21天的演讲训练营，时间过得很慢，每一天24小时都过成了48小时，每天在工作和演讲中度过。不断的修改演讲稿，一遍遍录制视频，迭代作业。时间又过得很快，一眨眼21天一天的时间匆匆而过。21天演讲训练营即将结束。    首先我要感谢我们的带班教练祖兆玉老师，感谢她不厌其烦地为我改稿，给我视频改正建议，听君一席话胜读十年书，多亏了她我的演讲才能在短短的21天有一个质的飞跃       其次要感谢带班主任陈剑儒老师的加餐和小灶，对我演讲不足方面的指导。     感谢我的点评馒头似水流年。毫无保留的分享经验，和纠正我的发音。     特别感谢我的点评导师何蕊汐，她是一个笑容亲切，有感染力，有责任心的人，是她的陪伴让我坚持并且极致的走过这21天的演讲训练营。     这一个月，我兼顾着两份工作。装修自己的房子，坚持星球4件事情。有时候白天真的忙的脚不沾地，很多时候回到家已经是10:00多了，内心会有1一千一万个声音跟我说，今天偷偷懒不完成作业。但是无论多晚蕊芯都在等着我提交作业，并且第一时间给我点评，我的普通话不标准，她会把我发音错误的单词发给我，并且语音给我示范，一点一点纠正我的错误，这份耐心和坚持让我非常的动容，正是是因为有她的陪伴和加油打气。我才能放下一切顾虑，无论多晚回到家，都会把坚持星球的作业认认真真地完成。即使写写稿，录制视频录，迭代到到凌晨的一两点钟，我也没有任何的放弃和拖延，一定会当日事当日毕。做完一切，以后我才会上床睡觉。回望这21天，我都不相信自己可以同时做这么多事情。     在坚持星球21天的训练营里，我学到了三件事，第一，学习，第二，拼搏，第三，坚持。       首先学习，如果说只学习一个技能，就可以给你的人生带来一系列的改变，这个技能就是演讲，我切身体会到了演讲带给我的改变，以前我作为出境领队，我觉得自己还是挺能说的，但我很纳闷儿，就是每次我在前面滔滔不绝的讲解的时候，我的客人都在下面呼呼大睡，我不知道这是什么原因，但是进入坚持星球21天训练营，我找到了原因。       第一个原因，我的声音没有感染力，太平铺直叙了，第二个原因，说话内容多但是没有逻辑，没有抓住重点，第三个原因有非常多的口头禅，像嗯，啊，那么的话呢等等       通过坚持星球21天的训练营里面，我在这三方面都有非常大的突破，现在我和人聊天有重点有逻辑，有吸引力，朋友都说我的变化很大。我相信等疫情过后，境外旅游恢复，x我在讲解的时候，我的客人他会聚精会神地听我讲解，而不是在下面呼呼大睡了。     第二，拼搏。你今天的成就，是你昨天的积累，明天的成功有赖于今天的努力，越努力越幸运。虽然我现在每一天忙得很累很苦，但是我的心里面是很高兴的，因为我知道我现在的努力都没有白费，我现在是在为将来积攒能量，同时，我觉得演讲也可以助力我未来的职场，让我越来越自信，和有魅力。     第三，坚持。坚持星球教会了我坚持。有人说成功的路上并不拥挤，因为坚持的人并不多，只有胜者才能为王，但是我想说“剩者为王”，更能表达坚持的意义。因为只有你坚持下来了，你才知道在坚持的这条道路上，会遇到多少艰辛和困苦，还有多少犹豫和退缩，随着时间的推移，你的同行者会越来越少，最后剩下来的就是王者。       一个人可以走得很快，而一群人可以走得更远。进了坚持星球就是一家人，在坚持星球这个里一群志向相同，相互扶持，相互进步的伙伴一起前行，让演讲之路走得更好更远。一路上感恩有家人的陪伴！       虽然21天的训练即将画上句号，但是我演讲之旅才刚刚开始，今后我要赖在坚持星球，申请成为馒头。龙兄老师说教是最好的学。我要继续学习用利他的精神，帮助其他的面条在演讲道路上进步。我更要将所学演讲知识用在工作中，生活中，助力梦想，去影响更多人。             坚持星球，彼此加油！       让我们在坚持中绽放吧！         