由于中美教育体系与教学方法上的不同，再加上语言的隔阂，在留学生活初期，来自课业上有形无形的压力多少令人感到吃不消。为了使留学生能减少留学初期的盲目摸索，下面将系统地提供各种课业上的适应方法及注意事项，希望能让留学生在调适课业压力之余，放松心情，使留学生活更加得心应手。 选课　选课本身可说是一个必修课，课程选择适当与否将是影响学期成绩的最大关键。刚开始就读的第一个学期，特别要注意课不要选得太多、太重，以免为自己带来沉重的功课负担。虽然学校规定修满十二个学分的学生才被承认为全时学生(Full-Time Student)身份，但是若觉得负担太重，可以跟指导教授讨论少修一门课，并请他在有关文件上签名，再向注册组报备，便可继续保持全时学生身份。　有关课程内容的资料，在开学之前就应着手收集。例如参阅学校各系目录(Catalog)上的课程简介(Course Description)，或是参考课程时间表(Course Schedule)等等，都可以得知自己系上所开的课程。　在选课时最重要的两点，就是一定要了解课程内容和主讲教授。你最好事先了解课程内容是否对你有用、你是否感兴趣、教授教研水平如何、为人如何、教学方式如何等等。　1、课程进度表　由于普通的课程简介通常相当简略，若想知道更详细的课程内容，一定要主动到系办公室直接询问开课的教授或其助教、秘书。同时索取该课程整个学期的上课计划进度表(Syllabus)，上面列有详尽的课程目标、每次上课进度、评分标准，以及书单等等项目，可说是选课时最实际的参考。　2、教授的名声　学生对教授的评论是选课时另一重要考量因素。有时某门课的名称、内容相当吸引人，但若打听出该教授是个“Killer”，可考虑放弃该门课。所谓“杀手”教授通常有很多考试、作业，而且分数给的不高，一般而言并不受学生欢迎。当然，有心在学术上有所建树的同学，可以着重考察教授的学术能力和观念等等。　开学之后，正式上课或旁听更可印证自己选课选得如何。如果上课时发现该课程并不符合自己需要、太难或者旁听时对其他课程产生兴趣，都应该当机立断尽快办理改选手续。通常在开学前某一特定时间内加、退选，不必收取费用。　课前准备与课后复习　选课就绪后，教科书的购买问题又令人头大。美国的教科书非常昂贵，动辄三五十美元。为了节省开销，可以考虑买旧书(Used Book)，甚至不买，而到学校图书馆借书来读。此外，一般校内书店书价通常高出市价，如果可能，不妨抄下书单到校外书店购买教科书。　在正式上课之前，课前的预习是很重要的准备工作。上课前多花点时间认真阅读必要的教科书和参考书，预先对教授所要讲的内容作到心里有底，这对于我们英语非母语的中国学生来说尤其重要。只有这样，你才能比较多地理解教授在课堂上的讲述，也能够比较容易地加入同学们的讨论。　课前及课后充分的阅读准备，将有助于课堂内容的有效吸收。一般而言，研究生课程进度相当快，尤其暑期(Summer Session)的课程时常压得人喘不过气来。面对在短期内要读完的好几本教科书及指定读物，如何训练自己的阅读速度便成了十分重要的课题。　阅读英文书时最好不要逐字诵读，这样不但速度缓慢，也不容易找出文章里的关键所在。阅读时应该随时提笔，记下自己所学专业领域的字汇及术语，而且每读一个段落，应做摘要笔记，或是标示出重要关键字词。　此外，最好能训练自己用简单英文交代大意——一来方便日后复习，二来更能练习使用英文表达，以增加课堂上发言的信心。每当阅读英文书籍时，常会遇到一大堆单字，而令人产生“字到用时方恨少”的感慨。更有甚者，即使查出所有单字的意义，却仍对整句词语一知半解，教人相当气馁。　为了增进自己的阅读速度及能力，最好不要太拘泥于字句的推敲钻研，而应以掌握全段、全文大纲为努力的方向。预习、复习时，有时候可以使用中文相关书籍来辅助英文书籍的阅读，以掌握概念。但是中文书籍的辅助毕竟只是权宜之计，唯有在平时就能充实自己的英文阅读能力，才能吸收更多专业领域的新知。　课堂行为　不论托福听力成绩有多高，几乎每位留学生刚开始上课时都经历过一段“鸭子听雷”的茫然。