培训分类专业拓展培训增值型拓展培训标准型拓展培训经济型拓展培训青少年素质拓展大学生素质拓展部队拓展基地企业团队拓展训练新员工拓展训练领导力拓展训练团队协作拓展训练客户关系的拓展训练项目分类拓展培训项目按照场地分为：场地、野外、水上、室内；按照风险级别分为：低风险、中度风险、高风险；按照培训对象分为：个人挑战、团队支持下的个人挑战、团队挑战；按照高度分为：低空、高空、地面项目简介传统项目传统经典项目包括空中断桥、空中单杠、天梯、合力桥、相依共进、泸定桥、绳网、生命历程、天使之手、悬崖绝壁、定向运动、模拟电网、信任背摔、有轨电车、孤岛求生、雷阵、穿越沼泽、罗马战车、地面绳网阵八项目组合。这是任何一个拓展基地或拓展公司必备的项目[2] 。高空拓展训练项目：项目名称：高空断桥项目名称：空中单杠项目名称：巨人梯项目名称：相依为命项目名称：攀岩项目名称：悬崖速降项目名称：高空绳网项目名称：高空吊桩项目名称：天梯项目名称：高空路项目名称：飞夺泸定桥拓展培训设施：栈道桥拓展培训设施：铁链桥拓展训练设施：索道桥拓展训练设施：秋千桥拓展训练设施：吊桥场地拓展训练项目：项目名称：穿越电网项目名称：信任背摔项目名称：风火轮项目名称：激情99项目名称：孤岛求生项目名称：罐头鞋项目名称：卓越圈项目名称：交易电网项目名称：苏武牧羊项目名称：雷区取水项目名称：罗马战车项目名称：有轨电车项目名称：盲人方阵项目名称：盲人绳房项目名称：信任同坐项目名称：极速60S项目名称：挑战150项目名称：毕业墙项目名称：七巧板项目名称：驿站传书项目名称：沙漠掘金项目名称：相逢项目名称：齐眉棍项目名称：牵手项目名称：逐鹿中原项目名称：领袖风采项目名称：卧式传递拓展训练设施：滚桶球拓展训练设施：搭板过河拓展培训设施：牵引横渡拓展训练项目：软梯拓展运动项目：筑桥向前拓展运动项目：平衡木拓展训练设施：速降拓展训练项目：攀岩拓展运动项目：缅甸桥拓展运动项目：匍匐前进拓展运动设施：成功桥拓展运动设施：网墙拓展培训项目：相互依存拓展训练项目：逃生墙拓展训练项目：有轨电车拓展训练项目：独木桥拓展训练项目：背摔拓展训练项目：雷阵取水拓展训练项目：孤岛求生拓展训练项目：七巧板拓展训练项目：急速60秒拓展训练项目：纵横天下拓展训练项目：翻树叶拓展训练项目：两人三足拓展训练项目：生命之旅拓展训练项目：袋鼠跳野外拓展训练项目：野外拓展培训是指在自然地域（山川湖海）、通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，使学员达到"磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队"的培训目标。其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练。主要包括以下项目：训练项目：国王与王后训练项目：山地寻宝训练项目：野外露营 野炊训练项目：超级置换训练项目：负重行军训练项目：孤胆英雄训练项目：归队训练项目：山地定向训练项目：真人CS-野战水上拓展训练项目：训练项目：赛龙舟训练项目：扎筏泅渡训练项目：皮划艇漂流训练项目：团队捕鱼竞赛训练项目：水上漂[3] 培训概述在传统的经济模式中，产品个性化与产品批量生产是两个相互矛盾的概念，拓展培训 拓展培训一般而言，只有标准化的产品才能形成批量，而标准化是必然以牺牲个性化为代价的。而体验理论替代了这一理论，提出了大批量生产个性化产品的概念。体验理论的理想特征是：在这里，学习是一个过程，学习者是这一过程的“产品”，因为当学习过程结束的时候，记忆将长久保存对学习过程的“体验”。学习者愿意为这类体验支付相关时间与费用，因为它美好、难得、非我莫属、不可复制、不可转让、转瞬既逝，它的每一瞬间都对于参加学习者是一个“唯一”。学习原本是一件很快乐的事！体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。它包括四步循环：第一步：体验此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。