坚持星球·演说生产力-97期上海站活动复盘“如果你不知道要干什么，就去学习；如果你不知道要学什么，就去学演讲。”刚开始听到这句话的时候，我不以为然，觉得演讲离我很遥远，而且自己又不打算参加演讲比赛，学它干嘛呢。 可是越长大越发现：演讲真的太重要了。人生处处是现场直播，不管是家庭聚会还是孩子家长会，不管是亲戚婚礼还是公司年会，只要开口讲话其实就是演讲。因为不会说话踩了太多坑，吃了很多亏，所以当龙兄老师说的“会干不如会讲，会讲成就梦想。”这句话瞬间戳中了我的泪点。 我是一个性格内向的人，最怕在人前讲话，一次公司老总让我根据工作内容给新员工做培训，我却因为恐惧讲台选择了躲在了幕后，生生把自己的工作成果拱手让与他人。当我看到工作能力其实不如自己的人得到了提拔，只能暗自流泪，谁让自己只会干不会说呢？ 还记在弟弟的婚礼上突然被司仪喊上台讲话，当看到台下满座的宾朋期待的眼神时候，我竟紧张的说不出话，大脑瞬间空白，只记得干巴巴的说了句“祝弟弟新婚快乐，早生贵子。''就匆匆的跑下了台。当晚回到家我就像泄了气的皮球躺在床上，我甚至觉得自己的表现都对不起特别定制的礼服。 不会讲话严重影响了我的生活，我迫切的想要学习演讲。 通过叶亚男老师和弗兰克老师的推荐知道了坚持星球这个学习演讲的平台，当我得知演讲训练营已经迭代至29期的时候，我迫不及待的报了名。在开营仪式上听到龙兄老师阐述坚持星球的8个字核心价值观“极致、利他、价值、正念“。我瞬间就觉得来对地方了。 龙兄，坚持星球创始人，曾任苹果公司大中华区培训师，喜马拉雅全平台演讲品类第一主播，toastmasters国际演讲会前大中华区区长、畅销书《演讲达人成长记》、《谁说你不能坚持》、《谁说你不能演讲》作者。 从演讲稿的撰写到演讲声音的控制再到演讲时肢体动作的练习，龙兄老师团队都给予系统专业的教学。让我从一个演讲小白迅速掌握了演讲背后的逻辑，知道在什么场合说什么话，学会了使用PRS结构、赶过猪结构、观音举华结构、总分总结构等演讲套路。 每天打卡任务是朗诵短文加感悟以及视频作业。光是写稿子我都要花费巨大的脑力，写完之后还要演讲录视频，经常等到孩子都睡了我在客厅练习到深夜。每次作业都是对过往人生经历的一次搜罗总结。经过练习，从从无话可讲到发现生活里很多美好的往事。学会了从故事的视角过有故事的人生。 每个学员都有专属的馒头和导师给予作业点评。每次做完作业都能第一时间得到他们的鼓励和指导，非常暖心，而且能够快速改进自己的不足，迅速迭代，成长很快。我的馒头瑞宁老师和姜燕老师非常认真负责，在他们的指导下，我获得了5次优质作业，极大地鼓舞了我的信心。 强大的幕后团队，为了让每位学员都能得到称霸舞台的机会，组织设计了近7场比赛。交流群还有不同班级学员的风采展示，只要你有趣有料，就能登上舞台。看到大家都踊跃报名我也不甘落后，只要有机会就去报名参加，每一次比赛都突破了自己，胆量越来越大，思路越来越清晰。 经常混迹学习社群的我，深刻的知道深度参与才能收获更多，于是刚入营我就报名参加了宣传设计学院，跟罗巧胜老师学会了截屏、海报制作、全家福海报制作等技能，这是意外的收获。 因为帮助演讲比赛选手截屏制作海报，收获了很多好评。也因为这项技能吸引了很多优秀同学的链接。通过不断练习我也取得很大的进步，从半小时做一个海报到5分钟做一个海报，体会到了熟能生巧的成就感。 班主任沐春峰老师像个大管家，监督我们打卡作业，组织我们参加比赛，为我们颁奖，提醒我们重要活动，有她在很安心。还有很多极致利他的同学们，每天互相点评作业，彼此之间互相鼓励支持，取长补短，这里虽然有比赛却没有竞争，每个人都是在跟过去的自己比赛。 坚持星球创始人龙兄老师是一个心有大爱的人，他身体力行着“极致、利他、价值、正念‘，也引领大家在学习演讲的路上越走越远。学演讲不是为了更好的说话，而是为了更好的做人。“开口就要对人有价值。”、“坚持不要脸，世界才会给你脸。” 