如此一来便影响课堂上的反应，以及抄笔记的速度。除了尽快设法熟悉每位教授不同的口音及讲话方式外，录音或笔记都可以帮助自己，但需注意下列几点：　1、录音　上课时即使听得再认真、笔记做得再勤快，也不免有疏失之处。这时候，录音机就成为温习功课、补充笔记的最大帮手。但录音之前一定要征求教授的同意，因为牵涉到版权或其他问题，有些教授并不欢迎学生录音。此外，必须避免对录音过分依赖，不要以为录音后回家可以反复再听，而影响上课专心的态度。　2、笔记　除了自己预习、复习时的笔记之外，上课所记的笔记常常是课程的精华、考试时参考的宝典。大致说来，一至二个学期下来，留学生就能培养出记笔记“简单扼要、层次分明”的功力。如果教授喜欢写黑板，对记笔记的帮助当然很大;若是讲演或讨论的课，则需特别留意“There are some important points”、“This is the key which”或是“I’d like you to remember”等类似的开场白，它们几乎都是上课重点所在。　此外，还要学习能够过滤出课堂重点，假若教授或同学发言时说些无关紧要的话，当然就不必有闻必记了。如果笔记一直无法抄得好，应该设法跟其他同学借来参考，甚至直接向教授反映。通常教授会指派助教或特定同学协助。有了上课完整的笔记，预习、复习功课时更能如虎添翼。　3、发言　上课时的发言，不但能与教授及其他同学做多向交流，也能充分表现出学生的参与感，进而在教授心中留下好印象。中国学生通常在课堂上表现较为沉默，许多留学生担心自己英语不够好、害怕出洋相而不敢发言。事实上，人都已经越洋留学了，又何必过分担心出洋相呢如果觉得自己英语能力不强，上课发言不正是训练自己用英语表达的好机会吗虽说如此，如何突破心理障碍而踊跃参与课堂讨论，却仍是留学生最需要努力克服的问题。　美国学生从小即习惯于表达自己的意见，随时能侃侃而谈。但他们也习惯接纳别人发表意见，一旦外国学生发言，他们通常会耐心听完。刚开始若真不知如何表达，不妨先就上课听不懂、听不清楚的地方提出疑问，例如可以举手向教授表示：“I can’t follow you”或是“Can you say that again”。当然，最好是能逐渐去除恐惧的心理，进而勇敢积极地在课堂上发表自己的看法，才能达到思想交流的目的。　考试、习题与报告　在经过一学期紧张的学习之后，接下来的就是学习测评了。评价学习成果的主要方式，不外大小考试、作业习题与书面、口头报告等，并不是每位教授都选择同样的方式。　1、考试　期中、期末两次大考，成绩比重约占全学期百分之六十以上，因此每到考试期间，大家都挑灯夜战，不敢掉以轻心。若是在课堂上考试，最好问清楚各种细节，如考试形式、内容、范围等。考试若采取申论题的形式，如果担心时间不够使用，可尝试向教授要求延长作答时间。此外，更应问明是否能携带英汉或汉英字典进场作答。另外一种拿回家完成的考试(Take Home Exam)，由于没有时间等方面的严格限制，一般来讲压力不大。只要根据上课笔记、指定书籍内容发挥，再注意词句的连贯与修饰，获得满意的成绩应该不难。　2、指定作业(Assignment)　不同的科系有不同方式的作业习题。大致说来，数理商等系的作业以计算、应用题方式较为常见，只要上课用心听讲，再参考教科书及笔记，或跟同学、学长讨论，这种作业多半难不倒你。而人文社会科系的作业，通常是指定阅读和书面报告，这种作业较偏重评论、分析和表达。　除此之外，口头报告(Presentation)可能是压力最大的一种作业形式。由于上课时要在教授及其他同学面前用英文报告，所以文稿的拟定必须特别清楚流畅;而面对随时可能被教授或同学打岔和质疑，常会令人神经紧张。然而，准备这种作业的方式，唯有融会贯通，并且熟记自己所拟的文稿内容，并事先请其他同学“试听”一下，才能让自己正式提出报告时从容不迫。　3、学期报告(Term Paper)　有许多教授喜欢以学期报告取代考试来评价学生的学习成果，因此，有关撰写学期报告的各种细节也不容忽视。