在国外留学，尤其是对于中国学生来说，饮食习惯的改变往往是一个挑战。为了解决吃饭问题，很多学生会选择自己下厨。以下是一些做饭又快又好吃的办法：准备基础食材：确保你的厨房里有一些基础的食材，比如大米、面条、鸡蛋、牛奶、黄油、橄榄油、盐、糖、酱油和一些常用的香料（如大蒜、生姜、胡椒粉等）。这些是很多快速菜肴的基础。冷冻食品：利用冷冻食品可以大大缩短烹饪时间。例如，冷冻的蔬菜、肉类和海鲜可以直接从冰箱转移到锅中，无需解冻。多功能电饭煲：电饭煲不仅可以煮饭，还可以用来蒸菜、炖汤、做蛋糕等。很多现代电饭煲都有定时功能，你可以在上课前设置好，回家后就能吃到热腾腾的饭菜。快速炒菜：学习一些简单的炒菜技巧，比如炒鸡蛋、炒蔬菜、炒面等。这些菜肴通常只需要几分钟就能完成。烤箱烹饪：烤箱可以用来做很多简单的食物，比如烤土豆、烤鸡胸肉、烤鱼等。你只需要将食物调味后放入烤箱，设定好时间和温度，就可以去做其他事情了。慢炖锅：慢炖锅是留学生的好帮手。你可以在早上将食材放入慢炖锅，设定好程序，晚上回家就能享受到美味的炖菜。三明治和沙拉：三明治和沙拉是快速且健康的选择。你可以提前准备好一些煮熟的鸡蛋、烤鸡片、烤牛肉片等，再搭配新鲜的蔬菜和酱料，几分钟内就能做出一顿丰盛的餐点。批量烹饪：在周末有时间的时候，可以做一些可以冷藏或冷冻的菜肴，比如炖肉、咖喱、意面酱等。这样在工作日忙碌时，你只需要加热即可食用。简化食谱：寻找一些简单快速的食谱，比如一锅炖、炒饭、意面等。这些食谱通常需要的食材少，步骤简单，但味道却很丰富。利用剩菜：不要浪费任何食物。昨晚的剩菜可以变成今天的炒饭或者意面的配料。通过以上这些方法，即使是时间紧张的留学生也能快速做出美味的饭菜。总之，要根据自己的口味和当地的食材情况适当调整食谱，这样才能更好地享受烹饪的乐趣。出国留学丹麦新生要安排的事项 #日本留学# 导语每年去日本留学的同学有很多，准备行李时都会无从下手。下面是 分享的去日本留学需要准备的行李物品。欢迎阅读参考！ 1去日本留学需要准备的行李物品 　　1必带文件　机票：记得提前告知学校你抵达日本的时间和所乘的航班号。　入学许可书、在留资格认定书：与护照放在一起，出机场时要查验。　护照：随身携带，关注保管。能放于皮制护照夹里，另外还带上护照里主要信息资料页的副本。　护照自不必说，入学通知书等资料也要随身携带。不要把护照和入学通知书放在托运行李中，因为在取托运行李之前，很多地方需要检查护照，填写出入境卡的时候都需要用到护照。在日本办理入国手续的时候，也有可能要你提交入学通知书。所以，护照和入学通知书要随身携带。　体检证明(也叫健康证明书)，就像X光片、体检表和接种书等等。　学历证书和专业资格证书的副本。　国际驾照与你的最新的驾照。　5-10张黑底、白底和彩色底的护照相片，以便在日办理学生证、老外登录证、健康保险证用，所以相片多带点也无妨。　疫苗证，你可以向日本大使馆或中国大使馆咨询日本所需要注射的疫苗。在机场入境时检验官会查验你的疫苗证。　旅行保险单：提议置办旅行保险，预防发生意外或行囊丢失。　2印章　在日本的银行开账户等很多情况都需要印章。在日本刻 章很贵，一般的木头章通常也需要500元人民币以上。除了木制章之外，还有牛角象牙等硬材质的章。值得注意的是，日本不承认橡皮章等软的印章。日本通常用直径在13-16毫米左右的圆章，而不是方章，字体使用繁体字，篆体等不容易被模仿的字体比较受欢迎。在日本印章代表了一个人形象，不妨下些功夫好好准备。　3现金　大额的现金要放在私密处，勿要与金属物及零花钱混放。需要带多少钱，由你的寄宿而定，分歧是比较大的。