第二步：分享有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。第三步：总结提升按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。第四步：应用最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。体验理论四要素：1、让学员成为演员2、学员全面体验3、超越体验本身4、学员学习的稳固性体验经济理论四特点：1 学习的体验2 逃避的体验3 娱乐的体验4 审美的体验综合这些要素，经常被用来作为体验经济范例的一些体验品牌其实都无法完整地回答这几个体验经济理论中所格外强调的问题。然而，却有一种体验产品几乎给出了完美的答案：这就是体验式培训-----拓展培训（户外体验训练）。在拓展培训（户外体验训练）中，教师被称为培训师，也不再是主角，学员站在了舞台的中央，培训师从知识技能的传递者，变成了引导、激发学员尽情表演的导演。培训方提供舞台，并且与学员一起编写剧本（培训方案），学员既是演员，又是观众。同时，强调学员在培训后的回顾，这个过程使参训者在自我的反省、回顾中完成自我关照，完成对体验的超越。让每位学员都体会到学习原本是一件很快乐的事。其次，拓展培训（户外体验训练）真正做到了四种类型的体验兼容，拓展培训（户外体验训练）本身就是一种学习，“学习的体验”是其中最核心的部分；由于拓展培训（户外体验训练）打破了在现实学习生活中的角色关系，因而给参训者提供了一种“逃避的体验”；体验式培训的载体是各种器械科目（教具）与游戏，这些科目本身多变而有趣，所以参训者获得了“娱乐的体验”；在训练过程中，由于受训学员都非常投入，一些人性中的本善和一些人所特有的高尚素质得以充分的发挥，使受训者得以欣赏到人性美这一主题，获得充分的“审美体验”。拓展培训具有如下特点：1 时尚性适应了当代完善人格、提高素质和回归自然的需求。2 突破性并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，打破常规，产生新的意义。3 丰富性所有项目以体验活动为先导，引发出人知、情感、意志和交往活动，拓展培训 拓展培训使短暂的训练充实而丰富。4 挑战性所有项目都具有一定难度，心理、体能、智能的极限挑战。5 自然化与大自然互动，通过自然的学习方式，达到自然的个性成长。6 团体性实行分组活动，强调团队合作。通过面对共同的困难，使每一名队员竭尽全力，既增强了团队合作的意识，同时又从团队中汲取巨大的力量和信心。7 高峰体验在克服困难、顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。8 自我教育充分尊重队员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让队员自己来讲，达到自我教育的目的。9 人性化心的旅程，重视心灵的感动和感悟。10 与传统培训的对比传统教学 体验式教学（拓展培训及体验训练） 过去的知识 即时的感受 注重知识、技能 注重观念、态度 无接触 直接接触 记 忆 领悟和体认 自主学习 团队学习 单一刺激 高峰体验 以教师为中心 以学员为中心 标准化学习 个性化学习 理论化 现实化 强调学 强调做中学 对于个人，拓展培训有以下好处：改善身体机能，强健体魄认识自身潜能；增强自信心，改进自身形象克服心理惰性；完善性格结构，磨练战胜困难的意志调试身心；不浮躁、不颓废，更好大面对工作与生活的挑战认识群体的作用；增进对集体的参与意识和责任心启发想象力与创造性；提高解决问题的能力学习欣赏别人；学会关心他人助人为乐；关爱生命和自然情感沟通和表达能力增强；人际关系趋向和谐；对于组织，拓展培训有以下好处：使员工进一步明确和认同组织目标；增强组织的凝聚力树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识改善人际关系；形成积极向上的组织氛围改进组织内部的沟通与信息交流使组织面对各种变革与挑战更为从容有序使员工表现出更佳的领导与管理才能挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来；阿布扎比旅游费用高吗参训学员分组组成探险队之后，每队都会得到相同的预备金，用于购买水、食物、指南针、帐篷等物资组成沙漠驼队，然后从大本营出发，深入沙漠深处挖掘黄金。