高职大学生提高自己的抗挫能力方法有培养乐观心态；增加生活情感的支持；培养自我效能感；保持良好的生活习惯；处理好自己的情绪；学会正确地面对挫折。1、培养乐观心态面对挫折和压力时，保持乐观心态可以更加从容地面对问题，积极地寻找解决方案。2、增加生活情感的支持和朋友、家人、老师等建立良好的关系，并及时寻求他们的支持和帮助，可以提高情感安全感和心理稳定性。3、培养自我效能感通过自我反省和提高自身技能，增强自身技能能够帮助增加积极的自我效能感。增加自我效能感可以使自己更加相信自己，更加自信地解决问题。4、保持良好的生活习惯合理的作息和饮食习惯、适当的运动可以帮助保持身体健康，减少情绪波动，增加身体抵抗力。5、处理好自己的情绪学会合理处理自己的情绪，可以更加从容地面对挫折和压力，有效降低负面情绪带来的影响。6、学会正确地面对挫折正确地面对挫折，并从中找出经验教训，可以帮助从失败中吸取经验，更好地成长和提高自我。高职大学生的特点：1、具有实践经验高职教育注重学生的实践能力，所以高职大学生通常在学业之外还经常参与各类实践活动，拥有一定的实践经验和技能。2、学科专业化高职教育主要培养技能型人才，对学科的专业性要求比较高，所以高职大学生对专业性和实用性的要求比较高，也更加注重实践应用能力的提高。3、就业需求高度契合高职教育与企业需求高度契合，高职大学生在学习期间，可以通过实习、校企合作等方式更好地将所学知识和技能与实际需求贴近，为未来的就业奠定了基础。4、学习目标更加明确相比于传统的大学本科生，高职大学生更加注重职业的选择，学习的目标也更加明确，他们希望通过高等教育获得了解特定行业、具备专业技术和实践经验，拥有更好的职业发展前景。5、人际交往能力较强由于高职大学生需要在比较短的时间内短期集中进行专业技能培训，所以他们的人际交往能力相对于其他年龄段的学生而言要更强。学生怎么样提升抵抗挫折的能力呢？ 怎么提高孩子受挫折的能力 　怎么提高孩子受挫折的能力，你知道吗？父母最关心的就是孩子的健康成长，孩子在不同阶段会出现不同的问题，幼儿时期所受的教育可能会影响未来，因此所有父母应当重视起对孩子的教育，下面我分享提高孩子受挫折的能力的方法。 怎么提高孩子受挫折的能力1 　 怎么提高孩子的能力 　 1、如何来提高孩子的自信心。 　如今很受大家喜爱的情商课程上，一个不自信的孩子小彤上的是情绪E乐园的课程，前几次的课程是自我认识类的课程，是通过生动有趣的活动来传递给小彤一种“我是独一无二的，我不比别人笨”、“我坚持，我努力，丑小鸭变白天鹅”、“我不跟别人比，只跟自己的过去比”等的自信心理。而这些也确实对小彤的帮助非常大，原来没有的自信心很快有了很大的提高，逐渐变得自信起来。 　 2、要给孩子创造放出光芒的机会。 　给孩子创造放出光芒的机会对于孩子的受挫能力的承受也是很重要的，专业机构的情商训练师和家长要一起努力去发现孩子擅长做哪些事情，并且鼓励孩子勇敢去做。在某一领域里有充分的自信可以帮助孩子更好地面对来自其他方面的挫败，而这个训练也是需要专业的人员进行引导的，家长要配合。 　 3、让孩子了解失败是什么样的。 　很多情况下，给孩子带来最多打击的往往不是失败本身，而是她对失败的理解。在龅牙兔儿童情商训练营中就有一节课名为“失败长什么样子”，会帮助孩子对失败做出正确的理解。关键在于让孩子看到：那些导致失败的原因都是自己可以改变的，比如考试没有考好不是因为自己笨，而是上课没有专心听讲造成的。 　 怎么提高孩子受挫折的能力 　 1、给孩子创造一个遭遇挫折的机会，让其得到锻炼。 　因现在家庭中大多只有一个孩子，所以父母把孩子时时刻刻都保护在自己身边，永远都将孩子置于自己的羽翼之下，帮他挡住伤害与失败。所以孩子就会永远也学不会如何在打击到来时独自承受。请父母一定要稍稍克制“想帮他一把”的冲动，给孩子一个了解挫折的机会。父母一定让孩子做自己能做的事。在专业机构龅牙兔情商训练中，自我管理类的课程就是一个很不错的让孩子得到锻炼的机会。通过这个训练孩子的自理能力及自我管理能力都会有一个很大的'提高，也可以让孩子用正确的方式来表达自己受挫后的情绪。这样类似的课程还是很值得家长带孩子体验一下的。 　 2、让孩子有更多的同伴交流，并为孩子创造与同伴交往的机会。 　在情感课程上，孩子们不仅可以参加情商课程，家长们还可以让孩子参加许多情商活动，创造他与同伴交往的机会。