刚到日本时，除了寄宿费外，最少要准备将近一个月的花费，大约需要带十来万日元(最少1500美金)来购买生活必需品。另外还要准备一些日元或美金或其他外汇(可以在机场兑换的货币)的零钱，以便你乘坐机场班车和打电话。　随身携带一些日元，以便当天够买电车票，机场大巴票，打电话等时使用。　通常有1、2万日元就足够。如果有零钱的话，可以随身携带，用来打公用电话时使用。日本一般不给他人随便换零钱，但是可以买些小东西，比如饮料水等来换些零钱。　到日本之后的生活费也可以随身携带，通常至少应该携带3个月的生活费。因为到了日本之后不一定能够马上找到工作，即使是很快找到工作，从办理外国人登录手续到拿到勤工俭学的许可，大约需要一个月的时间。而且学生勤工俭学也一般实行月给，拿到工资也是在一个月以后。也就是说，来到日本拿到第一份薪水，大约需要2个月的时间。还要添置一些生活必需品，所以建议至少带足3个月的生活费。通常应该在30万日元以上。　4生活用品　服装——只带应季服装即可，行李箱空间有限，日本的衣服优质且价格不高，款式也比国内丰富得多，所以只带应季外衣即可，贴身内衣可以多带一些。　药品——备少量常用药即可，适应日本留学生活后再自行填充种类即可。　洗漱用品——因为涉及很多化学类物品是不能带上飞机的，而且到日本之后再购买十分方便，所以没有必备的洗漱用品。　食物——八角、大料等等中国特色调料可以选择带一些，日本也不是没得买但是价格上会差很多，四川同学的火锅料、全国同学的老干妈，时间久了，你才知道家的味道有赞。　学习工具——书是人类进步的阶梯，专业书籍、学习书籍，尽量都在国内买完就行，另外记得带个电子词典，还有艺术生的笔、颜料这些包括其他专业学生的专业用品，也可以选择性的在国内购买，在外还是不要大手大脚花钱比较好。2日本留学生活大概费用 　　一、房租　东京是大部分学生会选择的城市，而这里也有数量最多的院校选择，受到城市发展水平和物价的影响，在这里的住宿开销也是的，大家按照这个标准准备，基本上就不需要担心自己的开销不够。　一般学生住的选择，包括有单人间和多人间，和其他人合租其实会更便宜，大家一个月需要准备好2400-4800元，不顾新入住必须要交礼金，费用是一个月的租金，还需要支付搬家费和清扫费大概1000元左右。　二、餐饮　以学校食堂的物价来计算，一天大概需要准备好60-100元，这样的规划算下来，一个月要准备好1800-3000元，不过大家偶尔也会自己做饭，并且还要考虑到聚餐开销，所以至少要备好2000元。　可以参考一下日本比较常见的搭配，豆浆加三明治25元左右；普通牛肉饭20-25元；快餐店套餐40元左右；带配菜和汤的套餐50-65元；饭团一般8-10元；临近赏味期的快餐会比较便宜。　三、购物　大家日常还需要采购一些东西，主要就是消耗品和换季的衣物，这些都是可以进行好好的规划的，大家不要在这上面追求太高的单次，只要是自己需要的，物美价廉就是的选择。　而且买东西也要注意省钱，能够提前了解商场的折扣活动，这样可以更好地进行规划，花比平时更少的钱，完成自己的购物需求，一定要认真的进行清单的制定。　四、其他　一般学生都是需要买月票的，这是比较划算的做法，这样一个月之后的开销，可以控制在400-600元之间。而且可以通乘公交、地铁和电车，对于天天都要出行的学生来说是非常划算的。　大家还会有机会的要求，预算一个月300元左右；手机和宽带是进行了绑定的，一个月300元左右；租房的开销中，还会有水电煤气暖气等，一个月加起来也需要400元左右。