培训师上台如果很紧张怎么办?

培训师上台如果很紧张怎么办?

可以试试给自己暗示,告诉自己“我能行”、“我准备得不错了”、“大不了随机应变”之类的。如果紧张很严重的话,一开始可以试着不看底下的听众,就当自己在备课,就当自己在一个人自言自语。其实紧张是很正常的一种情绪反应,每个人在单独发言时都会紧张,因
问答130