酶才能被吸收，乳糖不耐症患者缺乏乳糖酶，或乳糖酶活性偏低，使得未被消化的乳糖进入肠道，引起肠道蠕动加快，造成不适，而低温又会加剧肠道蠕动，两者叠加严重时就会引起腹泻。乳糖不耐与基因有关，亚洲人患乳糖不耐症的比例高于欧美人，中国大约有87%的人有乳糖不耐症，而美国白人中只有12%。美国人患乳糖不耐的比例小，并且加热牛奶不利于人体吸收牛奶中的营养物质，因此，美国人认为牛奶一定要喝冰的才有意义。如果喝不了冰牛奶，可以选择豆奶。美国豆奶很普及，学校食堂都会提供，超市也能买到。乳糖不耐的同学，也可以到超市买不含乳糖的牛奶，用葡萄糖代替乳糖，据说甜甜的还很好喝呢。另外，美国人不喝热水也是出了名的。无论什么季节只选冰水，哪怕是女生在经期也是照喝不误的。喜欢喝热水的同学不要忘记自备水壶哦。第三怪，内衣球鞋一起洗很多中国学生，尤其是女孩子，喜欢内裤、袜子、外套等分开洗，因为觉得如果一起洗会交叉污染。但是美国人似乎就不会担心这个，他们往往一股脑的都往洗衣机里塞。更有甚者会把球鞋、拖布一起扔到洗衣机里所以美国宿舍或公寓的公用洗衣机想想也是蛮吓人的。不过美国人这么做也是有一定理论依据的，他们认为就洗衣液能够把衣物表面的污渍、细菌、病毒等剥离下来，然后漂洗冲走。内裤、袜子外套一起洗，洗衣液会把所有脏东西去除，并不会导致交叉吸附。所以比较担心卫生问题又没有条件使用独立洗衣机的同学，可以加一点衣用消毒剂，保证杀死病菌。其实，在美国洗完衣服后还要烘干，而烘干机又是一个高效杀菌炉。在长时间高温干燥的环境下，病原体无法存活，因此不用再担心衣服混洗会影响健康了。就连高度洁癖的Sheldon都把内裤袜子和所有衣服放进公用洗衣机里洗，你还有什么不放心的嘛。主要还是心理问题~第四怪，残疾人士特别多在美国校园确实经常看到伤残人士，比例远比国内高，但是并不是美国的伤残病人就比国内的多。美国的无障碍设施比较完善，大楼、公交、厕所等几乎所有地方都有方便残疾人使用的设施。美国人认为，残疾人应该和其他人一样享有教育、出行、娱乐的权利，不仅提供设施上的帮助，更要有一个没有歧视、没有区别对待的氛围。残疾人出门不仅更便利、也更独立、自信，所以出行的频率也就高了。残疾人的停车位置永远是最好的，小编还经常与朋友打趣说要办张假的残疾人停车证呢还有一点就是美国人对受伤非常重视。在国内，如果不小心崴了脚，最多自己擦点药，热水泡一泡，觉得过几天就好了;在美国则不一样，美国人会去医院检查、裹上厚重的护具、避免二次受伤。虽说可能只是扭伤，但是远远地看去就和骨折了一样第五怪，从来不吃整条鱼美国人吃鱼的习惯和国内真是大不一样。鱼都是经过处理以鱼排鱼丸这样的形式出现在餐桌上，超市里也很难见到整条的鱼出售。这可能和美国人不喜欢吐鱼骨头有关，美国人认为把吃进嘴里的东西再吐出来很不雅观。美国人吃的水产大部分是海鲜，很少有河鲜。许多美国人认为，河流湖泊受到工业污染，影响水产质量，因此不吃。即使喜欢钓鱼的美国人，也不吃自己钓的鱼，如果实在要吃，会去人迹罕至基本不受污染的地区钓鱼吃。这也是大概为什么五大湖区亚洲鲤鱼能泛滥的原因了吧第六怪，火警一响全都跑在美国，室内一般都有烟雾警报器，尤其是学校这种安全系数要求比较高的地方。烟雾警报器都与当地消防局联网，火警铃响后，所有人都要离开房间到室外。等消防车立即赶到，全副武装的消防员进入大楼查看情况后才能再次入内。但是比较搞笑的是，通常触发烟雾警报器的很可能只是微波炉加热食物时产生的烟之类的原因。