3去日本留学要出示的申请材料 　　一、成绩单　作为进行硬件审核的重点，大家的成绩单是一定要出示的材料，而且会直接影响大家第一轮的审核，并且要确保自己有比较不错的成绩单，才能够顺利的通过，当然不同阶段要求会有差异。　而且目标学校的排名不一样，也会直接影响大家的准备，不过相信出国肯定是奔着去的，所以大家的将自己的平时考试分数提的越高越好，后期的努力也是会有效果的。　二、公证书　大家获取的官方证明，尤其是学历的证明，只有经过了公证之后才会受到学校的认可，所以大家要首先确保自己能够通过结业的考核，拿到官方发放的学历认证，确认申请的资格。　然后大家需要接受的公证，需要带着本人身份的证明，前往公证处接受审核，这里面具体的材料，包括大家毕业的证明、学位的证明，如果还未毕业，可以先准备预毕业证明。　三、推荐信　作为他人对申请者的评价，重要性远超大家对这份材料的认知，从推荐人到关系，再到文书的具体内容，都会进行认真审核，地位越高对大家的申请越有帮助，而且还会帮助大家提升竞争力，当然内容需要保证真实。　四、语言证明　申请学校日语认证的证书是不能够少的，需要大家参加标准的考试，才能够拿到证书，可以先选择N2 的考试，通过后再冲刺N1的考试，或者可以选择JTSET的考试，都是受认可的。　而英语的准备也有必要，如果能够处事不错的IELTS或者TOEFL的成绩单，会让大家更有竞争力。　五、护照　别忘了自己出国的身份证明——护照，这份证件需要大家自己去警局的入管局进行申请，带上身份证就可以了，填写表格之后，由工作人员进行审核，很快就可以拿到完整证明。留学美国：自己做饭并不贵1出国留学丹麦新生要安排的事项 　　1、安排住宿　要尽快的将住宿确定下来，因为抵达当天就要办理入住，并且确认自己的住宿地址，不然会耽误大家的入学，如果是学校的话，会比较简单，直接带上预订证明却宿舍申请即可。　而如果是在外租房的话，还需要联系中介，确认房子的情况，只有满意才能够签订合同，大家一定要看好并且确认好相关事宜，保证自己的合法权益，并且做好交接的工作。　2、到校登记　首先大家要先去学校进行入学的登记，要先将自己的合法留学生身份确定好，才可以进行接下来的事情，登记需要将自己需要出示的材料先准备好。　一般大家抵达了学校之后，会收到学校发放的入学指南，大家只需要按照学校的安排来进行准备即可，如果之前就是去好了宿舍，那么可以直接办理入住，如果没申请到，就需要自己安排住宿。　3、办理黄卡　等到大家办好了入学，拿到了学生证，并且安排好了住宿之后，就可以前往住宿所在的管理区域，进行人口的登记，领取自己的合法居留证明。　在此之前，需要将基础的保险购买好，并且后续要按时缴纳保险费，这样大家拿到了换卡之后，才可以免费使用丹麦的医疗和各类公共的资源。　4、办理税卡　如果大家准备在留学期间打工的话，也不要忘记了打工许可的申请，还需要办理属于自己的税卡，只有交完税的收入才是合法的收入，学生在离境前可以申请退税。　办理的流程很简单，只需要拿着自己的居留卡和学生证，前往辖区的警局进行申请即可，填写好申请表后进行递交，而税卡也可以一起进行申请。　5、申请账户　而拥有一张自己的银行可也是必须的，虽然国内的银联卡也可以正常使用，但是本地卡使用起来会更方便一些，而且折扣活动正对的也大都是本地银行发放的卡。　办卡只需要出示黄卡，再按照工作人员的知道，进行申请表的填写，递交并缴纳手续费，然后大概需要一周左右才能够收到制好的卡，激活后就可以使用了。2留学丹麦衣食住行指南 　　一、衣　丹麦本地一年中的平均气温在20℃左右，30℃的天气并不多，零下的气温也很少，总体上来看，生活的环境还是比较适宜的，大家的穿着也基本是以舒适为主，大家不用带很多衣服过来。　