感谢龙兄老师提供的这么棒的学习平台，感谢陪我成长的馒头老师和导师，感谢默默付出的运营团队，感谢积极有爱的同学们，更感谢坚持到底永不放弃的自己！通过训练营的学习和考验，我学会即兴演讲，突破了公众演讲的恐惧，勇敢的登上了舞台，变得更加自信。21天的演讲训练营结束了，但是演讲路才刚刚开始。师傅领进门，修行在个人。未来的日子，我要把演讲练习当成每日的必修课，用演讲改变生命，同时我也报名了下一期的馒头，希望能够陪伴和见证更多优秀的人享受演讲带来的乐趣。坚持星球，赖着不走！ 01满怀期待 5月1日一大早，一家人出发赶往闵行华美达酒店参加“坚持星球·演说生产力-97期上海站”的培训现场，会场在酒店四楼。 全家人对参加下线活动充满期待，7：30就赶到了会场，计划在线下活动进一步挑战自我，感受大舞台的魅力。 培训还没正式开始，主持人就鼓励大家排队上台做自我介绍，这个环节叫做：霸占舞台。 演讲人必须热爱舞台，就像一个七天没睡觉的人，见到床一样，极度渴望。300多名学员争先恐后冲向舞台，轮流抢过话筒，享受霸占舞台的兴奋。 02干货满满 9点钟培训会正式开始，龙兄老师在教练和学员们的热烈欢迎下登台，2天1晚的培训会拉开序幕。 豪爽的龙兄老师一开场就送出大礼包：2套喜马拉雅的收费课程。 礼包只是见面礼，接下来是满满的干货： 1、自我介绍 龙兄老师先教学员们如何用PMP（俗称拍马屁）结构做自我介绍，讲解正确的介绍姿势。讲完就练，小组中的每一个学员都要拉出来现学现练，教练和助教全程点赞、拍视频。更重要的是练习过程中，教练和助教会一直举起大拇指为学员点赞、打气。 讲完PMP，龙兄老师又教了一个进阶版的“四句话”介绍，适用范围更广，结构依然简单，连孩子们都能学会。 2、冠军精神 每个小组选出自己的队长，队名和口号，轮流上台宣誓，团队凝聚力瞬间爆棚。各团队为了自己小组能够夺冠，纷纷开启了高度参与的竞争模式，因为“像冠军比是冠军更重要”。 3、高效总结 龙兄老师通过“拆成语”的方式教大家高效总结，快速搭建演讲结构，让观众耳目一新，印象深刻。 比如用“激情四射”总结项目情况： 激：全体成员接到任务非常激动，有一种篮球运动员要首发上场的激动。 情：全体成员饱含热情，攻克项目难点不怕苦不怕累。 四：这个项目完成四项突破，分别是 射：这四项突破要有辐射能力，通过四个项目向外延伸出更多的新项目。 龙兄老师还用“天龙八部”和“六脉神剑”，教大家快速陈述观点和讲故事，高效实用，边走边说，七步成诗，立竿见影。 4、及时复盘 午饭期间大家边吃边聊，每人总结出三点收获和一个期待，很多学员当场就用上了高效总结方法。 龙兄老师说：复盘才有机会翻盘。坚持星球的学员们将复盘进行到底，每次课程结束都有复盘和分享环节。 5、保持正能量 龙兄老师倡导每一位坚持星球的小伙伴：一开口就让世界变得美好。 龙兄老师是一位极致践行者，说其所做，做起所说。2天1晚的培训中宣传的全是极正的价值观，主张家庭同修、夫妻同修，改善夫妻关系和亲子关系，鼓励家庭成员互写情诗和感恩卡，鼓励小学员好好学习，成就自我。 03神奇平台 坚持星球的课程非常专业，完全践行了星球的价值观：极致、利他、价值、正念。 对学员、教练、助教都非常的友好，一位学员报名就可以全家同修，每一位学员都有机会成为认证演讲教练和高级认证演讲教练。 龙兄老师的目标是：提升一亿中国人的演讲水平，如果你也认同这个目标，还可以成为坚持星球的合伙人，跟着龙兄老师一起“改变世界”。 在坚持星球，可以学到与演讲相关的专业知识，还有很多机会锻炼自己，21天线上课程需要每天完成作业，2天1晚的线下培训需要现学现练，认证演讲教练需要持续地参加点评活动。 坚持星球的平台对有能力的学员保持最大程度的开放，愿意为每一位专注成长的学员提供发展机会，这是一个相互成就的平台。 如果你想找一个好的学习平台，那就来坚持星球吧！ 坚持星球，彼此加油！ 团队赋能，相互成就！ 每日践行，逐步变牛！ 你我同心，共创一流！