挪威留学申请条件 一）学历要求 针对不同国家的教育体制和学制，挪威对招收外国留学生的入学条件制定了比较细致的标准，对外国学生申请入学的学历要求也各有所不同。但是通常的录取条件包括，教育背景、学习计划、英语（或挪威语）水平、以及资金证明等。 大学本科：挪威高等学校接受本科生，对申请人的学历要求从高中毕业，到大学在校一年级，甚至大学二年不等。针对中国学生是大学一年级以上教育背景，大专在读和毕业均可。 硕士研究生：挪威高等院校有部分硕士专业课程用英语授课，主要是为东欧国家和发展中国家享受挪威研究开发署奖学金，或通过交换项目、配额项目等来挪的留学生提供教育，也接受少量自费留学生。部分交换项目留学人员可以选修硕士课程，但不能获得硕士学位。 博士学位：申请来挪威攻读博士学位的外国留学生应该具备与挪威申请人同等的条件。但是，只具有硕士学位并不一定保证申请人就可以被录取。由于博士生的录取竞争性非常强，申请人应该在申请之前与其感兴趣的学科部门联系。 二）语言要求： 由于交流项目在不断扩大，挪威几乎所有的院校都参加了某些交流项目。因此，挪威院校采用英国教育体制的模式，用英语授课的专业也在不断增加。尽管如此，挪威高等院校授课的官方语言是挪威语，本科专业几乎全部用挪威语授课。留学生申请学习用挪威语授课的学位课程应具有良好的挪威语基础。 英语语言要求： 托福：500（本科）550分（机考170）以上；（研究生） 雅思：5 至5 5分以上。 ==============================================================挪威奥斯陆留学实用指南 一、抵挪后需立即办理的手续 1、到奖学金颁发机构或邀请单位报到，领取奖学金和了解一些必需信息及对方可能提出的要求。 2、入住宿舍或确定住址。来挪前，对方一般会就是否需为你在学生城预定宿舍征询意见。如对方已对你预定好住处，请尽快入住，以便确定准确的住址，因以后的手续都需要出具住址，结果一般通过邮局寄达。你也可以在市内自己租房，但价格会比学生宿舍高很多。不过你可以与他人合租，租房前应充分考虑到所在地的治安、交通及周围环境等因素。建议第一次来挪的同学先住在学生宿舍，那里不管出现什么问题都会有人帮你解决。等熟悉了奥斯陆的基本情况后，再考虑到外面租房。（下文将详细介绍学生城的情况） 3、办理居留签证。赴挪前向挪威驻华使馆申请的签证一般会根据在挪学习时间长短发给相应签证，如在挪时间3个月以内，将发给3月有效签证；如在挪学习时间超过3个月，则一般发给7天有效入境签证，需要在抵挪后7天内到当地警察局办理多次入境居留签证。 奥斯陆警察局(Oslo Politihuset) Gronlandsleiret 44 0190 Oslo 电话：22669050 办公时间：周一至周五 08：30－12：30 交通工具：乘市内任一地铁（1－5路）到Gronland站，出站后向南200米即到（大教堂南端） 需携带文件：护照、挪方有关机构的入学通知或邀请函。 居留签证手续较为简单，一般情况下当时即可办理完。 4、办理居留注册。凡在挪学习时间超过6个月以上者，均需到奥斯陆公民登记处（Oslo Forlkeregister）注册，并取得ID号码。（此手续可在大学内集体办理，也可自行办理。自行办理比集体办理少两周时间） 奥斯陆公民登记处 Hagegata 23 0653 Oslo 电话：22 66 19 00 办公时间：09：00－14：30（5月15日－9月14日） 09：00－15：00（9月15日－5月14日） 需携带文件：护照（入境、居留签证） 注：当地ID号码将通过邮局寄达你住地。 5、办理挪威医疗保险。在挪学习时间超过三月者，都应申请当地医疗保险。一般情况下，保险金会由挪邀请机构负担，只需你填一份申请表并寄到有关社会保险办公室即可（申请表可在对方邀请机构或将要就读的大学领取）。如需个人自己买保险，具体操作方法可征询挪有关机构或社会保险办公室。建议所有符合条件的人都应买医疗保险，当你生病需住院治疗或进行急救时，你可不花一分钱享受所有的医疗服务。否则你不得不支付挪威极其高昂的医疗费用。注：牙科疾病不在保险范围之内。 社会保险办公室Kjelsas og Sogn trygdekontor PB 49 Kjelsas 0411，OSLO 电话：22 23 90 30 办公时间：周一－周五，09：00－14：00 注：申请结果将通过邮局寄达。 二、学生城情况 奥斯陆共有9座学生城，地理位置、交通条件及周边环境都比较优越。这里的学生宿舍分公寓和单间两种。公寓的价位在每月2600克朗－6000克朗之间不等，而单间较为便宜，每月1700克朗－4000克朗之间不等。住单间的同学往往需与他人共用一个卫生间和厨房。