因为在同伴群体中，孩子往往会经历一些挫折，如观点不一致，屈从于被领导的地位等，这就可以促使他在不断的磨炼中学会如何同他人友好相处，如何合作，提高其耐挫力，同时对于培训性格也是很有帮助的。怎么提高孩子受挫折的能力2 　 孩子容易受挫折该怎么教育 　 1、让孩子正确认识挫折 　孩子生活中有不同的活动，当孩子面临困难时，我们应该让他直观地了解事物发展的过程，从反复体验中逐步认识到挫折的普遍性和客观性，从而真切地感受到要做任何事情都会遇到困难，成功的喜悦恰恰来自于问题的解决。只有让孩子在克服困难中感受挫折，认识挫折，才能培养出他们不怕挫折、敢于面对挫折的能力。 　 2、利用榜样作用教育，增强孩子的抗挫折能力 　在日常生活中，向孩子讲述一些名人在挫折中成长并获得成功的事例，让孩子以这些名人做榜样，不畏挫折;要注意父母和老师的榜样作用，在孩子眼中，父母和老师非常高大，无所不能，他们对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为;同伴也是孩子的“老师”，教师要抓住同伴的良好行为树立榜样，增强孩子抗挫折能力。 　 3、利用和创设困难情景，提高孩子挫折承受力 　在孩子的生活、学习活动中，我们可以随机利用现实情景，或模拟日常生活中出现的难题，让孩子开动脑筋，根据已有的生活经验，经过自己的努力克服困难、完成任务。 　孩子在经历了由不会到会，由别人帮助到自己干的过程后，心理上会得到一种满足，同时，也锻炼了他们的自理能力。成人还可以创设一些情境，如：把孩子喜爱的玩具藏起来让孩子寻找，让孩子到黑暗的地方取东西等。 　 4、多鼓励，改变孩子的受挫意识 　孩子只有不断得到鼓励，才能在困难面前淡化和改变受挫意识，获得安全感和自信心。成人要多鼓励孩子做自己力所能及的事，一旦进步，要立即予以表扬，强化其行为，并随时表现出肯定和相信的神态。成人的鼓励和肯定既能使孩子的受挫意识得以改变，又能提高他们继续尝试的勇气和信心。在学生的成长过程中，遭遇到一些挫折是不可避免的。能够忍受并消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，是心理健康的重要标志。但是，我们现在的孩子抵抗挫折的能力普遍较差。我们常常可以从媒体上看到报道，有的孩子因为受了一点委屈就跳楼，有的孩子会因为一次考试成绩不理想就离家出走，严重者甚至会选择自杀。当我们的孩子在成长过程中遭遇到挫折，家长应该引导孩子分析挫折产生的原因，并努力从中汲取教训，并想办法克服困难。一、挫折是怎么来的激烈的竞争，使得家长对孩子过分重视智力开发和掌握学习技能，很容易忽视非智力因素的培养，导致孩子缺乏起码的生存能力和奋斗精神，缺乏独立精神，缺乏必要的知识和经验的储备。这些是孩子容易受挫的最大的因素。我们的孩子做事缺乏坚持性和毅力，遇到困难一直是回避的态度，也是一个关键因素。我们的孩子从小就是在温室和蜜罐里长大的，过着衣来伸手、饭来张口的生活，匮乏敢于挑战的训练。我们的孩子一直在父母的保护伞下长大，一旦碰到问题和困难经常回不知所措，显得无能为力，不敢去面对，甚至产生畏惧、退缩、抑郁……我们要让孩子明白，有时候挫折是注定了的。孩子去参加比赛，总会有输有赢。输了的孩子必定会受挫。这些不是孩子不努力，而是因为冠军只有一个。二、挫折教育怎么开展遇到挫折时要进行冷静的对待，不过分放大自己的挫折感，这是克服挫折的重要因素。让孩子出现失败后，可以自己告诉自己：明天就更好！给自己打气，使自己充满希望。孩子面对困难束手无措时，感到很生气，发怒时，可以找一些孩子喜欢的活动，吸引孩子参与，转移孩子的注意力，让孩子从自己喜欢做的事中找到自信，从而减轻或消除挫折感。我们孩子在成长的道路上难免遇到苦难，如果平时走惯了平坦的路，听惯了顺耳的话，做惯了顺心的事，那么一旦遇到难题，就会不习惯，从而情绪紧张，导致失败。我们家长要在平时学习和生活中有意给孩子设置障碍，培养孩子分析问题、解决问题的能力。我们的孩子有进步时，家长要以积极的态度给予赞扬和鼓励，强化孩子的行为，提高孩子继续尝试的勇气和信心。人生的路是不平坦的，各种各样的挫折随时都可能光临我们的生活，给我们带来烦恼和失败。从小就培养孩子抵抗挫折的能力，是家庭教育和学校教育的重要内容。