途中需要穿越沙漠、村庄、绿洲或者王陵，同时面临晴天、高温、沙风暴等复杂天气的考验，有的驼队能够胜利归来，有的可能魂归沙漠，一切都在于您的选择……几支探险队去沙漠寻金，从大本营出发，通过第一模块的预备金积分赛，每支队伍带上自己小组所获得的预备金，这些现金可以在大本营购得平价的帐篷、指南针、水、食物，另外配有一头骆驼，它每天的负重是1千磅。整个探险之旅行程25天，其中至少13天是在来回的路上，有12天可以在目的地的山上掘金。一只帐篷在整个行程中可用三次，一只指南针只可用一次。在前行的路上，有绿洲，探险队可汲取尽可能多的水（在骆驼负重许可每天1千磅的情况下）；在村庄，探险队无法买到帐篷、指南针，但可以买到水和食物，其价格是大本营的一倍。在沙漠里，会遇到四种天气，晴天、高温、沙风暴、沙风暴加高温，每种天气情况下所需食物和水各不相同。在大本营可能还有个神秘老人的设置，可以向神秘老人提问，问题内容可以是与天气、王陵、大山的信息。提问的代价是在大本营停留一天，在这一天里也要消耗食物和水。不过可能神秘老人的信息会对旅程产生巨大的影响。扩展资料：课程特点：“沙漠掘金”课程是针对团队成员在实现公司战略或目标时可能出现的计划、组织、沟通、控制等问题进行深度挖掘并找到解决方法的全新体验式培训课程。透过游戏的体验和引导，参训学员不仅理解了目标设定及目标管理的重要性，还掌握了战略执行或达成目标的方法和工具，对于公司管理层还可以训练领导能力。更重要的是，“沙漠淘金”课程运用团体游戏的方式，使参训学员和参训企业在不知不觉中去显现出问题，发掘出问题的实质，最终找到有效的解决方法。 -沙漠掘金银川是哪个省的？阿布扎比旅游费用高。阿布扎比的酒店普遍价格较高，尤其是豪华酒店，价格更是高昂。这是因为阿布扎比是一个富有的城市，酒店的建设和运营成本也较高。阿布扎比的交通费用也比较昂贵。由于阿布扎比是一个沙漠城市，公共交通设施相对不太完善，大部分人都会选择出租车或私家车出行，导致交通费用偏高。希尔拓展培训一般都分为几类？哪几种可玩性比较大？　　市情简介　　银川市是宁夏回族自治区的首府，全区政治、经济、文化中心，辖三区两县一市，即兴庆区、金凤区、西夏区、永宁县、贺兰县、灵武市，总面积952731平方公里，其中市区面积1667平方公里，城市建成区面积100平方公里。2006年末全市总人口14468万人，其中回族人口3727万人，占26%。2006年全市地区生产总值33529亿元，比上年增长134%；地方财政收入295亿元，增长182%；城市居民人均可支配收入10068元，农民人均纯收入3800元，分别增长137%和88%。　　历史积淀丰厚。距今3万年以前这里就有远古先民活动的遗迹；2000多年前的汉成帝时期，建北典农城，揭开了银川建城史的第一页；公元1038年，李元昊在此建立西夏政权；此后银川一直是历史上重要的边关要塞。悠久的历史，留下了丰厚的遗存，现珍存有古城池、清真寺、佛塔、古长城等60多处名胜古迹。灵武恐龙化石遗址距今约16亿年，是该类群在北半球的首次发现；灵武水洞沟遗址，是世界著名的旧石器时代遗址之一；贺兰山岩画记载了远古以来人类生息繁衍的历史；神秘的西夏王陵被誉为“东方的金字塔”；水洞沟藏兵洞是全国现存最完整的古代军事防御体系；华夏西部影视城——镇北堡，拍摄《红高粱》等上百部影视片，是中国**走向世界的起点。　　自然资源丰富。银川东临黄河，西依贺兰山，三面为腾格里、毛乌素、乌兰布和三大沙漠所环绕。域内高山、大漠、黄河、草原等多种自然景观并存，田园如织、沟渠纵横的水乡景色与大漠孤烟、长河落日的塞北苍凉交相辉映。神奇的自然组合形成了独特的地貌、独特的气候和独特的物产。银川属内陆干旱型气候，但境内天然湖泊众多，自然水面近万公顷，历史上曾有“七十二连湖”的盛景。银川地处纬度较高地区，但日照充足，夏热较短无酷暑、冬寒漫长无奇冷。