一般两人共用一个卫生间（即两个住在由两个单间组成的小套房内，这种情况比较常见），6－7人合用一个厨房。 以Kringsja学生城为例，这里共有13座学生宿舍楼，大一点的宿舍楼会有两个出口（A、B出口）。每一层楼内又分为若干个单元，每单元有7－9个单间不等，每两个单间合用一个卫生间，走廊尽头的单间有自己的卫生间，也算是一点补偿。另外，每单元有一个公用厨房，厨具及设备相当齐全，如电冰箱、冰柜、烤箱、电灶、炒菜用的平底锅、汤锅，每人一个标有房间号码的木柜和抽屈、菜板。另外还有饭桌、椅子、蜡烛（用于烘托用餐气氛，故为日常必备之物），玻璃杯、刀、叉、勺等，可以说应有尽有。这些东西是公用的，只要你饭后清洗并放回原处即可。请注意，在这里，家家户户使用的都是电灶，与中国的煤气或液化气炉相比火力可能不够大，国人可能更习惯于使用后者，但挪威人天性只会炖、煮或烤，不知何为炒、烧，电灶用起来足够，所以我们只能入乡随俗。另外，厨房里什么调料都有，唯独缺少做中国菜所必需的调味品，如酱油、味精、辣椒、胡椒、大料等，不过这些物品在奥斯陆的中国商店内均可买到。在每个单元的走廊里都有一部内线电话，可以全天24小时拨打学生城内所有的电话。不过在下午5点至第二天上上午8点的时间段或法定节假日，可以拨打以22开头的市内电话。你可能会问，在此时段之外的时间要打市内或长途电话怎么办，很简单，自己买部手机或电话卡就可以了，每幢宿舍楼内都装有卡式电话，在学生城内也随处可找到公用电话。 学生单间还分为有家俱的单间和无家俱的单间，价格上的差别自不必再提。有家俱的单间内有大衣橱、壁柜、床、写字台、椅子、书架、沙发等。在位于一层的单间内，可能考虑到了隐私问题，还专门配备了百叶窗，台灯及壁灯等。卧具、窗帘等物品需自行购买。引外，单间内有有线电视插头和电话接口，如你嫌生活缺少色彩，可以到当地的旧货市场或在学生城内买上一台电视，以打发学习之余的枯燥时光。如果你想使用电脑或上网冲浪，那就必须与当地电话公司TELENOR联系，以便开通连到你宿舍内的电话线路。 学生城内有邮局、超市、健身房、洗衣房、储藏室、音乐厅等，设施相当齐全。如果你想健身，就到RECEPTION买一张价值600克朗的健身卡（一学期内有效），有了这张卡，你就可以尽情地享受健身房内所有的服务项目了，另外，你还可凭此卡到奥斯陆大学运动中心及奥斯陆市所有为学生开设的运动场所去活动，内容丰富多采，如游泳、桑拿、乒乓等等。如有兴趣，你还可报名参加太极、跆拳道等培训班，不过这需要一小笔额外开销。洗衣房也需要凭卡洗衣，洗衣卡在RECEPTION可免费办理，每洗一次需付10克朗，不过不用付现金，电脑会帮你记账，月末账单会送到你的信箱里。 学生城还专为有汽车的学生准备了停车场，当然自行车也有自己的停车库。另外，学生城内有居民委员会（Leieboerutvalget），该委员会成员在每学期初由所有学生城内的居民民主选举产生，代表着广大居民的利益，同时也为大家排忧解难，是一个真正的非营利性的学生服务组织。不管你遇到什么问题，都可以向居民委员会咨询，你也可以向委员会就某事进行投诉。在这里，你可借到打字机、缝纫机、各种各样的工具、足球、排球、乒乓球设备等，你还可以向委员会租用会议室、音乐厅、暗室（冲相片用）或借用电视房等。 三、在大学内需办理的手续 1、报到。挪威大学的秋季学期一般从8月15日至12月20日，春季学期从第二年的1月15日至6月15日，所以在8月15日之后，学校各部门即全部开始运作，各学科的课程从8月20日起也将陆陆续续开始。外国留学生报到全部集中在大学管理中心的外国学生办公室International Students Office办理。报到时需携带护照和挪方接收函，工作人员会告知你的注册号码并发给你一些有关如何开始学校生活的材料。建议仔细研读这些材料。另外，不要忘记在学费交款单打印电脑前，将本学期的学费交款单打印出来，具体步骤电脑将有提示或询问有关工作人员。 2、交学费。在挪威上大学均为免费，但因学校要为学生提供一定福利及维持基本材料消耗，每学期象征性的收取420克朗学费。携学费交款单（BREV GIRO）到邮局付款，注意保存完收据。 3、注册。凡要在大学学习的同学都应注册为大学的合法学生，如不注册，许多在校学生享受的福利待遇你只能望之兴叹。（下文将详细介绍在校学生的福利情况）在奥斯陆大学，所有的注册工作都是在互联网上完成的。校园内几座教学楼内专设有注册用互联网终端，只要根据屏幕提示就可很简单地注册成功。三天后，学校会通过邮局将学期卡寄给你。注册时，需携带注册号码及拟参加考试的代号或名称。 4、办理学生证。得知个人号码后，即到大学International Students Office 办理学生证。如只在挪威学习一学期或更短时间，可不必办理学生证。注：学生证可作身份证用，平时乘火车或飞机可凭学生证享受一定优惠。 