适合。女生应该学会防身，自卫。适合练的防身术：散打是最有力最直接的一种格斗方式，而且力量、速度和摔法三方面全巩固，你要是去练，不需要怎么专业刻苦的去研究，就上肢拳法和下肢的鞭腿学会对你来说足够了，就掌握几个最适合你的身高、灵敏度和力量的几个动作技巧就可以，有些东西都是可以互相通用的，只要你学会一种，学的精，其他的其实不用学你看看也就都能体会了。巴西柔术（当然学柔道也差不多） 首先柔术抓不住对方是不可能的，对方想打你就得近你身，不然他怎么打你？拿枪？还是棍子？如果是这样，那学这些武术用处都不大了。 尤其是女孩打架或者遇到色狼，首先遇到的情况一定是对方近身纠缠，他要主动靠近你存在你要去抓他的问题么？ 其次，即使是不主动靠近你而使用腿法进攻的，巴西柔术也有大量的让对方倒地的招数，只要你的对手倒地，就是你的天下了，因为市面上大部分习武者都是只会站立格斗技的，一旦进入地战，他们有力使不出。 最后，柔术很多招式都是以柔克刚的，用最小的力使用杠杆原理制服对手，既不需要大块的肌肉，也不需要打的很血腥 举个例子，假如对手被你使用片羽绞或是裸绞锁住颈部，还需要再打他么？半分钟之内他就缺氧昏过去了 柔道，很多摔技不是靠蛮力摔，基本上靠以对方中心为 支点或者身上某个力矩为支点来摔，巴西柔术里，有时候根本就是绊倒对手，试想你腿卡在对方腿后面的话，还要多大力去摔呢？猛推一下不就倒了 。所以摔在柔术里基本不是靠抬起来再放下这种动作的，不需要很大力。大部分都是巧劲。 女生学散打好吗女生适合学泰拳。泰拳是较技术全面的站立式格斗技，给大家印象最深的是凶狠的打法，这其实职业拳手的比赛模式，作为业余受好者，或是商业性拳馆，是不会那么凶悍的训练你的，毕竟商业最重要是迎合学员的需求，女生练习可以根据自己的需求和商业馆里的教练制定出适合你的运动量。女生适合学自由搏击吗？问题一：女生练散打好吗？ 别信2,3楼 不懂还乱讲 学散打谁说要基础了 谁说学散打就一定不利于发育了 妹子可以学散打 但是一定要找专业一点的 安排体能训练的时候不要太重 不然还真可能发育不好 就像中国那些运动员一样 每天练肌肉后来、、。散打的介绍我在回复3楼哪儿已经说了 个人建议是学习一下女子防身术 这个对体能要求不太高 而且比较实用 撩阴插眼什么的一招制敌 兼学一下散打 可以不错的 训练量注意到了就好 问题二：女生练跆拳道好还是散打好 当然，也不是说没有用拉，比较适合的还有以弱小对抗强悍的和气道，摔法见长，而且关节技巧很强，动作幅度不大但是比较复杂。 跆拳道？也不错，女生练习之后腿变得修长笔直，身材会好的。 空手道柔道是不适合女生练习的，你只看一些影视作品什么的，事实上，空手道易学难精，架子好看，杀伤力小。 柔道杀伤倒是可以，但是练习柔道的体形你都看到没有？长期扭动什么的，肌肉都特别发达柔韧，你想成孙福明那样吗？ 不骗你，练习摔交类的体型都是越来越壮，小女孩还是保持体型比较重要吧!如果你就要练“跆拳道”的话。 也行，但是，跆拳道很苦的。第1个月，会累得你不会上下楼梯，3个月后，会好一些。差不多半年后，就有技术了。实践证明 跆拳道相对学的快。实践证明 女娃娃学跆拳道最好。实践证明 学得快又厉害的功夫是没有的。实践证明 散打比跆拳道更具有实战价值（前提：假如两人都学的很精）！然后我在给你说，武术没有轻松的都累，前提是你真的想学好（这句话是我教练说的），没有速成的武术，速成都是师傅骗你的（这句话也是我的散打教练说的）。如果你要学散打，我建议你先学套路，后学散打，再综合其他门派的功夫就可以信手拈来了！ 问题三：女生学散打还是空手道好 散打和空手道各有优点。 我觉得武术这种东西，有很多理论是相同的。例如是对肌肉爆发力的要求，你的肌肉爆发力越好，出招就越快。无论你是出脚还是出拳。因此学哪种都有好处，也不论什么先后。 如果你想一直学下去的，我建议你学空手道。空手道有自己的联盟组织-世界空手道联盟WKF ，因此升级考试比较规范、该联盟颁发的证书认受性较高，一般都是全球认证的。 空手道是手脚并用的。当然，如果街头打架我想还是散打比较好用。 空手道同时也重视习武者的内在精神修为。 如果你经济条件和时间都允许，可以主修空手道，副修散打。 问题四：女生学散打多久可以学成 很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。 散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西 另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练咏春近些年国内**宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础 另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。 ps：不要受动漫影视的影响，那些都是在演戏，自己实战能打赢对手才是真理。 最烦动不动推荐空手道的，问理由就说柯南里的小兰，能不能清醒现实点。 跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重。 一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。 