留学不适应的原因：1、语言差异           2、学习方法差异                          3、知识链断层4、心理问题                                5、作业无思路，课后问题无人解答留学不适应怎么办？1、从准备出国开始，就系统性地了解了如何备考、如何规范化答题，不用为了国外学校五花八门的入学考试而迷茫焦虑。　　2、留学前、留学中都能提前熟悉海外授课内容，提前适应海外授课方式，从而缩短海外学习适应时间，提升留学含金量。3、打磨社交、人际和软技能                        从小组项目到与教授的交流，清晰地表达想法和协作的能力将很好地为学生服务，这包括处理社会问题。4、采用时间管理工具 即使是最勤奋的学生，平衡学术和社会需求也是一个挑战。但是有很多为学生设计的数字工具，一个小的APP可以在确保时间被明智地使用方面有很大帮助。 5、知道去哪里寻求学术帮助许多学院都设有专门的办公室，帮助学生集思广益，撰写论文。在课堂上有困难或只想和教授一对一交谈的学生应该利用开放的办公时间。学校图书馆也可以提供知识渊博的工作人员和学习资源来帮助学生。在海外留学了一年开始变得很抑郁，经常焦躁情绪不稳定，真的很痛苦。。我该怎么办　　焦虑是人类在生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，也是成长过程中必不可少的一环。　　经历过不同焦虑后的自己就像脱胎换骨过一样，心里多了一份沉淀，变的更稳重，遇事也不焦躁，成长为一个更出色的人。克服留学前焦虑要做到以下几点：一是坚定信念，明确目标。考生一旦决定了出国留学，就要及时制订行之有效的“留学计划”，依照计划为出国留学做好各项准备，有效清除各种“杂念”。如努力提高专业水平和语言能力。除此之外，心理准备必不可少，如果有必要可找专业资深的留学顾问寻求心理咨询或帮助。二是避免“待业”状况中申请留学。部分考生做出留学决定后，“背水一战”，匆忙辞掉工作或中止学业，导致申请者本人在留学申请等待期处于“待业”状况。这将不利于学生出国留学前的成功过渡。特别是应届毕业生，更要避免每天闲散在家中“无事可做”。三是坦然看待留学“大事儿”。目前在中国，出国留学对于个人或家庭仍是件“大事儿”，准留学生切忌将出国留学的结果过于“功利化”，将出国留学看作人生的“奇迹”或是“洗礼”，过于夸大留学的价值。其实，每个人都要以一种“平常心”去看待留学，毕竟留学本身只能算作人生中的一次特殊经历，它的影响是潜在的。任何人不要奢求通过出国留学从一无所有变得一夜间就拥有了一切。四做一次剧烈的体育活动：打球、长跑、游泳、爬山等，让头脑彻底轻松。留学生心理问题: 拖延、厌学、焦虑你真的患抑郁症了。我也是留学生，我跟你不一样，我英语很不错，别人都以为我是美国出生的，而且非常外向。但是我去了美国一年后，因为课业压力太大，新鲜感一过，加上也不喜欢念书，也跟你一样，患了抑郁症。我当时成绩一路下滑，GPA20都没有了，而且开始自闭症，天天呆在宿舍打游戏，上校内，朋友倒是有，叫我出去我也不想出去。课也不上了。很难受，睡不好觉。天天晚上4点睡，下午一点多起。后来去看了心理医生，一点用都没有，告诉我一些东西都是我知道的告诉你，想给我开药我怕成瘾就没有要。我现在回国了，用我在海外的经历跟特长找了份工作，重新把自己建立起来。现在生活规律了，自信心慢慢起来了。这需要时间，跟很多的磨难，我觉得这反而对于我而言是另一种收获。我是今年寒假开始休学，准备明年一月份回去，现在已经开始报名很多对自己有用的考试：CPA, 证券从业，等等。这些不一定对自己真的有多大帮助，但是是让自己处于一种学习的状态。很痛苦的话就回来吧！抑郁症的形成不是一天两天，要解决也不是一天两天，没有这么容易的。休学回国调整，自己学习自己感兴趣的领域。比如你想从事金融，那就去考CFA, FRM。暑假报个SUMMER SCHOOL，还能把学分转回去。我现在还在调整中，这是我的计划，希望能对你有用。如果想找人聊天，找我吧！pzuo1989@hotmailcom留学美国，大一学习规划混乱，压力大，怎么办？