5、办理复印卡。虽然挪威上大学免费，但课本或其他书籍的价格不菲。有些课程要求读很多书，一本书可能只需读其中的几章或几节，因此，复印不失为一种收集材料的好方法。复印卡的面额从20克朗至375克朗间不等。 6、E－MAIL地址。你可以获得一个在大学里的E－MAIL 地址，每学期开始时各系将组织这方面的讲座，或垂询你所在系的信息办公室。 7、办理健身卡。健身卡每张价值600克朗，一学期内有效。（详见三、学生城情况）如你并不需每天健身，可随时买全天卡，每张卡30克朗，可以在一天之内享受所有的服务。另外，大学内有很多俱乐部，你可根据自己的兴趣爱好有选择地参加。 8、体检。据挪威法律，凡在挪居住3个月以上的外国人都需接受X光透视和肺结核测试。（西欧国家、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰及日本人除外）请及时与有关指定医院约定身检时间，结果将于1－2天后出来。如通过体检，医院将发给你一张证明卡片，而后将该卡片交给International Students Office即可。 四、在校学生福利情况 1、学生医疗中心。奥斯陆大学专设有学生医疗中心，该中心分为普通医疗部门和心理治疗部门。在这里面你可凭学期卡接受免费医疗。注意，药品不免费，但如果你需住院治疗或病情严重，国家医疗保险将为你负担药费。如你所患病为慢性病，医疗中心可为你开蓝色处方单，有了该单，你就只需付药价的一小部分。另，医疗中心还为学生开展避孕咨询并开有关避孕药具的处方单。 医疗中心急救电话为：22 85 31 48。 如夜间或周末需进行急救，可拨打 22932292 、22 11 70 90（OSLO LEGEVAKT） 或 113急救号码。 2、社会咨询中心。社会咨询中心可为学生免费提供以下问题的咨询： －－自身问题，如无法适应新的环境、无法与邻居相处或需要找人谈谈心。 －－挪威公共部门如何运作，如何办理学习贷款、申请居留签证、宿舍及办理医疗保险等实际问题。 －－怀孕、流产等问题。 －－家庭问题，如家庭不和、离婚以及如何应对突发事件等。 五、找工作 据有关规定，具有在挪居留许可的学生每周可工作最多20小时，或在圣诞节、复活节或暑假（6月15日－8月15日）打全工。 打工前，需申请工作许可。工作许可申请表在International Students Office索取。将填好的申请表及护照送至奥斯陆警察局。 注：一般工作都需申请人掌握熟练的挪威语；每找一份新工作，都需重新填表申请。另外，大学内的职业中心可为你提供有关工作咨询。 六、机场及交通工具 奥斯陆机场位于奥斯陆市北50公里处的GARDERMOEN，是挪威最大的国际机场。从市区到机场的交通非常便利，你可以乘坐机场快速列车或机场巴士在一小时之内抵达机场。 快速列车查询电话：22 17 70 30， 票价120克朗 机场巴士查询电话：177/ 23 00 24 00 或 815 44 444， 票价45克朗 奥斯陆公共交通十分发达，共有50条公共汽车线路、8条有轨电车线路和5条地铁线路，交通网络四通八达，非常方便。奥斯陆的交通总枢纽位于JERNBANETORGET（奥斯陆中心车站），这里也是奥斯陆火车站的所在地。 公共交通及火车信息查询电话：22 17 70 30 出租车电话：22 38 80 90 公交车票：奥斯陆市内所有公交车辆（地铁、公共汽车和有轨电车）的车票均以小时为单位计费，而不以里程计费，且车票可通用。例如，你购买一张地铁票后，你可在购票之时后一小时内乘坐任一地铁、公共汽车或有轨电车。一小时后，车票自动失效。 对成人而言，车票有以下几种： －－1小时票（VOKSEN BILLETT），即一小时内可乘坐任何公交车辆 票价 24克朗 －－全天票（DAGSKORT），即在购票当天内可乘坐任一公交车 票价 50克朗 －－周票 （SYV DAGERSKORT），即一周内可在指定区间乘任一公交车 票价240 克朗 －－8次票，此票可使用8次，每次使用时在车上或车站上的自动打卡机上打一次卡，在此后的一小时内可乘任一公交车。 票价 200 克朗（共30格） －－月票，一月之内可乘任一公交车 票价 720克朗（学生票） －－半年票 －－全年票 另外，还有夜班车票（晚上11点后至次日凌晨4点），价格比普通车票要贵将近一半。恐怖小故事~~!《前言》天空上总有乌云，但乌云上总有阳光在照耀。近期好多学生都迎来了开学，新的学期，加油吖！❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤一、证件篇开学有一些规定，一般都会要学生准备这些证以方便注册，前后复印件（2-3份，以备不时之需）。