自律对学习来说，是有积极的帮助作用的。养成自律的良好学习习惯，能够让我们学习主动性更强，做事情能够按照规划有条不紊，一步一步的去努力和实现，这样学习才可以达到更良好的效果，并有效的提升我们的学习效率。因此，我们想要养成良好的自律学习习惯，不妨多和专业的老师多沟通请教学习，注重高效率的沟通学习方式，对于提升自我很有帮助作用。1沟通要注重谦虚坦诚沟通的过程中谦虚坦诚非常重要，要做到谦虚有礼，坦诚是你们通过沟通加深了解与合作关系的重要一点，首先可以通过自己的坦诚，让对方相信自己，进而带动对方对彼此的沟通坦诚，进而促进沟通交流的顺畅与愉快。2谈话时要懂得倾听倾听也是沟通中要注意的一点，在和别人交谈的时候要充分考虑到别人的感受，还要倾听对方表达的内容，这样才可以更好的进行语言沟通，否则沟通根本就达不到顺畅的效果。3沟通要言简意赅表达意见和内容的时候应该言简意赅，简洁有效的叙述能更好的完成顺畅的沟通，这是沟通交流能力的表现，准确的表达能够让沟通更高效更顺畅愉快。4沟通要学习幽默幽默能够拉近与他人的沟通效率，也能化解很多不良情况，当彼此的沟通产生理解上偏差时，幽默能够改变不顺畅的交流气氛，是无人交流必须掌握的一种能力。5沟通要多注意赞美多赞美他人，可以显示自己的平易近人，赞美别人的优点，会获得别人的尊重，同时也能够让自己收获友谊和尊重。6沟通要注重清晰陈述无论是什么问题，一定要充分地向对方解释，即使普通的内容表达，也一定要告知对方自己的考虑和想法，得到对方的理解和支持，对于沟通交流的顺畅和愉快都有良好的帮助。高效，自律，成长学霸24H时间表 学生如何变得自律 学生如何变得自律。自律对任何人来讲都是非常具有挑战性的事，但要想跟其他大部分人过的生活不一样，甚至想成为这个社会出类拔萃的人才，就一定要学会自律，来看看学生如何变得自律吧。 学生如何变得自律1 1、制定行动计划 2、写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。 3、每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。 4、每天保持良好的状态。 5、晒努力，不如晒结果。 6、不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。 7、自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。 8、与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。 9、每天进步一点，生活就有大改变。 10、有一个好的老师带着你学习，远比自己摸索更加高效。 学生如何变得自律2 一、每天早上六点半一定要起床。无论你昨天晚上几点钟睡？一定六点半要起床，这是一个习惯的问题，也是给自己的一个标准。 二、坚持每天写一篇日记，因为写日记日积月累，可以提升自己的阅读，也可以提高小学生的作文。 三、坚持每天练一篇字，因为写字可以让浮躁的心平静下来，可提高自己的修养，可以让自己的字写得更漂亮。 四、每天坚持锻炼身体，比如每天做100个下蹲100个俯卧撑，100个仰卧起坐，跳两分钟的绳。 五、每天喝500毫升的水，因为我们社会发展很快，很多人为了工作，为了学习，每天忽略了自己的身体，所以我建议每天一定要让自己喝500毫升的水，让你的身体变得更轻松。 学生如何变得自律3 学校让学生变得自律的方法 1、公约法，培养学生自我教育能力 可以在老师的引导下让学生们反思自身课堂不良行为，共同推出课堂公约，以下是一个公约模板可以作为参考： 听铃声，速回位，书备好，听指令。 不乱言，身端正，整堂课，自管自。 下课声，不慌动，谢老师，再出行。 学做人，智慧生，会做事，成绩升。 