为了避免自己写的报告格式不符合教授要求，最好事先能向教授索取一分报告样本，依照其各种规定来写，才万无一失。例如多数心理系同学必须遵守APA(美国心理协会)所发行的报告格式书写，丝毫不得马虎。在美国留学，写学期报告时千万不能小看著作权的问题，凡是引用别人的资料或言词，必须详细注明，以免被冠上“剽窃”的罪名，轻则受低分处分，严重时更遭退学的命运。如果能随时注意引用原句时要加上引号，以及注明原文作者、书名及页数，即可避免抄袭之嫌。　着手进行学期报告时，有任何疑问或想法意见都可在教授办公时间(Office Hour)与其商讨。如在报告截止日期前写完，不妨先拿去跟教授讨论，一方面有利于报告整体的修改，另外也可增加教授的印象。在Office Hour会见教授，是学生的基本权利，万不可以怕麻烦教授为由，而放弃了自己的权益。　撰写学期报告时，首重内容品质，而不是文字的华美。所以只要文法正确、主旨突出、文意连贯并且清楚明了，就算是一篇上乘的报告。然而，对自己的英文能力无论抱持多大的信心，最好还是请美国同学或花钱聘请人帮忙修改英文文法、修辞，甚至全文组织，以使整篇报告更加圆润通顺。　留学生活虽不尽如“游学”般轻松惬意，但是只要熟悉了与课业相关的“游戏规则”，读书得法，留学生也能时时忙里偷闲的。美国高中留学安全方面常识有哪些美国留学生在美国保护自己的安全是非常重要的。以下是一些建议，帮助留学生在美国保持安全：了解当地法律和习俗：在抵达美国后，尽快了解当地的法律、规定和文化习俗。这有助于你避免无意中违反法律或冒犯当地人。选择安全的住宿：尽量选择在校园内或附近的住宿，这些地方通常比较安全。如果住在校外，要确保了解周边环境和安全状况，并选择有良好安保措施的地方。注意个人财物：随身携带贵重物品时要小心，不要将钱包、手机等放在容易被盗的口袋或包里。在公共场所，如咖啡店、图书馆等，不要让个人物品无人看管。避免单独行动：尽量避免晚上单独外出，特别是在人烟稀少的地方。如果需要夜间出行，尽量与朋友同行，或者使用可靠的交通工具。保持联系：与家人和朋友保持联系，让他们知道你的行踪和计划。定期向家人报平安，并告知他们你的住址和****。学习自卫技能：学习一些基本的自卫技能，以备不时之需。这可以帮助你在遇到危险时保护自己。注意网络安全：保护个人信息，不要随意透露给陌生人。在社交媒体上要注意隐私设置，避免泄露过多个人信息。遵守交通规则：在美国驾驶时，务必遵守交通规则，不酒驾、不超速、不闯红灯。如果你没有驾照，不要尝试驾驶。了解紧急****：熟悉当地的紧急联系电话，如警察、火警、医疗急救等。在紧急情况下，能够迅速拨打这些电话寻求帮助。参加学校的安全培训：许多学校会为国际学生提供安全培训课程，介绍如何在校园内保持安全。积极参加这些培训，了解学校的安全资源和措施。总之，美国留学生在美国应该时刻保持警惕，了解当地的法律和习俗，选择安全的住宿，注意个人财物，避免单独行动，保持联系，学习自卫技能，注意网络安全，遵守交通规则，了解紧急****，并积极参加学校的安全培训。通过这些措施，可以有效地保护自己的安全。留学生在美应注意哪些安全防范一、美国高中留学生活安全注意事项--保持身心健康吃得好、睡眠充足、保持运动、限制消费，远离酒精、烟草和毒品，这样才能确保你在美国读高中期间健康的生活状态。除了身体健康，心理健康也决不能忽视。在一个新的国家，文化和学校都会影响到你。如果你有抑郁、孤独、想家或其他个人问题，不要犹豫，及时去学生医疗中心寻求咨询帮助。几乎所有学校都有心理咨询服务。学校不同，服务范围也从简单的诊断到全方位的医疗中心各不相同。建议先在校内医疗设施接受诊断后再到校外就医。校内医疗设施通常可以帮助治疗大多数疾病，费用对留学生来说也更能承受。如果是严重的疾病，他们会介绍你到适当的医生或专家处进行治疗。二、美国高中留学生活安全注意事项--个人安全&犯罪与你听说的相反，大多数美国高中校园是很安全的。很多学校都清楚地标明地界与周围社区分隔开，进入学校教学楼和设施的通道也只有学生和教职员工使用电子门禁才能通过。校内警察和保安一周7天、全天24小时值勤。