如果是新生报到的话，需要带上录取通知书，户籍主页和个人信息页复印件、本人登记照片1寸和2寸的可以多准备几张（白色，蓝色和红色背景的都准备几张），如果有需要申请贫困生，还需要带贫困证明（你必须提前准备好材料并盖章）。还有驾驶执照（如果有你可以带上，一些大学可能会增加学分噢）。另外，如果不是新生，可别忘了还有学生证噢！当然还有学生档案（重要）、团员证等以及校园卡和银行的卡也是必须要带的，可以绑定支付宝，如果你需要大量现金是有大作用的。大多大学生离父母比较远，生活费等很多相关费用都是通过转账的方式来体现的，银行的卡是日常生活中不可缺少，还是很有必要的，一定要好好保管。入学前，有些大学在发放录取通知书的时候附带了一张某银行的卡，用来缴纳学费。上述这么多证可以装在大文件袋中，这样到时候找会方便很多。❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤二、返校篇1、防疫出行以湖北为例，当前疫情条件下，对于返校大学生产生了影响，湖北省内大学生返校时提供无星号绿色健康码和绿色行程卡。上学前做好核酸检测，全程佩戴口罩、携带速干消毒液等个人防护用品并确保手部卫生，乘坐公共交通工具时尽量减少与他人的交流。湖北以外低风险地区的大学生低风险地区学生，需要本人及共同生活的家人在14天内未居住在中等风险地区的证明。提供返汉前48小时内核酸检测证明和到达武汉后24小时内核酸检测证明，如果有不适症状的学生需推迟上学，杜绝新冠传染。2、出行工具出行方式的选择一般是根据出行时间、天气情况和经济情况来确定。确定回校时间，事先了解出行日的天气状况对于我们返校是非常有必要的。                                   （1）火车火车是大部分较远的新生出行的选择，也是比较安全的出行方式，大学生附录取通知书买车票时可享受优惠。（2）飞机飞行的特点是舒适、快捷、快速。每年一些航空公司都会在开学季为考生和家长推出一些优惠措施，但总体来说花销还是很高的。另外行李托运手续及计费标准请务必提前查看航空公司官网。（3）长途汽车如果路途比较远建议您不要选择汽车，因为长时间坐在车上会让您特别疲惫和头晕。此外，巴士票价也没有折扣。3、出行安全小贴士◆ 建议外出时不要携带大量现金，以免给小偷可乘之机。你可以将生活费存入卡中，随身携带一些零用钱即可。◆ 坐车不要沉迷于睡觉，即使睡着也要把随身的财务安置好，下车前提前 15 分钟清点好自己的行李，以防遗漏。◆ 现在做动车和高铁都不需要取纸字版的车票，如果有纸字版的车票，也不要随意丢弃，车票包含很多个人信息。◆ 如果是出远门，请准备好药物和晕车药以防晕车。买票一定要到正规的售票处和网购点，不要捡便宜买黄牛票。请记住当你外出时，安全是重中之重。◆ 如果你对车站出口站的“出租车”或“校车”感兴趣，请不要着急上车，仔细核对好相关的信息。另外，不要使用没有计价器的“出租车”！◆ 养成打车索要小票的习惯。你可以在小票上找到出租车老板，如果你遗漏了什么，可以通过收据联系出租车公司查找。◆ 如果你携带包，请把它背在前面以确保安全，保证在包能够在自己的视线范围之内。❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 三、学习篇进入大学后，有很多的证书需要去考，这可以提高我们的竞争能力，大家可以根据自己的需求选择证书。1、证书（1）等级证书CET-4和CET-6：如果你没有通过CET-4和CET-6考试，很多大学将无法毕业，而CET-4和CET-6资格可能证明你在就业时的英语水平，你应该积极参加考试！雅思：出国留学时必须通过的语言标准，在外企就业一般都会参考的雅思成绩。托福：在美国和加拿大留学的学生会看到托福成绩，美国公司会参考托福成绩。GRE：这是希望在美国读研究生的学生必须参加的考试，也是某些大学评估奖学金的重要标准。GMAT：美国、英国、澳大利亚等大学使用GMAT考试成绩来评估申请者是否适合商业、经济学、经济与管理等专业的研究生学习，并决定是否录取。LSAT：该考试是美国法学院录取的参考条件之一，对评估申请人进行准确合理的推理判断、分析评价能力。（2）专业资格证书教师证：教师资格是从事教师的资格证。在我国申请教师资格之前，必须通过社会资格考试等一系列考试。翻译资格证：担任翻译专业或技术专业所需的资格之一，是对口译员或翻译参与者的双语翻译能力和水平的资格认定。导游证：是持证人在中华人民共和国依法登记为导游，从事导游的合法证书。银行从业资格证：它是从事银行工作最基本的证书之一。如果你在毕业前拿到它，你更有可能在银行找到一份工作。计算机证书：计算机是进入社会工作场所中非常重要的辅助技术，如果你学好计算机，你的工作效率会成倍增加。普通话水平考试证书：播音员、节目主持人、影视剧演员一级以上，教师和大学生二级以上。