恩施有太多响亮的名片，随便一数就有恩施大峡谷、腾龙洞、神农溪、土司城……默默无名的沐抚古镇一开始并不在我的旅行计划上。 去往沐抚的路不太好走，全程颠簸，不时偶遇载满游客的大巴车，皆是奔着恩施大峡谷而去。车上我睡了一觉，醒来后窗外已是目不暇接的大山，仰望之后，顿觉人实在渺小。 这让我想起来之前问朋友对恩施的印象，他说，大概除了山，还是山，层层叠叠无穷无尽的山。事实果真如此吗？是的。 ​ ​ 沐抚四面环山，清江穿过神秘的大峡谷地缝，两岸是典型而丰富的喀斯特地貌：有天坑，有地缝，有天生桥，有溶洞，有瀑布，有层层叠叠的峰丛，还有近乎垂直于大峡谷的大断崖。 在旅游热潮还未到来的的冷清下，沐抚恰如一位古稀老者，安静凝视着对面大山的巍峨，不出一点声响，少有外人探望。 班车行驶到标记有“驴友居”路牌的村口时，我们下了车，去到一个叫做逍遥岛的客栈汇合。这里是驴友和行者的聚集地，一栋三层的小楼，装修简约，一楼是厨房和饭厅，二楼三楼各有几个房间供驴友住宿歇息。比起清幽静谧，我更喜欢它的地理位置，出门即是清江河，推窗可见巍巍青山，风景独好。 ​ ​ 午饭是旅居在这里的一个武汉姑娘做的，几道简单的家常菜，慰藉我风尘跋涉的胃已是绰绰有余。岛丁玖林是个土生土长的恩施青年，一开始我以为他是“毕兹卡”（土家族人对自身的称呼），后来发现并不是。 这个喜欢行走的年轻人几年前还飘在路上，浪迹四方，几乎走遍了中国。后来不知道是浪不动了还是不想浪了，回到家乡的他决意做一些有意义的事，逍遥岛于是破壳而出。逍遥岛，顾名思义，核心就是逍遥，这里是全球自由人的摇篮，许许多多热爱自由热爱户外的人儿因为共同的爱好聚集到此，户外挑战、徒步、游学，用最本能的方式去探索心灵的世界。 得知我们并不想去热门景区，更想去看些不一样的，玖林推荐了一条轻度徒步路线，并责无旁贷当了领队。想去就去，一切不能只停留在想的阶段，我们迅速达成一致意见，要用一个下午的时间，穿越沐抚古镇，两条河，几个村庄，去看云龙地缝和瀑布。 ​ ​ 我们决定先骑行到镇上，这样可以节省很多时间。逍遥岛客栈大厅一字排开三辆单车，于是一人领走一辆，轻装出行。 玖林是个骑行高手，一个人的时候，沿着沐抚这条主干道，他可以一直骑到重庆奉节去。这次显然他凸显不了自己的这个优势，因为骑车技术太菜的我严重地拖了后腿。战战兢兢地沿着道路右侧骑行，速度慢得像蜗牛不说，遇上上坡我就只能下来推着车走。 慢下来，却有不期而遇的美好。有高山，峡谷和云雾的环抱，沐抚的美即使对于初次见面的我也是显而易见的。途中经过恩施大峡谷主景区，游客中心停车场上紧密停靠的旅游大巴，彰显着景区对游客非凡的吸引。我是个例外。吸引我的是另外一些东西，我的目光流连在那些最不起眼的事物上，道路两旁参天的大树，是红杉，每一株都高耸入云。 而两边的村舍，都只简单的黑白两色，窗棱古朴，翘檐飞甍。屋门口，妇女的中指总戴着一枚银光闪闪的顶针，悠闲的大爷吧嗒着旱烟似乎已臻化境。 镇上虽安静，也不是没有不闹的地方，客栈、饭店都在建设，围绕着大峡谷做生意，小卖店门口，劲爆的音乐声中，身材丰腴的妇人和一个小孩儿在欢快斗舞。闹，但是闹得心里舒坦，叫人放松。 ​ ​ ​​目光无暇流连太久，玖林找到一家相熟的店铺，我们将单车寄存在门口，转身投入了对云龙地缝和瀑布的探寻之旅中。我们放弃了走平稳的水泥主路，而是从一条严格来说不能算作是路的土路抄进。走土路虽艰辛，意外和惊喜也是不断。 从古镇下来，遇见一男一女两名农人赶着着马匹走过，农人背着竹篓，马背上也挂着竹篓。看我追着马儿拍照，女主人就停下来给我好好拍。我夸赞，这马儿真帅。同伴纠正，这是驴！一旁的女主人憋着笑，说这是骡子。于是引出一串笑声。我问，怎么区分它们？