银川平原属自流灌溉区，自古“天下黄河富宁夏”之说，素有“塞上江南，鱼米之乡”的美誉，是国家重要的商品粮生产基地。区域内盛产甘草、麻黄素等名贵药材，境内有煤炭、石灰岩、白云岩等20余种矿产，其中宁东煤田探明储量约270亿吨，水、电、煤、土地等组合优势明显，被确定为全国13个亿吨矿区之一和西电东送电源点。　　文化多元鲜明。是全国101座历史文化名城之一。雄浑的贺兰山与黄河，一起造就了银川平原，在这块土地上孕育了生生不息的文明。历史的年轮、多元的文化在这里积淀，中原文化、边塞文化、河套文化、丝路文化、西夏文化、伊斯兰文化等多种文化激荡交融，浓郁的回乡风情，雄浑的大漠风光，秀丽的塞上水色，古老的黄河文明，神秘的西夏文化，构成了“雄浑贺兰、多彩银川”的城市形象，形成了“塞上湖城、西夏古都、回族之乡”的鲜明特色，锤炼成“包容、诚信、自强、创新”的城市品格。　　区位优势明显。银川是新亚欧大陆桥沿线的重要商贸城市，位于“呼-包－银-兰-青经济带”的中心地段，也是宁蒙陕甘周边约500公里范围内的区域性中心城市，区域人口约1000万，区位优势明显。银川交通便捷，现已形成了公路、铁路、航空为主的立体交通网。4条国道、4条省道从境内穿越。银川至青岛、丹东至拉萨高速公路在银川汇聚贯通，机场高速公路建成使用，环城高速公路正在加快建设。包兰铁路纵贯银川南北，成为银川经济发展的大动脉。正在建设的银太铁路，将使银川与东部沿海的联系更加便捷。银川河东机场目前已开通了40多条航线，银川空港口岸也将于今年投入使用，拉近了银川与全国乃至世界各地的距离。　　人居环境明显改善。近年来，银川市坚持以人为本的理念，紧紧围绕建设西北地区最适宜居住最适宜创业的现代化区域中心城市的目标，以“水、绿、路”为重点, 大规模开展城市基础设施建设, 实施了一大批改善人居环境的重点工程，六横十六纵的城市路网已经形成，城市布局及功能分区日趋合理，城市框架逐步拉开。深入开展以争创“国家卫生城市”、“全国节水城市”、“国家环境保护模范城市”、“国家园林城市”和国家“人居奖”为主要内容的“五创”活动，2006年底，建成区绿化覆盖率、绿地率、人均公共绿地面积分别达到了302%、294%、78㎡；阅海湿地公园成为我国第三个、西北地区唯一一个国家级湿地公园；唐徕渠改造工程获得“中国人居环境范例奖”；城市污染物排放总量得到有效控制，2006年全市空气质量二级及好于二级天数312天，在西北五个首府城市排第一位；城市污水集中处理率达70%以上；区域噪声平均值和交通干线噪声平均值均低于全国较低水平，被评为“中国十大安静城市”。　　创业环境优良。我们致力于发展环境的改善，着力营造“胸有四海、信立八方、尊重规则、善待竞争”的发展氛围，倡导“团结拼搏、务实创新、只争朝夕、追求卓越”的创业精神，出台了优化政务环境和司法环境、发展工业和非公有制经济、行政管理体制改革等一系列政策措施，努力建设服务型法制政府。在收费项目上，对银川市本级收取的费用大部分实行减免；在投资领域上，除国家法律明令禁止的以外，所有产业和领域都向外来投资者开放。在全自治区率先开展了以转变政府职能、提高工作效率为目标的机关效能建设活动，强化效能监察，大力治理行政不作为和行政乱作为等问题；创新行政审批管理体制，设立了政务大厅，规范和精简审批事项，保留事项全部纳入政务大厅管理，使行政许可事项审批效率提高40%。银川市已被评为中国五十家投资环境诚信安全区之一。　　经济社会协调发展。依托资源和地域优势，大力发展特色经济，形成了能源化工、发酵及生物制药、清真食品及穆斯林用品、机械电器制造、新材料、羊绒等一强五优产业；大力发展优势农业，积极调整优化农业产业结构,奶、瓜果等“两强多优”的产业格局初步形成；围绕提升区域中心城市辐射带动能力，积极打造“购物在银川”、“居住在银川”等品牌，大力推动第三产业由传统的生活服务型向现代化的生产生活服务型转变。我们注重统筹经济社会发展，不断加大对科教文卫事业的投入，努力完善社会保障体系，致力于建设高水平的文教、卫生、科研等社会培训体系。在全国率先全部免除城市和农村九年义务教育阶段的学杂费；在城市社区推行首诊和双向转诊制度，在全国创造了“银川模式”；农村乡镇卫生院实行政府全额预算拨款和药品零利润销售。