平时的服装采购，可以考虑换季的时候进行，这样可以享受比较大的折扣，而且大家可以办一张信用卡，刷卡还有折上折，最后就是多关注一下商场的优惠信息，并且学会使用网购。　二、食　要适应丹麦的西式餐饮习惯，大家在这里生活，每天接触的，大部分都是西餐，沙拉、汉堡、面条、面包、披萨等，米饭是比较罕见的，而且价格一般也会比较贵。　不过如果大家选择自己来做饭的话，成本会低上不少，不过要注意开放式厨房的使用；大家还可以去超市采购半成品，回家只需要稍微加工一下，就可以吃的那种。　三、住　学生公寓是第一选择，因为方便省事而且安全便宜，但是名额很少；而对生活自理能力比较差的学生来说，还可以考虑进行寄宿，本地家庭更能够为你提供完善的生活服务。　当然性价比的，依然还是合租，大家可以联合几个同学或者朋友一起来租一个套间公寓，这样大家就可以平摊包括房租在内的所有日常开支，能够剩下一大笔钱。　四、行　在这里，人行道和自行车道分开，公交车道虽然不宽，但是大多都是单车道，这样你会感觉特别安全，而且开车的话可不用担心可能会遇到抢车道的情况。　不过公共交通的车票价格并不便宜，26岁以下的留学生，可以购买青年通票，两人以上结伴同行则可以购买经济通票，价格要便宜许多要学会省钱的有效方式。3丹麦留学节省费用方法 　　一、办交通卡　基本上大家到了丹麦之后，就可以确认下自己的学校和住的地方的固定路程，如果较近的话，可以考虑买一辆自行车代步，二手车的价格是很便宜的，只需要两三百就可以买到不错的。　而如果距离比较远需要乘车，要记得尽快的办好交通卡，这样每次乘车不需要额外花时间购票，而且还会有比较高的出行折扣，学生的折扣是会比较大的，因为由政府补贴，一个月平均300元左右。　二、自己做饭　同样即便是在食堂吃饭，大家一个月也需要大概1800-2400元，省钱的方法不多，因为不能够不吃，每天的三顿饭是不能够少的，不过可以考虑自己做，这样能够有效节省开销。　这部分大家可以考虑快闭店的时候去，一般会进行打折销售，大家可以以更低的价格买到同样的东西，这部分也是会有效的省下生活支出的，不过自己做饭会比较耽误时间，有人一起帮忙。　三、折扣购物　买日用品或者换季换衣服，大家也需要会省钱，有一个小技巧就是，在丹麦很多伤长消费，信用卡都是会有折扣的，所以大家可以考虑自己办信用卡，这样能够享受意想不到的折扣。　买东西还需要制定好计划，因为零散购物肯定会带来比较高的支出，有了规划之后，大家统一购物会进行取舍，也避免了乱花钱，是一个非常不错的选择。　四、兼职打工　省钱省的是自己本来可能会花的钱，赚钱改善生活开始解决根源的方法，奖学金虽然丰富但是不是每一个学生都可以获取，还是打工的门槛会相对低一些，换来的收入也能够有效的改善生活。　大家可以从事的工作不少，但是一定要安排好自己的时间，这样才能够不影响学习，建议大家认真的进行准备，从合法渠道获取信息，并且签订好雇佣的合同，保障自己的权益。4为什么选择去丹麦留学 　　一、英语授课　丹麦拥有自己的语言，但是在高校的教学中，使用的却是英语，在减轻学生的学习压力的同时，也给予了大家一个国际化的学习环境，在未来的竞争力会更高。　丹麦本土人民汇总，有90%以上的居民，日常使用的都是英语，而在EPI中，丹麦人的英语熟练程度是第二名，超高的普及率也让留学生在日常交流中没有阻碍。　二、一流教育　欧洲可以硕士高质量教学的代名词，而作为欧洲大陆中的一员，丹麦的学校教育自然是不容小觑的，公立大学由政府把关，私立大学受市场影响，都是非常优秀的。　而且境内的大学数量虽然不多，但是大都知名度高，而且其发放的学历受到世界各国的认可，在的U21排名中，丹麦位于欧洲第一，世界第三。　