驾驶执照：趁着大学时光，尽快参加考试吧！否则，进入社会后考驾驶执照会越来越难，不仅没有时间而且学习的效率也会偏低！（3）技能证书公务员：这不是证书，但是也是很好的出路，要考公务员的同学可得努力呀。外语资格证书：懂一门外语会大大增加你在相关企业公司学习的机会。例如，日语、法语、德语、韩语、西班牙语和意大利语等都非常有前途。大学证书：奖学金证书、毕业生证书、学生干部证书等，这会让面试官在工作面试中对您感兴趣。赛事证书：奖项、面试、研究生学习和就业都是有用的。创业比赛结业证书：如果你是创业型人才，在大学期间可以参加创业大赛，能拿到名次是很好的。结业证书在申请过程中尤为重要，因为目前有相关政策扶持创业企业。2、阅读养成计划养成阅读的习惯是很好的，给自己定个小计划，比如月内看完8本书，6部人生成长**，并做好读后感或观后感，把自己的想法用文字记录下来，当过一段时间后再来看看，你会发现不同的惊喜。推荐书单：成长类：《人性的弱点》、《拖延心理学》、《影响力》、《追寻生命的意义》爱情观类：《傲娇与偏见》、《海的女儿》、《简爱》人生方向类：《百年孤独》、《平凡的世界》、《人生定位》学习类：《健康的时间观念》、《学习一门外语的秘密》、《如何阅读一本书》、《四级词汇闪过》在学习上，认真对待每一门学科，课后及时完成作业，并及时复习。尽力去提高自己的英语成绩，多学技能，用来充实提升自己，实现同龄人的弯道超车，多听讲座，听听别人在成功路上的教训，这会对以后的你有所启迪！❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 四、生活篇1、衣物类毕竟出门在外需要时间，所以需要多带衣服鞋子。春夏季：T恤、薄长袖、裤子、薄睡衣、袜子、裙子、薄外套/防晒霜、休闲鞋等。秋冬季：卫衣、毛衣、长袖、休闲裤、牛仔裤、厚外套、厚袜子、棉服、羽绒服、帽子、包包等。如果是有家人开车送上学，条件允许的情况下可以多带一点，如果是需要坐车的话，尽量少带一点随身物品，可以选择邮寄。当然，可以根据自己的选择带，到时候出新款了说不定还可以放假出去逛街或者在网上买呀。2、宿舍必备洗漱类：脸盆、水桶、漱口杯、牙膏、牙刷、洗发水、护发素、磨砂膏、沐浴露、干发帽、浴巾、毛巾、除菌皂、洗洁精、洗手液、卸妆水、洗面奶等。护肤类：洗脸巾、化妆棉、爽肤水、面霜、眼霜（个人而异）、唇膏、自己的化妆品、面膜、面泥（清洁和补水）等。床上用品类：枕头、被单、被套、枕套、被子（夏季、冬季）、帘子（既可以防蚊子也可以遮光）、棉垫和凉席等。生活用品类：台灯、雨伞、衣架、指甲刀、饭盒、吹风机、纸巾、洗衣液、衣架、水果刀、晾衣夹、夹板、卷发棒、排插、衣橱小锁、粘钩、大夹子、樟脑球、小风扇、拖鞋（凉拖和布拖）、刷子、垃圾袋、垃圾桶、镜子、针线包、收纳箱、水杯，梳子和剪刀等。公用类：扫把套装、拖把、厕所垃圾桶和其他打扫工具（可以和舍友商量了买）等。3 药品类为了以防不时之需，宿舍准备小药箱是很好的选择，准备好常用的药，可以救救急！如酒精、纱布、医用棉签、感冒药（根据气候和环境的变化可以准备多一点），肠胃药，止痛药，创可贴和晕车药等。4、军训用品这一项一般针对大一新生，大一开学就要军训。大学会发放统一的军服，不需要单独准备。不过在炎热的夏天，军训很容易中暑。准备一些防晒霜以减少皮肤损伤，冰袖也是很好的选择，也可以选择备一些藿香正气水，但是还是得准备好水杯，多喝水。一般军训每天都要站很久的军姿，鞋垫和湿纸巾也要多准备一些。5、学习用品笔袋、2B铅笔、中性笔、荧光笔、台灯（大学宿舍的电一般不会统一停，但开灯太晚会影响到舍友休息）和书包等。当然大学是有文具店的，所以建议可以到校内再买。6、电子产品手机、充电器、数据线、u 盘、充电宝、电脑、平板等电子产品。7、其他类（也可以不带）进入大学后，回家的次数就少了，可以带一张家庭照片以解相思之情。如果你无聊，可以多买几本书来摆脱你的无聊，随身听也可以缓解无聊。相信没有女生能够拒绝毛绒公仔吧，但是不要带太多而且体积也不要太大。总之，进入大学后，合理开支，不要轻信网络上的陌生电话，要有防骗意识，世界上没有天上掉馅饼的好事。另外，保持宿舍卫生，或许你无法左右室友的生活习惯，但是希望你能够和你的室友保持良好的关系。不要熬夜，熬夜是大学生的日常，熬夜容易掉头发呀，每天保证一定时间的锻炼！❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 五、心态调整篇1、转换角色走进大学的那一刻，昂首挺胸是一种积极的状态，积极趋向会给心里带来积极暗示。进入大学后，我们不再是晦涩的中学生，而是成熟的大学生。当我们离开家在外求学时，必须做好独自生活的准备，摒弃一切都依赖父母的想法。在假期，可以去学习成年人需要的基本生活技能，学习自我管理，做家务打扫卫生，多看人际关系和心理方面的书籍，做好心理准备，提前适应大学集体的生活。