银川市还先后举办了第七届全国少数民族传统体育运动会、第13届中国金鸡百花**节、APEC循环经济会议等重大活动，知名度进一步提高，影响力进一步扩大。　　目前，银川进入了历史上最好的发展时期，被国家确定为欧亚大陆桥西陇海兰新经济重点开发城市；自治区党委、政府确定了“中心城市”带动战略，把银川市的建设发展提到了更加突出的地位。面对机遇，我们对未来的发展前景有着更深刻的认识和更为科学的规划。今后我们将深入实施兴工强市、特色建市、人才兴市、依法治市、生态优先方略，加快建设宁东国家级大型能源化工基地、全国具有核心竞争力的发酵及生物制药基地、全国重要的清真食品穆斯林用品产业基地、全国知名的机械电器制造基地、全国具有较大规模的新材料生产基地、全国最大世界知名的羊绒及其制品生产基地、西部乃至全国重要的优质农产品生产基地等七大产业基地建设，积极打造区域性现代物流配送中心、区域性交通运输中心、区域性现代服务业中心和西部旅游目的地城市，加快工业化、城镇化、和谐社会、新农村建设进程，力争到2011把银川市基本建成西北地区最适宜居住最适宜创业的现代化区域中心城市。今后五年和一个时期主要发展指标是，经济保持两位数的增长速度，到2011年全市地区生产总值达到650亿元，地方财政收入达到60亿元，工业化水平达到中期阶段，城镇化率达到70%。到2015年左右，经济和社会发展总体上实现全面小康，比全国平均预期提前一个五年规划期。一个繁荣、文明、进步、开放的现代化新银川正在西部大开发的历史潮流中迅速崛起。　　历史沿革　　银川市是一座历史悠久的塞上古城和发展中的区域性中心城市，在民间传说中又称“凤凰城”。距今3万年以前旧石器时代的灵武市横城水洞沟遗址和银川西郊的镇北堡、贺兰县暖泉等处的新石器文化遗址是银川地区发现最早的居民点。殷商、春秋战国时期这里是北羌、熏育（荤粥）、匈奴等民族活动、游牧的地区。公元前221年，秦始皇统一中国后银川地区为北地郡所属。汉成帝阳朔年间（公元前24年前后）建北典农城（又称吕城、饮汗城），此为银川建城之始。南北朝时期，大夏国改建“丽子园”，为驻军、屯粮重镇。北周置怀远郡、怀远县。唐高宗仪凤二年（677年）怀远县遭黄河水淹，城废。第二年（678年）“在故城西更筑新城”(今银川兴庆区)。宋为怀远镇，北宋真宗天禧四年（1020年），党项族首领李德明将其都城由灵州（今灵武）迁至怀远镇(今银川市)，大起宫室，修建都城，更名为兴州。后李德明之子李元昊升兴州为兴庆府。宋宝元元年（1038年），李元昊在兴庆府筑坛受册，即皇帝位，建大夏国（史称西夏），兴庆府（银川）为其首府。元置中兴路，后改为宁夏府路。明设宁夏府，系“九边重镇”之一。清沿明制仍为宁夏府治。民国时期( 1929年)成立宁夏省，银川系省会，时称宁夏省城。1944年4月宁夏省城定名为银川。中华人民共和国成立之初，仍为宁夏省会。1954年，宁夏省建制撤销，银川市为甘肃省银川专署所在地。1958年10月25日，宁夏回族自治区成立，银川市为自治区首府，是自治区政治、经济、文化中心。　　区划人口　　一、行政区划　　截至2005年12月31日，银川市辖3个市辖区、2个县，代管1个县级市。　　银川市 面积9579平方千米，人口133万人（2003年）。市人民政府驻金凤区北京中路　　兴庆区 面积 768平方千米，人口39万人。邮编750001。区人民政府驻北京东路。　　金凤区 面积 290平方千米，人口13万人。邮编750011。区人民政府驻黄河东路。　　西夏区 面积 987平方千米，人口20万人。邮编750027。区人民政府驻怀远东路。　　灵武市 面积4639平方千米，人口23万人。邮编750400。市人民政府驻东塔镇。　　永宁县 面积1295平方千米，人口20万人。邮编750100。县人民政府驻杨和街道。　　贺兰县 面积1600平方千米，人口18万人。邮编750200。县人民政府驻习岗街道。　　 此处区划地名资料截至2005年12月；面积、人口数据根据《中华人民共和国行政区划简册（2005）》，人口截至2003年底。 　　