我22岁开始学的，体会是:体能要好，平时要给自己制定跑步，压腿，身体柔韧等训练，体能好，身体协调性好，就容易学，这些都是能练出来的，上冰后要尽量大胆一些，先学怎么摔不疼，摔之前迅速蹲低，降低重心，就不会太疼。每次滑完冰，回家后要放松腿部肌肉，捶打，按摩，会舒服些。最好请教练学，自己琢磨的动作不标准，而且有可能对脚不好。如果零基础学的话，可以先学学轮滑的滑行，对上真冰有帮助。我们的身体潜能很大，所以要相信自己，学的时候面对做不好的动作，不要轻易说自己不行，多练，熟能生巧，这是做所有事的共通点！分享一下我的小成绩，我学了一年半，现在会四种旋转，六种跳跃，还有一周半跳跃，很开心哈尔滨滑冰学校哪个好花样滑冰被认为是一项比较难学的运动。职业花样滑冰运动员的训练期为8-12年。女孩5-7岁，男孩7-10岁，你妹妹4岁。你可以开始一些基于冰的启蒙学习，但不要做太多的训练和困难。它不便宜。让我们从教学开始（我的宝贝俱乐部在北京更便宜）。教师自学30分钟+实践30分钟，初级教练160-200人，高级教练200-240人，明星教练300人。孩子们第一次上一节课（至少一周上两次，否则就没有意义了）。在学习了大约半年的基础出租车后，他们改为高级教练，每周上两节课，每周上三节课。教学费用每年约5万元，是最便宜的起价。另外，我们还得学跳舞。此费用未列出。冬夏夏令营、竞赛和等级考试冬夏培训15000次，每次竞赛和考试费用2000元（含辅导费），异地差旅、住宿和分摊费用1500-2000元。比赛用考试服3000件，一次可穿一季左右。装备和防护装备溜冰鞋主刀片2000左右，爱达三星鞋带MK21刀，2100以上；中级4000，高级数万。当然，先进不是必须的，不是每个人都要跳来跳去。有400个护腕（当然，你愿意在淘宝上买几十到几百个，但是很难看到爆炸），大约300个护膝，护肘和护踝。标准的祖卡盒，大约1200件训练服，其实这是最贵的，因为经常买不停。Karisma有499条薄裤子、1099条厚裤子、599-699件夹克和1099-1299件夹克，还有Ivivva、500条裤子和600-800件夹克，这些都很受欢迎（因为它们很便宜），都配有漂亮的拖鞋。这仅仅是把滑冰作为一种爱好的成本，每月高达7000美元；如果你想达到专业标准，你必须每天在冰上训练，你可以自己计算成本。你学花样滑冰的次数越多，它就越贵。你必须每天冰，否则你的技能水平会立即下降。12岁的安欣怡是中国女子单打的未来之星，她刚刚以每年40万元的成本赢得了第八届自由式滑冰班的全国冠军，这也是她父亲自学的代价，也得到了其他各种训练友谊的支持。附言：一位母亲之前说过，孩子已经学了两个半星期了，她已经加入了“200万俱乐部”。尽你所能。花式滑冰以前也被称为“贵族运动”，它真的非常，非常昂贵。业余爱好者主要花在溜冰鞋、溜冰鞋、教练和场地上；如果他们想参加比赛，他们还需要编舞来准备衣服，交通+住宿也是一笔巨大的开支。这些具体价格不容忽视，可以在网上找到。就个人而言，如果我们想在我国培养一名花样滑冰运动员，我们应该在家庭的早期准备100万元。如果你能加入国家队，费用将不由家庭承担。我国体育是一个国家体制，运动员的各项费用和工资都由我国承担，所以我国运动员在经济上是非常幸运的。大多数外国滑冰运动员花在自己的训练比赛上，而冰联只提供一些补贴。滑冰难吗？就一天，学得会吗？本人16岁。想去万象城滑冰，会摔跤吗？危险的吗？哈尔滨滑冰学校八区体院好。一般小孩在4、5 岁开始学比较合适。 哈尔滨有好些正规的体校或是冬季运动管理中心下属的花样滑冰队都可以学。道理很简单，申雪赵宏博、庞清佟舰张丹张昊都是从八区走出来的世界冠军，那里的冰雪氛围好。本溪有哪些环境好的滑冰场？滑冰其实不怎么难，要大胆一点，不要怕摔跤！真冰初级教程,滑冰的技巧知识,学滑冰先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作，引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作。