她说，骡子的耳朵比马更长更大。 一路遇见微笑的老人，采茶的妇人，耕地的农夫，春意盎然的田野，延绵不绝的群山，我都只是默然欢喜，安静拍照。直到抵达云龙地缝，看到它的时候，我终于抑制不住，惊喜得喊出了声。 这是独属于沐抚的幽美神秘，蜿蜒的清江河，在这里温柔地回望，亲吻了她志在云天的孩子——云龙河。云龙河怀着对大地母亲的深情，亿万年不懈努力，生生地将大地挤出一条狭窄的地缝，去吮吸母亲甘甜的乳汁。 不难想象，在远古，这里定然有着一批彪悍的兵勇安营于此，守护着大山的安宁。清江对面的高山壁垒，就是他们手中坚不可摧的护盾。 ​ ​ 思绪跟着一团云飘回，云过处，天空愈发阴郁，不多会儿飘起了零星的雨丝。我们沿着云龙河不算平缓的河床攀援而上，直向上游而去。抵达云龙瀑布的时候，三人都已是发丝凌乱，衣衫微湿了，亦不知是被雨丝淋湿还是还是汗水洇湿。虽狼狈，心里却升腾起莫名的欢乐。 尽管走过许多壮丽河山，但总有一些地方仿若与世隔绝神秘莫测，它们幽居深处，散发着一股古老而令人敬畏的气息。 在这里，我呼吸到了负氧离子数量几倍于晴天的清新空气，我避离了人头攒动摩肩接踵的嘈杂喧嚣，我尽享了雨洗青山满目滴翠的胜景，而且这种有雨趣而无淋漓之苦的境况却是可遇而不可求。 ​ ​ 当下所遇到的一切都是最好的安排。 就像抵达恩施那晚，因劳累放弃了去女儿城，却在酒店旁边一家叫做隔壁老王的排挡摊，被一份美味的腊肉炒粉慰劳得心满意足。 就像错过了沐抚樱花季的美丽，却有幸一睹沐抚办事处中华鲟的珍稀。 就像未能领略到云龙河的最美夕照，却收获了一对老人家甜甜的暖暖的微笑。 就像雨季未到，无缘得见云龙瀑布气势磅礴飞流直下，却被一江澄澈如碧玉般的春水感动得得嗷嗷叫。 就像突遇一场阵雨弄脏了鞋子，淋湿了头发衣角，懊悔之际却发现漫漫长路的意义所在，并不是你想来，而是这个地方召唤你来。当你看到越广阔的世界，就会明了越渺小的自己。 所以说，哪有什么不圆满，所有遗憾都是另一种意义上的圆满。旅途如此，人生亦是。 （摄影：颜建国  陈健  郭襄不爱张君宝）编程培训班哪家比较好有人说，踏上一座山巅，就是征服，其实，是山给了人高度，让登山者有幸站在它的肩上看到了更美丽的风景。也有人说，骑行就是带上自己的眼睛去看风景，其实，更重要的还要带上毅力，还要带上灵魂和梦想，才能骑完每次的行程。炎热的夏季，刚出伏，却遇上了好多年来最热的秋老虎。随州户外老虎队一行五名队员，三男二女，冒着高温，带着顽强和坚韧，上演了一出老虎队员狠斗秋老虎的好戏，七天六夜，在318国道上，在216省道上，完成了从恩施到随州620多公里的艰难骑行，其中累计爬坡的里程，就达130多公里。 恩施以其如屏群峰、千丈瀑布、碧水清江、磅礴溶洞筑造出一片清凉幽静的世外桃源，是炎热的夏天避暑静心、回归自然的绝佳选择。骑行在恩施，可以感受清凉、欣赏如同川藏线一般的美景，但动辄十几公里乃至几十公里的漫漫长坡，却真的能够让人绝望。从壁立千仞的茫茫大山下到宜昌，就进入了伏天的火炉，长坡虽然少了一些，但高温可以烤得人立马脱水。过荆门，到随州，白茫茫刺眼的阳光下的漫长公路，考验的是体力，磨炼的却是意志。 五队员之一的渔夫（王世敏），以日志的形式，记录了这趟痛并快乐着的骑行。 D1：2019年8月20日，随州——恩施。 早上6时，随州户外老虎队骑行恩施的五名队员伟哥（程伟）、敬哥（何敬玉）、渔夫（王世敏）、红颜一笑（吴小红、女）、钟群（女），在老虎队员蒋涛的协助下，在随州客运站装山地车，上午7时，搭乘随州至恩施的长途客车出发。渔夫的爱人“悠然”等也前来送行。 下午4点30分，小分队到达恩施，夜宿土城王朝大酒店，夜逛土家女儿城。D2：8月21日，恩施——高坪。