2、制定学习计划大学生涯规划必须在大一制定，越早拿到英语四、六级的资格证书越好。如果你打算只读到本科，那么成绩单、专业资格、实习经验丰富的学生将会有利于就业。研究生入学考试最迟必须要在大二准备，每年都有激烈的竞争，没有长时间的积累很难赢得胜利。很多人认为上大学很轻松。没有课的时候晚上睡得晚，睡醒就中午了，早饭也省了，大学里没人管，不想听的课就不直接听了，但是根据学姐的建议，作息一定要有规律，如果不能保持健康，还谈什么梦想呢？所以进入大学最重要的是首先明确自己的目标，知道自己想得到什么，想成为什么样的人。3、不要加入过多的社团事实上，在大一刚入校时，一些刚步入的大学生可能会觉得很新奇，选择加入很多的社团，虽然加入大学社团可以发展自己的爱好，拓展人际关系和思维，提高创新能力。但一般不要超过四个。并且在接下来的社团中，慢慢找准自己的兴趣，自己规划一些擅长的方向，好好选择，早点决定。但每个社团的开展时间不同，有时是在课堂上组织的，一旦学生加入过多的社团，导致上课时间和专业课程被耽误，所以在一定程度上会耽误学业。❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 六、建议篇1、合理地与室友交流宿舍里住着之前毫无了解的人，大家有不同的生活方式和作息时间，如果你想在宿舍里和你的室友共同生活，重要的是考虑你室友的想法，学习如何交朋友，而不是只以自我为主。因此，在宿舍的日常生活中，要学会互相尊重，学会换位思考。2、提升自己的才能在假期之前选择两本有趣或与你的专业相关的好书，很多大学生都想在假期里磨练自己的爱好和才能，提高自己的技能，掌握的技能越多，方法就越多。大学生应该学习课外想学的技能，比如唱歌、弹钢琴、写作、绘画和阅读，这将会让你能有一技之长。3、早睡早起，坚持锻炼保证睡眠时间是提高学习效率的基本的前提。如果不能保证睡眠时间，上课睡觉就不能提高学习效率。并且大学生应该每天坚持锻炼。事实上，不健康的身体不仅会减慢学习速率，还会影响情绪，容易造成恶性循环。适当的锻炼不仅可以减轻学习压力，还可以提高耐力，提供学习的保证。4、培养自我管理和约束能力我们每天都要核实计划是否在执行以及执行的情况。要想学会自律，首先要明白自己的定位是什么，有了定位就有奋斗的目标，才有积极向上的力量。5、提高课堂效率大学生提高课堂效率是很重要的，要有意识地跟上老师授课内容。上课的时候，注意力要集中在老师的课堂上，如果不用心理解老师讲课的内容，是很容易认为枯燥乏味的。跟着老师的讲课的内容积极思考，大脑就会处于高速运转的兴奋状态，注意力就会集中在讲课内容上。6、吸收营养、充实自己大学不是放松的地方，而是为未来职业道路奠定基础、加强培训的地方，不要浪费你的时间。大学的课表可能没有高中那么紧，但可以利用闲暇时间来提升自己。无论是加强课堂知识成为学者，发展自己的兴趣爱好并取得一定的成绩。❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 《结语》人的人生，就像走在迷雾中，远看是模糊的，看不清是好是坏。但当我们鼓起勇气，摒弃恐惧和怀疑，一步步脚印的时候，我们就能发现迈出的每一步，都能更清楚地看到下一步。我走得很慢，但我从不后退。       ——林肯让你脊背发凉的10个故事第一个故事 你相信谁 有一年登山社去登山,其中有一对感情很好的情侣在一起 当他们到山下准备攻峰时,天气突然转坏了,但是他们还是要执意的上山去 于是就留下那个女的看营地,可过了三天都没有看见他们回来 那个女的有点担心了,心想可能是因为天气的原因吧 等呀等呀,到了第七天,终于大家回来了,可是唯独她的男友没有回来 大家告诉她,在攻峰的第一天,她的男友就不幸死了! 他们赶在头七回来,心想他可能会回来找她的 于是大家围成一个圈,把她放在中间,到了快十二点时,突然她的男友出现了还混身是血的一把抓住她就往外跑他女朋友吓得哇哇大叫,极力挣扎,这时她男友告诉她 在攻峰的第一天就发生了山难! 全部的人都死了只有他还活着 你相信谁 第二个故事 怎么这么多人 有一天,某位下班的朋友晚上回宿舍,在一楼按了电梯他要上六楼, 很幸运地,电梯一下子就来了 他走了进去,里面空无一人,他走进去电梯马上就关上了 升啊升啊 到了四楼的时候,电梯突然打开了 有两个人在外面探头探脑的,意思想要进来,可不知道为什么看了看又没有进来 电梯门又关上了,就在电梯门要关上的时候,我的朋友清楚的听到他们在说:怎么这么多人啊! 