公约好，大家守，自律性，要培养。 2、榜样法，激励学生效仿模范典型 同伴往往是学生们模仿的直接对象，老师可以利用集体氛围的渲染，在课堂和集体活动中，有意识地对一些表现好的学生加以肯定和表扬，指出他们尊敬老师、遵守纪律、听课认真等优点，为其他学生树立榜样，并鼓励孩子们向表现好的同学学习，从而激发起学生们的积极性、主动性，用榜样的力量激励他们自觉遵守纪律，规范自己的言行。 3、评价法，促使学生进行自我监督 教师可以要求孩子们对照大家共同制订的《课堂公约》，定期不定期的'检查自身遵守纪律的情况，并进行反馈，然后根据反馈情况不断调整自身行为，用自我评价来调动他们的积极性，充分发挥遵守纪律的“内驱力”，从而达到自我约束、自我监督的目的。但是，仅凭孩子的自我评价并不能最大程度地对他们起到约束作用，因此，老师还要适时给他们以指导和帮助，必要时让他们写一写反思，促使其遵守课堂纪律，尽快帮助他们养成良好的课堂行为习惯。 4、说理法，帮助学生不断完善自我 一般来说，凡是自我修养较好、认识水平较高的学生，都比较遵守纪律；反之，自我修养欠佳或认识水平较低的学生，遵守纪律情况会相对较差。因此，要想让孩子养成遵守纪律的良好行为习惯，就要从提高他们的认识水平、提升自我修养做起，“说理法”便显得尤为重要。比如，在孩子上课随便说话、违反课堂纪律时，老师可以要求他们进行自我分析，找出违反纪律的原因，并为自己提出克服缺点的办法。这样，他们就可以在自我说理的过程中，分析自我，提高自我，超越自我，完善自我，逐渐改掉自己的缺点。 5、训练法，养成学生良好行为习惯 习惯是一种动力定型，是条件反射长期积累和强化的结果，必须经过长期、反复的训练才能形成。要想让孩子养成遵守纪律的良好习惯，最基本的方法就是严格要求、反复训练。 训练首先要强调“严格”二字。对孩子们来说，培养遵守纪律的良好习惯是一个痛苦的过程，在关键时刻，要严格要求他们，着重培养他们和缺点过不去的精神，防止旧的不良习惯占了上风。 训练更要强调“反复”二字。养成好的习惯好比一个“系统工程”，要有持之以恒的精神。特别是不遵守纪律的孩子，已经有了违反纪律的不良习惯，矫正这个习惯就更需要持久、反复的训练。高效，自律，成长学霸24H时间表1、6:00-7:30黄金记忆时间起床，做舒展、拉伸运动；洗漱、护肤；喝一杯水。大脑经过一夜的休息，处于新的活跃状态，适合记忆、背诵。2、7:30-8:00吃早餐，碳水、蛋白、水果搭配着吃；听课、听新闻，活跃大脑，早饭一定要吃！补充营养精力更好。3、8:00-9:00黄金学习时间喝一杯水；此时耐力最好、大脑思考力最强，适合预习新内容、学习难度较高的知识。4、9:00-11:00喝一杯水，做几组简单的拉伸运动，此时短期记忆力比较好，适合攻克难题。5、11:00-12:00喝一杯水；换个方式学习，休整大脑。6、12:00-13:00吃午餐，荤素搭配，为身体和大脑注入充足营养。7、13:00-14:00午休，保证有30分钟的午睡，为下午的学习储备能量。8、14:00-16:00黄金学习时间喝一杯水，吃点坚果零食。此时大脑高速运转，适合学习复杂或需要长期记忆的知识。9、16:00-18:00喝一杯水；做一些力量练习，激活身体；适合做有逻辑性的功课，或换个方式学习。10、18:00-19:00吃晚饭，饭后散步或靠墙站，跟家人聊聊天，听听音乐，适度放松。11、19:00-19:30适当做些运动，或者做一些自己感兴趣的事情，放松一下心情为自己补充能量。12、19:30-22:00复盘一天的学习，查漏补缺，制定第二天的学习计划。13、22:00-23:00黄金记忆时间看几页喜欢的书，做点让自己放松的事情。睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠不要熬夜：要保证有7-8小时的睡眠时间。