早上6点起床，组装山地车，7点30分骑车出发 ，出城上318国道一路向东，上第一个长坡（95公里），中午饭路边农家乐，简单午休后直达高坪，夜宿高坪镇。 全天骑行97公里，爬升1421米，一天的晴天，第一天的骑行，几个男女队员感觉还不是太累。D3：8月22日，高坪——巴东县境内小垭今天的目标是野三关镇，这是一天艰难的骑行，差不多基本都是上坡。早晨5点起床，每人吃了碗面条，5点25分出发，中午1点在路边餐馆吃饭。午饭后程伟、钟群先行出发，另三人就地简单午休后继续前行，下午气温高，天气炎热，途中走走停停，漫长的长坡爬上时天已渐暗，考虑到天黑下坡路段危险性大，就地停下夜宿农家乐，定位显示是巴东县境内小垭。 全天骑行83公里，爬坡38公里，一天的晴天，山区海拔虽然很高，无风，但还是很热。大家的感觉就是累，很累。D4：8月23日，小垭——高家堰。早晨5点起床出发，一路10公里的长遛坡，（昨天上的坡），下到谷底出恩施地界，进入宜昌长阳县榔坪镇过早，上午，又是一个漫漫长坡，问当地人说有十公里长，爬到山顶叫碑坳的地方竟然是十七公里多，今天己是骑行的第三天，大家疲态尽显，实在累。下山真奔贺家坪镇午饭。饭后程伟、钟群继续先行，另三人稍作午休后赶路。出门又是一个六公里半的长上坡，然后是幸福的二十公里下坡路，从海拔1300米直下到海拔不到200米，双手捏刹车到酸疼，谷底的山泉水欢快的流淌，除钟群没下水外，我们四人不约而同的停车下水玩了个痛快。 下午五点就到了高家堰镇。夜宿高家堰宾馆，昨夜农家条件差，今夜可是当地星级宾馆，美美哒的休息了一晚。 全天骑行87公里，晴天，到达低海拔地区。D5：8月24日，高家堰——当阳。早晨5点起床，出发，最后的一个五公里爬坡，下坡后一路直奔宜昌城，也许距宜昌只有三十多公里了，伙伴们卯足了劲一路狂奔，宜昌过早，穿长江过城区转道S216直奔当阳县，进入江汉平原。感觉气温陡然上升，炎热难耐，中午找了个路边店午饭，饭后伟哥和钟群先行，又是我、敬哥、小红三人借木凳小憩后狂追，夜宿当阳县。 全天骑行120公里，全天晴。热。D6：8月25日，当阳－荆门－钟祥－张集。早晨5点起床，狂奔四十公里到荆门过早，原计划住钟祥县，看看时间尚早，干脆过钟祥直奔张集住宿，大家出来几天了，想家的心情一样的迫切。哪知出荆门到钟祥有二十公里的滥路，搓板路真难走啊，过路车卷起的灰尘遮天蔽日。第二天早上张集到洪山的连接线又是如此，我想问钟祥的书记市长路不好怎能发展经济？赶到张集镇已是晚上九点了。 全天骑行150公里，晴天，还是热。让疲惫的身体在夜晚的鼾声中慢慢恢复吧。D7：8月26日，张集——随州。早晨5点起床开灯骑行，距随州还剩最后的85公里了，出门几天，回家的心最迫切，一个多小时就到洪山镇，每人一碗炒面先垫垫肚子吧，继续前进，经环潭，过安居，上午11点不到，就安全回到了大随，回到小别的家乡，见到了小别的家人，觉得时间过了好长好长，激动的心情无以言表。先喝一杯酒吧，接风洗尘。 骑行感受：我们老虎队一行五人，骑行了五天半，总行程620公里，累计爬坡里程就有130多公里，出发的那一天是8月20号三伏出伏，却没有料到遇上了好多年未遇的最热秋老虎，七天的时间，全部晴天，连多云的天气都没有。沿途下来，在炎炎的烈日下骑行，好在沿途有降温止渴的西瓜、冰棍、冰水、冰啤酒。伟哥说，每天买水，他一个人每天最少就是八瓶。恩施境内的318国道，去过的人都说堪比川藏线。它的风景、它的总也上不到尽头的长坡，对于骑行者来说，就是眼睛在天堂，身体在地狱，它对骑行者身体素质真的是一个严酷的考验。敬哥何敬玉、伟哥程伟两人几年前都骑行过川藏线。他们说，骑行川藏线时，好歹天气还是凉爽的，但骑行恩施，却是又热又累，比骑行川藏线还辛苦。