另：银川经济技术开发区（银川高新区），不列入正式区划，其核心区分布于西夏区南部及金凤区中部。　　二、银川人口　　2007年，银川市共有495822户、1487934人，户均人口300人。其中市辖区286931户、860821人（兴庆区162766户、470841人，西夏区67522户、226198人，金凤区56643户、163782人），占全市人口的5785 %，户均人口300人；永宁县65289户、208470人，占全市人口的1401%，户均人口319人；贺兰县62287户、187036人，占全市人口的1257%，户均人口300人；灵武市81315户、231607人，占全市人口的1557%，户均人口285人。　　全市非农业人口为949098人，占人口总数的6379%；与2006年末相比增加32954人，增长360%。全市农业人口为538836人，占人口总数的3621%；与2006年相比增加8164人，增加154%。其中市辖区非农业人口为739575人，占市辖区人口总数的8592%；与2006年相比增加27722人，增长389%。市辖区农业人口为121246人，占市辖区人口总数的1408%；与2006年相比增加3403人，增加289 %。永宁、贺兰两县非农业人口分别为53363人和48614人，分别占人口总数的2560%和2599%；永宁、贺兰两县农业人口分别为155107人和138422人，分别占人口总数的7440%和7401%；灵武市非农业人口为107546人，占人口总数的4643%；灵武市农业人口为124061人，占人口总数的5357%。　　全市人口中男性749906人，占人口总数的5040%；女性738028人，占人口总数的4960%。男女比例为102:100。　　2007年全市共出生18729人，死亡4507人，自然增长14222人，自然增长率为969‰。其中：市辖区出生9881人，死亡2741人，自然增长7140人，自然增长率为845‰。全市共迁入58833人，迁出31937人，机械增长26896人，机械增长率为1833‰。其中市辖区迁入48090人，迁出24105人，机械增长23985人，机械增长率为2838‰。全市本年末总人口与2006年末相比增加41118人，增长率为284%。其中市辖区年末人口比2006年末增加31125人，增长率为375%。　　2007年全市少数民族人口共412295人，占全市人口总数的2771 %。其中回族386131人，占全市人口总数的 2595%，占少数民族的总人口数的9365%。市辖区少数民族人口205867人，占市辖区人口总数的2392%，其中回族182781人，占市辖区人口总数的2123%；永宁县少数民族人口40457人，占永宁县人口总数的1941%；其中回族39114人，占永宁县人口总数的1876%；贺兰县少数民族人口47395人，占贺兰县人口总数的2534%；其中回族46588人，占贺兰县人口总数的2491%；灵武市少数民族人口118576人，占灵武市人口总数的5120%；其中回族117648人，占灵武市人口总数的5080%。　　2007年全市18岁以下的未成年人有315282人，占全市人口总数的2119%；18岁至35岁464539人，占全市人口总数的3122%；35岁至60岁547443人，占全市人口总数的3679%；60岁以上的有160670人，占全市人口总数的1080%，其中100岁以上（含100岁）的有104人，男42人，女62人。市辖区18岁以下的未成年人有162225人，占市辖区人口总数的1885%；18岁至35岁265867人，占市辖区人口总数的3089%；35岁至60岁334787人，占市辖区人口总数的3889%；60岁以上的有97942人，占市辖区人口总数的1138%，其中100岁以上（含100岁）的有59人，男21人，女38人。　　交通旅游　　对外交通已形成公路、铁路、航空相交织的立体运输网络。公路有6条国道通往全国各地，境内有高速公路125公里；铁路有包兰铁路、中宝铁路与全国铁路网相连；银川河东机场（4D级）可起降波音、空客等大中型客机，已开通北京、香港、上海、广州、南京、成都、西安、武汉、昆明、太原、乌鲁木齐、济南、杭州、郑州、青岛、敦煌等航线。