由于校园规定，警报一响，所有人都要离开室内，所以经常会发生凌晨两三点警铃大作，然后大家都穿着睡衣睡眼惺忪的站在公寓楼外聊天不过大家往往更期待上课的时候响警铃，因为这样哪怕在考试也是要离开教室的。 #荷兰留学安全指南# 随着越来越多的学生选择前往欧洲学习，荷兰作为留学目的地的人气也在上升。对于前往荷兰留学的学生来说，了解并关注当地的安全事项至关重要。以下是针对荷兰留学生的一些关键安全提示。一、基本安全事项- 到达荷兰后，及时向学校指导老师和国际学生办公室报到，并参加学校组织的适应课程，了解紧急情况应对措施。- 联系当地中国学生学者联合会，获取学校和地区的相关信息。- 关注身心健康，积极参与由中国学生联合会组织的活动。- 定期与家人保持联系，并告知旅行计划和行程安排。- 在留学期间（包括假期），务必购买医疗保险。- 旅行至第三国时，获取目的国的中国大使馆****，并携带必要的证件。- 避免前往敏感或危险地区。- 乘坐飞机或其他交通工具时，不要帮他人携带不明物品。- 不要接受来历不明的包裹。- 遇到困难时，及时联系导师、国际学生办公室、学生联合会以及大使馆。- 紧急情况下，迅速联系警察，并通知大使馆。二、居家安全事项- 不向陌生人透露家庭住址。- 不随意开门，对于陌生人或修理工，即使事先预约，也应要求他们出示身份证明，确认无误后方可开门。- 如遇上门推销，应婉拒。- 外人修理时，应有人在场，或告知房东。- 外出或就寝前，检查门窗是否上锁，煤气是否关闭。- 养成随时携带钥匙，外出锁门的习惯。- 如丢失钥匙，立即通知房东，并告知同住者。三、交通安全事项- 骑自行车时，遵守交通规则，配备前后指示灯。- 自驾车前，熟悉荷兰交通规则、道路状况和交通标志。- 不要在酒后、疲劳、情绪低落、过度激动时驾车，并始终系好安全带。- 停车前观察环境，避免将车辆停在幽暗、人迹罕至的地方。- 如遇爆胎，将车驶至安全地方更换轮胎。- 如觉有人追踪，将车开至警察局、消防队或加油站。- 不要将贵重物品留在车内。- 不接受陌生人搭车。- 在熟悉的加油站加油。四、财物安全事项- 不向陌生人或陌生账号汇款。- 尽量不随身携带大量现金，使用银行卡。- 保持财物不外露，信用卡使用后立即收回。- 警惕有人冒充银行工作人员或警察电话诈骗。- 提防扒手，特别是在交通工具上。- 注意看管好随身物品和行李。五、火灾预防事项- 熟悉逃生路线和出口，确保出口畅通。- 要求房东安装烟雾警报器。- 定期检查电器用品电线是否完好。- 及时清理灶台、炒锅及油烟机油垢。- 避免使用蜡烛。- 厨房应备有灭火器，并掌握使用方法。- 备好消防队、警察局电话。- 火警发生时，及时报警并通知同住者。六、心理健康事项- 合理安排学习与休息，保证充足睡眠。- 积极参与集体活动，广交朋友。- 与导师和同学沟通学习研究困难。- 定期与家人联系，报告生活学习情况。- 压力过大时，寻求专业帮助。七、荷兰留学奖学金一览- CSC奖学金：中国政府设立的留学奖学金，为优秀学生提供全额奖学金。- 互换奖学金：中荷合作项目，为留学生提供生活和学习资助。- OTS奖学金：Nuffic和CEAIE共同创立，受荷兰广泛认可，提升简历。- 院校奖学金：如莱顿大学提供的LExS奖学金，阿姆斯特丹大学的AMS奖学金。八、荷兰留学物品准备清单- 文件类：身份证件、护照、签证、录取通知书、原件材料。- 衣物类：保暖衣物、正装和礼服。- 日用品类：转换插头、充电器、眼镜、雨伞等。- 学习用品类：手机、电脑、录音笔、U盘等。- 文具类：笔记本、笔等。- 专业书籍：根据学习需要携带参考书籍。