如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。 此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。 一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。 想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。 对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者 一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。 此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。 说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。 真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。 最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。 学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。 最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。 如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。 虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。 还有其他问题的话可以追问。>> 问题五：女生学散打好还是跆拳道好 对于女生来说 完全练成肌肉本身就不容易 因为女生的体质和男生的不一样 不是专业的健身运动员 很难练出完整的肌肉 我个人认为 如果只是单纯的自我防护作用的话 跆拳憨就足够了 因为女生手部的力量本来就不强 腿部力量相对比较大 我当初也是因为手腕有伤 所以选择了跆拳道 而且跆拳道的运动 尤其是准备运动认真做的话 还有减肥的作用呢！ 如果是自己的个人爱好的话 大可以选择散打 但是我还是觉得散打的有些招式过于力量和技巧性 比较适合男生去学习 问题六：女生练散打有什么好处 女生练习散打有许多好处，不仅可以防身，而且还可以起到健身的作用。通过散打练习可以锻炼人体的力量、速度、柔韧性以及反应能力，增强身体素质。掌握了散打中的拳、腿、摔技术可以有效地提升徒手格斗的能力，在实战训练中磨练意志与品格。 有些女生会觉得散打太暴力，或是担心练散打长肌肉之类的问题。散打是一项体育运动，也是勇敢者的运动，缺乏斗志与尚武精神的人是练不好散打的。散打介于有氧与无氧运动之间，能够很好的锻炼心肺功能。目前许多健身房都设有搏击操课程，其中就包含了许多散打的动作，对于塑造形体很有帮助。 问题七：女生学散打还是跆拳道好 女孩子防身练跆拳比较容易，一是女孩的韧性本来就容易拉开，容易练腿部功夫。二是散打运动量大，女孩一般受不了。不过在练跆拳的场时最好练些前肢攻击，例如插眼，截喉…… 问题八：女生学散打怎么样，难吗，有实用性吗 不会太多肌肉，因为女孩子的肌肉是很难练出来的！ 我以前见到一个身材极好的MM,可是她却是练散打的， 可见散打对体型不会造成打的影响。 学散打很好啊，它比较实用，其攻击方式是“拳脚并用” 特点是“远踢近打贴身摔” 对于任何靠近自己的敌人都能有法制服， 擒拿手是可以，不过对力量的要求很大。 学学女子防狼术也可以啊！！ 或者学习武警部队的擒敌拳，我以前学过，很实用的。 问题九：散打女生可以学吗？ 学是没问题的，锻炼心肺功能，强身健体，最重要的是培养一个运动的习惯。 但是我不建议女孩子受到胁迫/侵犯时会有 ”我学过散打，我可以轻易制服他“ 这样的想法 1锻炼时间的问题：一个专业练散打几年的女人我相信是可以制服一个战斗力只有5的平民的但是现在绝大多数人练拳击/跆拳道/散打都是玩票性质的，学习和工作又占了绝大多数时间基本不可能专业练 2重量级的问题：搏击类的比赛一定要强调重量级，高的人手长腿长但是力量弱，矮的人抗击打，下盘，力量都比较足，这样才叫势均力敌。假设题主是个100斤1米6+的妹子遇到1米8，160斤的男性咳咳画面太美不敢想实际上我见过几个不虚男人的女汉子全都是粗胳膊粗腿壮的熊一样相信题主也不会为了一项运动牺牲掉自己的身材 3擂台和实战的区别：平时跆拳道/散打这类运动因为比赛有护甲，都是强调进攻、得点的，被攻击到还回去就是了，竞技时候也不允许推倒追击等但是防身时候就不一样了，就算你牛逼闪闪空手打赢了壮汉，人家掏刀你咋办人家有同伙你咋办人家搂着你推到你咋办统统没教 我觉得学习这类运动最大的好处是，搏击打多了，面对坏人，你可以学习到保持冷静，充分判断之后是稳住对方情绪，还是大叫，还是掏包里的防狼喷雾，还是逃跑 问题十：女孩学习散打好不好？如果学习的话应注意什么？ 我觉着你的学习目的是防身触所以推荐你学习的内容有截拳道、散打和猎人防身术，这三种功夫都非常适合街头巷战的防身。