如遇到紧急事件，一定要拨打911或当地学校警方热线。很多学校还提供护送服务，如果你有课程结束得晚，并且不敢自己回家，警察、教员或警卫就会护送你回家。虽然犯罪是一个另人担心的问题，但大多数学生不会在学校遇到任何犯罪行为。三、美国高中留学生活安全注意事项--保险的重要性美国医疗费用非常昂贵，因此有保险非常重要。不像中国，一般的医疗护理也不便宜，一次医生门诊就要花费约200美元。一份全面的保单可以覆盖就诊、住院、医药、开刀、急救护理、X光检查和化验费用。牙科和眼科医疗护理通常需要额外的保险。很多美国高中留学学校往往要求外国学生在美国留学期间购买医疗保险。即使你的学校没有要求，为了你自己的利益，也强烈建议你购买一份医疗保险。根据你所需的医疗保险程度和个人健康记录，免赔额、保费和共同支付额也各不相同。四、美国高中留学生活安全注意事项--生活及时帖不要少餐：学生们都很容易睡过头，不吃早餐匆匆忙忙地去上课，建议你最好还是要保证一日三餐。在中国大使馆或当地领事馆登记：有益无害，万一旅行途中遇到紧急情况，你在当地的国家政府会及时帮助你。购买个人医疗保险：小小的投入但能在紧急状况下为你节省大量的花费。了解安全及不安全的区域：在留学生活介绍中，一定要问清楚校园和社区里哪些是犯罪高发地带、危险地带，当你进入这些区域时要采取适当的防御措施。管好你的贵重物品不要让贵重物品离身或疏于看管而使他人有轻易窃取的机会。随身携带电话：在紧急情况下或遇到沟通问题时，电话是非常有用的工具。了解法律：你不必了解每一项法律，但对某些相关的或重要的法律必须有所认识。有些法律与中国的区别很大。　据美国《侨报》综合报道，近期有关留学生安全问题事件频出，引起不少留学生的担忧。一个人出国本就不易，除了要学习一个人生活，学习，独自面对困难，还要面临各样突发事件。但无论如何，安全和健康一定是第一位的，出门在外，首先就要学习如何保护自己。下面跟着来看看留学生在美应注意哪些安全防范。 　了解当地法律，文化习俗 　在到达留学目的地之后，应尽早了解该地治安状况。及时将自己****(包括房东、好友等备用****)、工作单位及酒店地址等信息告诉亲友并保持联系。要向当地居民请教居住周边环境。平时多关注了解学校的紧急联系电话和联系人、居住地附近的报警电话号码、当地中国使领馆的电话号码等。遭遇意外事件时，可及时和这些机构联系，寻求帮助。一旦自身安全和权益受到危害，学生可向所在相关部门反映，或向中国驻当地使馆教育处反映，若涉及刑事问题可向领事处反映。 根据学校提示 谨慎小心 　大多数大学，校方每隔一两周都会发出一个“警报通知”，告诫学生哪个区不安全、不要到哪些地方去，或者贴出警方正在寻找的一些危险带枪人士的资料等等。 　为了提供更安全的学习环境给学生，所有的美国大学都提供了相应的安保服务。 　其中很多是国内大学都无法做到的，比如24小时的保安巡逻区、随处可见的校园报警器、安全知识课堂和演习等等。 　在美国，海外留学生是可以持有枪支的，但并不鼓励学生为了保护安全而去持有枪支，而是应该合理了解中美的文化差异，掌握安全生活常识才是首要任务。 　不居住、不涉足有安全隐患的地区和场所 　不要光顾赌场等人员复杂、易被不法分子盯上的场所。注意住所日常防火防盗，夜间休息应关闭窗门。酒店的前台、大堂、餐厅及入口是盗窃多发地，入住酒店应注意防盗。不要让不认识的人进屋。 　钱财不要外露 时刻保持通讯畅通 　不要在外花钱阔绰大手大脚，钱财外露很容易让歹徒起觊觎之心。所以出门在外，入境问俗，低调一点，确保人身安全。尽量不要晚上在外面逗留太晚。特别是没有朋友陪伴，选择搭乘大众运输系统，不要自己单独回家。 　随身携带手机以方便连络。即使没有手机，也应该确定身旁最近的公用电话以备不时之需。并牢记美国紧急求救电话，号码为911(可联系救火车、救护车及警察局)。 　俗话说，“儿行千里母担忧”，做父母的不在身边一定是每天都十分惦记自己的小孩。所以小侨希望在海外孤军奋斗的留学生们能够多加小心，注意安全，学习更多的知识增值自己，让父母安心，开心。