今天教大家直道诱导动作中的两个动作：1滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一]分钟，做放松走步练习。 2蹬冰收腿练习，目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。想要学习花样滑冰应该从哪开始学，请教练是不是很有必要？本溪市位于中国辽宁省东北部，是一个拥有丰富自然资源和美丽风景的城市。在冬季，这里的气温适宜，是进行滑冰运动的理想场所。以下是本溪市环境较好的几个滑冰场：1 本溪市体育馆滑冰场：位于本溪市平山区，是本溪市最大的滑冰场之一。滑冰场占地面积较大，设有多个滑冰区域，适合不同年龄段的滑冰爱好者。此外，滑冰场还配备了专业的教练团队，提供滑冰培训和指导服务。2 本溪市体育中心滑冰场：位于本溪市明山区，是本溪市另一个较大的滑冰场。滑冰场设施齐全，设有多个滑冰区域，供滑冰爱好者自由滑行。此外，滑冰场还定期举办各类滑冰比赛和活动，为滑冰爱好者提供了展示自己的机会。3 本溪市青年宫滑冰场：位于本溪市溪湖区，是本溪市青少年滑冰爱好者的首选之地。滑冰场设施完善，设有专门的青少年滑冰区域，提供安全、舒适的滑冰环境。此外，滑冰场还定期组织青少年滑冰培训班和比赛，培养和选拔优秀的青少年滑冰选手。4 本溪市森林公园滑冰场：位于本溪市南芬区，是本溪市最具特色的滑冰场之一。滑冰场位于森林公园内，周围环境优美，空气清新。滑冰场设有多个滑冰区域，供游客自由滑行。此外，滑冰场还提供租赁滑冰鞋和教练服务，方便游客参与滑冰运动。总之，本溪市拥有多个环境较好的滑冰场，无论是专业滑冰爱好者还是普通游客，都可以在这些滑冰场上尽情享受滑冰的乐趣。同时，这些滑冰场还提供了丰富的滑冰培训和比赛机会，为滑冰爱好者提供了展示自己才华的舞台。新乡花样滑冰在哪学我认为这需要看个人的学习意向了，如果只是想要当成娱乐技能来说，自己看教程多加练习就可以，如果想要进阶或者考级的话，必须是要请教练的，第一就是可以帮你纠正动作，很多自学的情况下动作有很大的错误，第二就是教练更加专业，可以避免很多的弯路，也能给你提出适应的经验。把滑冰作为一种爱好来锻炼也是非常有益的，毕竟现在大多数人压力都很大，找一项自己喜欢的运动锻炼身体也是很好的，而且亚健康的人很多，但是要想零基础学习滑冰，还得培养一些冰感。我觉得培养冰感很重要，是学习滑冰的第一步，因为不是每个人都会有这种冰感。因为你喜欢你的运动，但是你不一定擅长，你可以多去滑冰，多运动，先看看你的冰感，这样你以后的训练就不会那么痛苦了，这是相当重要的。除此之外，多做滑冰运动还可以提高我们身体的韧性，提高我们的体育锻炼能力，这些都是非常好的，有利于增强免疫力和跳跃能力，还是有很多好处的，所以我觉得如果你真的喜欢这项运动，还是可以考虑一下未来的进阶，当然这就需要找一个合适的教练了。对于学习滑冰最重要的两个要素就是：冰鞋+教练。冰鞋非常重要的，不同级别的鞋子差别很大，不同档次的鞋子最大的区别是：硬度、舒适度和重量，档次越高越硬越轻。不同级别刀具最大的区别就是硬度弧度和刀齿有区别，级别越高，弧度越硬越轻。要想学好花样滑冰，必须投入更多的时间和精力，因为花样滑冰难度很大，最基本的入门动作可能需要好几年才能学好。你必须有耐心，做好持久战的准备。人民公园，体育馆，步行街，还有河师大，大学城，新乡学院，这些地方都可以找专业的教练进行培训。花样滑冰是冰上运动项目之一。运动员通过冰刀在冰面上划出图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作。花样滑冰的裁判会按照动作的质量与艺术性表现进行综合评分，最高为6分。花样滑冰最高级的组织机构为国际滑冰联盟，1892年在荷兰成立。中国最高级的组织机构为中国花样滑冰协会，2018年1月18日在北京成立。