每天早上睡醒洗澡在上班对身体有伤害吗

有此一说：「快点洗完澡后上床睡觉」过去这句耳熟能详的话，似乎已越来越不适用於国人了！国内不但饮食逐渐西化，连生活习惯也逐渐「与国际同步流行」加上生活步调的紧凑、工作的忙碌，很多人回到家就累瘫在床上洗澡这件事，隔天早上再说吧！但是不洗澡就上床睡觉，好吗？究竟是晚上睡前洗澡好，还是早上再洗，香喷喷的出门上班好？欧美人士习惯在早上才洗澡，它有振作精神的好处；但这在台湾并不适合，因为台湾的气候潮湿、闷热，空气污染严重对皮肤有很大的影响！以脸上来说，每天在外界接触很多的污染物包括脂溶性及水溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的过氧化物等，会溶於皮肤的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至湿疹，大多数灰尘属於水溶性。当脸上有汗水时会黏在脸上，如果太久不去除，过敏体质者容易引起过敏；而以身上来说如果身上有汗水未去除让它在身上「自然乾」（到隔天早上早已经乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊愈、夏天发作，就是这个原因；此外，过多的油脂常常堆积未去除，也容易使背部毛囊发炎！翁雯柔说：引起汗斑的霉菌是一种很普通、到处存在的菌种（只是多少而已）平时不一定会致病但汗水多时，例如在夏天时，背部中间线处、女性的胸部之间、脖子、腋下等处，这些衣服吸不到汗水的地方如果又未适时将汗水洗去，就很容易引起汗斑！洗澡次数太频繁对人体有什么危害？现在有很多人对于自己的卫生问题都是很注意的，特别是很多人最好是希望自己能够每天都舒舒服服的洗上一个澡才行。但是其实洗澡这种事情的话，如果洗得太多了的话，对我们的皮肤来说是很大的伤害。有部分人在早上有洗澡的习惯，夏天的时候一大早起来发现身体粘粘的很不舒服，洗一个舒服的澡然后干净的出门去。但是早上洗澡有很多必须要注意的事情。在条件允许的情况下，大多数人都会选择每天洗上一次澡。对此有关专家提醒，夏季洗澡的频次要因人而异，并非所有人都适合天天洗澡。据了解，人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。由于夏季容易出汗，洗澡利于清洁和保护皮肤，但过多洗澡则会出现反作用。具体到洗澡的频率，应该因人而异。如老年人、皮肤干燥或沐浴后皮肤会痒的人，就不宜天天洗澡。否则会加重皮肤干燥或引起瘙痒;湿疹患者应以使用药物为主，不宜经常沐浴，尤其是皮疹处应少洗涤，更忌用开水洗烫。对于不少家长喜欢频繁给婴幼儿泡澡的做法，由于婴幼儿的皮肤尚未发育完全，皮脂分泌很少，用沐浴液反复洗澡或将其长时间泡在水里，会过多地洗去其身上的油脂保护层，使其皮肤易受外界刺激而产生过敏，从而出现痱子。洗澡的次数不能太频繁。平常的话一到两天洗一次澡就可以了，即使到了夏天。最好也不要一天洗太多次澡。因为我们的皮肤表面是有一层保护膜的，如果每天频繁的洗澡，就会破坏皮肤表面的保护膜。就有可能引起皮炎等各种皮肤病。记得我有一个同学，他高中在学校住宿，当时在学校条件比较简陋，宿舍也没有空调，而他又比较胖，容易出汗，所以每次到了夏天就会不停的流汗。身上的衣服都会被打湿。有的时候一天可以洗四五次澡。但是后来发现他的皮肤开始起干皮。因为他每天洗澡的次数太过于频繁，导致了皮肤表层脱水。所以就起干皮了。那一段时间他的皮肤特别的敏感。太阳轻轻一晒，就会变得通红通红。所以那段儿时间他都不能去上体育课。除了洗澡的次数不能太过频繁，洗澡的时间也不要过长。如果是淋浴的话，建议20分钟以内。不过想要泡澡也最好不要超过一个小时。因为如果在水里呆的时间太长，会导致我们皮肤表面缺水。皮肤表层的细胞会由于渗透压作用而缺水。我们会发现如果在水中泡澡的时间太长。出来的时候，尤其是手部的皮肤就会变得皱皱巴巴。这就是由于我们在水中待的时间太长，导致皮肤表层细胞缺水皱缩。如果是冬天洗澡的话，建议抹身体乳。冬天气候比较干燥，如果不涂身体乳，我们的皮肤也会容易起干皮。皮肤是我们人体的第一道保护屏障。所以一定要注意对它的保护，不要频繁的洗澡，以免破坏皮肤表层的平衡，影响人体健康。

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