下面重点回答你的每个问题：散打这种功夫不需要几年，三个月差不多就足够了，又不是传统功夫根本不需要年的，到时候你就可以在有护具的情况下试着打实战了；散打之类的功夫适合的年龄段很广，45岁之前可以开始练习的，一点都不晚；这种功夫对身高没有什么特别的要求，任何身高的人都可以练习，并且都可以学好，一米七的身高还是比较适合练习搏击的；大凡搏击类的项目的注意事项无外乎下面这些，基本功、多多地练习、最重要的一点就是要经常与人切磋，否则再好的功夫也会被你练车花架子，真到用的时候你会感觉心有余而力不足；女孩学散打怎么了，没有什么的，我就有很多女性徒弟的，国家每年都有女子散打王争霸赛，练习搏击的女性多了去了，你被自己的心给束缚住了，有梦想就去追吧，不要瞻前顾后的，以免以后后悔。最适合女生学的武术生练自由搏击很好。格斗就是因为人类的安全需要，竞技需要而不断的进化所产生，作为女性在整个人类社会发展中一直是处于弱势的地位，不仅是来自于女性本身是伟大的母亲的性别，更重要身体的虚弱，如果每一个女性和姚明一样高大，哈哈，估计男人的地位就会变很低了。因此改变自我的身体，使它变的强壮，是有助于你的心理素质，也有利于社交的展示。当你真实的经过格斗训练后，当遇到危险时，就能更加冷静的处理问题。也能客观分析自己的能力。喜欢某一样技能，你的社交圈子也会发生一些变化，格斗的朋友变的多，而喜欢格斗的人，一般都强壮，较为更有正义感，那些是会经常练格斗的，军人，警官，想防身的人这些对你肯定是有帮助的。女生适合学散打吗？最适合女生学的武术如下：1、跆拳道跆拳道是适合女生学的武术。跆拳道的横踢技术是最简单、最常用的进攻技术，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法。跆拳道强调的踢腿是完美的，能有效地防止被男性压倒上身。2、咏春咏春拳是适合女生学习的武术。咏春拳是专门为女孩子设计的功夫，招式刚柔并济，不同体质的人都可以练习。咏春拳的攻击技巧独特，可以攻击眉心、眼、眼角、太阳穴、腋下、大腿内侧、下阴等地。咏春拳的寸劲完全能发挥出所有的爆发力，攻击点也是胜利的因素之一。女生练习咏春拳不需要太大的力量，只要熟悉人体各个部位的弱点，就能造成可观的效果。咏春拳是小巧的功夫，非常适合女生学习。3、散打散打技能全面，没有套路，只有单打法和组合打法，主要运用“远踢、近打、近摔”的格斗理念。散打是两人按照一定规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。练习散打能够有效改善身体的柔韧性、灵活性、敏捷性，对女孩塑造优美的曲线、矫正身姿也很有帮助。散打注重力量、速度的训练，要求实战对打，女孩在练习中容易增加臂膀肌肉，要计划锻炼的间隔，以及练习后的肌肉放松。4、柔道柔道强调技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，是一种对抗性很强的竞技运动，注重手摔为主，适合重心稳重缠绕能力强的女孩子练习。柔道技术特点攻防结合，攻中有防，防中有攻，主要以攻为主，进攻可以得分，但进攻得分需要在防守成功的基础上实现。总之，柔道是一种温柔的方式，注重技巧掌握，适合女生学习。15岁女生，想要练格斗，听说是需要练功的，请问这个年纪会不会晚了？女生适合练格斗吗？不建议学，因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。身高减去110差不多就是标准体重了我只和你讲下散打的训练方法，但是我始终认为这个不是很适合女生社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。最后才是招式,这个教练会讲的。另外我说明下，有些武功并不适合女生的，例如泰拳真正练的容易折寿的，咏春八卦什么的太虚了个人意见散打不适合女生的如果真正练起来的话！！劝你不要练它，跆拳道还行，毕竟社会上并非兵荒马乱的年代。女生适合学泰拳吗？15岁适合练格斗。作为业余爱好或是防身的基本手段，格斗当然是一项目适合的运动。无论是作为业余还是爱好，这个年龄段都不会晚。在竞技格斗中，所谓的”功“就是身体素质或者基本功，这并不难，如果是专统武术，也有可能是硬功，这一般女生不用练。容易伤身体。适合。泰拳平常看上去是踩着节拍慢慢悠悠的，却还有着非凡的抗击打能力，一旦被激发后却又是无所不能，无所不攻，战无不胜的。而且泰拳极富美感，泰拳从始至终都配合着音乐和韵律，看似舞蹈一般不紧不慢，阴柔婉转，但实际却是机智警觉，如履薄冰，女性阴柔的力量可以在这里得到淋漓尽致的表现。女生学泰拳的好处1、泰拳是全身的有氧运动，可以助你轻松打出曲线美，泰拳动作大致分为拳、脚、肘、膝等，全身的运动可令你击走脂肪。2、由于每小时可消耗800卡路里，所以能有效收紧线条之余，收身效果也会比其他的运动明显和迅速，拳、脚动作可以收紧大腿、手臂、腰及臀部松弛的肌肉，肘、膝动作可以有效击走多余脂肪、收紧小腿肌肉，令你苗条更修长。3、此外，女子泰拳还可调节女性的内分泌。由于这项运动要求精神高度集中，学员从中可以学会控制情绪。不易急躁，睡眠状况明显得到改善。4、女子泰拳对于长期伏案的女性也有保健作用。长期在计算机前工作或伏案书写的女性，背，颈部都有酸痛感，拳击运动可有明显改善这些症状。5、有专家认为，除了减肥，在“挨打”面前能够泰然自若，可以增强女性的自我防范意识，还能增强女性面对困难时的自信心。