出国留学不自信怎么做

国外留学常见的心理问题及应对策略　有国外生活经历的人最能理解到，出国前良好的心理准备是多么的重要，它始终影响着你的留学生活和学习。　一、思乡情绪与孤独感　国外的生活方式和中国有很大的差异。中国人爱热闹，闲暇时间总爱朋友凑在一起聚会，聊天，如果周围有朋友还好过，但如果生活在中国人少的地方，和朋友的聊天就成了奢侈的想法，这时也是中国留学生的孤独感和思乡情绪更强烈。　应对方法：在出国前打好语言基础，并培养一定的`生活能力和个人爱好，这样，到了国外能与周围人更快更好的沟通和交流，结交新朋友。共同的爱好，也会带你到新的社交圈，让你更好的享受留学生活，这也是冲淡想念家人和孤独的好方法。　二、挫折感难以承受　一个人在异国他乡遇到很正常的事情，区别在于每个人面对挫折的承受能力和解决能力。在国内时，有家人和朋友的帮忙，遇到困难时，父母会替孩子解决，等来到国外时，一下都要自己来面对，一时不能应适。　应对方法：首先出国前对国外的情况应该有一个尽可能详细的了解，遇到的时候不会手忙脚乱。其次，学习自我激励的方法，不断给自己定出难度适中，需要一定努力才能达到的目标，达到目标后给自己一些奖励。这样在不断的努力和满足中，已经克服了困难并且进步了。　第三，及时疏导自己的情绪和压力，学会自己开导自己。多参加运动或听听音乐，多与朋友和家长沟通，有了压力和不好的情绪能及时消除或缓解。　三、及于打工，及于独立有的学生一到国外就想着赶紧打工挣钱，想要独立支付自己的学费和生活费。这种想法是不切实际的。国外的学习也是紧张和有压力的，不努力适应国外的学习方法或不努力学习，都是得不偿失的。　应对方法：凡是出国学生，在第一年要准备好足够的学费和生活费，没有一定的经济能力出国是不现实的。记住自己的出国目的：学习是第一位的，其他是为了学习服务的，只要不太艰难就不要急于打工。留学前作好心理准备，将来遇到困难的时候，可以自信的说：我不怕，我能行！ ;留学生出国前，心态该如何调整比较更好适应？随着大家受教育程度的不断提高，越来越多的人选择走出国门，到国外接受教育。现在出国留学的人可以分为两类人，一类是自身学习以及自觉性都比较好，再加上家庭条件相对比较优渥的学生。还有一类是本身学习并不怎么样，完全是靠着家里的关系和金钱，才能得到在国外受教育资格的人。但是不管怎么说，对于留学生来说，离开了自己熟悉的环境，离开了自己多年来生存的祖国以及自己熟悉的父母，家人和朋友，肯定会面临着许许多多的挑战。而且这些挑战是全方位，多角度的，比如很多留学生可能会面临交流障碍，文化差异，习俗差异等多种多样的困惑，在这个过程中，留学生们的心态就会显得尤为重要。所以我觉得对于留学生们来说，一定要保持非常好的心态，才能够在异国他乡，更好的生活下去。首先，一定要打破自己的舒适圈。绝大多数的中国孩子在性格上相对比较内敛。但是到了国外之后，可能会发现很多外国人的性格和中国人是完全不同的，中国人是比较讲究迂回和中庸之道的，但是外国人是非常直爽的性格，所以说一定要打破自己的生活习惯以及处事习惯，这样才能够更好地融入到当地的圈子当中去。其次，一定要有好的心态，不要觉得自己出国留学了就低人一等。我们的国家现在也是非常强大的，所以就算在国外留学真的坚持不下去了，回我们国家之后也可以再考一个相对来说比较好的大学，也能够有一份不错的工作和比较安稳的人生。最后我觉得一定要勇于尝试，对于那些生活在异国他乡的孩子们来说，可能没有。家人的帮助和朋友的陪伴，所以在这个时候，一定要锻炼自己的能力和个性。除了上面所说的这些。我觉得对于留学生的家长们来说，也应该及时跟孩子保持联系，掌握孩子的动态以及心理活动。留学不适应的原因：1、语言差异 2、学习方法差异 3、知识链断层4、心理问题 5、作业无思路，课后问题无人解答留学不适应怎么办？1、从准备出国开始，就系统性地了解了如何备考、如何规范化答题，不用为了国外学校五花八门的入学考试而迷茫焦虑。　　2、留学前、留学中都能提前熟悉海外授课内容，提前适应海外授课方式，从而缩短海外学习适应时间，提升留学含金量。3、打磨社交、人际和软技能从小组项目到与教授的交流，清晰地表达想法和协作的能力将很好地为学生服务，这包括处理社会问题。4、采用时间管理工具即使是最勤奋的学生，平衡学术和社会需求也是一个挑战。但是有很多为学生设计的数字工具，一个小的APP可以在确保时间被明智地使用方面有很大帮助。 5、知道去哪里寻求学术帮助许多学院都设有专门的办公室，帮助学生集思广益，撰写论文。在课堂上有困难或只想和教授一对一交谈的学生应该利用开放的办公时间。学校图书馆也可以提供知识渊博的工作人员和学习资源来帮助学生。

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