1 薏仁红豆莲子汤 食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量 做法： 1、准备好薏米、红豆、莲子； 2、三种食材洗净； 3、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟； 4、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。 2 当归羊肉生姜汤 食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量 做法： 1、准备所需材料，将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片； 2、羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片； 3、再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以； 4、然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时即可； 5、炖好后取出加入少许盐调味，把它拌匀即可食用。 3 益母草荷包蛋汤 食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量 做法： 1、准备食材，大枣洗净泡10分钟，清洗干净； 2、锅内放水，加入益母草，放入大枣； 3、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右； 4、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次； 5、过滤好的汤汁和大枣烧开； 6、打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。 4 红豆汤 食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量 做法： 1、备好红豆100克，将红豆清洗干净，加水800毫升； 2、启动电高压锅相应档位； 3、解压后，开盖加糖，搅拌均匀； 4、盛到碗中享用。 益母草和艾草的暖宫贴哪种治疗痛经效果更好？八种食物对子宫有好处红薯是一种温暖的食物，对暖宫也很有效。红薯营养丰富，能补脾胃，补中益气。大量的食物纤维可以刺激肠道蠕动，促进毒素的排泄。其中的绿原酸还能抑制黑色素的产生，防止麻雀类的出现，抑制皮肤衰老白萝卜白萝卜不仅是一种蔬菜，也是一种良药。人们称之为地下人参。白萝卜因为含水量高，还含有大量的维生素和矿物质。医学证明白萝卜具有良好的抗癌作用，能有效抵抗癌细胞的生长。所以为了预防子宫疾病，女性朋友可以多吃白萝卜。红豆红豆中皂甙含量较多，有很好的健脾利尿作用，对改善水肿有很好的效果。大量的膳食纤维具有良好的通便、调节血压和血脂的作用红枣性质温和，能健脾养血，是暖宫的好食物。女性食用红豆不仅能排出子宫内毒素，还能防治宫寒黑豆现代人工作压力大，容易身体虚弱，容易疲劳为了增强生命力和精力，根据中医理论，补肾非常重要。黑豆是一种有效的补肾产品。豆是肾之谷，而黑属于水，所以肾虚的人吃黑豆是有益的。桑葚干我们通常不经常吃，但在所有的大超市都可以买到它是含铁量最丰富的食物之一，一般建议煮桑干粥。每天吃一碗桑葚粥，既能补血，又能美肤，但孕妇慎用阿胶更适合气血两虚的女性，主要针对月经少、色不正头晕手脚冰凉等症状如果气血不足影响怀孕。每天用勺子挖一勺放在平日喝水的杯子里。如果你能在办公室里喝一整天，你会感到浑身温暖鲍鱼是女性很好的滋补产品。研究表明鲍鱼能滋阴补肾，清肝明目供奉皇后妃嫔的中药药丸是用鲍鱼汁而不是蜂蜜混合的。所以寒宫女性要经常给自己做一些鲍鱼食品。果类食品坚果素有植物精华的美誉，营养丰富，蛋白质高，堪比豆类。坚果中的维生素微量元素可以修复子宫创伤。但是坚果含有大量的油脂，女性朋友应该合理食用坚果，避免肥胖。常见的坚果有杏仁核桃花生开心果等。暖宫贴发热贴价格怎么样？哪种暖宫贴的效果比较好？随着市场上出现的暖宫贴品牌越来越多，很多女性会在不同品牌和种类的暖宫贴中纠结，又不知道该如何选择适合自己的。其实现在市面上出现的痛经贴虽然品牌众多，但是都以艾草或者益母草成分为主。宣传的药效也都大同小异。那关于这两种痛经贴到底哪一种更好呢？下面我们就一起来了解一下吧。两种暖宫贴的制成成分很显然一种是艾草，一种是益母草。艾草有活血化瘀的效果，如果在例假期间使用的话会加重月经量，容易使身体产生贫血的情况，长期在例假期使用的话反而会让身体感到更为虚弱。但是可以在例假来之前使用，这样可以在进入例假时的不适感减弱。而益母草痛经贴有温经止痛的效果，适合在例假的时候用，配合一定的温度，不但有效缓解腹痛，还能调节生理周期的平衡。所以，在不同的时段有不同的选择，关键在于是否合适当时的身体状况。建议艾草暖宫贴最好在例假前三天一直使用，更能在例假来之前有效的祛风散寒、疏通经络的功效，更能有效的缓解痛经前期综合征。产后修复培训一般学多久？顾名思义，暖宫贴是专门为女性而研发的一种暖贴。主要成分是铁粉、活性炭、盐、艾草等。从暖宫贴的成分以及发热原理中我们可以看处暖宫贴对人体是无害的，而且，用完之后里料还可以当花肥使用。它的发热原理跟其他暖贴一样，暖贴中的原料层可以在空气中氧气的作用下12-20小时内持续不断地释放热量，这种反应过程是从一打开真空包装的时候开始的。 国内暖贴产品最好的品牌，我知道有尚乐暖宫贴，它能够培元固本，活血化淤，温经止痛，社湿散寒；调和气血，改善微循环，暖宫保阴，温经活血，养护卵巢，促进子宫收缩功能，全面调理女性生殖系统。暖宫贴可以加快子宫内组织的修复生长，消除妊娠纹，加快产后恶露的排出，增强免疫力，防治产后腹痛，同时，抵御各种细菌对子宫的侵害，具有温经散寒，暖宫止痛，调和气血之作用。产后修复的学习时间为3个月到1年左右不等。后修复师培训的开课程内容包括产后暖宫排毒、卵巢保养、产后经络调理、产后体质调理、产后形体恢复、产后颈肩背部保养、产后骨盆修复、产后腹部收紧、产后妊娠纹修复、产后乳房养护、产后心理疏导等。产后修复需要对每个产后妈妈个性化需求，制订体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测等完整的流程，运用能量、中西医、理疗等多种干预手段，有效促进产后恢复，打造健康而又美丽的妈妈。扩展资料：做产后修复的好处有很多，不仅可以调理女性的身体，恢复到孕前的身体状态，而且还能够补气养血，调理心肺，对女性的卵巢进行保养，使女性更加的年轻，身材也可以恢复的更快一些，因为女性的卵巢健康直接关系到女性的衰老情况。一些女性在生产以后，身体受到了很大的损伤，通过产后修复以后不仅可以消除妊娠纹，甚至还能够对胸部进行保养。还能够清除身体残留的一些毒素，恢复女性正常的新陈代谢。尤其是一些女性在生产以后，身体出现了一些问题，都可以通过产后修复来改善这种情况。女性在生产以后，除了身材会发生变化以外，身体的各个器官都会出现异常，为了能够使女性更加的年轻，子宫和卵巢都能够达到孕前的状态，都可以积极的进行产后修复，对于女性的各方面都有着非常好的作用，也是很多产后女性必须做的事情。-产后修复