第三个故事 没人和我抢了 有一个男生晚上要坐公车回家,可是因为他到站牌等的时候太晚了,他也不确定到底还有没 有车又不想走路因为他家很远很偏僻,所以只好等着有没有末班车等啊等啊 他正觉得应该没有车的时候,突然看见远处有一辆公车出现了他很高兴的去拦车 一上车他发现这末班很怪,照理说最后一班车人应该不多,因为路线偏远,但是这台车却坐满 了只有一个空位,而且车上静悄悄地没有半个人说话 他觉得有点诡异,可是仍然走向那个唯一的空位坐下来,那空位的旁边有个女的坐在那里,等 他一坐下,那个女的就悄声对他说:"你不应该坐这班车的," 他觉得很奇怪,那个女人继续说:"这班车,不是给活人坐的" "你一上车,他们(比一比车上的人)就会抓你去当替死鬼的" 他很害怕,可是又不知道该怎么办才好,结果那个女的对他说:"没关系,我可以帮你逃出去 " 于是她就拖着他拉开窗户跳了下去,当他们跳的时候,他还听见"车"里的人大喊大叫着"竟然让他跑了"的声音 等他站稳时候,他发现他们站在一个荒凉的山坡,他松了一口气,连忙对那个女的道谢 那个女的却露出了奇怪的微笑:"现在,没有人跟我抢了" 第四个故事 梦中情人 宁最近总是梦见同一个梦,梦里一个男人对她说:"你来嘛,你来找我嘛,我等你" 终于,宁忍不住了,于是问他,:"你是谁我怎么才能找到你呢"男人说:"明天中午12点在XX 公园门口的站台上来找我,我这里有一颗痣"男人用手指着自己的下巴 醒来,宁匆匆找到自己的好友并把一切告诉好友,好友答应陪同她一起前往中午11点55分两 人在约定的地方等,却不见男人来,天气炎热,宁对好友说:"太热了,我到对面买两支雪糕,你 在这里等我"说完宁过街去了 就在这时,一辆车子冲了过来,一声惨叫好友跑过来一看宁,已倒在血泊中当打开车 门准备把宁送到医院时,才发现这是一辆灵车,而车上的玻璃棺材中躺着个男人,男人的下巴 有一颗痣好友恍然,看看自己的手表,现在的时间是12点整再探探宁的呼吸,已经停止 了 第五个故事 手机 萧喜欢把手机放在写字间窗户的桌子上,阳光下,金属外表栩栩如生,煞是惹人喜爱,今天是 平安夜中午时萧收到了不少祝福的信息,他一一读来,时不时回复一条,然后如常般把手机 搁在窗口的桌子上开始忙碌 手机的声音再次响起,他嘴角色起一道弧线,无奈的摇摇头 办公室的同事忍不住和他开玩笑,又是第几号的女朋友给你发的短信啊 哪有他拿起手机读到,后天晚上10点"什么乱七八糟的啊!"同事凑过来,这并不是什么祝福的信息啊 "可能是无聊的人开玩笑吧"萧索笑笑,继续写他的文件 第二天还是中午的时候,他又收到一条信息,内容与上次的居然有些连系, "明天晚上10点" 萧索开始有些不耐烦了,他按照那个号码拔了回去,想看看是谁和他胡闹你好,你所拔叫的 号是空号不会吧,他确认了一次信息号的号码再次拔过去,结果仍然是空号也许是信 息发过来的时候发生错误吧,他没有深想,决定对这个短信不再理睬 第三天,同样的时候,手机的短信照旧响起,萧索有些烦恼了打开信息,天哪"今天晚上10点 "这几个字符映在眼里,他马上照那个号再次拔过去,你好,你拔叫的号是空号机械的声 音再次在电话那头响起,透着凉意不可能的啊! 萧索决定今天下班早早回家,可部门的经理却正好宣布,客户来电话通知,谈判时间改为明天早上,所以他所负责的文案必须要今天晚上做好,看来只好加班了当然,几个短信不能影响 工作的,再说这次项目,老总是非常看重的,企划部得力干将萧索是怎么也脱不掉的 最好的办法是,在10点之前把工作结束,7点过后,大厦里面的公司都陆陆续续的下班了,写字楼里安静下来萧索要了份便当,匆匆吃了几口便全身心的投入到工作去8点半,同事们都走了,只有他还一个人他已顾不得任何事了,在电脑面前努力奋战着,直到手机的声音再次响起,又是短信!他心里一阵凉意,回头一看,还好,不是10点,而是正指9点,他松了一口气,打开手机 "还有一个小时,"又是那个奇怪的号码!天哪!到底是谁!萧索不禁开始想身边的每一个人,没有线索,算了,不是继续工作早早离开为妙,索性关机,萧索终于完成了文案匆匆离开了这个地狱般的大厦,点燃一支烟,平静一下心情,穿过一条马路,当他走到中央时,手机突然响了 ,而且是死命的尖叫,天啊!不是已经关机了吗萧索愣了一下,马上停下来脚步去找那个该死的手机,夜空划过一个尖锐刹车声,金属外表的手机在空中划了一个圆,落在一片血泊中有 个时间,永远停在了10点 第六个故事 在乡下的时候半夜下班回家 在路边看到一个马尾辫的女孩面向墙蹲着在哭 走上前问她为什么哭，是不是有人欺负你了 回答说家里出了车祸 然后让她别太伤心并要送她回家 她说不用了因为你看到她的样子会害怕的 你说没关系的快起来我送你回家 然后她站了起来转过身面对你 你看到的还是一根马尾辫 。。。 第七个故事 卫生间 我们上班所在的楼层除了我们的公司,还有其他一些公司,都是一些很小的部门,而我们一层楼只有一个卫生间在走廓的尽头 卫生间只有两条路,前面是洗手台,门口有一面镜子平时工作很忙,我们上卫生间的时候几乎是跑着去的,这天也一样,我匆匆冲进卫生间有一道门是虚掩的,我能看到里面已经有一个人了,那个人并不认识于是选择了旁边的那个,等到出来的时候,洗手台已经有一个长发的女孩在洗手 那是隔壁公司的女孩,我们在走廓遇到过很多次,虽然从没打过招呼,但也算是半个熟人了她洗好手,拉开隔壁那格的门走了进去,咦那格是有人的呀!