三、费用低廉　学校收取的学费并不是特别贵，公校免费，私校才会收学费，而且生活得成本低，整体的性价比还是很高的，留学生还可以申请奖学金，获奖的概率是比较大的。　四、社会安全　在社会治安方面，大可放心，丹麦的犯罪率可以说是世界最低的，而且对于留学生还有专门的法律进行保护，曾多次被评选为留学放心国家。　五、允许打工　丹麦的政府还积极鼓励留学生勤工俭学，并且有着最低时薪的控制，大家的基本权力是受到法律的保护的，可以通过自己的劳动来赚取生活费。　六、前景光明　丹麦拥有众多知名企业，且大都与高校有合作，大家可以进入名企实习，积累工作的经验，这样未来求职的时候也会更有底气。liuxue86com为即将留学的中国学生提供留学新闻：《留学美国：自己做饭并不贵》05月12日广州日报报道。 留学是一笔持续数年的不菲开支 家长须量力而行以免诱发悲剧 美国，这个掌控着全球经济命脉的超级大国，在一些人的眼中认为是“人间天堂”，事实是否如此呢？在美国留学了近一年的邓同学，在美国走过不少地方，通过对比，他发现中国人对美国有不少认识上的错误。一个留学生眼中的美国到底是怎样的呢？让我们来听听他的介绍—— 对于许多已经或计划将孩子送出国门深造的中国工薪阶层父母来说，今年3月31日上海浦东国际机场上演的一桩留学生弑母案，无疑令他们十分震动。这场悲剧的导火索，只因母子二人就学费问题而起的争执。血淋淋的事实提醒那些想让孩子出国留学的家长们，在满怀希望将孩子送出国门前，还需充分考虑自己的经济条件。自费留学需要一定的经济基础，一定要量力而行。 启德教育集团广州分公司常务副总经理陆明表示，随着海外教育市场不断向中国开放，留学的品种越来越丰富，不同经济能力的家庭可以选择适合自己经济承受力的留学项目。据一项调查数据显示，在即将或有意出国留学的学生中，家庭年收入在30万元以下的占被调查人群的5228%。 主动型贷款： 只有澳新承认留学贷款 然而留学毕竟是一笔不菲的开支。记者从留学机构了解到，一般想送孩子出国留学的家庭都有一定的经济实力，举全家之力贷款去留学的家庭其实并不多。关于留学贷款，一般情况下分为两大类：一类是所去国家的使领馆承认或者鼓励申请人使用留学贷款办理签证。这类情况由于使领馆允许，即使资金充足的学生也会通过贷款完成留学签证申请，所以并不意味着学生负担不起留学费用。 据广发银行相关人士介绍，目前，全球各主要留学国家中，只有澳大利亚和新西兰移民局明确宣布留学贷款可作为留学担保金，其他国家大多不承认留学贷款。申请留学贷款的家庭多数是经商的家庭，他们为保证做生意的资金流而选择贷款，或者是有丰富投资理财经验的家庭，他们有把握在付出数千元贷款利息的同时能获得更高的投资收益。 被动型贷款： 压力很大慎之又慎 另外一种情况是因为学生家庭经济情况不足以支持所有留学花费不得已而使用贷款完成留学资金的支持。已经离异的王女士的儿子在美国读书，她本人每月收入为7000元，而儿子每年的留学费用却需要三四十万元，因为开销太大，王女士向银行申请了贷款，为此每日省吃俭用，日子过得很简朴，时常为何时才能还清贷款愁眉不展。而如此的生活也正是很多普通家庭难以承受留学经济成本的真实写照。 威久留学的陈华老师表示，由于家庭资金紧张，万一再遇到其他困难，就很容易导致学生心理压力过大而形成某些心理疾病。因此不建议家长为了让孩子留学而倾尽所有，因为这样把全家的期望都寄托在学生一个人身上，无形中对学生造成很大的压力。 贴士1：如何申请留学贷款？ 