他俩用丰富的大山高海拔骑行经验，确保了这次小分队骑行的一路平安。 渔夫王世敏2014年中过风，在死亡线上走过一遭，作为戎马半生的职业军人，他有足够坚强的意志。他说，长途骑行首先得有过硬的身体素质；其二就是一定要有坚强的毅力；其三，团队精神力量是无穷的源泉。在老虎队的微信群里，队长“虎虎生威”刘云喜和广大的队员，每天不停地为我们五位远征队员加油鼓劲，让我们在途中时时顿感力量倍增，得以顺利安全抵达家乡。 还有两位女队员钟群和吴小红，她们巾帼不让须眉，啊不，是巾帼胜似须眉。在老虎队微信群里，不少男队员说，钟群小红，下次远征，可一定要叫上我们呀！ 碍于篇幅，这次的骑行记，只是蜻蜓点水而已。五位骑行恩施的壮士说，一路上还有很多的趣闻趣事，还有美不胜收的风景，还有鲜美可口的地方美食，还有迥异于随州的风俗风情，太多了下次吧，下次我们寻个时间，再讲，细细的讲。（文  王世敏）蛋糕培训学校哪家好？编程培训班哪家比较好如下：1、动力节点动力节点这家机构09年建校，自建校起至今已有14年，14年只教授Java。机构没有其他任何课程，几百人的公司只围绕Java知识研究，Java课程开发，Java科学教授开展工作。真正做到了一万小时定律的14倍努力。口碑，课程和教师在全网都做到了一致的好评。现在开设有线上线下就业班课程，课程做到了每4-5月更新一次，紧跟市场需求。并且提供学生免费的15天试学实验班。而且还有独有的架构师课程，为职场人提供升职加薪助力。如果有小伙伴学习Java，只推荐动力节点。2、千锋教育千锋教育属于有钱有势的上市公司，不差人也不差钱。课程类型非常丰富，属于全面开花，什么都教，只有你想不到的，没有他们的不教的，只要稍微和计算机有关系的技术，或者要使用到计算机的衍生产品，他们几乎都推出了课程。具体课程不一一列举了，因为真的要列举恐怕一张A4纸写不完。各位如果有什么想学的课程，其他机构没有，你有苦于寻找，可以直接去前锋教育官网看看，他们是否有课程。千锋毕竟是大公司，口碑也是不错的，有因为钱有资源也不缺好老师，课程更新速度虽然不高，但是贵在全面系统。3、达内教育达内教育也是一家又大又有钱的上市公司，从01年办校起，现在已经有62家分校，分校从省会城市到地级市，可谓是遍地开花，总有一个距离你家近的。课程主要分为IT、设计、运营三大类。课程种类也非常多。4、黑马程序员黑马程序员是上市公司传智教育旗下高端IT教育品牌，现在也是全国连锁。公司宣传营销主要就是口碑，有学员反馈前期的课程销售和课程顾问对学生的服务都是无微不至的，真正的把顾客当成上帝服务。课程有前端、后端、大数据等等都有涉及。唯一的问题就是，黑马的课程是大班教学，如果不喜欢人多的小伙伴，慎重考虑。5、北大青鸟北大青鸟规模很大，与许多学校都有合作，属于加盟式教学。主要课程就是大数据和Java。但是它更多像是一个职校，而不是培训机构。他们好多学生都是初高中毕业，又在北大青鸟校区学习2-3年，然后才毕业。这就很不适合大学已经毕业想进修的同学。毕竟没见谁上完本科又去上职校的。总结选择一家好的编程培训班需要综合考虑培训机构的声誉和口碑、培训内容和课程设置、学习环境和学习支持、实践机会和项目经验，以及学费和课程时间安排等因素。在选择时可以与已经参加过培训的学员交流，咨询相关行业专家的意见，了解培训机构的优势和劣势，选择适合自己的培训班，以提升自己的编程能力和职业竞争力。MBA培训机构哪家好蛋糕培训学校哪家好：港焙国际西点学院、香港天欧国际教育集团、南昌港焙蛋糕学校港焙国际西点学院学烘焙蛋糕西点比较好1、港焙西点甜品蛋糕学校港焙国际西点学校 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