银川市自然风景秀丽，还有丰富的人文历史景观。自然景观有苏峪口森林公园、滚钟口风景区、金水旅游区、大小西湖、鸣翠湖、鹤泉湖等；人文历史景观有西夏王陵、贺兰山岩画、拜寺口双塔、三关口明长城、水洞沟遗址、鼓楼、玉皇阁、海宝塔、承天寺塔、南关清真大寺、纳家户清真寺、马鞍山甘露寺、镇北堡华夏西部影视城等。现有国际饭店、虹桥大酒店等一批高中档旅游设施迎接各地朋友的光临。2002年银川市共接待国内游客280万人次，旅游总收入9亿元；接待境外游客048万人次，旅游外汇收入136万美元。年末全市实有出租汽车9760辆，公交标准运营车辆总数6684标台。2006年末全市拥有公交车5246辆，6193标台，运营线路网长度2575公里，客运总量10827万人次。　　银川河东机场　　银川河东机场始建于1995年，2000年12月投入使用，现已成为银川市改革开放的重要窗口。机场现有一条长3200米的跑道，飞行区等级为4D级，停机坪为5万平方米，有9个停机位，4部旅客登机桥，可起降波音747等型号的飞机，现已开通了20多条航班，开往国内中大中城市，航班分为中停、直飞两种，多停靠西安。　　机场位置　　银川河东机场位于银川市下辖的灵武市临河镇境内，距银川市城区19公里。　　机场设施　　- 餐厅机场有两个餐厅，为回民餐厅和汉民餐厅，符合少数民族要求。　　- 休息室分为候机室和贵宾候机室两种。　　机场服务　　- 机场问讯：机场问询处 电话：0951-6912218　　- 机场售票处：银川河东机场售票中心　　机场交通　　银川河东机场有民航班车、出租车，供乘客选择乘坐。　　主要景点　　西夏王陵　　西夏历代帝王的陵寝，位于西夏区贺兰山东麓, 随地势布列着西夏国的9座帝王陵,200余座王侯勋臣—贵戚的陪葬墓,有佛寺遗址1处和西夏砖瓦窑10余处,构成了一个完整的建筑群体。是我国现存规模最大,地面遗迹保存最完整的帝王陵园之一。西夏王陵建筑风格独特,面积大而陵墓集中。风景区共50多平方公里,其中王陵高大雄伟,被称为“中国的金字塔”。　　镇北堡西部影城　　位于西夏区镇北堡镇，原址为明清时代的边防城堡。著名作家张贤亮发现了它,并在80年代初期将它介绍给了**界。迄今为止,这里已拍摄了获得国际国内大奖的《牧马人》、《红高粱》、《黄河谣》、《黄河绝恋》、《大话西游》、《新龙门客栈》等六十多部影视剧。镇北堡西部影城在中国众多的影视城中以古朴、原始、粗犷、荒凉为特色。在此摄制影片之多、升起明星之多、获得国际、国内影视大奖之多,皆为中国各地影视城之冠,被誉为“中国一绝”。因其对中国**事业的特殊贡献,享有“中国**从这里走向世界”的美称。　　贺兰山岩画　　位于西夏区贺兰山东麓贺兰口内,距银川市区60公里。山口内有千余幅岩画分布在沟谷两岸绵延600多米的山崖石壁上。画面以人类画像为主的岩画占岩画总数的一半以上,其次为牛、马、羊、驴、鹿、鸟、狼等动物图形。此外,还凿刻有狩猎、祭祀场面的图案和日、月、星、辰、人手、人脚及西夏文字等。为我们了解和研究古代游牧民族的历史、文化、经济状况、宗教信仰等提供了极为珍贵的实物资料,堪称是一处珍贵的民族艺术画廊。　　苏峪口国家森林公园　　位于西夏区的贺兰山国家级自然保护区内,苏峪口国家森林公园具有丰富的自然景观和独特的人文景观。在近万公顷的范围内,高耸入云的油松、杜松、云杉等天然林木一望无际。吐红的樱桃、挂紫的丁香、披粉的蒙古扁桃等珍稀灌木遍布山谷沟壑。层层林海,色彩斑斓,变幻无穷,令人叫绝。　　三关口明长城　　位于西夏区贺兰山东麓,系宁夏通往内蒙古自治区阿拉善左旗的交通要道。明政府为边防安全,在三关口筑长城(明称为边墙)、设关隘,成为当时宁夏镇城防的“四险”之一。后几经重修、增筑,墙体绵延山峰之巅,山陡壁峭,地形险要,颇有“一夫当关,万夫莫开”之势。三关口绵延纵横的长城与墩台、烽火台左右联属,有西控大漠、扼咽喉要道之险。　　海宝塔　　俗称北塔,位于兴庆区北部海宝塔寺内。海宝塔始建年代不详,据明代《万历朔方新志》记载,我国南北朝时期大夏国王赫连勃勃重修,是一座方形9层11级楼阁式砖塔,通高539米。