难道刚才看到蹲在里面的 我没有多想,快步走了出去过了一些时间,又是卫生间,我第二次看到了那个女人 那是个上了岁数的女人,一身黑色的棉衣,脸色蜡黄,整个脸都是浮肿的,我刚进去时就看到 ,她依然蹲在窗户的那个格子里看见我,居然露出的诡异的表情,啊!我尖叫一声,就冲了出去,正好撞到隔壁的那个女孩 你怎么了她问到有有鬼!我连气也喘不顺了,不是吧!她也吓得花容失色,千万别去窗户的那一个格子!我紧张的告诉她,我不压其烦的对每一个唠叨已经不再到那个格子了 ,我宁愿去楼下的公厕,然而就算是这样,我还是第三次看到了她! 不是卫生间,而是走廓,她在人堆中跌跌撞撞的走,没有人注意到她,我顾不上淑女形像,大叫着冲进了办公室怎么回事经理如老虎般把我提到了走廓上,哪里她居然还在如此明目张胆难道只有我能看见她她我指着那个黑色的棉衣她她她是这个楼的清洁工!最近大厦要求不止晚上清洁,早上也要清扫过道,所以你以前没见过她,我看你是发神经! 经理恨恨得扔下我,快步走了回去,我晕!原来是虚惊一场,害得我每天跑几条街!终于可以放心的上卫生间了,解恨刚进去,又遇到隔壁的那个女生,她冲我笑了笑,就出去了 卫生间的门口正对着那面镜子,出来的时候整了一下衣服,忽然想起那个好笑的误会,便想向她说一下,就转身叫她 天啊!我看到了什么 硕大的镜子里,我只看到了我而已,而转过头来看我的她,在镜子里压根什么也没有啊! 第八个故事 厕所里的老婆婆 许多学校多是乱葬岗或是刑场的后身,因此有许多恐怖的传闻流传在师生之间位于高雄的一个小学,是一所校史相当长久的学样有一排厕所座落在校区的最后方,除了一二年级的小朋友外,没有其它年级的师生使用总是弥漫着一股阴森森的气息而第三间厕所一直是深锁着的 一天下午,一个高年级的男生急着上大号,正好每间厕所都有人,他实在是忍不住了,就用力拉开第三间的门说也奇怪,平常怎么拉也拉不开的门,但今天怎么管他的,赶快解决再说正当他松口气想大喊一声痛快时,底下忽然有一种冰冷的感觉他猛然往下一看天啊!一只枯瘦的手从下面伸出来,他大叫一声,从口袋里拿出一个小刀往那只怪手上划了一刀之后,马上冲了出去,自此以后他再也不敢再踏进那间厕所一步 过了很久,这件事渐渐在那位高年级学生的脑中淡忘,有一天,他与三五个好友在那排厕所附近的篮球场打球,一个往反方向的球竟转个身飞进了厕所里同学们怪他乱传,便叫他赶紧去把球捡回来他嘴里咕哝着直进厕所远远看见一个老婆婆拿着那个球从厕所走了出来,他小跑步到老婆婆那,想拿回那个球好奇怪!老婆婆的脸始终没有抬起来过,但她手背上的刀痕吸引住了他的目光,他问:"老婆婆,您的手背上怎么有刀痕啊"只见老婆婆缓缓地抬起头来,张大眼睛瞪着他,干笑两声后说:"那是被你割的啊,你忘了吗"语毕便张牙舞爪的向他扑去 他哇的大叫一声晕了过去 据说,那位高年级的同学经过那么一吓之后,变得有点痴呆,而那一排厕所不久后也拆除了 第九个故事 手 你喜欢吃鸡爪子吗听我讲了这个故事后,你要还敢吃,我就服了你了 阿方是一个大排挡的老板,以前他的生意不是很好,但是自从得到了一位高人的指点后,他的生意一下子就红火起来了特别是酱鸡爪,但他每天都唑是限量供应十份,谁来了也没的多 这可苦了我这个食客了,有时候去晚了,就没了,那一天我是睡都睡不着,就为了那一碗鸡爪,这可是说出去都没有意思而且他有一个怪毛病,他的厨房周围都是用黑布罩着的没有人知道他是怎么做的菜的,最奇怪的是,我从来也没有看见他向谁购过鸡爪,他也没有鸡那他的原料 是怎么来的呢 那天我实在是忍不住了,就悄悄地躲在了他的屋顶上,掀开了屋瓦的一角,心想学到了我就自己做我从细缝看到,那真是一辈子也忘不了的情景,我看到了只手那是人手还连在人的身上的手,不过已经不全了,那个人还活着,我看到他的脸在扭曲,但是叫不出来,他全身只是皮包骨头,可是手却是肉肉的,那只手是被钉在墙上的,灰**的,掺着一丝血丝,还在抖动着 , 这时外面有人叫一份鸡爪,只见阿方熟练地从那个手上斩下了一块,他飞快地剁着,然后下锅 ,加料很快,一盘鸡爪就香喷喷的出锅了,阿方将它端了出去这时,我发现他冲我这个方向笑了下,"咚!"我吓得从上面掉了下来,掉进了阿方的厨房 第十个故事 一对夫妇平时总吵架,一次两人又吵起来,丈夫一怒之下杀害了妻子,然后把她的尸体埋在了后院子里 过了几天,男的觉得很奇怪,为什么这几天孩子都没有见到妈妈却一点也不问自己呢 于是有一天他就问孩子,"这几天你妈妈不在家,你怎么一点也不着急呢" 孩子答到:"我觉得好奇怪啊,为什么爸爸你这几天一直背着妈妈呢"