成为一名瑜伽教练难不难？

随着市场行情的发展，瑜伽老师越来越需要，但市场上需要好的瑜伽老师，想成为优秀的瑜伽老师，需要找到好的瑜伽培训教练训练机构尤为重要，因为只有一个好的瑜伽教练培训机构才可以更好的帮助您学到更多更扎实的基础，才会对以后的发展有帮助。如果没有学过瑜伽，从零基础的开始学起，那建议您找专业培训学校学。如果之前学过基础的，直接去报提升课就可以。因为没有基础，突然学提升课，你会觉得学起来很吃力。想要成为一名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个一两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。没有基础的人学瑜伽会很难吗？至少要1年。瑜伽教练这一行属于进入容易精通难的行业。随便参加一个教培两个月你就算入门了，但是想精通会有点难度，在瑜伽教练圈有一句话：认真代课，努力赚钱为什么，为了去学瑜伽啊。所以说瑜伽教练是个终身学习的行业，一点都不为过。1、入门级瑜伽教练参加教培，这是入门最快，时间最短的方法。零基础的话时间不一定。因为每个人身体情况不一样，有的一两个月左右然后就放到市场上去。这种模式：是理论知识和体式动作教学相结合，不要求动作做的到位，但是得把动作的口令，要点，辅助手法和吸呼记住。体式练习中，大家会轮流上台模拟老师代课，带着其他的同学一起练习。2、助理老师：练习瑜伽大概一年，对瑜伽的理解是建立在体位姿势上，初步了解如何安全的练习。同时在实践中给自己的身体，精神打下了基础，可以为高级别的教师做助手，帮助在课程中辅助学生。3、初级老师：在助理老师的基础上经过一年时间的实践，学习和个人练习，初步了解瑜伽的体系结构，练习方法，能够独立教授初级的简单体位课程，简单呼吸课程，知道如何使用安全有效的方法去帮助学生练习。教授范围为普通大众。4、具有个人特色的优秀瑜伽老师：在初级教练的基础上经过2-3年不断的实践，学习和个人练习，比较系统的了解瑜伽的体系结构，对自已所学的体系练习方式,理论知识有全面系统的认知。能够独立分析课程内容，能够为不同程度学生设计具有安全且宽广可选性强的课程内容。经过这4个阶段也才是基础，瑜伽教练是个终身学习的行业，只有不断的学习，不断的精进，才能让自己的瑜伽之路越走越远。首先，瑜伽不是包治百病的“万金油”，更不是“时尚因素”，瑜伽是一种思路，一种观察世界的方法，更是一种生活方式和对待人生的态度；其次，瑜伽练习者不要过于强化体位的练习，要练好基本功，将注意力更多集中在身体部位的放松和正确的呼吸上；最后，要始终贯彻一种观点，瑜伽不是竞技性运动，任何的攀比和急功近利的心理都背离了瑜伽的真谛。有了这种心态，您才会平和地融入瑜伽世界，去体验那无比神奇的功效。根据瑜伽体系，如果你是以身心的开发为瑜伽的目的，必须走过阿萨那（瑜伽姿势）的练习，这个过程可以使身体进行更深层次的修炼，比如：调息、收束、冥想，而这个层次必须在身体准备好的情况下进行。准备开始练瑜伽的朋友，如有条件最好能参加一个正规的瑜伽班，找一个有资质的瑜伽教练，这样容易入门，进步也会更大更快。即使参加了瑜伽班也要买书买盘进行系统学习，这样可以帮助你了解更多的瑜伽理论知识，帮助你对每个瑜伽体位的要领、医疗效果、是否适合练等知识作全面了解；观看各类瑜伽教学盘可以帮助你了解更多的瑜伽体位，了解不同教练的演示风格，能开阔视野。而且，在瑜伽馆能感受到那种氛围，能与学友交流，能直接得到教练的指点。除了瑜伽馆外，在家里也要适当的练习，因为，家里更安静，更能用心去体会，更能使注意力集中在体位在自己身体产生的感觉上，又可根据自己的需要去选择动作。在练习瑜伽时，初学者每一体位都应做得缓慢、步骤分明，每做了几个体位感到需要时，就做短暂时间的（5到60秒）的仰卧放松功，练习瑜伽体位要遵循循序渐进的原则，教练们演示的标准动作，一下子肯定是做不到的，但只要伸展到自己的最大限度或感到舒服为止，这就是等于把练习做得正确了，慢慢地就会做到位的。暂时做不到位的，也千万不要气馁，可以选择其中较容易的变体形式。当自己的基本功还未到达一定程度时，不要刻意练习其中的一些“高难度”的动作，只要坚持练习比较简单比较基础的体位，相信有一天，你会惊奇地发现原来那些在你看来“高难度”的体位也可以非常容易做到了。瑜伽练习也要有一定的修习计划，生活一定有规律的。制定计划不难，关键是按时实施，所以要多想想“习惯”的力量！上班族可根据自己的时间进行安排，清晨、中午、傍晚和睡前四个时间段都可练习。瑜伽体位很多，每次练习时可选择适合自己的、自己需要的体位，而且在时间分配上要有计划性。瑜伽最好是每天坚持的，“三天打鱼两天晒网”式的练习很难获得练习瑜伽的益处。以上是对初学者的一点建议，无论如何，都需要每位有志者亲自用心去体会、去感受，唯有如此，才是对瑜伽最好的诠释！

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