在国外的这个状态很多人都有的吧，因为我们的习惯和他们不一样，最主要的是大家每天都很空虚寂寞，找不到自己该做的事，确切的说是该做并想做的事情，大家都经常说既然选择了出来，就等于选择了一条孤独的路，能忍着走完需要经历很多我们在这个过程中式浪费了很多的时间和资源，但是回头看看我们也得到了很多，其实我有很多朋友找了女朋友之后生活明显上进了很多，毕竟是因为孤单造成的，两个人在一起，应该起到一定的相互鼓励和督促的作用，这个是普通的朋友给不了的闲的时候多找身边靠得住的朋友谈谈吧，其他也没什么好的办法，不过身边大概没有太多这样的人吧不然也不会这样希望能对你有那么一点帮助马上要去留学了，在入学前这段时间好激动，好焦虑咋整？第一，自己做好学习规划。这个很重要的，在美国学习，几乎都是自主学习的，学校和老师都是不怎么管你的，他们也不会帮你做学习规划的。那如果你自己不做学习规划的话，你真的很难学好。你可以先按照你以往的经验做一个大概得学习规划。然后自己在网上找一找内容，或者是问同样在美国留学的学长学姐，看看她们有什么好的建议。然后再进一步的做详细的学习规划。第二，你也不要着急，先把你自己的心平静下来，释放你的压力。我知道你刚来美国，处在一个陌生的环境中，每天说的话都是英语，说汉语的机会很少，你就没有了那种亲切感。你就会有点“水土不服”了，自己给自己的压力也会越来越大，可能不能够正常的生活和学习。那你就要找各种各样的方法释放出来你的压力。多交一点朋友，增加你对校园的亲切感。你没有了压力，自然学习就会容易很多。首先恭喜你已经拿到了国外名校的offer， 接下来就是漫长的等待了，问我等待什么？当然是等着入学喽，到一个新环境，而且是一个完全陌生的过度，自然有很多自己还不知道事情，怎么办的，有好奇，也有迷茫，相信迷茫的人会占大多数。因为从开始申请到顺利拿到签证至少需要半年时间。在相对“漫长”的等待期间，一些学生变得无所适从，更惨的是，甚至有些人开始患上“留学前期焦虑症”。什么是“留学前期焦虑症”呢？有这样的一个参考，那就是从开始留学申请到成行的一段时间内，留学申请者从申请之初的“自信满满”变得信心不足，目标迷茫，在情绪上陷入大起大落的“焦虑状”。并非所有的申请者都会患上“留学前期焦虑症”。留学申请者中大部分学生能够做到按部就班地来执行自己当初设定的留学计划。在出国前一段等待期，能够认真调解好自己的学习和生活。那么什么样的人群易患上“留学前期焦虑症”呢？一些相对年龄较高的留学申请者，在国内有过多年工作经历，对目前工作感到不满意，希望借助留学来改变自身“命运”者，在心态上较易出现大起大落。这种留学前焦虑症发生的原因有各种各样，其实说来说去可以归结于自己的心理作用。因为对“留学”看得太重，所以留学前期的等待似乎变得格外漫长，甚至不能忍受。有些人甚至整天臆想着：一旦拒签了怎么办？签证出来后到异国他乡要是无法升学了该怎么办？等等，受诸多因素困扰，变得“焦虑”异常，彻彻底底失去了行动的目标。此外，一些在申请过程中遭遇家庭或情感变故的申请者也容易患上“留学前期焦虑症”。这类学生在留学申请受理等待期间，突然遭遇各种变故，而变得心绪烦乱。“留学前期焦虑症”的另一类人群，是做出“出国留学”打算后，退学或辞掉工作者，在等待中“无所事事”，从而将自己弄得极度“空虚”，进而开始患上“留学前期焦虑症”。怎样才能克服这种留学前期焦虑症呢？有机构妙招分享大家，也许会对大家有用处。1、坚定新年，目标明确一旦决定了出国留学，就要及时制定行之有效的“留学计划”，依照计划为出国留学做好各项准备，有效清除各种“杂念”。如努力提高专业水平和语言能力。除此之外，心理准备必不可少。如果有必要可找专业资深的留学顾问寻求心理咨询或帮助。2、避免待业状况中申请留学一些学生在做出留学决定后，采取“背水一战”，匆忙辞掉工作或中止学业，导致申请者本人在留学申请等待期处于“待业”状况。这将极其不利于学生出国留学前的成功过渡。特别是一些应届毕业生，更要避免每天闲散在家中“无事可做”。3、坦然看待留学“大事件”目前在中国，出国留学对于个人或家庭来讲，仍属于一件“大事情”。虽为“大事情”，但切忌将出国留学的结果过于“功利化”，将出国留学看作什么人生的“奇迹”或是“洗礼”，过于夸大了留学的价值。其实，我们每个人都应该以一种“平常心”去看待留学，毕竟留学本身只能算作人生中的一次特殊经历，它的影响是潜在的，任何人都不要奢求通过出国留学从一无所有变得一夜间就拥有了一切。有了此种心态，相信你就不会患上所谓的“留学前期焦虑症”。