据广发银行相关人士介绍，在广发留学金融中心办理留学贷款，一般有两种贷款方式可供选择：一是房屋抵押等有价物抵押贷款，贷款金额一般能达到房屋评估价格的60%；二是无抵押信用贷款，最高可贷50万元人民币，仅凭家庭资信就可以获得贷款，但贷款人一般要求为本地常住人口。总的来说，贷款期限一般为6个月至5年。 一般留学贷款利率执行中国人民银行规定的同期同档次人民币贷款利率，不过在有些银行办理留学贷款，学生有机会申请到同档次人民币贷款利率下浮等优惠。 假如客户到期还不了贷款，根据不同贷款方式银行一般会采取不同的做法，若采取的是房屋抵押等有价物抵押贷款和无抵押信用贷款，按照银行一般还贷违约处理规定进行催收等工作。而现实中，大多数家庭都会提前还贷，只需支付数千元的贷款利息。 贴士2：如何节约留学开支？ 1选择留学费用较为经济的国家，如加拿大、爱尔兰、德国、荷兰、日本、韩国、新加坡等。 2选择总学习时间短的课程或者国家，这样总花销就减少了。如英国，本科3年，硕士1年；也可以申请学制较短的课程，比如国外的专业文凭Diploma，或者研究生文凭课程。 3选择学费较低的留学项目。赴美国的话，可选读社区大学；赴加拿大，可报读公立社区学院；赴澳大利亚，可选读文凭快捷课程；或者选择海外带薪实习课程。 4选择花费较低的区域。如澳大利亚的南澳、西澳花费就比新南威尔士和维多利亚省便宜；美国中部州比东西海岸便宜；加拿大中部省就比卑斯省和安省要便宜。 5申请奖学金、助学金等。 6选择可以允许学生打工或者毕业后留下工作的国家。 留学生以亲身体验告诉你—— 一个真实的美国 美国大都市都是高楼林立？ 去年邓同学独自一人走遍了旧金山、洛杉矶、拉斯维加斯、波士顿、纽约、费城、华盛顿，可以说，称得上“花园城市”的只有旧金山，高楼林立的只有纽约，而且很多是几十年前的较为破旧的摩天大楼。像洛杉矶、波士顿这种大城市，高楼大厦也就那么几座，其他的都是两三层的小矮楼呢。相比我们今天的广州、香港，那才叫高楼林立，美国城市简直太平凡了。 至于城市的现代化，也远比不上香港、北京、上海、广州等城市。纽约的地铁有100多年的历史，狭窄阴暗的入口，没有电梯，只有破旧的楼梯，不乏小老鼠在上面跑动。波士顿的地铁刹车时还发出尖锐的摩擦声，相当刺耳。 美国夜生活都灯红酒绿？ 美国本地人几乎是没有KTV这项活动的，因为每首歌曲都涉及版权，哪怕唱一句都是很贵的。为数不多的KTV厅都是华人开的，唱的全部是中文歌。另外，美国一到晚上七八时后，大街上90%的店面已经关门，剩下的也就是几家饭店和酒吧。 美国的东西都很贵？ 首先，由于人工贵，剪一次发至少10美元，而且不包括冲洗；坐的士，短短一段路程也要你几十美元，而且还得给小费，原因是美国的最低工资为65美元/小时。另外，涉及版权的东西也很贵。一本300页的教科书就要160美元，而在国内可能只卖30元人民币。 但生活必需品却很便宜。在离曼哈顿不远的超市里，龙虾7美元/磅，鸡腿、猪肉1美元/磅，三文鱼、鳕鱼平均6美元/磅。一个人每月要是自己做饭，伙食费绝对不超过150美元，甚至120美元都能让你很享口福了。 美国中产生活很享受？ 穷人在美国是基本没有衣食之忧的，因为有政府补贴。但是美国的中产阶层在生活上的享受却大大不如我们国内的某些中产。在美国，富人才有资格请保姆，因为一个月要2000美元，一般家庭连清洁工都不敢请，家里的卫生都得自己动手做。 美对中国人赴美签证不设上限，且优先考虑留学申请 美国国务院负责领事事务的助理国务卿雅各布斯4月27日在华盛顿表示，中国公民申请赴美人数的持续快速增长，给美国国务院和驻华使馆的签证审批工作带来挑战，但美对华签证数量没有上限，并将优先考虑中国学生赴美留学签证。