登临塔上,银川塞上江南风貌一览无余,明清时代列为宁夏八景之一,称为“古塔凌霄”。寺院绿树成荫,亭台楼阁错落有致,景色秀丽。每年农历七月十五,寺院举办“盂兰”庙会,相沿至今。　　鼓楼　　位于兴庆区解放东街和鼓楼南、北街的十字路口。钟鼓楼始建于清道光元年(公元1821年),通高36米,以台基、楼阁、角坊组成。整座鼓隹雕梁画栋,雄伟壮观。　　南关清真大寺　　位于兴庆区南部，银川穆斯林群众于1981年募资重建的一座具有阿拉伯风格和民族特色的建筑群体。上层大殿可容1300余人做礼拜;下层设沐浴室、小礼拜殿、女礼拜殿、阿拉伯语学校、阿訇卧室、会客厅等。楼顶正中耸立一大四小绿色穹隆顶,顶端新月高悬。殿前两侧各建30米高的“宣礼塔”,中部设一座直径15米的喷水池。整个建筑布局严谨,装饰华丽,精致典雅,宏伟壮观。每逢“主麻日”或每年回族传统节日时,成千上万穆斯林在此聚礼,从事民族宗教活动。　　鸣翠湖　　位于兴庆区东郊的鸣翠湖湿地生态旅游区,距市区8公里,邻黄河2公里,规划面积10000余亩,是集生态保护、旅游观光、会议度假、休闲娱乐为一体的生态示范园区。鸣翠湖有鸟类97种,其中黑鹳、中华秋沙鸭、白尾海雕、大鸨为国家一级保护动物。　　金水园　　金水园旅游区位于灵武市,面临黄河,背靠毛乌素沙地。园内存黄河游船、摩托艇、内湖划船、沙滩运动场、沙浴场赛马、汽车摩托车越野等娱乐项目,世界沙滩排球比赛曾在这里成功举行。　　水洞沟遗址　　位于灵武市,是目前中国发现的考古资料最丰富的旧石器时代晚期遗址之一。这座1919年由比利时人肯特发现的遗址,迄今已有3万年的历史。在这里发现了野驴、犀牛、羚羊、牛、猪等动物化石和各种石器11万多件。“水洞沟遗址”的发掘表明:早在3万多年前的旧石器时代就有人类在此生息。　　承天寺塔　　俗称西塔,位于兴庆区西南部。始建于公元1050年的西夏时期,据记载,西夏开国皇帝李元昊死后,其子刚满周岁,就登上皇帝宝座。皇太后没藏氏为保其子毅宗皇帝“圣寿无疆”,护佑西夏江山“延永坚固”,建造了这座“承天顾命”的寺院和佛塔。它与凉州(今甘肃武威)的护国寺、甘州(今甘肃张掖)的卧佛寺同是西夏著名佛教圣地。这座外观13层、内11层的砖楼阁式塔,呈八角形,高645米。登塔眺望,古城全貌尽收眼底,景色令人神往,微风吹来,塔铃叮当,愈显出禅院的幽静。　　宁夏博物馆设在承天寺塔内,设有宁夏革命史陈列、西夏历史陈列、贺兰山岩画展、回族民俗展等。　　西夏博物馆是我国第一座以西夏皇家陵园为背景、真实形象地展示西夏王国兴衰历史的博物馆。全馆占地面积5300平方米，西夏佛塔密檐式建筑造型，风格别致，既有现代建筑之气势，又与陵区遗址相呼应，形成了浓郁的民族建筑风格。　　除上述景点外，银川还有贺兰山滚钟口、玉皇阁、纳家户清真寺、华夏珍奇艺术城、银川南薰门(南门)等旅游景区(点)可供游人参观。你好，拓展培训一般分为下面这么几大类，每个大类里面又包含了很多项目，并且每个拓展公司叫法都不一样，现在的情况是每个拓展培训公司都是按照项目进行分类，每个项目的组成都是交叉的依据情况而定！高空项目： 高空断桥、高空平衡木、高V、跳出自我、巨人梯、毕业墙、泰山绳、绳网、空中飞人、飞虎队、雪山飞狐以及其他各种场地小型项目。 陆地项目： 多种以自我认知、创新思维、人际合作、情感陶冶、熔炼团队、提高学习或管理水平等为目的具有很强研讨的训练项目，包括信任倒、蜘蛛网、生死电网、拆核弹、创新呼啦圈、建绳房、盲人摸号、团队舞等等，上百个培训项目。 野外项目： 天然攀岩、沙漠穿越、速降、露营、救援行动、扎竹筏、漂流、星空静思、篝火晚会、荒岛寻宝等。 定向越野项目: 定向运动（Orienteering）诞生于瑞典，现风靡全球。它是一种借助地图和指北针，按照规定的方向自己选择行进路线到访各个目标的体力与智力相结合的户外运动。定向运动是一项极富群众性、趣味性、知识性、竞争性和有军事意义的新型户外运动，通过运动能使人回归自然、锻炼体力与智力、磨练意志、团结协作和提高决策能力 室内课程： 以企业文化、领导力、管理技巧、人际关系、团队的工作方法、MBTI心理建设等为主要内容，综合运用情景模拟、角色扮演、问卷自测、案例分析等各种现代培训方法。